Những gì có thể được thực hiện để làm cho một huấn luyện viên làm việc yên tĩnh hơn?

Tôi sử dụng một huấn luyện viên ở nhà. Nó hoạt động yên tĩnh. Nhưng sống trong một căn hộ tôi muốn làm cho nó hoạt động yên tĩnh hơn. Tôi có thể làm gì để giảm thiểu tiếng ồn của một huấn luyện viên?

Baffling - đặt nó trên thảm hoặc một tấm thảm (và một vài chiếc khăn), điều này sẽ vừa ngừng rung động trên sàn nhà và hứng những giọt mồ hôi.

Tôi nhặt một bộ gạch cao su lồng vào nhau (cho thiết bị tập thể dục) tại Home Depot để đặt dưới huấn luyện viên và xe đạp của tôi. Chúng giúp chống rung mặc dù tôi thấy nó vẫn khá to.

Nó cũng giúp có những người hàng xóm ồn ào hơn tôi, họ thực sự không thể phàn nàn về chiếc xe đạp.

Tôi biết đây là một câu hỏi cũ, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã đưa ra một giải pháp tốt cho vấn đề này. Tôi là một kỹ sư và tôi đã xử lý một số vấn đề rung trong thiết bị khoa học. Khi tôi nhận được huấn luyện viên của mình và cảm thấy rung động trên sàn, tôi quyết định áp dụng các nguyên tắc tương tự cho vấn đề này.

Rung so với truyền âm

Điều đầu tiên nhận ra là có hai con đường riêng biệt được giải quyết ở đây. Đầu tiên là âm thanh: âm thanh mà huấn luyện viên của bạn tạo ra trong không khí xung quanh nó có thể truyền đến các phòng liền kề. Thứ hai là rung động: chuyển động mà huấn luyện viên của bạn truyền vào cấu trúc hỗ trợ nó (sàn nhà).

May mắn cho tôi, căn hộ của tôi có cách âm tốt, vì vậy những gì sau chỉ xử lý cách ly rung động. Nếu hàng xóm của bạn có thể nghe thấy bạn nói chuyện, bạn có thể không gặp may.

Thiết kế

Tuyến phòng thủ đầu tiên là giảm rung động được tạo ra ngay từ đầu bằng cách sử dụng lốp trơn và bộ huấn luyện chất lỏng. Phần còn lại phải được xử lý trong bộ cách ly.

Chúng ta cần một vật liệu sẽ hấp thụ năng lượng rung động. Tôi đã chọn một vật liệu gọi là Sorbothane . Chúng tôi cũng cần một vật liệu để truyền tải trọng của huấn luyện viên giữa các bộ cách ly. Đối với điều này, tôi đã sử dụng ván sợi mật độ trung bình (MDF) .

Có một giới hạn thực tế về mức độ cô lập có thể đạt được trong một giai đoạn, vì vậy tôi đã sử dụng một tầng gồm 2 giai đoạn (bất kỳ điều gì làm cho nó quá không ổn định).

Sorbothane được cắt thành từng miếng nhỏ trong mỗi lớp. Lưu ý rằng không chỉ là vấn đề đưa một lượng Sorbothane vào lớp, bạn phải tối ưu hóa áp lực để tạo ra tần số tự nhiên tối thiểu có thể. Theo các phương trình được cung cấp ở đây , tôi xác định rằng tôi sẽ sử dụng 6 bộ cách ly mỗi 1.333 "x2" x0.5 "(bạn có thể cắt 6 trong số 4" x4 "). Đó là cho một tay đua 150 pound, một chiếc xe đạp 15 pound , một huấn luyện viên 20 pound và 10 pound gỗ MDF. Nếu tổng tải của bạn khác nhau đáng kể, bạn có thể muốn chạy lại các phương trình.

Bạn có thể lấy Sorbothane trên amazon .

Các kết quả

Đây là những gì các thiết lập trông như:

Nó hoạt động rất tốt! Bạn có thể cảm nhận được sự giảm bớt khi bạn di chuyển ngón tay từ giai đoạn này sang giai đoạn khác.

Lưu ý rằng đó không phải là thứ ổn định nhất trên thế giới ... bạn phải cẩn thận với nó. Nhưng một khi bạn ở trên nó, điều này thực sự khiến nó cảm thấy tự nhiên hơn một chút vì bạn có thể lắc lư từ bên này sang bên kia một chút.

Có lốp xe ( tacx.com ) được làm riêng cho huấn luyện viên. Họ sử dụng một hợp chất cao su khác nhau sẽ giảm thiểu hao mòn và tiếng ồn tiếp xúc. Nó sẽ không giúp đỡ với các mặt cơ học của huấn luyện viên mặc dù.

Như Zenbike nói ... Phần lớn tiếng ồn được tạo ra bởi lốp xe. Bất kỳ "slick" hợp chất cứng nào cũng sẽ yên tĩnh hơn một guồng có nhiều hoa văn.

Người mà tôi có bây giờ, một Minoura, đang im lặng. Tôi không thể nghe nó qua TV. Tuy nhiên, mục trước đây của tôi đã tạo ra một âm thanh cao vút khá khó chịu.

Ngoài việc làm ẩm nó (bọt) hoặc chuyển sang lốp xe huấn luyện cụ thể (cũng sẽ tồn tại lâu hơn, như Continental Hometrainer), loại huấn luyện viên đóng một vai trò lớn. Bạn có thể có một cái quạt, một cái gì đó có từ tính, chất lỏng, v.v. - những người huấn luyện chất lỏng có xu hướng yên tĩnh hơn những người hâm mộ, ví dụ. Ngay cả trong cùng một lớp, một số mô hình có thể yên tĩnh hơn những mô hình khác. Vì vậy, bạn có thể có được hoạt động yên tĩnh hơn bằng cách lựa chọn huấn luyện viên phù hợp.

Tôi cắt một ít bọt thùng trứng và sử dụng nó để lót một hộp các tông có một khe rộng 6 inch trong đó cho lốp xe của tôi và chỉ cần đặt chiếc hộp qua người huấn luyện của tôi. Điều này hoạt động rất tốt, bạn chỉ cần chắc chắn để đảm bảo mọi thứ tốt để không có gì cản trở người huấn luyện và lốp xe.

Bạn cũng có thể nhận được tấm cách nhiệt xốp dày tại Home Depot và thời trang một hộp với các khe thích hợp cho bánh xe và giá đỡ huấn luyện viên. Có keo đặc biệt để dán các khớp của hộp với nhau.

Thắt lưng làm việc kỳ diệu cho tiếng kêu the thé khi đạp. Bạn có thể lấy nó ở một phần cứng tốt hoặc phần cứng công nghiệp. Xịt nó vào lốp xe khi đạp.

Tôi thích trong một căn hộ, sử dụng một huấn luyện viên thường xuyên và chưa bao giờ có bất kỳ phàn nàn nào (tôi sử dụng một huấn luyện viên cyclops liquid 2).

Chiến lược của tôi là sử dụng một tấm thảm với một tấm ván trên đầu. Suy nghĩ của tôi là tấm ván sẽ lan truyền các rung động từ người huấn luyện đồng đều hơn vào tấm thảm, và do đó làm giảm thêm tiếng ồn cho hàng xóm.

Liên quan đến việc lựa chọn lốp xe, tôi luôn sử dụng lốp xe khách trong nhà, có độ bám rất ít - Tôi không chắc điều này có ảnh hưởng gì đến tiếng ồn không.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, có lẽ điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm tiếng ồn là lấy một chất lỏng hoặc chất huấn luyện từ tính, trái ngược với một bộ huấn luyện gió (mặc dù những thứ này đắt hơn.)

Tôi vừa nhận được khiếu nại từ người hàng xóm ở tầng dưới, vì vậy tôi sẽ phải xây dựng một nền tảng nào đó để giảm bớt âm thanh.

Trước đây, tôi đã sử dụng một lớp thảm với một tấm gỗ dán trên đầu, nhưng sau đó tôi có những người hàng xóm đẹp hơn, những người thậm chí không bao giờ biết tôi cưỡi trong nhà.