Trẻ sơ sinh của tôi thực sự cần ngủ bao nhiêu?

Cậu bé 7 tháng tuổi của chúng tôi chỉ ngủ trung bình 11-12 giờ mỗi ngày. Trong ngày, anh ấy thường mất 3 giấc ngủ ngắn và mỗi lần chỉ kéo dài khoảng. 30 phút. Từ 3 tháng tuổi trở đi, anh luôn là người ngủ nhẹ so với những đứa trẻ khác ở tuổi, nhưng tình hình dường như trở nên tồi tệ hơn gần đây.

Một chút âm thanh có thể đánh thức anh ta, đặc biệt là vào ban ngày. Tôi không chắc có phải do thói quen xấu hay không (chúng tôi đã từng đá anh ấy và đôi khi bố mẹ tôi sẽ giữ anh ấy trong suốt giấc ngủ ngắn của anh ấy, thường chỉ kéo dài trong 20 phút). Để ngủ trưa, chúng tôi vẫn ôm anh ấy trong vòng tay cho đến khi anh ấy gần như ngủ say và chúng tôi cho anh ấy một núm vú giả. Vào ban đêm, chúng tôi thường có thói quen chơi nhạc, ôm anh ấy và vỗ về anh ấy và cho đến khi anh ấy hoàn toàn thư giãn, chúng tôi đặt anh ấy vào cũi của anh ấy bằng núm vú giả.

Khi anh ấy thức dậy, anh ấy thường rất tỉnh táo và dường như anh ấy không ngủ ... Chúng tôi đọc về những đứa trẻ ở độ tuổi này nên ngủ trung bình 14-15 giờ mỗi ngày, vì vậy em bé cần nghỉ ngơi đầy đủ, đó là điều cần thiết cho sự phát triển của não.

Tôi cũng nghe nói vấn đề về giấc ngủ có thể là do chế độ ăn uống của anh ấy (ví dụ như anh ấy không nhận đủ thức ăn để anh ấy tiếp tục thức dậy). Anh ấy chỉ bắt đầu vững chắc lúc 6 tháng và bây giờ anh ấy mất khoảng. 700ml sữa công thức (similac giai đoạn 2) mỗi ngày.

Đây là thói quen chung của anh ấy:

• 5 giờ sáng - 6 giờ sáng: bắt đầu thức dậy / trở lại giấc ngủ - thông thường chúng tôi cho bé ăn một ít (ví dụ 60ml sữa công thức hoặc 90ml nước)
• 8 giờ sáng - 150-210ml công thức
• 9-11h sáng - ngủ trưa / chơi. giấc ngủ ngắn thường chỉ kéo dài 30 phút
• 12pm - 120ml công thức + 4 muỗng canh ngũ cốc gạo với rau
• 1-4pm - chơi / 1-2 giấc ngủ ngắn. mỗi giấc ngủ ngắn chỉ kéo dài 30 phút
• 4pm - 180ml công thức
• 7 giờ tối - 120ml công thức + 4 muỗng canh ngũ cốc gạo với rau
• 8-9 giờ tối - giờ đi ngủ
• 12 giờ sáng - đôi khi nếu bé thức dậy, chúng tôi cho bé uống 60ml sữa (pha loãng với nước thêm)

Chúng tôi đã nói về việc để anh ấy khóc, nhưng rất khó để thực hiện (chủ yếu là cho chúng tôi, về mặt cảm xúc), tôi cũng không chắc liệu thói quen 'mềm' của chúng tôi có phải là vấn đề hay không. bạn bè của tôi đã phát cuồng về cuốn sách bé năm đầu tiên của gina ford, tôi rất tin vào điều đó nhưng vì con trai chúng tôi ngủ rất ít, nên rất khó để giữ thói quen.

Cảm ơn rất nhiều về sự trợ giúp của bạn!

Miễn là anh ấy đạt được các mốc quan trọng của mình, sức khỏe và thái độ của anh ấy là phù hợp, và anh ấy dường như vẫn ổn, không nên có vấn đề gì.

Con trai tôi vừa mới 8 tháng tuổi và có một lịch trình ngủ khá giống với bạn. Anh ngủ từ 8 hoặc 9 giờ tối đến 6 hoặc 7 giờ sáng, và chỉ một vài giấc ngủ ngắn trong ngày.

Nếu bạn nghĩ rằng tiếng ồn đánh thức anh ta quá dễ dàng, có một số loại máy tạo tiếng ồn có thể hữu ích để giữ cho những tiếng động nhỏ không đánh thức anh ta từ những giấc ngủ ngắn. Bạn có thể có được một thiết bị được xây dựng có mục đích (như một trong những thiết bị tạo ra "bãi biển / sóng" hoặc "âm thanh rừng" hoặc "mưa / bão") hoặc chỉ là một đài phát thanh được điều chỉnh đến một trạm phát nhạc nhẹ. Nó cũng tiện dụng vì nó không khiến bạn cảm thấy như bị giam cầm trong nhà khi bé ngủ.

Nếu bạn đặc biệt quan tâm, hãy hỏi bác sĩ nhi khoa của bạn.

Có vẻ như con trai của bạn đang nhận được gần đúng số lượng (số giờ) nhưng thức dậy quá thường xuyên và không ngủ khi tốt nhất cho cả gia đình.

Bạn có thể muốn khuyến khích anh ấy tự ngủ và học cách tự ngủ lại. Nó có thể là một chút sớm cho điều này. Thật không may, nhiều thứ có thể đánh thức anh ta. Chế độ ăn uống / cơ thể khó chịu, âm thanh, mùi, nhiệt độ, rung hoặc ánh sáng. Làm việc thông qua tất cả những khó chịu có thể để giúp anh ta ngủ ngon nhất.

Dưới đây là một số tài nguyên cho mối quan tâm giấc ngủ trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.

• Trong bài báo của New York Times này , 'Khi những bài hát ru không đủ: Richard Ferber' phương pháp Ferber để cho trẻ ngủ ngon được thảo luận.

• Biểu đồ nhu cầu giấc ngủ từ một bài viết của National Sleep Foundation :

  

Tốt nhất của may mắn với giấc ngủ của mình!

Tôi là một nhà phát triển trẻ em và tôi đối phó với những đứa trẻ bị khuyết tật phát triển thần kinh cũng gặp vấn đề với giấc ngủ và vì vậy tôi biết trái tim trẻ cần ngủ bao nhiêu ở nhiều lứa tuổi. 7 tháng tuổi của bạn đang ngủ đủ giấc. Một đứa trẻ không có vấn đề gì khi 7 tháng tuổi nên ngủ đủ 11 giờ vào ban đêm và 2 - 3 giấc ngủ ngắn vào ban ngày Không có gì sai với kiểu ngủ của mình, vì vậy hãy ngừng lo lắng!

Bạn có thể có thể làm một giờ đi ngủ sớm hơn nhiều. :) Những người nhỏ bé vui tính, càng ngủ nhiều, họ càng ngủ nhiều (nếu điều đó có ý nghĩa). Chúng tôi chơi với giờ đi ngủ của con trai và thấy rằng ngay cả khi chúng tôi đưa nó đi ngủ lúc 6: 30-7, nó vẫn thức dậy lúc 5-6 giờ sáng. Và nó đã cho chúng tôi một buổi tối tuyệt vời để đi chơi. Chúng tôi rất ngạc nhiên khi anh ấy không thức dậy sớm hơn khi anh ấy đi ngủ sớm hơn và nó thậm chí còn khiến anh ấy ngủ trưa lâu hơn.

Đối với hướng dẫn về số lượng giấc ngủ, tôi yêu bài viết này , tôi thường xuyên đề cập đến nó.

Chàng trai của tôi bây giờ được 27 tháng và ngủ tổng cộng 12 giờ mỗi ngày. Anh ấy có một giấc ngủ ngắn là 1,5-2 giờ và sau đó đi ngủ lúc 8 giờ và thức dậy vào khoảng 6: 30-7.

Khoảng 6 tháng, chúng tôi đã tìm thấy một cuốn sách tuyệt vời của Polly Moore. Cô ấy có một phương pháp gọi là NAPS, về cơ bản nói rằng cứ sau 6 giờ thì chu kỳ thức của em bé là 90 phút. (liên kết)

• Khi bé thức dậy, bắt đầu hẹn giờ. 90 phút sau đặt chúng xuống một giấc ngủ ngắn.
• Sau giấc ngủ ngắn, bắt đầu lại bộ đếm thời gian. Cho ăn / chơi và 90 phút sau, một giấc ngủ ngắn khác.

Tôi biết nó nghe có vẻ vô lý! Phải mất con trai tôi một tuần hoặc lâu hơn nhưng anh ấy thực sự đáp ứng với lịch trình này. Khi kiddo của bạn già đi, thời gian tỉnh táo sẽ lâu hơn nhưng làm điều này thực sự giúp điều chỉnh giấc ngủ ngắn và giấc ngủ đêm của anh ấy. Nó giống như một phép màu đối với chúng tôi bởi vì anh ấy đã ngủ gật trong 15 phút, 30 phút hoặc không bao giờ ngủ trưa và là một mớ hỗn độn.

Bạn cũng có thể muốn xem xét không giữ anh ta cho giấc ngủ ngắn. Điều đó có thể góp phần vào giấc ngủ nhẹ của anh ấy, anh ấy đã trở nên quen thuộc với những vụ bắt cóc đến nỗi anh ấy có một thời gian khó ngủ một mình. :)

Công cụ tạo âm là một ý tưởng SIÊU! Con trai tôi thích chiếc máy tạo tiếng ồn trắng của mình nhưng chúng tôi thường giữ im lặng vì chúng tôi không muốn nó bị phụ thuộc vào nó. Khi giấc ngủ của bé điều hòa, bé cũng có thể trở nên ít ngủ hơn.

Anh ta chỉ có 3 giờ chênh lệch với số giờ trung bình. Trung bình từ 14H đến 15H chỉ là một dấu hiệu cho thấy cha mẹ không để bé ngủ quá nhiều hoặc gây rắc rối cho bé khi bé cần ngủ. Nếu anh ta tỉnh dậy một mình, sau đó nó là của ông nhịp điệu.

Bây giờ, có vẻ như anh ta đang ngủ rất nhiều, và những tiếng động nhỏ có thể đánh thức anh ta. Có phải anh ấy đi ra ngoài và chơi thường xuyên?

Những gì chúng tôi đang làm với con gái của chúng tôi ngay từ đầu là:

• Không bao giờ bế em bé trong khi cô ấy đang ngủ. (nhờ điều này, bé có thể tự ngủ từ 3 tháng tuổi trong nhiều giờ)
• Khi cô ấy thức dậy vào buổi sáng, đi chơi với cô ấy hoặc chơi
• Trước khi đi ngủ, đi ra ngoài hoặc chơi
• Chúng tôi cố gắng để cô ấy ra ngoài, gặp gỡ mọi người và quen với tiếng ồn của thành phố. (cô ấy có thể ngủ trong tàu điện ngầm cũng như trong phòng ngủ yên tĩnh của mình)

Quên các máy phát tiếng ồn. Con trai của bạn có vẻ khỏe mạnh. Chỉ chơi rất nhiều với anh ấy khi anh ấy tỉnh táo và năng động và để anh ấy một mình khi anh ấy thư giãn trên giường. Bạn có thể cần đến phòng anh ấy cứ sau 5 phút khi anh ấy bắt đầu khóc (chỉ cần đợi 1 hoặc 2 phút sau khi anh ấy bắt đầu khóc để anh ấy không nghĩ khóc = papa sẽ đến), sau một vài tuần anh ấy sẽ quen Ngủ một mình.