Bao lâu thì tôi nên thay đổi giày cao gót SPD trên núi?

Tôi đã mua một đôi bàn đạp SPD Shimano PDA600 cùng với một đôi giày Garneau Terra MTB giá rẻ vào đầu năm 2012.

Tôi mặc chúng để đi lại hàng ngày (khoảng 18 Km) và đi xe đường dài bán định kỳ. Tôi cũng đi bộ trên đường với họ - đến văn phòng, quán rượu, v.v ... không xa lắm.

Các cleats khi mới có các cạnh góc phải, nhưng bây giờ chúng đã được "mòn" / "làm nhẵn" thành các cạnh cong hơn.

Để sử dụng chúng "cảm thấy" hơi lỏng lẻo, nhưng đôi khi chúng cảm thấy khá dính (khó có thể rời chân tôi khỏi bàn đạp), vì vậy tôi không chắc chắn.

Trên các bàn đạp khác, cứ vài năm tôi lại thay đổi đôi giày, nhưng tôi đạp xe ít hơn rất nhiều.

Có một khoảng thời gian được đề xuất (dựa trên cách sử dụng, v.v.) để thay đổi giày trên giày MTB không?

Ngoài ra, có bất kỳ đề xuất về làm thế nào để tăng tuổi thọ của cleats của bạn? (Tôi đoán người ta sẽ không đi bộ trên đường phố!)

Cảm ơn.

Tôi có những vấn đề tương tự như bạn mô tả, nhưng của tôi đến từ bụi bẩn, bùn và những thứ khác bị mắc kẹt trong khi thực hiện MTB.

Bên cạnh đó, bàn đạp SPD Shimano phát triển một số loại môi khi chúng bị mòn, ở bên cạnh "đường dốc" làm nổi bật tiếng kêu khi bạn vặn chân sang một bên. Nó xảy ra theo cách tương tự như thể bạn liên tục đánh vào đầu của một thanh kim loại bằng búa, cho đến khi nó biến dạng và bắt đầu trông giống như một cái đầu đinh. "Đôi môi" này khiến cho việc vặn bàn chân rất khó khăn, do đó rất khó để giải phóng tiếng kêu từ bàn đạp. Giải pháp tôi đã thực hiện là nộp những đôi môi đó ra ngay bây giờ.

Kiểm tra chặt chẽ với cơ cấu kẹp bàn đạp là tất cả những gì cần thiết, cào các đường dốc bằng móng tay của bạn và nếu bạn cảm thấy một chút dừng lại gần cuối của nó, sau đó bạn nộp nó và lặp lại kiểm tra móng tay cho đến khi móng tay của bạn có thể tự do trượt ra khỏi đường dốc ... Đôi khi nó rất ít đến nỗi giấy nhám có thể thực hiện công việc. Sau đó, làm sạch cơ chế tốt nhất có thể bằng bàn chải đánh răng và bôi một ít chất bôi trơn. Áp dụng chất bôi trơn khi bạn cảm thấy cần thiết. (Tôi làm điều đó trước mỗi chuyến đi xe đạp, nhưng hầu như cứ sau 10 chuyến đi lại thành phố)

Về giày, ít nhất là đối với tôi, tôi không bao giờ thay đổi chúng, đôi giày của tôi thường chết trước, sau đó tôi cố gắng đặt cùng một đôi giày mới và chỉ khi bu-lông quá khó tháo ra (một lần) thì tôi mới sử dụng đôi giày mới ...

Bàn đạp lâu đời nhất của tôi bây giờ đã 13 tuổi, trong chiếc xe đạp tôi sử dụng nhiều nhất (MTB cho XC và DH nhẹ), có 2 chiếc xe đạp khác có SPD cũ trên chúng (đi lại hoặc đi trong đô thị), nhưng chỉ có một đôi giày cho tất cả mọi thứ .

Theo hiểu biết của tôi, không có khung thời gian nào được đưa ra như một hướng dẫn. Tôi sẽ nghĩ rằng lý do cho điều đó là có quá nhiều yếu tố đặc trưng cho người lái góp phần vào việc họ mặc, hoặc thiếu nó.

Tôi đã luôn nghe nói rằng họ nên được thay đổi khi họ khó tham gia, sẽ không tham gia hoặc khó buông tha. Theo tiêu chí đó, có vẻ như bạn là do.

Sau đó, một lần nữa, như DanielRHicks đề xuất, nó có thể là bàn đạp bị mòn. Cá nhân, tôi sẽ thử cleats trước vì chúng rẻ hơn.

Kinh nghiệm hạn chế * của tôi với Shimano SPD là một giọt dầu trên đôi giày có thể giải quyết vấn đề khó thoát ra.

(*) Chỉ mới có một năm trở lại đây, không thích cảm giác đó.

Khoảng 8 tuần trước, tôi bị ngã từ vị trí dừng trên xe đạp vì tiếng kêu SPD bên trái của tôi sẽ không rời khỏi bàn đạp hoàn toàn mới. Bàn đạp không được điều chỉnh ở cài đặt cao. Giày SPD và giày đế bệt tôi đang mặc đã 8 tuổi. Tôi đặt tay xuống trong một phản ứng tự nhiên với cú ngã và cuối cùng bị gãy cả xương ở cánh tay trái gần cổ tay. Bây giờ tôi có một nẹp kim loại trong tay với 8 ốc vít để đính kèm.

Tin tôi đi, mua những đôi giày mới khi những cái cũ đưa ra dấu hiệu khó khăn đầu tiên để phát hành. Đó là cách rẻ hơn và ít đau đớn hơn những gì tôi đã trải qua.