Tôi đã tự hỏi, đối với một chiếc xe đạp leo núi có kích thước chính xác, hoặc hybrid, tôi có thể đặt chân xuống đất, khi tôi ngồi trên ghế xe đạp không?
Tôi đã tự hỏi, đối với một chiếc xe đạp leo núi có kích thước chính xác, hoặc hybrid, tôi có thể đặt chân xuống đất, khi tôi ngồi trên ghế xe đạp không?
Câu trả lời:
Đối với một chiếc xe đạp tiêu chuẩn trong sử dụng bình thường, bạn không nên, từ ghế ngồi, có thể chạm đất (mà không cần nghiêng, hoặc ngoại trừ, có lẽ, trên mũi chân cực kỳ).
Khung kim cương tiêu chuẩn (có thanh ngang trên cùng), để sử dụng trên đường, phải có kích thước sao cho bạn có thể đứng thẳng trên thanh trên cùng với lề "thoải mái" (nhưng không hơn) giữa thanh và vật dụng phía trên thanh . (Một chiếc xe đạp được sử dụng ngoài đường thường sẽ nhỏ gọn hơn một chút, và tất nhiên, thanh trên cùng thường không nằm ngang.)
Ghế phải được định vị sao cho chân của bạn gần như được mở rộng hoàn toàn ở dưới cùng của cú đánh (đầu gối không nên đi thẳng hoàn toàn).
Một cách để phù hợp với chiều cao ghế ngồi là nhờ ai đó giữ xe đạp trong khi bạn đạp ngược bằng gót chân trên bàn đạp. Với gót chân của bạn trên bàn đạp, đầu gối phải đi thẳng hoàn toàn ở phía dưới của cú đánh, nhưng không cần phải đá cạnh nhau để duy trì tiếp xúc với bàn đạp. (Khi bạn chuyển sang sử dụng ngón chân trên bàn đạp một cách bình thường, sẽ có được phần mở rộng chân gần như thẳng.)
Off-road, và để đi xe đóng thế, nói chung chỗ ngồi sẽ thấp hơn một chút, và một số có thể thấy thuận tiện để hạ thấp ghế xuống một chút để đi trong thành phố. Nhưng hãy lưu ý rằng một chỗ ngồi quá thấp sẽ gây căng thẳng đáng kể cho đầu gối và có thể dẫn đến chấn thương đầu gối (đặc biệt là khi kết hợp với việc lái xe trong một thiết bị quá khó).
Thông thường, bàn chân của bạn không thể chạm đất bằng phẳng khi bạn ngồi trên ghế - đó là dấu hiệu cho thấy chỗ ngồi của bạn quá thấp (bạn có thể chạm đất bằng ngón chân tùy thuộc vào cỡ giày của bạn - Tôi mang US 13 và điều này là có thể đối với tôi). Xem liên kết này để biết một số hướng dẫn, nhưng thông thường bạn sẽ có được vị trí khởi đầu tốt bằng kinh nghiệm hoặc yêu cầu một chiếc xe đạp phù hợp.
Lưu ý rằng mặc dù chiều cao yên là số đo "dễ nhất" mà bạn có thể thiết lập, bạn cũng cần đặt vị trí tiến / lùi của yên, độ nghiêng, chiều cao tay lái và tầm với, v.v. (đó là lý do tại sao mọi người phù hợp với xe đạp).
Bạn không nên Nói chung, bạn muốn chân của bạn mở rộng hoàn toàn và bàn chân của bạn song song với mặt đất ở dưới cùng của đột quỵ của bạn. Như những người khác đã đề cập, có những khoản trợ cấp cho quy tắc đó để tăng khả năng cơ động, đi kèm với yên thấp hơn, nhưng nếu bạn có thể chạm đất bằng chân, và bàn đạp của bạn cách mặt đất 15-30 cm ở dưới cùng của cú đánh của bạn , sau đó bạn không thể có một cơn đột quỵ hiệu quả và bạn đang làm đau đầu gối trong quá trình này.
Một trong những chiến lược để điều chỉnh yên xe của bạn là bạn đạp xe trong khoảng 5 phút, sau đó nâng yên lên khoảng một inch. Theo Sheldon Brown, nếu chiếc xe đạp của bạn cảm thấy nhẹ hơn và nhanh hơn, thì đó là một sự điều chỉnh tốt cho bạn. Tôi tăng nó lên từng inch hoặc nửa inch, sau đó khi cảm thấy như bạn đang vươn tới, hãy hạ nó xuống chỉ một phần tư inch mỗi lần. Hãy cho mình thời gian để điều chỉnh.
Daniel đã đưa ra câu trả lời đúng.
Nhưng tôi có một bổ sung, có thể thú vị:
Có những chiếc xe đạp thực sự, được chế tạo đặt bàn chân của bạn trên mặt đất.
Họ đến từ một công ty tên là Electra và sử dụng Công nghệ chân phẳng được cấp bằng sáng chế .
Họ là tuyệt vời cho tất cả xung quanh thị trấn đi xe.
Khi bạn đang ngồi trên yên, bóng của bàn chân phải chạm đất và không bằng phẳng.