Làm thế nào để thức dậy mà không đánh thức người khác trong cùng một phòng

Mỗi ngày, tôi cần thức dậy lúc 7 tuổi và bạn gái của tôi phải thức dậy lúc 8 giờ. Đây là một phần trong kế hoạch ngày được lên kế hoạch cẩn thận và sự thỏa hiệp của cả hai đứng lên đôi khi không phải là một lựa chọn. Làm thế nào tôi có thể thức dậy mà không đánh thức cô ấy dậy? Tôi đã thử một vài điều:

• Ngủ với tai nghe cho một báo động cá nhân. Nhưng ngủ giữa một loạt các dây cáp là đủ khó chịu khi bạn ngủ một mình, và không trở nên tốt hơn với nhiều người hơn trên giường.
• Nút tai cho cô ấy. Không hoạt động, vì đôi khi cô ấy không thức dậy bằng báo thức của chính mình lúc 8 giờ.
• Một báo động bắt đầu ở âm lượng thấp, tăng chậm. Như một phần thưởng, điện thoại cũng ở gần tôi trên giường, vì vậy đôi khi những rung động kèm theo báo thức đánh thức tôi dậy trước khi báo thức đủ to. Đây là những gì chúng ta sử dụng ngay bây giờ, vì tôi là một người ngủ nhẹ hơn. Đôi khi nó hoạt động, nhưng tôi không biết lựa chọn nào tốt hơn.

1. Có "đồng hồ rung" cho việc này. Chúng là đồng hồ đeo tay rung khi báo thức của bạn tắt.
2. Hoặc lấy tai nghe không dây (nút tai) để sử dụng với điện thoại của bạn.

Chúc may mắn cho điều đó :)

Điều này nghe có vẻ vô lý, nhưng hãy chịu đựng tôi. Khi tôi có thời gian cụ thể mà tôi phải thức dậy (nói về chuyến bay hoặc tàu hỏa), trước khi đi ngủ tôi sẽ lặp lại với chính mình "Tôi cần thức dậy lúc 6 giờ : 30 "khoảng mười hoặc mười lăm lần và nó có thể không đánh thức tôi ngay lúc đó, nhưng tôi thường sẽ thức dậy trong khoảng +/- 15 phút của thời gian dự định.

Tôi đã học cách làm điều này ở trường trung học khi tôi không có đồng hồ báo thức. Sau khi thực hiện nó được vài tháng, tôi đã có thể thức dậy lúc 7:12 mỗi sáng mà không cần báo thức. Downvote / gắn cờ này nếu bạn muốn và tôi sẽ xóa nó bởi vì tôi nhận ra nó nghe có vẻ kỳ cục như thế nào nhưng nó không thể làm tổn thương để thử, và nó chắc chắn giúp tôi mỗi ngày.

Có đồng hồ báo thức ánh sáng , mà bạn có thể sử dụng có chọn lọc. Thực chất là một ánh sáng từ từ bật chứ không gây ra tiếng ồn. Vị trí có chọn lọc của mặt nạ bịt mắt hoặc báo thức ngủ tiêu chuẩn sẽ ngăn không cho người khác bị đánh thức.

Về bản chất kết hợp hai điều sau đây:

+

Một lựa chọn khác tôi nghĩ đến là sử dụng báo thức điện thoại di động ở chế độ rung và đặt nó dưới gối của bạn; bạn có thể cần đặt nó vào vỏ gối (mặt dưới của gối) để nó không bị lạc. Ngủ ngon...

Để lấp đầy một số lỗ hổng của giải pháp tai nghe đã được đề xuất, tôi sẽ đề xuất SleepPhones . Chúng là một chiếc mũ trùm đầu thoải mái với loa tai nghe được tích hợp cho mục đích sử dụng trong khi ngủ.

Tôi sử dụng chúng để nghe nhạc trong khi ngủ và thấy rằng, rất nhiều lần, tôi thức dậy vào ngày hôm sau vẫn đeo chúng, và âm thanh từ tai nghe không làm phiền người bạn ngủ của tôi. Điều này có vẻ như là một cách thuận tiện để giữ báo thức độc quyền.

Chúng có dây (cáp bọc vải đơn) hoặc phiên bản không dây Bluetooth. Bluetooth được liệt kê như có một tuổi thọ pin 18-20 giờ mà nên là đủ để vẫn được hoạt động cho thời gian báo thức vào buổi sáng.

Nguồn: Tôi sử dụng chúng (những cái có dây; màu xám nếu bạn tò mò; tôi đã mua chúng trên Amazon)

Lưu ý: Không, tôi không bán chúng, tôi cũng không nhận được hoa hồng. Họ chỉ làm việc tốt cho tôi vì vậy tôi nghĩ tôi muốn chia sẻ.

Uống nhiều nước trước khi ngủ, vì vậy bạn có thể đánh thức bạn vào buổi sáng bằng cách gọi tự nhiên (sinh học). Nó sẽ không làm phiền bất cứ ai ngoài bạn. Nước tốt cho mọi thứ.

Tôi chỉ để điện thoại trên giường bằng gối. Nếu bạn là người ngủ nhẹ, có lẽ bạn có thể tắt điện thoại trước khi âm thanh trở nên đáng ghét.

Nó có thể hoạt động khi đặt báo thức điện thoại chỉ rung và đặt bên dưới gối, hoặc có thể bên trong mặt sau của gối.

QUAN TRỌNG Xin lưu ý rằng điện thoại của bạn tạo ra một trường điện từ để nó ở gần đầu trong khi ngủ có thể không lành mạnh.

Một số người ngủ nhẹ hơn những người khác. Chỉ cần ra khỏi giường thực sự có thể đánh thức cô ấy - bất kể bạn thức dậy như thế nào. Bất cứ khi nào có chuyển động trên giường của tôi, nó đánh thức tôi, vì vậy bạn có thể sẽ không tìm thấy thứ gì đó sẽ không đánh thức cô ấy.

Giúp cô ấy bắt đầu công việc kinh doanh của riêng mình mà cô ấy có thể làm trong khi cô ấy có thêm một giờ ra khỏi giường.

Tôi có một báo động dưới gối (như thế này) rung và có thể không đánh thức cô ấy. Một lựa chọn khác là loa gối, những thứ này tốt vì chúng rất yên tĩnh trừ khi bạn gối đầu lên gối.

Cách tốt nhất là - bạn có thể tải xuống đồng hồ chỉ rung từ cửa hàng play và trước khi ngủ đặt điện thoại của bạn bên trong vỏ gối của bạn và tôi đảm bảo rằng bạn sẽ thức dậy đúng lúc mà không làm phiền ai.

Thay vì giữ điện thoại di động trên giường, bạn có thể thử giữ nó trên mặt đất ở bên cạnh giường, trong khoảng cách có thể tiếp cận. Ngay cả khi bạn mất nhiều thời gian hơn để thức dậy, phần lớn của báo thức sẽ không làm phiền bạn gái của bạn nhiều như vậy. Ngoài ra, bạn có thể tắt báo thức chỉ bằng cách vuốt ngón tay, thay vì chọn điện thoại và dừng báo thức.

Tôi cũng là một người ngủ rất nhẹ với tình huống tương tự. Nó làm việc cho vợ tôi.

Tốt cho một, không nhận được một đồng hồ báo thức bom âm thanh

Gợi ý tốt nhất tôi thấy là những chiếc đồng hồ cuội vì chúng chỉ đánh thức bạn (do đó chúng nằm trên cổ tay của bạn). Bạn gái của bạn nên hiểu dù sao đi nữa.