Tôi chắc rằng mọi người đều biết về kịch bản: đứa trẻ kiệt sức, nhưng thay vì nằm xuống và đi ngủ, cô ấy sẽ không ngồi yên, sẽ không ngừng đặt câu hỏi, thay vào đó sẽ không nghĩ đến việc phải làm.
Điều gì đang xảy ra bên trong cơ thể / não bộ của trẻ khiến chúng muốn làm bất cứ điều gì khác ngoài việc lấy phần còn lại mà chúng cần vào lúc này? (Giả sử không có tình tiết giảm nhẹ - tức là trên giường của chính họ, với những người họ biết và tin tưởng, v.v.)
Câu trả lời:
Vấn đề lớn nhất mà trẻ em gặp khó khăn là có thể tập trung. Nghĩ về bản thân bạn; Khi bạn mệt mỏi, bạn mất một số khả năng tập trung, phải không? Nếu bạn làm việc nhiều giờ, bạn càng làm việc nhiều giờ, bạn càng ít có thể tập trung vào các nhiệm vụ của mình và bạn càng bị phân tâm.
Trẻ em làm việc theo cách tương tự, nhưng ở mức độ cao hơn nhiều vì chúng có ít kỹ năng hơn trong việc cố ý tập trung sự chú ý của chúng. Một đứa trẻ hơi mệt mỏi vẫn có thể tập trung vào việc đi ngủ; một đứa trẻ rất mệt mỏi sẽ trở nên mất tập trung hơn, sẽ thấy nhiều thứ hơn để chơi và muốn chơi với tất cả chúng. Chúng sẽ mất tự chủ, đó là điều mà trẻ phải làm việc rất chăm chỉ để phát triển.
Họ không mệt đến mức họ ngủ trực tiếp do mệt mỏi, vì ít nhất với những đứa trẻ của tôi, họ sẽ làm điều đó nếu họ cảm thấy rất mệt mỏi. Họ ở khu vực giữa đó, như khi tôi thức dậy lúc 11 giờ tối sau khi đặt họ lên giường và biết rằng tôi nên đi ngủ nhưng thay vào đó hãy lấy PB & J và xem Lý thuyết Big Bang chạy lại trong một giờ. Về cơ bản đó là những gì họ đang làm, chỉ là phiên bản trẻ mới biết đi.
Khi con bạn mệt mỏi, bé sẽ trở thành:
Một bổ sung quan trọng cho danh sách này là tăng động.
Có vẻ trái ngược, nhưng cơ thể có phản ứng căng thẳng thần kinh để thích nghi và tỉnh táo. Phản ứng sinh lý này làm tăng nồng độ cortisol, epinephrine và norepinephrine .
Đây là lý do tại sao trẻ phải có một lịch trình ngủ phù hợp nhất có thể. Điều này sẽ tạo ra ít các hoocmon căng thẳng đó và ngăn anh ta / cô ta trở thành những con quái vật nhỏ trong những giờ thức giấc của họ. Ví dụ, khi chúng tôi đi họp mặt vào tối thứ Năm hàng tuần, con trai chúng tôi trở thành một số ít trong ba ngày tiếp theo ngay cả khi chúng tôi đưa nó trở lại cùng một lịch trình ngủ trong phần còn lại của tuần để ngủ trong khoảng thời gian từ 7:30 tối - 8:00 tối.