Tôi có một bé trai 4,5 tháng. Anh ấy chưa bao giờ là một người ngủ ngon Anh chưa bao giờ ngủ lâu hơn 4,5 giờ trong suốt cuộc đời. Anh ấy có thể ngủ một mình hầu hết thời gian, đặc biệt là vào giờ đi ngủ. Chúng tôi đặt anh ấy tỉnh dậy trong cũi của anh ấy và anh ấy thường nói chuyện với chính mình một chút và sau đó ngủ thiếp đi. Chúng tôi cũng đã xem anh ấy trên màn hình video và anh ấy thức dậy nhiều lần trong đêm và đặt mình trở lại giấc ngủ. Anh thường ngủ từ 6:30 tối đến 6:30 sáng (hơn 5 đêm thức dậy). Đây là vấn đề của tôi:
Sau 4 giờ đầu tiên kéo dài vào ban đêm, anh thức dậy cứ sau 2 giờ để ăn. Khi nó trở nên gần hơn đến 4 giờ sáng, anh ấy bắt đầu thức dậy mỗi giờ. Tôi đã cố gắng xoa dịu anh ấy qua những lần thức dậy này, nhưng anh ấy sẽ không ngủ nữa trừ khi tôi chăm sóc anh ấy. Tôi nghĩ rằng anh ấy thực sự đói, và không chỉ thoải mái điều dưỡng. Làm thế nào để tôi có được giấc ngủ kéo dài hơn? Thậm chí kéo dài 3 giờ sẽ là tuyệt vời.
Ban ngày anh ta ngủ nhiều con mèo (3-4). Hầu hết thời gian anh thức dậy sau 25-30 phút với một giấc ngủ ngắn thỉnh thoảng 45 phút. Anh ấy mệt mỏi sau 1-1,5 giờ của waketime. Tôi đã cố gắng giữ anh ta lâu hơn để xem anh ta có đủ mệt để ngủ lâu hơn không, và anh ta vẫn ngủ trưa 25 phút, và sau đó bị quá sức vì tôi giữ anh ta quá lâu. Lịch trình ngủ trưa của anh ấy nên như thế nào ở tuổi này? Làm thế nào tôi có thể giúp anh ta củng cố giấc ngủ ngắn của mình?
Cảm ơn rất nhiều vì đã giúp đỡ lần đầu tiên này mệt mỏi!