6 yo smothers thức ăn của mình trong nước sốt - làm thế nào tôi có thể thay đổi điều này?

Con trai tôi thích kem salad - rất nhiều. Anh ta có xu hướng sử dụng vô số thứ đó và tôi lo ngại rằng anh ta không thực sự nếm bất cứ thứ gì mới. Nó không được phép vào mỗi bữa ăn, nhưng khi nó ra tất cả mọi thứ (và thật lòng tôi thấy nó khá kinh tởm, nhưng đó là vấn đề và vấn đề của tôi).

Tôi muốn anh ấy bắt đầu ăn uống đúng cách và làm quen với mùi vị mà anh ấy cần để thực sự có một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, làm thế nào để nuôi dạy con cái bằng thức ăn là điều tôi không đặc biệt tốt. Làm thế nào để tôi ngăn chặn dòng chảy và giúp anh ấy hiểu rằng anh ấy thực sự cần phải bắt đầu ăn thức ăn mà không bao gồm nó với số lượng lớn những thứ này, bởi vì tôi không đặc biệt thích bữa ăn là một trận chiến. Tôi muốn làm điều này với anh ấy thay vì chỉ cấm mọi thứ, giúp anh ấy hiểu.

Đưa cho anh ta một cái nẹp có kích thước hợp lý ở bên cạnh đĩa của anh ta và sau đó đặt chai trở lại trong tủ và không lấy nó ra một lần nữa vào giờ ăn.

Đừng mua kem salad nữa.

Năm 6 tuổi, anh ấy chắc chắn đủ tuổi để bắt đầu hiểu những điều cơ bản của việc ăn uống lành mạnh. Xông hơi vào những thứ không tốt cho sức khỏe (như bạn có vẻ lo ngại). Vì vậy, ngồi xuống và nói chuyện với anh ta. Nói với anh ta rằng nước sốt là một phần phụ và không tốt cho sức khỏe với số lượng lớn. Nói với anh ta rằng có một thời gian là một nơi cho mọi thứ và anh ta cần phải học khi một số loại nước sốt được bảo hành. Một số thuật ngữ để thử là nước sốt là "thực phẩm đôi khi", nếu anh ta xem đường phố mè, anh ta sẽ có một chút khái niệm này khi họ đang sử dụng nó với quái vật cookie. Sau đó bắt đầu xử lý nước sốt như một điều trị. Đó là phần thưởng cho việc thử những thực phẩm mới hoặc ăn một loại thực phẩm nào đó mà anh ta có thể không quan tâm. Hãy chắc chắn rằng anh ta không có số lượng không giới hạn, nhưng phục vụ được đề nghị.

Mua kem salad trong gói, không phải trong một chai. 1 gói mỗi bữa ăn.

Tại sao không tìm kiếm nước sốt hoặc đồ trang trí không mang lại rủi ro cho sức khỏe, tìm ra loại nào anh ấy thích và sử dụng nhiều hơn những thứ đó?

Ví dụ: bạn có thể thử:

• Cam quýt tươi (chanh, chanh hoặc cam)
• Giấm balsamic
• Salsa (nhiều loại khá lành mạnh)
• Phô mai ít béo
• Gia vị không muối (như rau mùi tây hoặc húng quế)
• Mù tạc

Nói với anh ấy sự thật, đơn giản và đơn giản: một số thứ bạn đưa vào cơ thể là tốt cho bạn, còn những thứ khác thì không. Những thứ không tốt cho bạn cần được kiểm duyệt.

Dạy bé đọc nhãn dinh dưỡng. Yêu cầu anh ấy xem danh sách thành phần và cho anh ấy biết con số nào anh ấy cần giữ ở mức thấp (chất béo, natri, calo, v.v.). Sau đó, cho anh ta thấy những con số trên kem salad mà anh ta đang làm ướt thức ăn của mình. Hy vọng, anh ấy sẽ muốn để dễ dàng sử dụng kem, hoặc nếu không tìm thấy một số lựa chọn thay thế lành mạnh hơn.

Cách tiếp cận đơn giản, dựa trên thực tế này không chỉ giải quyết vấn đề ngắn hạn, mà còn dạy một kỹ năng sống sẽ phục vụ anh ta tốt khi anh ta bước vào tuổi thiếu niên và trưởng thành.

Có lẽ vấn đề không phải là kem salad mà chính xác hơn:

bởi vì tôi không đặc biệt thích bữa ăn là một trận chiến.

(trích dẫn bài viết gốc của bạn) Tôi đã thấy những đứa trẻ chiến đấu chống lại sự kiểm soát của cha mẹ bằng cách chọn một trận chiến mà mẹ hoặc bố không muốn cam kết. Bạn muốn những gì tốt nhất cho con bạn, vì vậy bạn cố gắng hạn chế một số thực phẩm xấu. NHƯNG bạn không muốn làm cho bữa ăn khốn khổ kiểm tra ý chí. Bạn ra lệnh cho họ làm một cái gì đó và sau đó bạn không thực hiện theo yêu cầu của bạn. Junior đẩy qua sự từ chối của bạn, và chiến thắng trong cuộc chiến. Là một đứa trẻ, họ không có ý thức về tầm quan trọng thực sự. Nếu điều này mô tả chính xác hơn tình huống, thì tôi khuyên bạn nên đánh giá tầm quan trọng của vấn đề này. Nếu nó không thực sự quan trọng, hãy bỏ qua nó. Nếu bạn thực sự tin rằng điều này là quan trọng thì bạn phải cam kết chiến đấu. Để chai trên bàn, đặt giới hạn của bạn và thiết lập các hậu quả rõ ràng cho việc không tuân theo các quy tắc của bạn. Và bạn phải trung thực với con của bạn. Đừng đe dọa hình phạt thảm khốc, nhưng điều gì đó bạn có thể làm theo. Nếu bạn chọn cam kết với trận chiến ý chí này, tôi khuyên bạn nên ngay lập tức sau khi nhìn thấy một đại dương nước sốt, bạn hãy đứng dậy, chuyển con bạn đến một góc thời gian, bắt chúng ngồi đó trong 6 phút, và sau đó xin lỗi bạn đã sử dụng quá nhiều nước sốt Họ phải mất nước sốt và thức ăn họ phủ lên. Bạn có thể phải thay thế một số thực phẩm thay thế. Và chúc may mắn. Những trận chiến về ăn uống có thể thực sự khó khăn.

Tôi hiểu những gì bạn đang cố gắng làm, nhưng tôi nghĩ nó ổn với anh ta, nó không có hại cho sức khỏe, miễn là anh ta không sử dụng hết chai trong vòng một ngày, mọi chuyện sẽ ổn thôi. Và thật bình thường khi trẻ em không thử các loại thực phẩm mới, chúng sẽ được thử chúng và có thêm hứng thú với các loại thực phẩm khác nhau khi chúng lớn hơn.

Tôi làm việc tại một trường trung học và thật đáng ngạc nhiên khi rõ ràng là cha mẹ đã 'trao đi' theo sở thích của trẻ. Tôi đã có những cuộc hẹn với cha mẹ vào buổi tối, nơi học sinh đã nói với mẹ vì đã thể hiện sự không tán thành trong một báo cáo tiêu cực. Tôi biết làm việc với sở thích của một đứa trẻ với thức ăn thực sự rất khó khăn - tôi có 4 đứa con và chúng đều khác nhau, nhưng bạn chịu trách nhiệm về những gì chúng đang làm. Tôi nghe những gì bạn đang nói về cách họ yêu thích nó, nhưng tôi nghĩ bạn cần thiết lập số tiền họ có và gắn bó với nó.

Điều đầu tiên trong quan điểm khiêm tốn của tôi là bạn đã tự nói rằng nó không được phép mọi lúc, đây là một khởi đầu tốt vì bạn đã có ranh giới cho điều đó.

Điều thứ hai là hỏi xem có nguy cơ sức khỏe chuyển tiếp có thể được gây ra từ kem không. nếu anh ấy không phải là một cậu bé khỏe mạnh thì câu trả lời của tôi không liên quan.

"Quy tắc" của chúng tôi trong nhiều trường hợp với thực phẩm, và những thứ khác, là miễn là mọi thứ được đặt với ranh giới xác định khi nào được phép và khi nào không, thì có thể ăn những thứ "không lành mạnh" rằng họ khỏe mạnh cho tâm hồn :)) hoặc "misbehave". Các ranh giới cho bạn tùy chọn để phát hành một chút vì con bạn biết rằng những gì bạn đang làm chỉ được cho phép vì đây là thời gian hoặc sự kiện đặc biệt.

Miễn là cách anh ta làm không phải là lộn xộn và nó nằm trong ranh giới của lý trí, thì tôi sẽ không gây chiến vì điều đó.

Câu hỏi là, nếu đây là trường hợp, tại sao bạn lại lo lắng nhiều như vậy? Nếu trong những bữa ăn khác, anh ta ăn thức ăn lành mạnh thì anh ta sẽ học được hương vị của thức ăn ngon và có được nhu cầu sức khỏe của mình.

Hy vọng nó giúp