Tôi thực hành các loại xe đạp XC, DH, Touring và Urban Commuting và đã sử dụng giày bệt từ năm 2002. Đến bây giờ tôi nhận ra một số lợi thế của hệ thống giữ chân, mặc dù tôi chưa sử dụng dây đai bàn đạp. Tôi sẽ chia sẻ một số lợi thế tôi đã tìm thấy, vì tôi cho rằng chúng giống như dây đai được sử dụng chính xác.
Đối với XC trên địa hình gồ ghề và DH, họ chỉ đơn giản là cung cấp nhiều quyền kiểm soát, ngăn ngừa chấn thương bằng cách tránh trượt chân. Chúng cũng cho phép đạp mạnh khi tăng tốc sau khi vượt chướng ngại vật.
Đối với du lịch Nó giúp tôi giữ chân đúng chỗ khi tôi mệt mỏi. Nó cũng giúp tôi rất nhiều để có khả năng kéo bàn đạp lên. Tất nhiên tôi mệt, nhưng kéo sử dụng một nhóm cơ khác nhau, vì vậy ít nhất một phút kéo chỉ có thể làm giảm một số căng thẳng cho các cơ đòi hỏi nhiều hơn. Ý tưởng là xen kẽ một phút kéo chỉ với 10-15 phút đạp vòng tròn.
Có ít lợi ích hơn cho việc đi lại trong đô thị, nhưng đối với các khu vực của thành phố mà tôi cần phải dừng lại nhiều lần, việc đi lại cho phép tôi đặt bàn đạp ngay khi bắt đầu đột quỵ để tôi sẵn sàng cho lần chạy nước rút tiếp theo chỉ trong một lần không phong trào -need-to-think.
Tại thời điểm viết câu trả lời này, gần đây tôi đã chuyển đến một quốc gia khác và không thể mang theo xe đạp. Tôi đã mua một cái tại địa phương nhưng nó vẫn thiếu các tùy chỉnh cần thiết, và tôi nhớ những đôi giày của tôi rất nhiều! . Tôi sử dụng xe đạp để đi lại và đào tạo đường bộ. Để đi lại tôi bỏ lỡ điều tôi đã đề cập trong đoạn trước. Để huấn luyện những gì xảy ra là tôi thường đạp trong một vòng tròn đầy đủ, kéo về phía trước ở phần trên của vòng tròn và đẩy về phía sau ở phía dưới. Không giữ chân, khi đẩy về phía trước chân tôi có xu hướng lăn bàn đạp và ngã về phía trước của nó. (Kéo về phía sau không có vấn đề).
Một thay thế cho dây đai hoặc cleats
Một người bạn của tôi không thích cleats, nhưng anh ta cũng sợ thiết lập dây đeo bàn đạp hoàn chỉnh, vì vậy anh ta có một bộ dây đeo đi kèm với kẹp ngón chân bằng nhựa và rút ngắn nó bằng cách cắt và nối lại bằng bu lông và đai ốc, và tháo ra một phần của clip nơi dây đai được thắt lại, do đó, bên trái chỉ có một cái móc khá nhỏ giữ lại các ngón chân và giữ cho bàn chân của anh ta bóng qua trục. (Anh ấy đã không sử dụng dây đai).
Anh ấy đã triển khai hệ thống này trên các đường mòn XC trên Trek VRX và tôi có thể nói nó rất hiệu quả. Bàn chân nơi dễ dàng tháo ra khỏi bàn đạp, hầu như bất kỳ loại giày nào cũng có thể được sử dụng, Nó không thêm nhiều gì. Nó chắc chắn đã giúp thúc đẩy về phía trên của chu kỳ.
Cập nhật
Sau một thời gian làm quen với bàn đạp nền tảng của tôi, việc đi lại của tôi đã trở nên trôi chảy hơn. Bàn chân của tôi đã học được một điều kỳ lạ để mô tả chuyển động cho phép tôi di chuyển bàn đạp lên trên để sẵn sàng bắt đầu nước rút tiếp theo. Tuy nhiên, tôi vẫn lăn bàn đạp khi tập luyện và cố gắng thực hiện ...