Làm thế nào tôi có thể làm dịu nỗi sợ bay trước tuổi thiếu niên của tôi

Bố mẹ tôi sắp chuyển đến Florida và nhờ tôi giúp tôi chuyển xe. Tôi nghĩ sẽ rất tuyệt nếu đưa con gái trước tuổi vị thành niên của tôi (gần 12 tuổi) đi cùng tôi trong một chuyến đi ngắn. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ cần phải bay về nhà, và cô ấy dường như đã phát triển nỗi sợ bay.

Tôi không biết nguồn gốc hay bản chất của nỗi sợ hãi. Cô chưa bao giờ bay. Ba năm trước khi tôi bay tới Mexico, cô ấy ghen tị vì tôi phải bay và yêu thích những bức ảnh từ máy bay. Trong vài năm qua, cô ấy dường như phát triển một mối quan tâm nhỏ mà giờ đã biến thành nỗi sợ hãi lớn, mặc dù tôi sẽ không gọi đó là nỗi ám ảnh vào thời điểm này.

Cô ấy có kỹ năng toán học khá tốt nên chúng tôi ngồi xuống và xem xét các số liệu thống kê tai nạn cùng nhau để giải quyết bất kỳ nỗi sợ khẩu phần nào. Trong năm qua, tôi đã luôn cố gắng nói tích cực về việc bay, và về việc nó tuyệt như thế nào khi ở trên đó và nhìn thế giới từ trên mây, để tạo ra một mối liên hệ tích cực với nó. Tôi đã hỏi cô ấy trực tiếp những gì cô ấy sợ nhưng cô ấy không thể nói rõ, điều đó không bình thường ở tuổi đó.

Tôi có cảm giác cô ấy sẽ đồng ý đi cả hai chiều. Tuy nhiên, tôi muốn làm cho quá trình này trở nên dễ dàng nhất với cô ấy, tránh cho cô ấy lo lắng về chuyến bay về nhà trong tất cả các chuyến đi, và hầu hết tất cả đều được trải nghiệm sự tích cực của việc bay. Dẫn đến câu hỏi tiêu đề: Làm thế nào tôi có thể xoa dịu nỗi sợ hãi của cô ấy về việc bay.

Cô ấy đã từng bay trước đây (những năm sau tuổi chập chững) chưa? Nếu không, thì đó là bước đầu tiên: bay. Tôi có lẽ rơi vào loại cô ấy rơi vào nhiều năm; Tôi chỉ bay hai lần khi còn nhỏ mà tôi có thể nhớ, lúc 6 và 10 tuổi, và vì vậy khi tôi đi học đại học (đủ xa để phải bay mỗi học kỳ qua lại), tôi có một nỗi sợ hãi nhẹ khi bay.

Nó chỉ biến mất khi tôi bay vài lần và quen với nó. Nó không bao giờ là đủ để làm cho tôi không bay, nhưng tôi vẫn chọn lái xe bay khi điều đó hợp lý từ xa để làm điều đó, chắc chắn là vô lý đôi khi.

Đối với tôi ít nhất, vấn đề là tôi có xu hướng không thể chấp nhận những điều tôi không hoàn toàn hiểu được. Thêm vào đó là thực tế là tôi không có khả năng trực quan hóa các hệ thống rất tốt, và mặc dù nền tảng toán học / khoa học mạnh mẽ của tôi và hiểu rõ về các khái niệm khác nhau mà chuyến bay có người lái, trong nhiều năm tôi đã không hoàn toàn, ở mức thấp nhất mức độ, tin rằng bay thực sự sẽ làm việc. Điều đó có nghĩa là những sóng gió nhỏ và như vậy sẽ khiến tôi nghĩ rằng toàn bộ sự giả tạo đã tan vỡ.

Tôi giải quyết điều đó bằng cách nhớ các số liệu thống kê, bằng cách nhớ rằng nó thực sự hoạt động mặc dù tôi không có niềm tin cốt lõi vào cơ học, nhưng hầu hết tất cả bằng cách nhìn thấy tất cả những người xung quanh tôi không lo lắng. Điều đó không hoàn hảo, đôi khi tình trạng hỗn loạn tồi tệ sẽ xảy ra và lo lắng một số hành khách khác hoặc sẽ có một người sợ hãi hơn trên máy bay, nhưng nói chung tôi có thể thuyết phục bản thân rằng 200 người khác trên máy bay là hợp lý mọi người cũng vậy, và sự thiếu sợ hãi của họ có nghĩa là tôi không cần phải lo lắng.

Thông thường, bạn càng biết nhiều về điều gì đó, bạn càng ít sợ nó.

Cho dù bạn có ném bao nhiêu toán học, lý thuyết và số liệu thống kê vào nó, thì không có gì thực sự sống theo kinh nghiệm của nó.

Chương trình Đại bàng non EAA cho phép thanh niên thực sự bay trên một chiếc máy bay với một phi công có trình độ.

http://www.eaa.org/en/eaa/aviation-education-and-resource/eaa-youth-education/eaa-young-eagles-program

Chương trình này là miễn phí, nếu cô ấy yêu thích nó, bạn có thể phải trả tiền cho một số bài học bay vào lúc cô ấy 16 tuổi.

Là một cơ trưởng của hãng hàng không và nhà trị liệu được cấp phép, tôi có chuyên môn trong việc điều trị chứng ám ảnh chuyến bay trong 30 năm. Độ tuổi trung bình khởi phát là 27 khi, khi trưởng thành, một người phải đối mặt với thực tế là dễ bị tổn thương và - chính họ - không thể kiểm soát mọi mối đe dọa.

Khi một đứa trẻ phát triển vấn đề này một cách nhanh chóng, đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng cái mà Winnicut gọi là "môi trường giữ" được cung cấp là không đủ an toàn. Điều này chỉ ra sự cần thiết phải làm việc với một nhà trị liệu để tìm và khắc phục các vấn đề về mối quan hệ không mang lại sự an toàn về cảm xúc.