Khi nào cho phép trẻ tiêu thụ đường / kẹo / kẹo / rác?

15

Cho đến nay, chúng tôi không cho phép trẻ mới biết đi (20 tháng tuổi) bất kỳ loại thực phẩm nào có chứa đường (sô cô la, bánh, kẹo, nước ngọt, v.v.) với lý do tiêu thụ đường là không cần thiết và chỉ gây rắc rối cho cha mẹ, về mặt về những rủi ro khiến trẻ trở thành một người kén ăn, gặp rắc rối trong bữa ăn do đồ ngọt giữa các bữa ăn và các vấn đề sức khỏe như sâu răng. Điều này cũng có nghĩa là chúng tôi lịch sự từ chối bất kỳ đồ ngọt nào được cung cấp cho trẻ bởi các bên thứ ba. (Thật đáng ngạc nhiên khi những người lạ khăng khăng khăng khăng (ví dụ như nữ tiếp viên) có thể!)

Chúng tôi cho phép thực phẩm lành mạnh bình thường có vị ngọt, như trái cây và trà, nhưng không có nước ép trái cây và không có thực phẩm ngọt có chủ ý.

Rõ ràng là chúng ta không thể giữ con trai mình không đường mãi mãi, và dù sao cũng không nhắm đến. Vì vậy, câu hỏi của tôi là:
Cho đến khi tuổi nào có ý nghĩa để tránh đường? Tại sao?

Ngoài ra, chiến lược nào là hiệu quả để trì hoãn việc giới thiệu đường?

_{Nghĩ về nó, người ta có thể hỏi gần như cùng một câu hỏi về gia vị. Tất nhiên chúng không có hại cho sức khỏe, nhưng chúng chỉ cần cho hương vị và do đó có cùng tiềm năng gây ra một người ăn kén chọn.}

toddler food pre-schooler

— Torben Gundtofte-Bruun
nguồn

Tôi đoán nó phụ thuộc vào mục tiêu của bạn, tôi đã làm điều này trong vài năm đầu tiên với con trai tôi nhiều hơn từ quan điểm sức khỏe cá nhân. Tôi nhận ra mình đã ăn bao nhiêu thứ xấu nên tôi dừng lại để làm gương tốt, cuối cùng chúng tôi để anh ấy có những thứ như bánh quy và một ít kẹo. Anh ấy chưa bao giờ nếm thử kẹo, tuy nhiên, hiếm khi anh ấy hoàn thành một thanh kẹo hoặc một cái gì đó giống như anh ấy được tặng. Bạn đang làm điều này chỉ để tránh đường như một số điều xấu hoặc có một lý do khác?

— MichaelF

Tôi hy vọng tiền đề đã nêu sẽ trả lời rằng. Chúng tôi không tránh đường đơn giản là "vì đó là đường". Mục tiêu của chúng tôi là tránh các loại thực phẩm "rác" vì chúng tôi sợ nó dẫn đến sự kén chọn. Tôi biết rằng tôi ăn quá nhiều kẹo, và tôi muốn tránh việc con trai tôi có thói quen xấu như vậy, ít nhất là khi nó còn nhỏ.

— Torben Gundtofte-Bruun

Tôi sẽ không coi đường là đồ ăn vặt, tất cả mọi thứ trong chừng mực, nhưng tôi nghĩ tôi hiểu rõ hơn những gì bạn đang tìm kiếm bây giờ. Mặc dù tôi không đồng ý rằng việc tránh đường thực sự là một điều cần thiết, tôi đã cho con trai tôi ăn bánh quy sô cô la tự làm khi nó còn nhỏ và có rất nhiều đường trong đó. Tôi cố gắng nhiều hơn với sự điều độ, nhưng tôi tò mò về những gì người khác nghĩ ra về sự tránh đường và sự cần thiết. câu hỏi thú vị

— MichaelF

Trước khi người khác bị chúng móc vào đồ ăn vặt. Vâng, đó là thông minh, đó là lý do tại sao tôi đưa ra nhận xét. Bánh quy, kem, bánh, khoai tây chiên, và các loại đồ ăn vặt khác là chủ yếu của các bữa ăn nhẹ và các bữa tiệc ở trường. Tôi nghĩ rằng tốt nhất là để con bạn ít nhất thích nghi với sự tồn tại của chúng và thường tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh khi đưa ra lựa chọn trước khi người khác quen với việc tìm kiếm đồ ăn vặt bất cứ khi nào có thể bởi vì bạn không có sẵn . @MichaelF có ý tưởng đúng: Tất cả mọi thứ trong chừng mực.

— afrazier

5

@torbengb Liên quan đến gia vị, kinh nghiệm của tôi là không sử dụng chúng từ khi còn nhỏ là điều dẫn đến sự kén chọn. Những đứa trẻ mà tôi biết là những người thích ăn phiêu lưu đều được nuôi dưỡng với rất nhiều hương vị và gia vị trong chế độ ăn uống, trong khi những người kén ăn đã quen với những món ăn tương đối nhạt nhẽo và dễ bị choáng ngợp bởi những hương vị mới hoặc khác nhau.

— HedgeMage

11

Tôi sẽ nói, khi con bạn bắt đầu yêu cầu thứ gì đó bạn cho là ngọt ngào hoặc rác rưởi. Ví dụ, nếu bạn đang ở một bữa tiệc, và mọi người ăn một chiếc bánh và con trai bạn có vẻ thích thú, hãy cho anh ấy một miếng nhỏ. Không làm như vậy có khả năng tạo ra một kết quả ngược lại với kết quả mà bạn đang cố gắng đạt được: trái cấm bị kiểm chứng nhiều hơn.

Bạn thậm chí có thể thấy rằng con trai của bạn sẽ không quan tâm đến tất cả đồ ngọt và rác: bạn tôi có một đứa trẻ không thích bánh ngọt và bánh nướng. Con trai tôi (bốn tuổi) không thích soda (coca-cola, v.v.), nó không thích khi thử (trong một bữa tiệc, chúng tôi không giữ những đồ uống này ở nhà), và nó không thèm ăn vặt thực phẩm mặc dù anh ta có cơ hội nếm một số trong số họ.

Nếu con trai của bạn bắt đầu yêu cầu những thứ ở nhà, hãy đưa ra các quy tắc như một bánh quy sau bữa tối, không ăn vặt trước bữa ăn, v.v.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng trẻ em trở nên kén chọn hơn khoảng hai tuổi. Một trong những lý do là họ không cần nhiều thực phẩm.

— jny
nguồn

1

+1 cho ví dụ về các quy tắc hợp lý. Tôi chắc chắn rằng chúng tôi sẽ giới thiệu các quy tắc dọc theo những dòng đó, cũng thật tốt khi nghe người khác nói.

— Torben Gundtofte-Bruun

6

Khi nào nên cho con bạn ăn đồ ăn vặt gần như không quan trọng bằng cách bạn ăn nói chung và đảm bảo rằng bạn không chỉ hạn chế đồ ăn vặt, mà đừng coi mọi thực phẩm khác chỉ đơn giản là một cách để tráng miệng.

Thành thật mà nói, nếu bạn đã thiết lập thói quen ăn uống tốt như bình thường, bạn sẽ không giữ hàng tấn đồ ngọt trong nhà, và trong tâm trí của bạn và đồ ăn vặt của con bạn là một điều không thường xuyên, đồ ngọt sẽ chỉ trở thành một vấn đề lớn nếu bạn thay đổi lập trường của bạn về bất kỳ điều gì trong số đó, hoặc nếu họ đang dành nhiều thời gian với một người ăn rất kém.

— Hàng rào
nguồn

1

Trong khi chúng tôi không có hàng tấn đồ ngọt nằm xung quanh, chúng tôi có một ngăn kéo đồ ngọt trong bếp (chủ yếu là sô cô la cho vợ tôi và cam thảo cho tôi). Tôi muốn trở thành một hình mẫu tốt và cắt giảm xuống còn năm vết cắn mỗi tuần, nhưng điều đó không xảy ra. Tôi biết mẹ tôi cấm bất cứ thứ gì ngọt ngào trong vài năm đầu tiên của tôi, và hương vị đường đầu tiên của tôi khiến tôi bị cuốn hút nghiêm trọng. Đó là điều tôi muốn tránh cho con trai mình, nhưng không biết phải làm thế nào để đạt được điều đó. Làm thế nào tôi có thể dạy cho trẻ mới biết rằng đồ ngọt là ổn nhưng chỉ trong chừng mực - có lẽ tốt hơn trong một câu hỏi riêng biệt?

— Torben Gundtofte-Bruun

@torbengb Một câu hỏi riêng biệt sẽ tốt, vì câu trả lời của tôi sẽ quá dài cho một nhận xét! : P

— HedgeMage

Sau đó tôi sẽ đưa nó vào danh sách việc cần làm của mình :-)

— Torben Gundtofte-Bruun

Cách tốt nhất để xem xét nó cho kiểm duyệt cũng giống như bạn đang làm, bằng cách hạn chế và hiển thị kiểm duyệt. Đó là cách chúng tôi nuôi dạy những đứa trẻ của chúng tôi, và đứa lớn nhất không nhớ kẹo một lần trong một thời gian nhưng không thể hiện nhiều sự quan tâm đến nó. "Trái cây - kẹo tự nhiên" như anh ấy nhặt được từ tôi là con đường để đi. Cũng cung cấp các lựa chọn thay thế nếu những đứa trẻ yêu cầu, họ sẽ nhận nó.

— MichaelF

0

Từ kinh nghiệm của tôi như một người mẹ đáng tự hào của ba, tôi tin rằng "tất cả mọi thứ trong chừng mực" là con đường tốt nhất; tuy nhiên, nên tránh đường cho trẻ 18-24 tháng sau đó từ từ giới thiệu, bắt đầu với những thứ nhỏ với ít chất béo, ít đường và không quá nhiều kj. Con tôi thích trái cây và tất cả các lựa chọn thay thế lành mạnh khác không phải vì tôi giữ chúng khỏi đường mà vì tôi không 'quá liều' với đường. Trẻ em được phép có đồ ngọt, đường hoặc đồ ăn vặt. Đó là một phần của sự trưởng thành nhưng nó chắc chắn là thứ cần được kiểm soát. Ăn uống lành mạnh nên luôn luôn được khuyến khích.

Về mặt gia vị, những thứ này nên tránh cho đến khoảng 9 tháng rồi mới từ từ giới thiệu.

— NRV 123
nguồn

1

Tôi hy vọng bản chỉnh sửa của tôi không quá quyết liệt. Bạn có thể vui lòng làm rõ một KJ là gì. Tôi nhìn nó và tôi chỉ có thể tìm thấy kilojoule. Đó là những gì nó đại diện cho?

— Một sốShinyMonica

@SomeShinyObject Có, kJ là viết tắt của kilogam và có thể được chuyển đổi thành calo. Vì vậy, người ta có thể viết "... không quá nhiều calo."

— matec

-1

Điều độ là rất tốt. Một khi họ đạt đến độ tuổi cao hơn như 5-6, hãy kiểm duyệt. Tôi đoán một quy tắc của ngón tay cái là nếu họ còn quá trẻ để yêu cầu, thì không. Họ không cần đồ ngọt tác động đến sự phát triển ban đầu của họ và ở tuổi đó có lẽ họ sẽ không quan tâm. Có lẽ độ tuổi tốt nhất để bắt đầu là độ tuổi mà họ có thể phần nào hiểu được những rủi ro liên quan đến đồ ăn vặt. Thậm chí vẫn điều độ có lẽ là tốt nhất cho đến một độ tuổi nhất định. Khi chúng lớn lên nhiều hơn và hiểu rõ các rủi ro cho phép chúng ăn nó như một cách vui lòng vì có lẽ bạn sẽ không thể ngăn chặn chúng bằng mọi cách.

— John John
nguồn