Làm thế nào để giữ cho tinh hoàn của tôi không bị đóng băng

Tôi tự hỏi làm thế nào để giữ cho tinh hoàn của tôi (cộng với một phần của đáy chậu) không bị đóng băng. Tôi lái một chiếc ghế nằm, điều này làm cho nó tồi tệ hơn vì nó phơi những bộ phận đó ra gió nhiều hơn và tôi sử dụng những chiếc quần không có đệm (tức là không cách ly với phần đệm). Tôi đã thấy câu hỏi về quần nói chung nhưng vấn đề là những thứ đó quá mức: đắt tiền, khó tìm, quá ấm (kín nước nhưng không thoáng khí là không thể chấp nhận được), không chặt chẽ / khí động học hoặc kết hợp chúng.

Những gì tôi đang tìm kiếm là một lớp bổ sung để kết hợp với quần bó thông thường của tôi. Tôi đang tìm kiếm các giải pháp tốt trong khoảng từ -15 ° C đến + 10 ° C trong đó ở đầu thấp, chân tôi có thể thoải mái khi mặc quần dài và lớp nền ấm dài và chỉ ở phần cuối ngắn ấm.

Đây là xe đạp của tôi, nếu nó có liên quan: Flevobike Greenmachine với tay lái dưới ghế . Tôi hạ thấp góc ghế một chút công bằng.

Sự lộn xộn được loại bỏ khỏi văn bản câu hỏi trung tâm: Tôi đang đạp xe ở ~ + 5 ° C trong cơn mưa nhẹ mang vớ len ấm áp, quần ngắn, áo sơ mi tiêu chuẩn, áo vest và găng tay mùa hè khi vấn đề này xảy ra với tôi. Tinh hoàn của tôi không thoải mái trong suốt chuyến đi, sau đó đau đớn rất nhiều khi nóng lên trở lại bên trong. Lẽ ra tôi nên đeo thứ gì đó để bịt tai, nhưng ngoài điều đó ra và tinh hoàn của tôi, tôi hoàn toàn thoải mái - Tôi là một người thời tiết cực lạnh.

Đầu tiên: võ sĩ len merino. EDIT: Cũng là võ sĩ chống gió, xem câu trả lời khác dưới đây

Thứ hai: Vest và quần ngắn rất ít trong ~ 5 ° C, trời mưa. Bạn đang mất một lượng nhiệt cơ thể khổng lồ qua cánh tay và chân, và điều này ít để lại cho các bộ phận cơ thể mà không có cơ bắp hoạt động. Mặc nhiều hơn, và bóng của bạn cũng sẽ ấm hơn.

Tại sao không thêm một fairing? Có những thiết kế có thêm một kính chắn gió, một số có khả năng bảo vệ xuống đến đầu gối, một số đi sâu hơn và trong trường hợp cực đoan có hình nón đầy đủ.

Điều này sẽ làm chệch hướng rất nhiều gió xung quanh bạn thay vì vào bạn.

Bạn đang cưỡi trên lưng, một fairing sẽ không làm cho nó tồi tệ hơn, và hình phạt cân nặng được bù đắp nhiều hơn bởi sự cải thiện về khí động học, cộng với bạn có thêm một chút thoải mái khi trời lạnh và / hoặc mưa.

Nhược điểm là chúng không rẻ, cộng với bạn cần phải có một chiếc phù hợp với chuyến đi của bạn mà không can thiệp vào chức năng (bán kính lái và hành trình đạp) Bạn cũng sẽ cần phần cứng đính kèm, điều này có thể có nghĩa là hàn một số vấu cho uốn cong của bạn.

Ngoài ra chúng được làm bằng plexiglas hoặc tương tự, vì vậy chúng có thể bị trầy xước và nứt. Chúng không sắc nét, nhưng chúng vẫn có thể tạo ra một sợi trong bất kỳ tai nạn.

Về mặt tích cực, hãy kiểm tra với nhà sản xuất xe của bạn - họ có thể có thứ gì đó được thiết kế sẵn để phù hợp, vì vậy đây là bộ phận không có sẵn và sẽ không làm mất hiệu lực bảo hành.

Đối với hầu hết các bộ phận của cơ thể, một lớp vải chắn gió vừa phải tạo ra sự khác biệt lớn - vì vậy một cặp quần short đi xe đạp không có đệm khác sẽ đi một chặng đường dài.

Mưa có thể là một phần của vấn đề mặc dù - gió trên da ướt (hoặc vải xốp ướt) là một vấn đề lớn. Chất chống thấm nước sẽ đối phó với điều đó nhưng có xu hướng rất nhiều mồ hôi. Trước đây tôi đã không tìm thấy quần short không thấm nước, nhưng đã mặc quần không thấm nước cuộn vào bên trong để hoạt động như quần short (vẫn còn quá ấm đối với tôi, nhưng có thể phù hợp với bạn)

Một hình tam giác hai lớp của bong bóng bọc dưới quần trước các bit bị lộ. Giá rẻ và hiệu quả! Trong những ngày trời lạnh, tôi sử dụng cùng một phương pháp giữa lớp nền và lớp trung bình ở ngực trên, mặc dù chỉ có một lớp. Hoạt động hoàn hảo.

Các võ sĩ chống gió có một lớp vật liệu chắn gió trong khu vực gói trọn gói của Google tạo nên sự khác biệt lớn. Chúng thường được sử dụng bởi những người trượt tuyết xuyên quốc gia vì vậy có thể được tìm thấy tại các cửa hàng phục vụ cho thị trường thể thao ngoài trời.

Dưới đây là một vài ví dụ:

Liên kết cửa hàng

Liên kết cửa hàng

Cửa hàng 1 Cửa hàng 2

Cách truyền thống để bảo vệ ngực của một người khỏi gió lạnh khi đi xuống là nhét một tờ báo dưới áo. Bạn có thể áp dụng điều này cho bìu của bạn. Gấp một tờ giấy cũ và nhét nó vào quần của bạn.

Tôi không phải là một trong những cái nhìn "Lycra". Không thể nhìn thấy điểm trừ khi trong một cuộc cạnh tranh khắc nghiệt trong đó sức cản của gió nhỏ nhất có thể là một vấn đề.

Vì vậy, tôi sẽ chần chừ những gì thoải mái, khỏe mạnh và đủ để phù hợp với điều kiện thời tiết.

Đối với địa phương nhạy cảm, chỉ là một ý tưởng nảy ra trong đầu tôi. Vì vậy, không chắc chắn nếu nó sẽ được thoải mái. Nhưng làm thế nào về một chiếc cốc thể thao.

Không phải cùng một môn thể thao, nhưng tôi đã thấy NÀY và nghĩ rằng nó đáng để xem xét.

Đội mũ (trên đầu).

Bạn đã viết, "Đáng lẽ tôi phải đeo thứ gì đó để bịt tai" và điều đó hoàn toàn đúng - giảm mất nhiệt từ đầu cho phép lõi của bạn điều chỉnh nhiệt độ hiệu quả hơn thông qua việc kiểm soát lưu lượng máu đến các chi. Máu ấm lưu thông trong chân sẽ cải thiện sự thoải mái của vùng háng của bạn.

Nếu bạn lo lắng bạn sẽ quá nóng khi đội mũ, hãy thử nó. Thật hiếm khi một chiếc mũ một mình gây ra quá nóng khi cơ thể có quá nhiều cơ hội để mất nhiệt qua các chi.

Đồ lót len, có sửa đổi. Thêm một vài dải băng keo vào mặt trước của đồ lót. Không cần phải quá nhiệt tình, bạn chỉ cần đủ để trang trải khu vực bị ảnh hưởng. Băng keo chặn hoàn toàn gió lạnh gặp phải khi một người di chuyển với tốc độ khá. Tôi đã học và thực hành kỹ thuật này trong suốt những năm trượt tuyết xuyên quốc gia, vì nó là một điều cần thiết tuyệt đối cho các cuộc đua lạnh hơn khi tất cả những gì tôi có là một số quần lót dài và quần Lycra. Không cần phải bỏ tiền mặt nghiêm trọng vào đồ lót chống gió khi bạn có thể làm nó với vật liệu đã có sẵn.

Có những mẫu trực tuyến để đan "cozies" để giữ cho đồ trang sức của gia đình không bị đóng băng. Có mẹ / vợ / bạn gái của bạn đan? Nếu không, bạn có thể tìm kiếm trực tuyến. Hãy chắc chắn sử dụng cashmere hoặc merino vì chúng rất mềm và không làm bạn ngứa. Có lẽ bạn có thể tìm thấy một sự pha trộn với cả hai. Móc có thể có quá nhiều đường vân, vì vậy hãy gắn bó với đan. Rửa tay, phơi khô (có lẽ trong nhà!).

Đây là thời điểm hoàn hảo để đánh giá lại việc mặc quần không có đệm. Bạn có thể không cần đệm trong chu kỳ ngả của mình, nhưng nó chỉ thêm một hoặc hai ounce vào quần short của bạn và chặn gió ngay tại nơi bạn cần.

Hãy xem xét quần short Ibio merino len Trio . Len merino có phạm vi thoải mái rộng từ mùa hè đến người chiến thắng. Họ cũng thoải mái để mặc mà không cần ép. Giữ cho toàn bộ khu vực ấm hơn với len nên giúp một số là tốt!

Để có được một thỏa thuận về quần short, đăng ký vào danh sách gửi thư Ibex và kiên nhẫn. Theo thời gian, dường như mọi thứ trong danh mục của họ sẽ có sẵn với mức giảm giá tốt tại một số điểm - đó là cách tôi có được của tôi!

Cũng xem xét thay đổi chế độ ăn uống của bạn để cải thiện sự ấm lên, thực phẩm cải thiện lưu thông và gia vị như cayenne, quế và gừng. Đó là điều tốt nhất tôi đã làm để cải thiện sự ấm áp của mình cho việc đạp xe mùa đông. Tôi viết thêm về điều đó tại Cayenne cho Mùa đông ấm áp .

Để giữ ấm ở đầu dưới của phạm vi nhiệt độ, -15 C với sức gió rất mạnh, bạn cần mặc quần dài đôi dày, ví dụ như thế này . Lớp kép cung cấp thêm lớp cách nhiệt so với chỉ một lớp dày. Trên hết, bạn nên mặc quần dài đầy, như thế này . Và bạn cần một cái áo gió trên đó, bạn cần mua những cái đặc biệt có thể vừa với quần dài đầy.

Đối với nhiệt độ trên khoảng -10 C, quần đầy xuống có thể được thay thế bằng quần thường. Nếu nó đạt trên -5 C, bạn không cần quần dài nữa. Và trên đóng băng các Windstopper là không cần thiết.

(nói tóm lại: giải pháp tốt nhất là ở điểm đầu tiên)

Có khá nhiều khả năng, được phản ánh bởi vô số câu trả lời khác nhau. Đây là một nỗ lực tóm tắt chúng cùng với kinh nghiệm của tôi với chúng (nếu có).

Vấn đề xuất hiện khi có gió lạnh thổi vào bìu + đáy chậu và khi chúng ướt và được làm mát bằng cách bốc hơi. Nếu bạn là phụ nữ muốn làm ấm vùng tương ứng của mình: Tôi không nghĩ câu trả lời này thực sự quá đặc trưng về giới tính nếu bạn thay thế bất kỳ tham chiếu nào đến các bộ phận cơ thể nam giới. Có lẽ nên làm việc cho bạn quá.

Chỉ cần mặc quần áo các bộ phận khác của máy sưởi ấm không giúp ích gì. Tôi đã thử nghiệm điều này một vài lần và nó thực sự có vẻ đúng. Và nó có ý nghĩa: làm nóng tinh hoàn (và thân nói chung) là ưu tiên hàng đầu của cơ thể, nếu điều đó ngừng hoạt động thì bạn có vấn đề lớn hơn nhiều vì bạn chắc chắn bị hạ thân nhiệt.

Vì vậy, các giải pháp cần là về việc giữ gió khỏi khu vực cụ thể này và giữ cho nó khô ráo.

Giải pháp xa xỉ rõ ràng là câu trả lời của Criggie : Nhận một fairing. Điều này giữ cho gió tránh xa và nếu trời cũng mưa thì tốt (cũng: speeeeeeed :).

Các giải pháp khác hoạt động như một lớp quần áo bổ sung:

Các lớp bên trong:

• Jockstrap DIY (ý tưởng về jockstrap nhưng không có mod DIY của Tempus ): Jockstraps với những chiếc cốc bảo vệ có thể tháo rời có giá khoảng 10 đô la. Bạn không sử dụng cốc, nhưng nhét túi với thứ gì đó phù hợp. Tôi thích một cặp võ sĩ thể thao mùa hè: họ chuyển độ ẩm đi rất tốt và khá kín gió khi đủ bóng. Nhưng các lựa chọn khác bao gồm vớ, bọc bong bóng , báo. Túi rõ ràng bao phủ tất cả bìu, nhưng một phần của đáy chậu mà bạn cũng có thể muốn giữ ấm tiếp xúc, bạn muốn kéo nó ra phía sau càng xa càng tốt (thậm chí có thể rút ngắn dây đai phía sau). Điều này làm việc tuyệt vời! Nó cảm thấy một chút kỳ lạ lúc ban đầu, nhưng tôi đã không nhận thấy bất kỳ sự làm phiền nào cho đến nay. Nhưng nó cũng hoàn toàn vô hiệu hóa khả năng làm mát của bìu, vì vậy đừng lạm dụng nó và chỉ mặc nó khi đi xe. Bạn sẽ cảm thấy khi trời bắt đầu quá nóng.
• Bất kỳ lớp bổ sung nào: Chắc chắn sẽ giúp một chút, ngay cả khi nó không có gì đặc biệt "ấm". Nếu bạn nghĩ rằng bạn chỉ cần thêm một chút thì hãy thử mặc 2 hoặc 3 cặp đồ lót thông thường của bạn (hoặc nếu bạn thường không mặc bất kỳ quần bó nào dưới đây: bắt đầu;). Nhược điểm là nó che phủ quá nhiều và có thể khiến bạn đổ mồ hôi ở các khu vực khác.
• Các võ sĩ / tóm tắt về gió lộng lẫy (theo đề xuất của Rob ): Họ giúp đỡ. Nhưng hầu hết trong số họ chỉ có một phần nhỏ chống gió chính xác ở phía trước khu vực sinh dục. Điều này có nghĩa là gió leo quanh các bên, đặc biệt là từ bên dưới. Trường hợp xấu nhất, gió thổi thẳng giữa lớp chống gió và làn da của bạn, đến từ bên dưới. Thông thường nó không phải là xấu. Hầu hết nên được so sánh với việc mặc nhiều lớp đồ lót bình thường, với hiệu ứng làm ấm ở gần đúng chỗ. Nhưng cần chú ý khi chọn mua. Nếu đó là "chống gió" thích hợp, tức là thoáng khí, bạn nên chọn khu vực được bảo vệ càng lớn càng tốt, họ sẽ không làm bạn quá nóng.
• Quần xe đạp độn ( Mark ): Trong khu vực đệm, chúng có thể so sánh với nhiều lớp vải tiêu chuẩn, nhưng gió có xu hướng len lỏi quanh khu vực đệm. Vùng đệm nằm ở phía sau nhiều hơn, do đó tất cả đáy chậu và bìu được làm ấm, nhưng không nhất thiết là tất cả dương vật (nằm sai vị trí về phía sau thay vì hướng về phía trước như các võ sĩ chắn gió thông thường, nhưng theo kinh nghiệm của tôi cái sau thì tệ hơn). Ít ấm hơn một chiếc jockstrap nhồi bông. Chafing tiềm năng cũng sẽ giống như vậy (như trong, tôi chưa trải nghiệm gì, nhưng hơn cả đồ lót tiêu chuẩn). Nếu bạn đã có một số, hãy thử chúng.
• Pantyliners / miếng lót phụ nữ: Willeke đã đề cập đến tác dụng làm ấm của họ đối với phụ nữ và tôi thấy không có lý do gì một người đàn ông không thể sử dụng chúng.
• Băng keo trên đồ lót (được đề xuất bởi SeanM ): Tôi đã không thử điều này, nhưng dựa trên kinh nghiệm với các phương pháp khác, tôi có thể xác nhận điều này rất có thể hoạt động tốt, tốt hơn so với cửa hàng mua đồ lót chống gió trong đó phần chống gió không được định vị và có kích thước phù hợp . Mặc dù nó lộn xộn và chỉ không đáng nỗ lực khi phương pháp jockstrap chỉ có giá $ 10.

Lớp bên ngoài:

• Quần bó sát cơ bản kín nước: Chúng sẽ giữ gió và mưa, giải quyết vấn đề cấp tính. Một số trong số chúng thậm chí còn có tính khí động học vừa phải mặc dù bạn sẽ cần phải mua sắm xung quanh. Nhưng chúng cũng giữ mồ hôi bên trong và sẽ làm cho toàn bộ chân của bạn trước tiên bị ướt và sau đó lạnh (một số có khe hở ở lưng để chống lại điều này rất tốt trên lưng nhưng lại hết sức ngu ngốc khi ngả lưng, nơi lưng cũng tiếp xúc với gió).
• Quần bó sát kín đáo: Đó là thoáng khí và khí động học (vì co giãn và bó sát đúng cách). Tất cả mọi thứ nói về đồ lót chống gió ở trên đều áp dụng, ngoại trừ khu vực được bảo vệ thường lớn hơn. Vẫn thường có một khoảng cách giữa điểm cuối của bảo vệ và chỗ ngồi qua đó gió tấn công. Nói chung, chúng siêu thoải mái như một lớp bên ngoài cho thời tiết khủng khiếp, nhưng quá đắt và không đủ cho khu vực sinh dục.

Là phụ nữ, đây là "câu trả lời" cho phụ nữ, (là phụ nữ tôi không thể trả lời cho đàn ông.) Đối với khu vực đáy quần, đó là.

Pantyliners hoặc các miếng đệm kích thước lớn hơn được sử dụng cho các vấn đề hàng tháng.

Chúng có một lớp nhựa mỏng và tôi không bao giờ nhận ra giá trị của chúng cho đến khi tôi quên chúng vào một ngày lạnh gió. Chúng là hàng tiêu dùng, bạn sử dụng một cái mới mỗi ngày hoặc thường xuyên hơn khi bạn cần nó khi nó bị bẩn.

Tôi không nghĩ rằng có một phiên bản nam của thiết bị không liên tục này, đó là quá mức cần thiết.

Tôi không phải là một vài bộ quần áo trong xe đạp thời tiết lạnh, trang phục của bạn sẽ phù hợp với tôi vào tháng Chín. Khi trời lạnh hơn, tôi sử dụng thiết bị ấm trên tất cả các bộ phận của cơ thể, mũ, mũ hoặc mũ trùm đầu, trong thời tiết rất lạnh hoặc ẩm ướt, tôi thêm áo mưa, một số trong đó có khóa kéo ở đường may bên ngoài của chân, với khóa dán hoặc snappers để đóng một phần khi cần thiết. Bàn tay ấm, với găng tay hoặc găng.

Chứng minh gió thực sự là quan trọng nhất, miễn là bạn cũng có tùy chọn để thông gió hoặc mở ra khi bạn nóng.

(Tôi đang ở trên ngả thứ ba và thứ tư của mình, xe đạp Flevo (uốn cong) và trike.)

Câu trả lời riêng, ngoài việc giữ gió lạnh, bạn có thể thêm nhiệt. Có hai phương pháp cung cấp nhiệt không phụ thuộc vào cơ bắp của bạn.

1. Handwarmers, như cái này, là một bao tải bằng nước muối siêu bão hòa. Bằng cách nhấp vào tab kim loại ở bên trong, một phản ứng tỏa nhiệt bắt đầu và chúng nóng lên khoảng 50 độ C trong một giờ hoặc lâu hơn. Chính xác cách bạn áp dụng nhiệt có thể là một chủ đề để thử nghiệm.

   

   Chúng cũng có thể tái sử dụng - để đặt lại chúng, bạn đun sôi hoặc đun nóng chúng trong nồi nước trên bếp. Nếu chúng tách bạn mặn và ướt, nhưng không có hóa chất nguy hiểm.

2. Nhiệt điện - có các thiết bị cầm tay chạy bằng USB, lót giày hoặc thậm chí toàn bộ áo khoác và quần. Các yếu tố làm nóng có xu hướng hơi mong manh, vì vậy bạn sẽ muốn nó không uốn cong với mỗi hành trình bàn đạp. Thêm vào đó, chúng cần cáp USB để pin lưu trữ ở đâu đó. Về mặt tích cực, các ngân hàng điện USB là công cụ linh hoạt và giá cả phải chăng để có với bạn và cũng có thể chạy một số máy hâm nóng găng tay.

   

Tất nhiên những thứ này sẽ hoạt động tốt hơn nếu bạn có thể chặn gió.

Tôi hiện đang ở giữa mùa đông, vẫn đi lại khoảng 26 km mỗi chiều để làm việc trên chiếc M5 của mình. Tôi có một số quan sát mới.

• Quần yoga làm cho một lớp cơ sở tuyệt vời. Người đi xe đạp không nhận được lợi ích thực sự từ quần short đi xe đạp độn hoặc yếm. Tuy nhiên, quần yoga dày hơn có tác dụng tuyệt vời để giữ ấm cho chân và háng.

• Đế giày có tác dụng rất tốt trong việc bịt kín cổ chân của quần / quần của bạn bất kể kiểu dáng nào. Đối với khí hậu ẩm ướt, những chiếc áo khoác dày dặn sẽ tránh mưa và đối với khô lạnh, lớp phủ cao su tổng hợp hoạt động tốt với hoặc không có lỗ cleat. Luồng khí là từ phía trước, vì vậy không khí lạnh thổi lên quần của bạn khi có cơ hội. Không khí lạnh này làm lạnh toàn bộ chân của bạn.

• Tương tự như vậy, găng tay nhiều lớp và còng tay giúp giữ không khí lạnh. Tôi có thể cảm thấy ngay lập tức khi một trong những chiếc còng của tôi bật ra khỏi găng tay. Bạn cũng muốn lớp xung quanh vùng da tiếp xúc khác, đặc biệt là tai.

Cơ thể con người hơi ngu ngốc với điều chỉnh nhiệt quá - nếu bạn bị lạnh, cơ thể sẽ giảm lưu lượng máu đến các chi để dự trữ nhiệt cho lõi của bạn. Điều này có thể dẫn đến ngực nóng và ngón tay / ngón chân lạnh cóng. Một người được khuyến khích mở áo khoác của bạn để làm mát không khí trên các bit nóng, điều này củng cố chiến lược làm nóng lõi của cơ thể với chi phí cực đoan.

Nếu tay / chân / tai / mũi của bạn lạnh, đừng thử và làm mát lõi trung tâm của bạn. Thay vào đó hãy zip và đi xe chậm hơn một chút.