Có thủ thuật nào để điều trị vết phồng rộp để tôi có thể chạy mà không xuất hiện lại không?

Tôi thường xuyên chạy bộ, nhưng nếu không cẩn thận, tôi có thể bị nổi mụn nước ở ngón chân tương tự như thế này . Sử dụng phương pháp điều trị sơ cứu được khuyên dùng để dẫn lưu và điều trị vết phồng rộp, tôi thấy rằng nó thường được bơm lại bằng chất lỏng nếu tôi chạy vào ngày hôm sau.

Tôi không muốn bỏ lỡ lần chạy của mình, vậy có cách nào tôi có thể sử dụng để vỉ không đổ đầy chất lỏng nếu tôi muốn chạy vào ngày hôm sau không?

Cuối cùng, tôi đã tìm thấy một giải pháp cho mình, khá giống với phương pháp điều trị được đề nghị cho các mụn nước đã được đề cập. Tôi thấy điều này khá hiệu quả mặc dù.

Tôi đã tìm thấy một liên kết nơi họ cũng giải thích quy trình, nhưng tôi sẽ tổng hợp nó ở đây chỉ trong trường hợp.

Có thể bạn sẽ cần:

1 Sewing needle
Some white thread (no color threads as they contain dyes)
Betadine
Band-Aid(s)
1 Sterile gauze (or moleskin)
A pair of small scissors

• Lấy một cây kim và đặt một sợi xuyên qua nó.
• Ngâm cả hai trong betadine trong vài phút.
• Đi qua vỉ của bạn bằng kim, vì vậy nó sẽ để lại hai lỗ với sợi chỉ nổi lên từ cả hai. Chất lỏng sẽ chảy ra khỏi vỉ.
• Tách chỉ ra khỏi kim, để lại bên trong vỉ. Di chuyển nó qua lại để ngâm bên trong vỉ bằng betadine, nhưng hãy cẩn thận để giữ cho vỉ vẫn còn nguyên.
• Cắt một số sợi từ mỗi bên cho đến khi có ít hơn 2cm bên ngoài mỗi bên của vỉ.

• Đậy vỉ bằng Band-Aid và tránh làm ướt khu vực này trong ít nhất 24 giờ.

• Bây giờ, nếu bạn phải tập luyện vào ngày hôm sau, hãy đặt một miếng gạc thay vì băng hỗ trợ. Nó sẽ ngăn chặn một số sự cọ xát và cũng ngâm bất kỳ chất lỏng nào nó có thể chảy ra trong quá trình đào tạo. Bạn cũng có thể sử dụng nốt ruồi. Tôi đã nói rằng nó tốt hơn gạc, vì vậy hãy thử nó.

• Sau 24h, vết phồng rộp nên được chữa khỏi và đưa ra trường hợp nên cắt chỉ.

Hãy nhớ rằng phương pháp này cũng có thể giúp chữa mụn nước tay. Nhưng vỉ phải còn nguyên vẹn trước khi chúng tôi áp dụng nó (Và sau đó).

Không có gì giống như một cuộc sống hack là câu trả lời; Thông thường để che vết phồng bằng thạch cao hoặc băng, và đặc biệt, băng / thạch cao được chế tạo đặc biệt cho vỉ (Compeed ở Anh). Rất nhiều việc phải làm để phòng ngừa, nhưng không phải một lần nó đã xảy ra, dù sao thì nó cũng không hoạt động tốt. Bạn có thể thử làm kẹt khăn giấy hoặc một số vật liệu bên trong chiếc tất của bạn trên khu vực, nhưng theo kinh nghiệm của tôi, nó vẫn di chuyển và làm nặng thêm vết phồng rộp hơn nữa.

Nó là tốt hơn để lại vỉ trong vài ngày mà không bật nó để cho da dưới nó lành. Tốt hơn đừng chạy vào ngày hôm sau, hãy sử dụng vào ngày hôm sau để phục hồi hoặc luyện tập chéo (tập luyện một số môn thể thao khác không liên quan đến đôi chân của bạn quá nhiều - đạp xe, thể dục ...).

Nếu bạn thực sự cần thiết phải rn vào ngày hôm sau thì hãy sử dụng Benzoyl peroxide để làm khô vỉ, bôi băng y tế và trong lần chạy tiếp theo, hãy sử dụng bột trẻ em trên bàn chân để giữ cho chúng khô ráo khi chạy.

Vết rộp xuất hiện nếu giày của bạn không thoải mái hoặc nếu chân bạn bị ướt khi chạy. Những gì bạn có thể làm để ngăn chặn chúng lần sau:

• thay giày thoải mái hơn
• sử dụng vớ để chạy - làm bằng vật liệu thoáng khí (trong hầu hết các trường hợp) không giữ ẩm. Không sử dụng tất với cotton vì chúng có xu hướng ngâm với nước và giữ cho bàn chân của bạn ẩm ướt
• Sử dụng bột trẻ em để giữ cho bàn chân khô

Lý do nó tiếp tục chứa đầy chất lỏng là do ma sát gây ra bởi ngón chân của bạn cọ xát trong tất / giày của bạn.

Cách duy nhất bạn sẽ có thể "ngăn chặn" như vậy, cho phép bạn chạy, là bọc nó trong băng hỗ trợ / mặc quần áo / vv.

Giải pháp lâu dài nhất là đi giày phù hợp với đôi chân của bạn. Nếu chúng gây ra ma sát với bàn chân của bạn thì một vết phồng là mối quan tâm ít nhất của bạn.

đây là những gì tôi đã làm khi tôi điều hành XC ở trường trung học và bị phồng rộp

1. Bật vỉ và xả nước
2. Cắt bỏ da chết, bằng những miếng snip tiệt trùng (ngâm trong rượu), tạo nên vết phồng rộp để bạn được để lại một miệng hố (điều này sẽ không gây tổn thương trừ khi bạn cắt vào da sống)
3. Hãy để da miệng dưới nơi vết phồng rộp khô đi một chút
4. Tôi đã từng chỉ đặt superglue lên vùng da bị lộ nhưng bạn có thể sử dụng da mới hoặc chỉ quấn nó bằng băng hỗ trợ nếu bạn không muốn sử dụng superglue. Nếu bạn sử dụng băng hỗ trợ, hãy đảm bảo thay đổi nó thường xuyên

Ngoài ra, như các ý kiến ​​nói rằng bạn nên xem xét giày và / hoặc vớ mới, chân ướt = vết phồng rộp, đảm bảo bạn có được đôi giày tốt và luôn đi tất sạch trước khi bạn chạy

Điều trị mụn nước là một vấn đề đơn giản. Mặc dù cá nhân tôi không khuyên bạn nên tự bật và tháo chúng ra (mặc dù có vết phồng rộp ở vị trí cụ thể đó, đó có thể là vé), nhưng sau đó bạn phải coi nó như một vết thương hở, đó là một lựa chọn. Nhưng nếu bạn không muốn bật nó, bạn có các lựa chọn khác.

Phương pháp điều trị tôi luôn được dạy là moleskin , một lớp đệm tự dính được áp dụng cho vị trí của vỉ. Nó cực kỳ hiệu quả trong việc giữ cho mụn nước của bạn được đệm và thoải mái (trên một ngón chân như thế, nó hơi khó xử). Nếu bạn có thể có được những thứ như vậy, tôi không thể đề nghị nó đủ.

Trong một nhúm, băng keo cũng là một công cụ hiệu quả. Nó bảo vệ vỉ của bạn theo cùng một cách, để ngăn ngừa kích ứng thêm.

Chà, vậy là tôi thực sự bắt gặp một câu trả lời khác khi ở quanh Youtube. Nó được giải thích trong video này (không có vết phồng rộp hoặc bất kỳ loại điều kinh tởm nào được hiển thị, vì vậy hãy xem nó)

Phương pháp điều trị chính cho vết phồng rộp thường xoay quanh việc chích nó bằng kim để dẫn lưu (có thể gây nhiễm trùng) hoặc để nó (không phải là điều trị nhiều). Nhưng trong trường hợp này, cô gái trong video nói về Benzoyl peroxide , một chất được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá có thể làm khô chất lỏng từ da

Về cơ bản, cô ấy lấy một loại kem trị mụn chứa 5% Benzoyl và bôi một lượng nhỏ nó lên trên vỉ . Sau đó, cô che nó bằng một tên cướp và theo cô nó hoàn toàn bằng phẳng vào ngày hôm sau .

Tôi (may mắn thay) đã không tự mình thử, vì tôi không bị nổi mụn nước nữa, nhưng tôi nghĩ nó đáng được đề cập vì nó không liên quan đến bất cứ điều gì xâm lấn.