Làm thế nào để ngăn chặn vết đỏ khi đi giày ballerina?

Trên đây là hình ảnh của những đôi giày trông như thế nào. Phần sau của đôi giày này đã làm tổn thương mắt cá chân của tôi nhiều lần và để lại một vùng màu đỏ mà tôi không biết làm thế nào để chữa lành.

Có cách nào để ngăn chặn những dấu hiệu này xuất hiện ở nơi đầu tiên? Tôi đã thử sử dụng các thiết bị hỗ trợ ban nhạc, nhưng nó không hiệu quả.

Bạn có thể ngăn chặn điều này xảy ra bằng cách đặt một hình vuông nhỏ bằng vải mềm, độ dày trung bình ở giữa gót chân và giày.

Màu đỏ là do sự mài mòn của mặt sau gót chân của bạn cọ xát vào gót giày.

Bạn có thể thử áp dụng một lớp băng y tế vào mắt cá chân trước khi đeo chúng. Nó tương tự như giải pháp hỗ trợ ban nhạc, nhưng băng có xu hướng dính tốt hơn.

Nếu bạn thực sự phải đi giày gây tổn hại cho đôi chân của mình theo cách này, hãy mua một số đế cao gót bằng da lộn và dán những đôi giày vào đúng vị trí. Điều này sẽ khiến chúng bám chặt hơn, ngăn chúng trượt và đào sâu, nhưng kiểm tra trước khi dán rằng chúng không làm cho giày quá chặt và buộc ngón chân của bạn phải tiến về phía trước, hoặc bạn cũng sẽ bị đau ngón chân. Ngoài ra, sử dụng đệm tạo bọt áp lực, có mặt sau dính (do Scholl sản xuất), mặc dù sau này có thể không giữ vững như vậy.

Điều khác duy nhất tôi muốn nói là, nếu vùng màu đỏ, đau ở ngay trên đỉnh của giày, phía trên gót chân của bạn và đôi giày không bị trượt khi bạn mang chúng, thì đó có thể là Chiều cao của lưng là quá nhiều so với bàn chân của bạn - nếu đó là trường hợp, hãy thử mang một gót chân gel vào bên trong giày để nâng chân lên một chút để mặt sau của giày được ấn xuống thấp hơn, nơi nó có thể không gây ra thiệt hại . Tôi cũng đề nghị bạn không nên mang giày cho đến khi vùng bị tổn thương trên mắt cá chân của chúng tôi đã lành hoàn toàn, hoặc bạn sẽ bị phồng hoặc vón cục vĩnh viễn ở khu vực đó.

Tôi nhận ra câu trả lời này không chính xác là một 'hack' như vậy, bởi vì nó có nghĩa là đi ra ngoài và mua đúng thứ ...

Trước hết hãy chắc chắn rằng đôi giày vừa vặn.

Kinh nghiệm cá nhân của tôi trong lĩnh vực này đến từ các môn thể thao khác, chủ yếu là khúc côn cầu, nhưng có một số chồng chéo hữu ích. Nhiều người chơi khúc côn cầu quấn chân và mắt cá chân trước khi thi đấu để ngăn chấn thương. Điều này có thể không phải là một lựa chọn trong các buổi biểu diễn (tính thẩm mỹ là quan trọng hơn ở đó), nhưng bạn có thể thoát khỏi nó để thực hành.

Tùy chọn khác nghe có vẻ hơi khắc nghiệt và không thông cảm, nhưng theo thời gian, đôi chân của bạn sẽ phát triển sự bảo vệ của chính họ. Nếu bạn có thể chịu đựng được nó, sau một thời gian, bạn sẽ hình thành vết chai. Đừng loại bỏ chúng. Lần tới, bạn với các vũ công có kinh nghiệm khác hỏi xung quanh và nhìn vào bàn chân và mắt cá chân của họ, rất có thể bạn sẽ thấy các dấu hiệu nghề nghiệp hoặc vết chai duy nhất cho các vũ công.