Vũ trụ học hạn chế số lượng loài neutrino như thế nào?

Tôi đã hỏi câu hỏi này trên Vật lý SE, nhưng tôi cảm thấy nó cũng đáng để đăng ở đây.

Tôi biết rằng dựa trên các lý thuyết về các nhà vũ trụ học hình thành cấu trúc có thể hạn chế tổng khối lượng neutrino - nếu neutrino quá nhẹ hoặc quá nặng, nó sẽ đơn giản thay đổi phổ công suất của vũ trụ.

Câu hỏi của tôi là làm thế nào chính xác số lượng neutrino bị ràng buộc bởi các phép đo vũ trụ (tức là - như được đo bằng WMAP hoặc Planck)? Các kết quả gần đây từ Vệ tinh Planck cho chúng ta , phù hợp với ba loài neutrino. Làm thế nào được đo lường này?$N_{eff}$$3.3\pm0.3$

Tài liệu nghiên cứu ban đầu , tr.43, mục 6.3.2.

Tôi để nó cho người khác tìm những từ dễ hiểu để mô tả mối liên hệ giữa CMB, dịch chuyển đỏ và số neutrino hiệu quả.