Tôi có thể làm gì để vợ tôi được tham gia nhiều hơn?

Tôi đang viết cái này vào lúc nửa đêm, ngay sau khi bú bình và thay đổi tẻ nhạt cùng với tiếng khóc không ngớt xuyên qua tai tôi. Tôi thường cố gắng tìm kiếm sự an ủi trên internet với hy vọng rằng tôi không đơn độc trong tình huống này và ai đó ngoài kia có một số câu trả lời để đưa ra hoặc, ít nhất, có thể nói rằng tôi không cô đơn trong chuyện này cố gắng một thời gian.

Con gái tôi đã được chuyển qua phần c chỉ hơn 3 tuần trước do các biến chứng khi sinh không lường trước phát sinh trong quá trình chuyển dạ. Khi thấy nỗi đau, sự khó chịu và bất động mà vợ tôi phải chịu đựng trong vài giờ và những ngày đầu sau phẫu thuật, tôi đề nghị ngủ trên chiếc ghế dài với cũi bên cạnh tôi trong đêm để tôi có thể chăm sóc con gái mình (thay tã cho cô ấy, bú bình và cho cô ấy ngủ trở lại) mà không làm cô ấy giật mình khi ngủ với cô ấy khóc. Tôi đặt mục tiêu của mình là đảm bảo rằng cô ấy có ít nhất 6 - 7 giờ ngủ liên tục trước khi cô ấy cho con bú vào các khoảng thời gian trong ngày. Mẹ chồng tôi cũng đến để giúp đỡ trong ngày để vợ tôi không phải di chuyển quá nhiều. Tất cả những gì tôi muốn cho cô ấy là có sự phục hồi nhanh hơn để chúng tôi có thể chăm sóc con mình tốt nhất có thể.

3 tuần sau, tôi chịu đựng chỉ với một hoặc 2 giờ ngủ vào buổi tối trước khi đi làm. Tôi thường gõ cửa khoảng 5 - 6 giờ chiều và trở về nhà sau chưa đầy một giờ. Tôi cố gắng ăn tối nhanh nhất có thể trước khi bắt đầu ca làm việc của mình vào khoảng 8 giờ tối bằng cách giúp vợ tôi tắm và sau đó chăm sóc con tôi. Mẹ chồng tôi thường kiệt sức rồi nên thường về sớm. Lần cho con bú cuối cùng mà vợ tôi cho là vào khoảng 11 hoặc 12 trước khi cô ấy quay lại và để lại mọi thứ khác cho tôi.

3 tuần với việc thiếu ngủ tích lũy và làm việc chồng chất, tôi bắt đầu cảm thấy ngày càng thất vọng rằng:

1) Mặc dù đã hồi phục nhanh như vậy và có thể di chuyển xung quanh mà không cần sự trợ giúp (Gynae thậm chí còn nhận xét rằng cô ấy đã hồi phục rất tốt), vợ tôi dường như không tham gia nhiều như tôi muốn. Tôi vẫn đang làm ca đêm và mẹ chồng tôi vẫn đang làm phần lớn công việc trong ngày. Vợ tôi làm chip trong một vài lần hiếm hoi khi cả hai chúng tôi đều không có mặt, nhưng số tiền đó thường lên tới 1 hoặc 2 thay đổi tẻ nhạt.

2) Không ai trong gia đình dường như nhận ra rằng tôi vẫn có việc phải làm trong ngày để trả cho tất cả các nhu cầu thiết yếu của gia đình tôi. Chưa một lần có lời đề nghị làm nhẹ gánh nặng của tôi; bằng cách nào đó nó đã trở thành một kỳ vọng mà tôi phải hoàn thành theo mặc định.

Có ai biết làm thế nào tôi có thể đối phó với điều này? Tôi hiểu rằng thông thường phải mất 6 tuần để các bà mẹ c-giáo phục hồi hoàn toàn nhưng đến tuần thứ 2 hoặc lâu hơn, hầu hết đều có thể có xu hướng những điều cơ bản.

Có phải những điều cơ bản cấu thành chỉ cho con bú hoặc có nhiều hơn mà các bà mẹ c-giáo có thể và nên làm trong 3 tuần?

Dường như, những người cha theo truyền thống chiếm một nửa cha mẹ không đóng góp đủ hoặc không thể thực hiện đúng nghĩa vụ của cha mẹ. Internet không thiếu những lời khuyên về cách các bà mẹ có thể "đối phó" với điều này. Có điều gì mà các ông bố có thể làm nếu họ thấy mình trong một tình huống đảo ngược như của tôi không?

Ca làm việc ban đêm của tôi đang khiến tôi phát điên và điều đó không giúp ích gì cho việc con gái tôi có dấu hiệu đau bụng.

Ai đó có thể chỉ cho tôi đúng hướng được không?

CẬP NHẬT

Tôi ước tôi có thể đánh dấu tất cả các câu trả lời mà tôi đã nhận được cho đến nay là một câu trả lời bởi vì mỗi câu trả lời đều có rất nhiều sự thật trong đó.

Tôi đã dành thời gian để nói chuyện với vợ tôi một chút về những thất vọng và hạn chế của tôi ngày hôm nay. Mặc dù chúng tôi chưa thực sự bắt đầu chuyển động, nhưng tôi chắc chắn cảm thấy tốt hơn khi nói và nói về nó. Tôi có thể nói rằng vợ tôi cũng đánh giá cao sự trung thực. Làm thế nào mọi thứ hoảng loạn vào cuối ngày vẫn còn được nhìn thấy, nhưng tôi chắc chắn lạc quan hơn rất nhiều so với tôi ngày hôm qua.

Cảm ơn rất nhiều vì tất cả sự hỗ trợ và lời khuyên mà tôi đã nhận được cho đến nay. Tôi sẽ chấp nhận câu trả lời đầu tiên là câu trả lời không phải vì nó tốt hơn hay kém hơn những câu trả lời khác mà vì tôi ít nhất nên đánh dấu chủ đề này bằng một "câu trả lời". Tôi hy vọng rằng tôi không bước lên bất kỳ ngón chân nào bằng cách làm như vậy; hãy yên tâm rằng mỗi phản hồi tôi nhận được đã thực sự cung cấp cho tôi những hiểu biết và hỗ trợ có giá trị.

Vợ tôi, gần hai tuần sau khi có phần C, có thể thực hiện tất cả các công việc liên quan đến chăm sóc em bé. Chỉ còn lại phòng tắm cho tôi, và thậm chí sau đó cô ấy còn giúp tôi. Tôi muốn nghĩ rằng chúng tôi làm 50% công việc, nhưng thực sự cô ấy có thể làm nhiều hơn thế. Tôi hiện đang nghỉ phép và tôi sẽ sớm đi làm - và ban ngày cô ấy sẽ phải tự mình chăm sóc em bé của chúng tôi.

Đây không phải là một vấn đề vật lý. Tôi muốn nói rằng nó hoàn toàn thuộc về tâm lý. Và như với hầu hết các vấn đề tâm lý - bạn nên cố gắng nói chuyện qua. Cố gắng học những gì cô ấy cảm thấy, chỉ cần để cô ấy nói - nếu cô ấy sẵn sàng. Lắng nghe một cách cẩn thận.

Có thể cô ấy cảm thấy "không cần thiết" - vì bạn đã xử lý em bé rất tốt. Tôi sẽ cố gắng nhờ cô ấy giúp đỡ, ngay cả khi bạn hoàn toàn có khả năng tự mình xử lý một tình huống, để cô ấy cảm thấy cần thiết hơn. Đó chỉ là một ý tưởng.

Trầm cảm sau sinh là một bệnh được ghi nhận rõ ràng và khá thường xuyên xảy ra. Cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Chà !! Tôi cảm thấy cho bạn. Trở thành cha mẹ mới là mệt mỏi, suy nhược thần kinh và hơi khó hiểu = nó thực sự làm mất một ngôi làng.

Để trả lời câu hỏi về những gì vợ bạn có thể hoặc không thể làm, tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm của mình (mặc dù mọi người đều khác nhau và tôi không biết cô ấy bị biến chứng gì, v.v.) Tôi đã có một phần c và đã di chuyển xung quanh làm hầu hết mọi thứ tôi có trước khi phẫu thuật trong vòng ba tuần, nhưng tài liệu nhận xét về tôi như một người chữa lành nhanh chóng. Tôi vẫn cần giúp đỡ trong và ngoài bồn tắm (nhưng nếu không thì có thể tự tắm) và cần giúp đỡ trên cầu thang hoặc nâng những vật nặng (nhưng không phải là em bé).

Về mặt đối phó - tôi muốn nói, có thể có một số cách để cải thiện tình hình thay vì chỉ đối phó.

Đầu tiên, nói chuyện với vợ của bạn . Nói cho cô ấy biết bạn thiếu ngủ như thế nào và hỏi xem cô ấy đã sẵn sàng điều chỉnh phần ca đêm của mọi thứ chưa - ngay cả khi đó chỉ là một chút. Bạn một đêm, cô ấy tiếp theo, hoặc bạn cho ăn 2:00, cô ấy, 4:00. . .

Như @Dariusz đề cập, Trầm cảm sau sinh có thể là một vấn đề thực sự lớn và bạn cần phải nói chuyện, nhưng nếu đó là PPD, thì nghiêm trọng hơn là chỉ nói chuyện và trở lại theo dõi có thể cần nhiều hỗ trợ hơn thế. Nó có thể kéo dài trong nhiều tháng và khiến cho việc gắn kết giữa mẹ và bé trở nên vô cùng khó khăn và bị trì hoãn. Điều này không được hiểu rõ, nhưng rất có thể là một thành phần hóa học được tạo ra bởi những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong và sau khi sinh con. Do đó, nếu bạn nghĩ rằng nó không chỉ là màu xanh da trời , điều này có lẽ cũng nên được đề cập đến bác sĩ của cô ấy vì PPD là một căn bệnh. Nếu nhận được sự giúp đỡ cho chứng trầm cảm có thể giúp bạn thoát khỏi sự thờ ơ , thì hãy nhờ cô ấy giúp đỡ và điều đó cũng sẽ giúp bạn .

Hiểu nỗi buồn hoặc sự thờ ơ của cô ấy bằng cách hỏi cô ấy về nó . Cá nhân tôi đã không đấu tranh với PPD, nhưng tôi đã nhận được một chút nhạc blues trẻ con. Việc các bà mẹ (đặc biệt là những người lần đầu tiên) có thể có một "kế hoạch" hoặc ý tưởng rất cụ thể về việc họ muốn sinh con sẽ ra sao. Rốt cuộc, đây là một nghi thức khá quan trọng đối với phụ nữ. Bạn có thể có rất nhiều cảm xúc về việc làm cha mẹ quá. Toàn bộ quan điểm của hôn nhân là để bạn có thể trở thành một đội. Hãy để cô ấy nói với bạn về nó và lắng nghe những mối quan tâm của bạn. Cả hai bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Chỉ cần được gắn kết có thể bị trầm cảm khá nhanh. Cuối cùng khi tôi được phép về nhà, tôi vẫn không di chuyển thực sự tốt và vì vậy phải mất một lúc trước khi tôi thực sự có thể ra khỏi nhà. Khi chúng tôi bước sang tuần thứ hai, tôi cảm thấy khá thờ ơ và chắc chắn bị sốt cabin. Chúng tôi bắt đầu đi bộ rất chậm (điều này thực sự được khuyến khích như là một cách giúp chữa bệnh diễn ra nhanh hơn tại bệnh viện). Nếu tôi chỉ cảm thấy đi lên 20 feet xuống vỉa hè - thì cũng không sao, nhưng tôi đã thoát ra được. Vào cuối tuần thứ hai và thứ ba, chúng tôi đã ở trong công viên vào thời gian chậm hơn trong ngày (ít người hơn, ít tiếp xúc với em bé hơn). Chuyển động, hoạt động và cố gắng trở lại lịch trình đã giúp rất nhiều để cải thiện tâm trạng của tôi và giúp tôi vượt qua nó. Đi ra ngoài một thời gian yên tĩnh và cẩn thận có thể tạo ra một sự khác biệt lớn cho vợ của bạn.

Giống như bạn, cô ấy cũng có thể cảm thấy lo lắng . Nếu bạn đã tiếp quản và có một vài tuần để mắc một vài sai lầm và học hỏi từ những sai lầm đó, một số lo lắng của bạn về cách làm mọi thứ có thể đã qua trong khi cô ấy không có cơ hội để vượt qua một số điều đó. Bạn đề cập đến việc sửa cách cô ấy bế em bé tại một thời điểm. Mặc dù bạn không muốn em bé bị tổn thương, nhưng thực tế là có rất nhiều cách để giữ em bé mà vẫn có em bé đó an toàn tuyệt đối. Nếu đầu của em bé được hỗ trợ, em bé có thể không bị thương. Bạn có thể nghĩ về tần suất bạn "sửa sai" hoặc "hướng dẫn" và chọn các trận đánh của bạn một chút - hãy để cô ấy đấu tranh thêm một chút và xem điều đó có giúp cô ấy tự tin không. Cô ấy có thể sẵn sàng làm nhiều hơn nếu một số lo lắng đó có thể biến mất, vì vậy hãy để cô ấy đấu tranh thông qua một vài thay đổi tã không hoàn hảo hoặc bất cứ điều gì. Ít nhất, hãy cười qua vài lần dò dẫm mà bạn có thể đã có để cho cô ấy biết bạn đang ở đó vì cô ấy và cũng đang học theo cách đó.

Đó là sớm trong trò chơi để có một đêm hẹn hò đầy đủ, nhưng có lẽ bạn có thể siết chặt trong một giờ cho chỉ hai bạn trong tương lai gần. Đi một đoạn ngắn, một bữa ăn mang về nhà cả hai bạn đi đón, hoặc sử dụng giờ để chỉ rúc vào một nơi không giống bốn bức tường mà vợ bạn thường xuyên nhìn vào lúc này. Có thể trên một tấm chăn ở công viên gần nhất, hoặc đi dạo dễ dàng tại trung tâm thương mại và mua một chiếc vòng tay quyến rũ "chào mừng làm cha mẹ", hoặc đi xem đám mây chỉ cần làm điều đó cùng nhau.

Đầu tiên, đó vẫn là những ngày đầu sau phần c. Sinh con là một quá trình tự nhiên và không ai tôi coi là chấn thương cơ thể, nhưng một phần c (như một thủ tục phẫu thuật) là chấn thương vật lý cho cơ thể. Tôi, chưa có phần c, nhưng luôn nghĩ rằng xã hội có một chút không tốt đối với những kỳ vọng của phụ nữ sau phần c. Đó là một thủ tục phẫu thuật rộng rãi hợp lý. Cắt xuyên qua các lớp da, cơ xương và tử cung. Bác sĩ có thể nói rằng vợ bạn đang làm tốt, điều đó tốt, điều đó không làm mất đi bất kỳ cách nào từ chấn thương mà cơ thể cô ấy đã trải qua.

Thứ hai, bạn không thể tiếp tục một cách thiếu ngủ như thế này, và làm việc và bạn sẽ phải thảo luận điều này với vợ. Bạn có thể bắt đầu bằng cách chia sẻ ca đêm, đêm xen kẽ. Nếu bất kỳ cuộc thảo luận nào là không hữu ích, đó là khi bạn có thể cần nói chuyện với mẹ chồng (vì bà có thể không nhận thức được bạn bị mất ngủ như thế nào) và điều tra khả năng trầm cảm sau sinh.

Điều cuối cùng là, tất cả âm thanh trong phạm vi bình thường và thông thường để sinh con mới trong nhà. Thiếu ngủ là phổ biến. Trong khi bạn đang đàm phán với vợ, hãy ngủ trưa bất cứ khi nào bạn có thể, đặc biệt là vào cuối tuần. Cố gắng đừng vội vàng bữa tối của bạn. Thật tuyệt vời khi bạn là một người cha có liên quan như vậy, nhưng hãy nhớ chăm sóc bản thân trên đường đi, vì cha mẹ cần phải tự chăm sóc bản thân để có thể chăm sóc con cái.

Trong mọi trường hợp, điều hợp lý là khi một người cần làm việc, cha mẹ kia thường làm ca đêm, vì họ có thể ngủ trưa vào ban ngày, khi em bé ngủ.

Đối với các câu trả lời xuất sắc khác, tôi cũng nói thêm rằng nhiều bà mẹ mới gặp phải sự thiếu tự tin, và đôi khi điều này trở nên tồi tệ hơn bởi thực tế là họ phải có phần C (hơi bất hợp lý, nhưng nó có thể cảm thấy như thế bạn bằng cách nào đó đã thất bại ở nhiệm vụ cơ bản đầu tiên của bạn là làm mẹ). Khi bạn chăm sóc nhiều, điều đó có thể khiến cô ấy cảm thấy bất tỉnh hơn, đặc biệt là khi bạn đã sửa chữa cách bế em bé và có lẽ đã cho cô ấy những lời khuyên khác, nghĩ rằng bạn đang khuyến khích sự tham gia của cô ấy.

Tôi sẽ đề nghị bạn lùi lại. Tin tưởng cô ấy để chăm sóc em bé và cho cô ấy một cơ hội để vượt qua thử thách, để tìm ra cách riêng của cô ấy để giữ và tã và làm dịu em bé. Thể hiện sự tự tin vào cô ấy, nhưng tránh những lời khen ngợi đầy tính từ vì nó làm cho công việc chăm sóc em bé trở thành thứ bạn cần phải chấp nhận. Thay vào đó, bạn có thể nhận xét về những điều cô ấy làm tốt theo cách trung lập hơn:

• Bạn đã cho cô ấy ngủ trong vòng chưa đầy một giờ - tôi mất nhiều thời gian hơn thế.
• Tôi nghĩ rằng tôi đã làm cho cô ấy quá căng - cô ấy trông thoải mái hơn khi bạn làm điều đó.
• Tôi rất vui vì bạn cảm thấy tốt hơn một chút từ cuộc phẫu thuật. Tôi biết bạn không phải là 100% và bạn đang quản lý rất tốt. Tôi thậm chí không phẫu thuật, và tôi đã kiệt sức!

Bạn sẽ cần để cô ấy làm mọi thứ theo cách riêng của mình mặc dù cô ấy sẽ làm những việc khác với bạn và có lẽ ban đầu không tốt bằng bạn. Cô ấy cần phát triển vai trò này bằng cách thử mọi thứ và tạo nên thành công cho riêng mình.

Nhiều bà mẹ mới bắt đầu chậm, nhưng với kinh nghiệm tôi chắc chắn vợ bạn sẽ rất tuyệt.