Một chuyến đi phục hồi là gì?

Tôi thường nghe thấy điều này từ những người đi xe đạp khác, nơi họ thực hiện những chuyến đi phục hồi sau một chuyến đi dài (hơn 100km). Nó là gì và nó thực sự cần thiết?

Một chuyến đi phục hồi là một chuyến đi mà bạn đi với tốc độ rất dễ dàng trong 90-120 phút.

Ý tưởng của nó là cung cấp cho tất cả những người làm việc quá sức một số bài tập nhẹ nhàng để họ không bị căng cứng, trong khi làm ngập chúng với các chất dinh dưỡng để giúp họ sửa chữa.

Đối với những người đang tập luyện, đó là một ngày nghỉ để tận hưởng việc cưỡi ngựa.

Tôi đi xe với một người bạn trong chuyến đi phục hồi của anh ấy bởi vì tôi là người lái xe duy nhất anh ấy biết ai sẽ không lái xe anh ấy. Chúng tôi đi một cách dễ dàng (cho anh ấy) 50km, và nói về bất cứ điều gì ngoại trừ việc đào tạo của anh ấy.

Xem đi xe phục hồi .