Làm thế nào để tôi đọc mà không bị chuột rút cổ?

Bất cứ khi nào tôi đọc, tôi bị chuột rút cổ. Tôi đã cố gắng nhìn xuống cuốn sách, tôi đã cố gắng nằm sấp và mong chờ cuốn sách, nhưng tôi vẫn bị chuột rút.

Có một mẹo để không bị chuột rút?

Mặc dù tôi chưa thử chúng nhưng có những chiếc kính đọc hình lăng kính có thể làm cho nó thoải mái hơn ( có lẽ như thế này ), hoặc bạn có thể thử văn bản in lớn sẽ cho phép vị trí đọc thoải mái hơn. Vấn đề có thể là căng thẳng, tuy nhiên? Hãy thử các kỹ thuật thư giãn.

Hãy thử ngồi trên ghế, sau đó đặt một chiếc đệm lớn hoặc gối (hoặc hai) vào lòng. Chiếc gối sẽ nâng cấp sách lên cao hơn và bạn sẽ không phải căng tay hoặc cổ để đọc nó.