Nó phụ thuộc vào truyền của bạn. Một số trung tâm thiết bị nội bộ, ví dụ, hoàn toàn hạnh phúc khi được chuyển sang trạng thái dừng.
Đối với một hệ thống dựa trên derailleur, bạn nên thay đổi trong khi chuyển động trong khi đạp nhẹ. Không phải là lý tưởng để thay đổi dưới tải, và sự thay đổi sẽ chậm hơn khi tải.
Câu hỏi khi nào cần thay đổi trong khi đi xe là vấn đề sở thích cá nhân - lý tưởng nhất là bạn muốn duy trì nhịp điệu hoặc công suất của mình, nhưng do chướng ngại vật, bạn có thể xuống dốc và vào vị trí đạp thích hợp để tiếp tục đạp xe. Nó giống như chuyển trong một chiếc xe hơi - chắc chắn có những cách sai, nhưng không nhất thiết phải là một cách đúng đắn.
Ví dụ, nếu tôi cần làm tròn một góc và giảm tốc độ trước đó, tôi có thể chuyển xuống trước góc, đặt bàn đạp ở vị trí tôi có thể làm tròn góc mà không cần đạp bàn đạp trên mặt đất, đi xung quanh và bắt đầu đạp lại. Nhưng tôi cũng có thể đặt bàn đạp vào vị trí, giảm tốc độ, đi ra phía bên kia và xuống dốc và tiếp tục đi. Cả hai điều này đều sai, nhưng điều đầu tiên có thể dễ dàng hơn.
Đó cũng là một thói quen tốt để dừng lại và bắt đầu - bắt đầu ở một bánh răng cao không tốt lắm, và việc chuyển xuống có thể hơi chói tai trừ khi bạn tăng tốc một chút ở bánh răng cao.