Làm thế nào để làm dịu một đứa trẻ trước khi đi ngủ?

Tôi không biết về những đứa trẻ lớn hơn, nhưng trẻ mới biết đi thường bị kích động nhiều hơn khi chúng mệt mỏi hơn và khi chúng ở trên giường, có thể mất một lúc trước khi chúng thực sự ngủ.

Tôi thường đọc rằng tắm trước khi đi ngủ giúp trẻ bình tĩnh, nhưng điều này không hiệu quả với trẻ của chúng tôi (thực sự nó phản tác dụng). Một kỹ thuật tiêu chuẩn khác là đọc một cuốn sách, nhưng anh ấy thích nó đến mức khi chúng tôi hoàn thành một cuốn sách, anh ấy chỉ muốn một cuốn khác và ...

Vì vậy, những cách khác mà bạn đề nghị để làm dịu một đứa trẻ trước khi đi ngủ?

Một bồn tắm làm việc rất tốt cho trẻ mới biết đi của chúng tôi (dường như không phải của bạn), nhưng tôi nghĩ rằng bức tranh lớn hơn là một thói quen . Con gái đầu lòng của chúng tôi rất hoang dã trước giờ đi ngủ cho đến khi chúng tôi bắt đầu tạo thói quen và gắn bó với nó.

Chúng tôi đã làm theo các bước tương tự mỗi tối khi đi ngủ và sau một vài tuần khi chúng tôi bắt đầu thói quen mỗi đêm, cô ấy sẽ bắt đầu bình tĩnh lại. Chúng tôi cũng cố gắng bắt đầu thói quen vào cùng một thời điểm mỗi tối.

Chúng tôi cũng đã cố gắng để cô ấy hoạt động thể chất khoảng một giờ trước khi chúng tôi bắt đầu thói quen để mặc cô ấy ra ngoài một chút.

Có một điều hiển nhiên là không cho chúng ăn quá gần giờ đi ngủ, hoặc bất kỳ thực phẩm nào quá gần giờ đi ngủ cho vấn đề đó.

Thỉnh thoảng cô ấy vẫn có những khoảnh khắc hoang dã, nhưng có một thói quen nhất quán, có cấu trúc đã giúp chúng tôi hết mình.

Chúc may mắn!

Tôi đã viết một câu trả lời cho một câu hỏi tương tự :

• có thói quen đi ngủ vững chắc
• Đặt đứa trẻ lên giường và nói chúc ngủ ngon, sau đó rời khỏi phòng. Lặp lại khi cần thiết.

Nó giúp tôi nhiều để chấp nhận rằng con trai tôi không ngủ ngay lập tức. Khi tôi đặt anh ấy lên giường, không có bóng tối hoàn toàn, và tôi nói với anh ấy là không nên ngủ nhưng anh ấy phải thư giãn và thư giãn. Anh ta có thể ngồi bao lâu tùy thích, nhưng anh ta không được la hét. Theo thời gian, anh thư giãn và không còn là vấn đề hàng giờ nữa cho đến khi anh ngủ. Nhưng nó vẫn mất 30-45 phút.

Ngoài ra, biết rằng thói quen là rất quan trọng. Luôn luôn làm theo các bước chính xác, và bắt đầu vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Trẻ em gần như tự kỷ về vấn đề này; một thói quen vững chắc giúp rất nhiều!

Con gái tôi bị điên dây nếu quá nóng. Vì vậy, bạn có thể thử di chuyển giờ đi ngủ sớm hơn 15 phút cho đến khi bạn đạt được điểm ngọt ngào. Ngoài ra, một cái gì đó thực sự có vẻ làm dịu cả hai cô gái của tôi xuống là đi bộ xung quanh khối sau khi họ bị mắc kẹt.

Tôi sẽ thứ hai tất cả các câu trả lời về một thói quen không đổi ở đây. Một điều tôi sẽ thêm là âm nhạc nhẹ nhàng. Cho đến hôm nay nếu con tôi nghe một bài hát của Norah Jones thì chúng bắt đầu ngáp.

Cả hai đứa con nhỏ của tôi đều có một hộp bùng nổ nhỏ mà chúng tôi sẽ bật trong những đêm khó khăn và chúng hiếm khi làm cho nó qua hai bài hát trước khi chúng bắt đầu ngủ.

Điều duy nhất tôi chưa thấy được liệt kê ở đây đó là lời khuyên tiêu chuẩn là hạn chế, di chuyển sớm hơn hoặc loại bỏ thời gian ngủ trưa. Khi nhu cầu ngủ giảm và thời gian tỉnh táo cần tăng lên, tôi đã đọc, một giai đoạn khó xử của việc chuyển đổi giữa ngủ trưa và không ngủ trưa.

Một số trẻ sẽ phản đối giấc ngủ ngắn để cho thấy rằng chúng đã sẵn sàng để thả nó, nhưng những đứa trẻ khác sẽ phát triển các vấn đề về giờ đi ngủ. Quá trình chuyển đổi vụng về đó có thể dẫn đến nhiều tiếng rên rỉ khi đi ngủ nếu giấc ngủ quá dài, quá muộn, giờ đi ngủ không đủ muộn trong mối quan hệ với giấc ngủ ngắn hoặc giấc ngủ trưa đã hoàn toàn cạn kiệt. Việc mấp máy khi đi ngủ có thể khiến trẻ bị thương đến mức chúng chơi đùa khi chúng thực sự mệt mỏi và trở nên mệt mỏi, dẫn đến một vòng luẩn quẩn có vẻ mệt mỏi vào lúc ngủ trưa khi một giấc ngủ ngắn không thực sự cần thiết hoặc ngủ quá lâu Ngủ trưa, sau đó chơi lại vào giờ đi ngủ. Nếu không có thay đổi về giờ đi ngủ thì có lẽ nên thử hạn chế ngủ trưa hoặc di chuyển giấc ngủ sớm hơn và nếu điều đó không hiệu quả, hãy cân nhắc loại bỏ thời gian ngủ trưa.

Chúng tôi tìm thấy một thói quen bán giúp với 2 tuổi của chúng tôi, nhưng không làm cho nó quá nghiêm ngặt. Không ngủ trưa sau 3. Giờ đi ngủ 7.30-8.30ish (tùy thuộc vào thời điểm anh ấy bắt đầu thấy mệt mỏi) thay vào đó là thời gian định sẵn. Đồng ý về việc tắm, anh yêu nó nhưng cần phải là 45 phút trước khi đi ngủ hoặc may mắn giúp anh xuống. Chúng tôi cho anh ta chạy / chơi tối đa khoảng 30 phút trước khi chuyển sang chế độ gió. Sách yên tĩnh, TV (hầu hết các bậc cha mẹ dường như ghét điều này nhưng đối với đứa trẻ rất năng động của chúng tôi, vài phút phân vùng với tv đã làm việc kỳ diệu so với hầu hết các hoạt động). Cung cấp cho anh ta sữa đôi khi trong thời gian đó. Anh ấy đã nhanh chóng đi ngủ bằng cách nói tốt với bất cứ điều gì anh ấy đang làm, cho anh ấy vào giấc ngủ, đồ chơi trước khi đi ngủ để ôm ấp (chỉ được phép khi đi ngủ) vài cuốn sách yêu thích - một cuốn sách ngủ trên giường . Có đồ chơi / sách mà anh ấy yêu thích khi đi ngủ chỉ giúp anh ấy mong chờ nó.

Bất kỳ nghiêm ngặt hơn và thường xuyên hơn sau đó không phải chúng tôi đã có một đứa trẻ nổi giận trong hầu hết các đêm. Điều này khá khác biệt so với hầu hết gia đình và bạn bè của tôi, tôi đã được cảnh báo về việc phá vỡ thói quen và không có thời gian định sẵn nhưng với cách này thì nó hoạt động tốt hơn theo cách này.

Tôi nghĩ rằng những câu trả lời tốt nhất đã được đưa ra - một thói quen đi ngủ phù hợp bao gồm cả bồn tắm.

Vì bồn tắm không giúp ích gì trong trường hợp của bạn, tôi sẽ nói thêm rằng ngay sau khi tắm, chúng tôi thường làm sạch với kem dưỡng da trước khi mặc đồ ngủ. Một cái gì đó về sự tiếp xúc với da, mát xa, sự mềm mại của kem dưỡng da và mùi hương thực sự giúp làm dịu đi sự chập chững của chúng tôi, ngay cả sau khi tắm một cách ồn ào.

Những lời khuyên được cung cấp ở đây đều đúng: phát triển thói quen nhất quán cho giờ đi ngủ, bao gồm tắm, sách, đánh răng, v.v. Làm mọi thứ theo thứ tự mỗi tối.

Có lẽ điều duy nhất tôi có thể thêm vào là có lẽ hát một bài hát cho trẻ mới biết đi của bạn sau khi tắt đèn, một bài hát ru nhẹ nhàng, có thể giúp làm dịu chúng (ví dụ, nếu đọc sách kích thích chúng hơn nữa).

Điều đã giúp tôi một chút là nghiên cứu loại tính cách trẻ mới biết đi của tôi. Anh ấy phù hợp hơn trong một loại "xã hội". Người ta khuyên anh không nên dành quá nhiều thời gian một mình (TV, thời gian trên máy tính bảng) và nhiều hơn một lần và rất nhiều niềm vui. Khi tôi loại bỏ TV và niềm vui kết hợp suốt cả ngày (mệt mỏi vì mẹ), anh ấy đã phản ứng khác nhau vào ban đêm. Tôi có thể nói một sự khác biệt. Vì vậy, muốn thêm bit đó ở đây.

Là cha mẹ của cặp song sinh thực sự thích đi ngủ, tôi không có kinh nghiệm tích cực với vấn đề này. Bạn bè của chúng ta đã sử dụng cái mà họ gọi là phương pháp đồng hồ. Họ sẽ đặt con mình lên giường và xem đồng hồ. Họ đã không chú ý đến con mình trong 17 phút đầu tiên. Chỉ sau 17 phút họ sẽ trấn tĩnh đứa trẻ. Rõ ràng thủ tục này khá khó chịu, nhưng đã làm việc. Tôi đoán nó giống như thiết lập các tiêu chuẩn. Bây giờ họ thực sự có một đứa trẻ tốt bụng, vì vậy nó có thể hoạt động. Nhưng tôi đoán rằng bạn sẽ có thể phân biệt giữa "tiếng kêu cứu" hay "tiếng kêu cứu"

Các câu trả lời khác đều đề cập đến một thói quen vững chắc, đó là lời khuyên tuyệt vời.

Tôi chỉ nói thêm rằng chúng tôi thường lưu các hoạt động nhịp độ chậm cho trẻ 2 tuổi cho đến gần giờ đi ngủ.

Ví dụ, đây là một trong số ít lần chúng tôi vui mừng khi anh ấy xem TV trẻ em (ở Anh có chương trình đi ngủ có nhịp độ chậm cụ thể).

Tôi đồng ý với tất cả những điều sau đây. Tuy nhiên tôi đang gặp vấn đề với đứa con 3 tuổi của mình. Dường như không có gì hoạt động cho đến khi chúng tôi bắt đầu ngồi với cô ấy trong một khoảng thời gian nhất quán và đặt hẹn giờ trên bếp. Khi chuông báo thức kêu, cô ấy biết chúng tôi đã xong và đi ngủ không có vấn đề gì. Sử dụng đồng hồ bấm giờ có thể giúp giảm áp lực cho bạn và giúp đưa ra cấu trúc của cô ấy. Cuối cùng, chúng tôi giảm thời gian của chúng tôi xuống không có gì. Cô ấy làm khá tốt.

Cá nhân tôi sẽ cho họ tắm nước ấm. Thông thường, hơi ấm sẽ khiến họ chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Và thậm chí có thể là một câu chuyện trước khi đi ngủ. Nhưng không có gì quá điên rồ. Chỉ cần một cái gì đó mềm mại và di chuyển. Và thậm chí sau đó, chỉ cần âu yếm với họ sẽ giúp rất nhiều. Tôi không biết tại sao nhưng nhiều đứa trẻ dường như phản ứng khác nhau khi ngủ bên cạnh người mà chúng kết nối. Đá chúng qua lại để ngủ cũng là một ý kiến ​​hay. Chuyển động liên tục và lặp đi lặp lại sẽ tốt cho trẻ em.

Tôi thường đưa con gái đi ngủ lúc 8 giờ tối. Vì cô ấy không đủ mệt để ngủ nên tôi ở cùng cô ấy trong phòng giả vờ rằng tôi rất mệt và lờ đi bất cứ điều gì cô ấy sẽ làm. Đó sẽ là: "Tôi muốn bô," ok vậy thôi; "Tôi muốn nước" ok bạn có thể có nước; Cô ấy sẽ hát, hỏi tôi rất nhiều câu hỏi, nói về bất cứ điều gì, thay đổi bộ đồ ngủ, thay đổi cuối giường nơi cô ấy muốn ngủ, véo và cào tôi, và cuối cùng tôi sẽ buồn bã và rời đi. Đó là khoảng 1-2 giờ dài. Việc bình tĩnh trong thời gian đó khiến cô trở nên kích động hơn và cuối cùng sẽ bắt đầu khóc và ho và nếu cô được đặt trở lại giường hoặc lờ đi sẽ khiến bản thân bị bệnh sẽ nôn mửa khắp giường và khóc một cách điên cuồng cho đến khi mẹ trở lại.

Giải pháp của tôi: chúng tôi bỏ qua toàn bộ bộ phim truyền hình trước khi đi ngủ và cô ấy nên gối đầu xuống vì tôi đang ở ngoài cửa cho trẻ sơ sinh bú. Nó không hoạt động nếu tôi mềm mại và tốt bụng vì cô ấy vẫn sẽ làm toàn bộ la hét, khóc, nôn.

Tắm trước khi ngủ xong, đọc những câu chuyện đã hoàn thành, nói về ngày hôm qua và ngày hôm sau cũng vậy, chạy xung quanh và mặc cho cô ấy xong việc và giúp đỡ rất nhiều. Thành thật tôi nghĩ cô ấy không thể kiểm soát bản thân và cô ấy không thể giúp mình nghịch ngợm.

Con đầu lòng của tôi sẽ yêu cầu đi ngủ, ngay cả lúc 1. Chúng tôi sẽ đọc một cuốn sách, hát một bài hát và cô ấy sẽ đi ngủ một mình. Với đứa con giữa của tôi, tôi thấy rằng cô ấy chỉ là một đứa trẻ cần thiết hơn đứa con đầu lòng của tôi. Cô ấy sẽ liên tục ra khỏi giường và cầu xin chúng tôi nằm với cô ấy, có lẽ cho đến khi cô ấy 10. Cô ấy khá dễ dàng, nếu tôi nằm đó trong 5 phút và xoa lưng cô ấy thì cô ấy đã ra ngoài trong đêm. Em út của tôi là một câu chuyện khác. Ông là một người ngủ kém từ khi sinh ra. Chúng tôi đã thử mọi cách, thói quen, các hoạt động bình tĩnh, v.v. Anh ấy cũng là một người ăn nghèo và thiếu cân và tôi nghĩ điều này thực sự đóng góp. Anh ấy kết thúc trên giường của chúng tôi rất nhiều điều mà chúng tôi không thích nhưng vì vậy chúng tôi đã mất ngủ. Anh ấy bây giờ 2,5. Chúng tôi vẫn chưa tìm thấy câu trả lời kỳ diệu, anh ấy vẫn cần một thói quen đi ngủ dài, nhưng chúng tôi đã ngủ thêm vài tiếng trên giường vào ban đêm. Tôi thực sự thấy rằng anh ta đang đói. Bây giờ anh ấy ăn tốt hơn, chúng tôi có "bữa ăn tối thứ hai" và điều đó làm cho việc chuyển sang ngủ nhanh hơn và dễ dàng hơn và anh ấy có vẻ mệt mỏi hơn. Chúc may mắn cho tất cả những người đang đối phó với điều này và tôi hy vọng bạn tìm thấy những gì làm việc cho bạn. Chỉ cần nhớ rằng tất cả trẻ em là khác nhau và không có một kích thước phù hợp với tất cả câu trả lời. Hãy thử tất cả những điều được đề xuất cho đến khi bạn tìm thấy những gì hoạt động. Chỉ cần nhớ cho nó một 2 tuần tốt! Tôi hy vọng Chúa ban phước cho bạn và những đứa trẻ xinh đẹp của bạn! s không phải là một kích thước phù hợp với tất cả các câu trả lời. Hãy thử tất cả những điều được đề xuất cho đến khi bạn tìm thấy những gì hoạt động. Chỉ cần nhớ cho nó một 2 tuần tốt! Tôi hy vọng Chúa ban phước cho bạn và những đứa trẻ xinh đẹp của bạn! s không phải là một kích thước phù hợp với tất cả các câu trả lời. Hãy thử tất cả những điều được đề xuất cho đến khi bạn tìm thấy những gì hoạt động. Chỉ cần nhớ cho nó một 2 tuần tốt! Tôi hy vọng Chúa ban phước cho bạn và những đứa trẻ xinh đẹp của bạn!