Chuối. Có bao nhiêu là quá nhiều cho một đứa trẻ mới biết đi?

Em bé 22 tháng tuổi của tôi là một giai đoạn mà cô ấy đang trở thành một người ăn kén chọn.

Tuy nhiên, một điều cô hiện không có sức đề kháng là chuối . Cô ấy sẽ ăn cả một quả chuối, yêu cầu một quả khác, cung cấp năng lượng thông qua một quả chuối thứ hai nếu tôi nhượng bộ, sau đó yêu cầu một quả chuối khác , tại thời điểm đó tôi thường chống cự. Hơn 2 quả chuối mỗi ngày có vẻ như rất nhiều cho một em bé 28 pound. Tôi không có gì để hỗ trợ tôi về điều này mặc dù.

Làm thế nào tôi có thể xác định có bao nhiêu chuối là quá nhiều? Có bất kỳ hậu quả tiêu cực nào của việc cho phép cô ấy ăn chuối vào trái tim của cô ấy không?

Mối quan tâm chính với việc ăn chuối là táo bón . Chuối cực kỳ ngọt, và điều đó có thể làm mất nước (đó là nguyên nhân hàng đầu gây táo bón). Nếu chúng được ăn ở trạng thái chưa chín (một quả chuối chín có màu vàng với một số đốm nâu), chúng cũng có thể khó tiêu hóa hơn, vì hàm lượng tinh bột của chúng cao hơn.

Tuy nhiên, làm thế nào điều đó ảnh hưởng đến con gái của bạn sẽ phụ thuộc vào, tốt, con gái của bạn. Nếu cô ấy có xu hướng ngậm nước tốt, và ruột của cô ấy hoạt động khá tốt, thì cô ấy sẽ ổn thôi - chỉ cần chú ý đến việc phân của cô ấy là 8-24 giờ sau khi cô ấy ăn chuối, và nếu đó là vấn đề, hãy cắt giảm trong tương lai .

Khi cô ấy ngồi bô (nếu cô ấy chưa đi), bạn có thể muốn tránh táo bón nhiều hơn bình thường trong một thời gian (vì nó có thể gây khó khăn cho trẻ khi cố gắng đi), nhưng một lần nữa điều đó sẽ xảy ra với một người theo người.

Cuối cùng, tôi sẽ đảm bảo cô ấy ăn đủ các loại thực phẩm khác. Miễn là cô ấy nhận được nhiều protein, rau xanh, sữa / canxi và những thứ khác mà cô ấy cần, và chuối không gây ra vấn đề gì với đường tiêu hóa của cô ấy, thì tôi sẽ nói tiếp và cho cô ấy ăn những gì cô ấy muốn Như Brusselssprout lưu ý ở trên, cho phép cô ấy chọn ăn bao nhiêu là cách lành mạnh hơn, miễn là bạn cho cô ấy lựa chọn thực phẩm lành mạnh và đảm bảo rằng điều này sẽ không thay thế bữa ăn đầy đủ của cô ấy.

Nếu bạn thấy nó đang thay thế bữa ăn đầy đủ của cô ấy, thì hãy coi nó như món tráng miệng hoặc đồ ăn nhẹ - chỉ cho nó vào những lúc vài giờ trước bữa ăn tiếp theo.

Chúng tôi đang đối mặt với cùng một vấn đề với con gái 18 tháng tuổi của chúng tôi. Điều đó thật khó khăn, nhưng chúng tôi cố gắng tuân theo sự phân chia trách nhiệm của Ellyn Satter trong việc cho ăn :

Bộ phận Trách nhiệm cho trẻ mới biết đi qua thanh thiếu niên:

Cha mẹ chịu trách nhiệm cho những gì, khi nào, ở đâu .

Đứa trẻ chịu trách nhiệm bao nhiêu và liệu .

Giống như bạn, tôi do dự trước khi đưa quả chuối thứ ba. Đối với một số lý do nó cảm thấy như một quá nhiều. Tôi cố gắng ghi nhớ sự phân chia trách nhiệm và tin tưởng rằng con gái tôi, nói chung, sẽ ăn những gì cô ấy cần ăn khi được cung cấp nhiều lựa chọn thực phẩm vào giờ ăn.

Chuối chứa rất nhiều thứ tốt, như carbohydrate, khoáng chất và chất xơ. Quá nhiều thứ tốt dĩ nhiên có thể trở thành một điều xấu, nhưng thực tế sẽ không thể ăn đủ chuối để bị ngộ độc kali (ví dụ).

Mối quan tâm chính mà tôi có thể nghĩ đến là cô ấy sẽ ăn chuối và bỏ bê ăn những thứ khác có chất dinh dưỡng cần thiết. Chuối không chứa chất béo, ví dụ, điều này chắc chắn cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển trí não của trẻ mới biết đi. Tôi không phải là một chuyên gia y tế, nhưng bác sĩ nhi khoa của chúng tôi nói với chúng tôi rằng đó là những gì cô ấy ăn trong suốt một tuần (hoặc thậm chí một tháng), không phải trong mỗi bữa ăn cụ thể, mới là vấn đề.

Cặp song sinh của tôi gần 17 tháng tuổi và trong thời gian dài nhất chúng chia sẻ một quả chuối vì chúng có vấn đề về táo bón (do chúng bị sinh non). Nhưng bây giờ họ ăn cả một quả chuối, và họ sẽ ăn tối đa 3 mỗi ngày một miếng. Và họ đi vào phòng tắm tốt, cộng với chuối là tốt cho sự phát triển và tăng trưởng của họ.