Cách để thuyết phục một thiếu niên bỏ thuốc lá

Tôi 23 tuổi và tôi có một chị gái sắp bước sang tuổi 17. Cô ấy sống với bố mẹ tôi và tôi sống ở nước ngoài vài năm nay.

Mẹ tôi nhận thấy rằng chị tôi bắt đầu hút thuốc khoảng 1 năm trước và đã xin lời khuyên của tôi về cách thuyết phục chị tôi bỏ hút thuốc. Cả hai chúng tôi đã có cuộc trò chuyện riêng với cô ấy về chủ đề này và giải thích tất cả những nhược điểm của việc hút thuốc. Có vẻ như không làm việc nhiều.

Vấn đề là chị gái tôi hút thuốc đạt đến đỉnh điểm gần đây, khi chị tôi đi học cấp ba vào cuối tuần với một số bạn cùng lớp. Giáo viên chủ nhiệm đi cùng họ bắt cô ấy hút thuốc và buộc chị tôi gọi cho mẹ tôi và nói với cô ấy rằng cô ấy đã bị bắt hút thuốc, trong khi giáo viên ở bên cạnh cô ấy. Vì vậy, mẹ tôi đã gọi cho tôi và hỏi bà có thể làm gì về điều đó (bà có vẻ rất lo lắng và không biết gì) khi chị tôi trở về nhà. Tôi đề nghị cô ấy nên thử một cách tiếp cận khác và hỏi chị tôi về cách giải quyết tình huống. Ý tưởng là để xem liệu cô ấy có nhận ra rằng đó không phải là điều tốt nhất mà cô ấy có thể làm.

Những hành động cụ thể nào khác mà tôi hoặc mẹ tôi có thể thực hiện để thuyết phục em gái tôi ngừng hút thuốc? Theo tôi hiểu, mẹ tôi tin rằng em gái tôi sẽ lắng nghe tôi nhiều hơn so với cô ấy (cô ấy đang trong thời kỳ thiếu niên nổi loạn), vì vậy đó là lý do tại sao cô ấy yêu cầu sự giúp đỡ của tôi. Ngoài ra, cô ấy tin rằng tôi vừa mới là một thiếu niên nên giúp đỡ.

Một vài điểm:

• Mẹ tôi đã không phải đối phó với vấn đề này trong khi nuôi tôi, vì tôi chưa bao giờ thấy hút thuốc thú vị và thậm chí không thử nó một lần.
• Trường cấp ba của chị tôi cũng giống như tôi đã đi. Thật không may, 70% thanh thiếu niên hút thuốc, thật không may. Nó được coi là một điều tuyệt vời để làm. Có rất nhiều thuốc lá trong giờ nghỉ học.
• Ở đất nước nơi cô sống hút thuốc được phép vào quán bar, quán rượu, nhà hàng, câu lạc bộ. Vì vậy, cô tiếp xúc với những người hút thuốc và dễ dàng tiếp cận với thuốc lá. Mặc dù bán thuốc lá cho những người dưới 18 tuổi là bất hợp pháp, nhưng không ai tôn trọng điều đó.
• Cha tôi không ở nhà nhiều và chúng tôi cố gắng tránh ông ra khỏi đây, vì chúng tôi tin rằng ông sẽ không tiếp cận điều này một cách đầy đủ.
• Tôi có đọc câu hỏi này và câu hỏi này và bài viết này . Nếu bạn có bất kỳ đề nghị khác, xin vui lòng cho tôi biết.

Những đứa trẻ khác nhau cần nghe những thông điệp khác nhau. Nhiều chiến thuật, chiến lược và các điểm nói chuyện có hiệu quả với trẻ nhỏ hoặc người không hút thuốc chỉ đơn giản là không hiệu quả nếu bạn đối phó với một thiếu niên lớn tuổi đã hút thuốc (ví dụ: hôn người hút thuốc giống như hôn một cái gạt tàn). Một số điều tôi sắp đề xuất thực sự có thể phản tác dụng đối với người không hút thuốc.

Nó hiểu rõ điều này:

• Trong ngắn hạn: hút thuốc dường như không có hại và có nhiều lợi ích khác nhau (thuộc về xã hội, giảm căng thẳng, dễ chịu, quản lý sự thèm ăn).

NHƯNG

• Về lâu dài: hút thuốc là vô cùng có hại.

Tôi chắc rằng cô ấy đã biết điều đó, nhưng bạn hoặc mẹ bạn cần nói chuyện với cô ấy.

Phần 1 - Tìm hiểu về Kháng cáo

Khuyến khích cô ấy nói qua một số suy nghĩ và cảm xúc của mình. Sự hấp dẫn đối với cô ấy là gì? Trong khi thảo luận, đừng phủ nhận cảm xúc và kinh nghiệm của cô ấy. Nếu cô ấy nói cô ấy thích mùi vị đó, đừng nói với cô ấy rằng không ai có thể thích mùi vị đó. Nếu cô ấy nói điều đó làm cô ấy bình tĩnh lại, đừng từ chối. Hút thuốc là một cách tuyệt vời để gặp gỡ mọi người, đặc biệt quan trọng trong thời gian các hormone đang chạy đua. Các nghi thức được chia sẻ trong ống khói là tàu phá băng cuối cùng. Chỉ ra những phẩm chất quan trọng đối với cô ấy trước khi tiếp tục. Điều này giúp bạn xây dựng niềm tin và lường trước những thách thức.

Phần 2 - Bức tranh lớn

Đây là nơi bạn đưa ra sự thật: hút thuốc trong thời gian dài có hại vô cùng cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Ngay cả khi cô ấy đã biết (hoặc tuyên bố là biết), đừng bỏ qua bước này hoàn toàn. Hút thuốc có ảnh hưởng sâu sắc đến từng những điều sau đây: tóc, da, hương vị / lưỡi, răng, âm thanh, hiệu suất thể thao, COPD, ung thư, vv Không có một cái nhìn xác định (tức là không nói hút thuốc hoàn toàn sẽ cung cấp cho bạn bị ung thư ); bất kỳ người hút thuốc nào cũng có thể sẽ không bị giảm bớt trong tất cả các lĩnh vực đó, nhưng hầu như mọi người hút thuốc sẽ bị ảnh hưởng theo một số cách đó. Thanh thiếu niên có một khả năng tuyệt vời để tham gia vào suy nghĩ ma thuật ; điểm của bước này là loại bỏ ý tưởng rằng nó không thể xảy ra với tôi .

Phần 3 - Nghiện

Đến lúc này, có lẽ cô ấy sẽ thừa nhận rằng cô ấy không có ý định hút thuốc mãi mãi, đó chỉ là việc cô ấy làm bây giờ mà có lẽ cô ấy sẽ bỏ sau. Bom thật: bỏ hút thuốc là điên cuồng vì nó vừa thoải mái về mặt tâm lý vừa gây nghiện về mặt hóa học . Bạn hút thuốc càng lâu, càng khó dừng lại. Hỏi cô ấy nếu cô ấy cảm thấy giảm căng thẳng khi cô ấy hút thuốc. Nếu cô ấy có, hãy hỏi cô ấy nếu cô ấy nghĩ rằng đó là vì hút thuốc thực sự làm giảm căng thẳng hoặc nếu cô ấy chỉ đơn thuần là thỏa mãn cơn thèm hóa chất. Hãy để cô ấy thành thật. Nếu cô ấy chưa từng cảm thấy thèm thuốc, hãy nói với cô ấy rằng đó là tin tốt vì có thể dễ bỏ thuốc hơn.bất kể ý định của cô ấy. Nếu cô ấy phủ nhận điều này, bạn có thể phải đi sâu hơn với những lời chứng thực hoặc câu chuyện từ những người mà cô ấy biết (thậm chí có thể là bạn bè của cô ấy đã phải vật lộn với việc bỏ thuốc lá).

Phần 4 - Các bước tiếp theo

Hy vọng rằng bây giờ cô ấy đã sẵn sàng chấp nhận sự thật rằng cô ấy nên nghỉ việc, nhưng đây là lúc bạn khuyến khích cô ấy từ bỏ ngay bây giờ (một lần nữa: bạn càng chờ lâu, càng khó). Trong tất cả những điều được thảo luận trong phần 1, hãy hỏi cô ấy những loại hành vi và thói quen thay thế mà cô ấy sẽ cần phát triển để bù đắp. Trong phần 3, hãy hỏi cô ấy những chiến lược nào cô ấy có thể sử dụng để chống lại khía cạnh nghiện hóa chất. Hãy để cô ấy biết rằng ngay cả khi thay thế, nó sẽ khó khăn. Có nhiều chiến lược và công cụ khác nhau, tất cả đều hoạt động cho những người khác nhau. Chìa khóa là nhận ra rằng một loạt các chiến lược nên được sử dụng và cô ấy nên sẵn sàng trao đổi các kỹ thuật không hiệu quả. Nói với cô ấy cô ấy có thể yêu cầu hỗ trợ, sau đó hỗ trợ cô ấy khi cô ấy yêu cầu.

Chúc may mắn trong nỗ lực của bạn để giúp cô ấy, và may mắn cho cô ấy trong nỗ lực của mình để từ bỏ thói quen.

Điều này có thể phụ thuộc vào quốc gia (tôi là người Đức), nhưng kinh nghiệm của tôi là hút thuốc lá phần lớn được coi là không hợp lý trong số hai mươi tuổi (có học thức).

Có lẽ em gái của bạn không thể chờ đợi để già đi (để học xong trung học, vào đại học, v.v.). Nếu đó là trường hợp, vì bạn 23 tuổi, bạn đang ở một vị trí tốt để thuyết phục cô ấy rằng, trong môi trường mà cô ấy khao khát thuộc về, hút thuốc không hề ngầu.

Ngoài ra, tôi nghĩ bạn nên đối xử với cô ấy như người lớn. Hãy cho cô ấy cảm giác rằng bạn tin tưởng cô ấy để đưa ra quyết định của riêng mình (ngay cả khi bạn bí mật nghi ngờ điều đó), và tranh luận một cách hợp lý. Cô ấy biết một điếu thuốc duy nhất không gây hại nhiều, vì vậy không sử dụng giả vờ khác và kiếm được nhiều tiền từ chuyến đi trung học. Thay vào đó tập trung vào rủi ro (cũng là tiền tệ!) Của nghiện (không ai thấy điều đó tuyệt vời). Đừng cho cô ấy thấy bạn quan tâm đến việc cô ấy đã hút thuốc một vài lần, nhưng bạn sẽ tự hào như thế nào nếu cô ấy xoay sở để không biến nó thành thói quen bất chấp áp lực ngang hàng.

Tôi bắt đầu hút thuốc từ năm 17 tuổi vì một cô gái tôi rất thích hút thuốc nên nó cho tôi một cái cớ để đi chơi với cô ấy. Điều gì sẽ khiến cô ấy thuyết phục tôi? Tôi không biết. Cô gái đó nói không và có hứng thú với người không hút thuốc? Vâng, tôi biết, thanh thiếu niên có thể nông cạn và ngu ngốc. Ít nhất tôi có thể thành thật về nó.

Điều đó không giúp ích gì cho việc tôi đã khá tự lập về tài chính (trường học cộng với công việc toàn thời gian) nên bố mẹ tôi không thể mua chuộc tôi. Tôi sẽ nói điều này - hình phạt sẽ không có hiệu quả. Hoàn toàn ngược lại. Tôi đã có cha mẹ của một người bạn khiến anh ta bỏ thuốc lá bằng cách khớp với số tiền anh ta tiết kiệm không hút thuốc. Nhưng nếu cô ấy hút thuốc để hòa nhập với một đám đông nhất định, tỷ lệ cược sẽ chồng chất lên bạn cho đến khi cô ấy học xong và vòng tròn xã hội đó trở nên ít liên quan hơn.

Nhiều khi nó dường như hút thuốc được thực hiện để kiểm soát căng thẳng, hoặc cho ngoại hình.

Xuất hiện

Mọi người khác đang làm điều đó. Cô ấy tìm thấy một (hoặc nhiều) người bạn mà cô ấy thích, và bạn của cô ấy đi ra ngoài và họ tiếp tục gắn kết khi .. bạn của cô ấy hút thuốc. Người bạn đưa cho cô ấy một cái, và lo lắng nó sẽ trông như thế nào nếu cô ấy từ chối, cô ấy chấp nhận.

Hãy nhớ rằng phù hợp là một cái gì đó mà mọi người thường cần . Sự chán nản và bắt nạt xã hội có thể xảy ra khi một người không phù hợp chắc chắn không có gì đáng cười. Cô ấy có lẽ xem nó là vô hại. Theo quan điểm của cô, những tác động dài hạn đó sẽ không chạm vào cô, bởi vì cô có thể hút thuốc và phù hợp với bây giờ, và sau đó bỏ thuốc khi cô cũng muốn.

Kiểm soát căng thẳng

Vì lý do gì, cô đã sử dụng nó một hoặc hai lần. Bây giờ, nếu có căng thẳng, cô ấy muốn hút thuốc. Đó là cách cơ thể cô ấy đối phó với sự căng thẳng. Cô ấy cảm thấy như cô ấy cần nó để đối phó với sự căng thẳng. Không có gì khác có thể làm việc và, trong một số trường hợp, hành động đơn giản là không hút thuốc có thể gây ra căng thẳng hơn nữa trong những tình huống mà cô ấy có thể không muốn rút nicotine ảnh hưởng đến thái độ và tâm lý của mình.

Tôi đã biết một số người hút thuốc tiếp tục hút thuốc vì họ sợ họ sẽ như thế nào nếu không có nó.

Nói tóm lại, bạn cần khám phá lý do tại sao cô ấy hút thuốc và sau đó tiếp tục chỉ ra lý do tại sao những quan điểm đó là sai, hoặc, vượt qua những khó khăn của việc bỏ thuốc lá thực sự. Bạn sẽ nhận thấy rằng cách chung để ngăn chặn hút thuốc là "nói chuyện với họ". Điều này là bởi vì hiểu được những rắc rối của họ và biết tại sao họ muốn hút thuốc ngay từ đầu là điều cho phép bạn tư vấn cho họ về những cách mà mối quan tâm có thể được xử lý theo cách lành mạnh hơn.

Về ngoại hình , có lẽ bạn sẽ phải tranh luận liệu cô ấy có thực sự cần hút thuốc để phù hợp hay không. Cô ấy vẫn có thể đi chơi với bạn bè, mặc dù khói thuốc phụ vẫn là một vấn đề không tệ như hút thuốc.

Về quản lý căng thẳng , bạn sẽ phải bỏ hút thuốc theo cách từng bước cho đến khi được chứng minh rằng cô ấy thực sự không cần nó để xử lý căng thẳng.

Là một thiếu niên, có một lý do thứ ba cô ấy có thể làm điều đó. Đối với mục đích nổi loạn . Chấp nhận đó là lựa chọn của cô ấy và cuộc sống của cô ấy có thể giúp ích nếu đây là lý do cho cô ấy, mặc dù thật khó khăn khi để ai đó làm điều gì đó mà bạn thấy làm tổn thương chính mình, đó có thể là cách duy nhất họ quyết định tự dừng lại.

Trong bất kỳ giải pháp nào bạn chọn, cô ấy cũng muốn nó. Sử dụng các động lực bổ sung ( tiền, đặc quyền, v.v. ) sẽ giúp ích, nhưng sẽ không thành công trừ khi cô ấy thực sự muốn mua.

Harris (2011) đề nghị

[a] n chiến dịch quảng cáo được thiết kế để vượt qua ý tưởng rằng việc quảng cáo hút thuốc là một âm mưu chống lại thanh thiếu niên bởi người lớn - bởi những con mèo béo của ngành công nghiệp thuốc lá. Hiển thị một nhóm các giám đốc điều hành thuốc lá nhếch nhác, vui vẻ mỗi khi một thiếu niên mua một gói thuốc lá. Cho họ thấy những quảng cáo được thiết kế để bán sản phẩm của họ cho thanh thiếu niên cả tin - quảng cáo mô tả việc hút thuốc là mát mẻ và hút thuốc là gợi cảm.

Triết lý này đã được Hiệp hội quyền của người không hút thuốc ở Pháp đẩy đến cực độ .

Tôi tìm thấy một số bằng chứng từ Farrelly et al . (2012) rằng cách tiếp cận của loại công việc này.

Vì vậy, đề nghị của tôi là bạn đóng khung mọi thứ về việc hút thuốc tạo thành sự hỗ trợ cả tin cho các tập đoàn khai thác. Điều này sẽ hoạt động đặc biệt tốt nếu em gái của bạn nghiêng trái, như hầu hết các cô gái tuổi teen.

Farrelly, MC, Healton, CG, Davis, KC, Messeri, P., Hersey, JC, & Haviland, ML (2002). Đi đến sự thật: đánh giá các chiến dịch tiếp thị thuốc lá quốc gia. Tạp chí sức khỏe cộng đồng Hoa Kỳ, 92 (6), 901-907

Harris, JR (2011). Giả định nuôi dưỡng: Tại sao trẻ em lại làm theo cách chúng làm. Simon và Schuster.

Bạn nói rằng bạn đã có một cuộc trò chuyện với cô ấy. Bạn có biết tại sao cô ấy hút thuốc? Cô ấy chỉ hút thuốc với bạn bè hay ở nhà? Là "tuyệt" hay vì cô ấy bị căng thẳng hoặc có thể là điều gì khác?

Lời khuyên của tôi sẽ là cố gắng để biết tại sao cô ấy hút thuốc. Bạn sẽ cần một cách tiếp cận khác nhau dựa trên việc liệu nó có tuyệt hay không vì nó bị căng thẳng.

Và tôi đồng ý với nhận xét của JPhi1618, đó phải là lựa chọn của cô ấy; hình phạt sẽ không làm việc.

Nó mạnh mẽ phụ thuộc vào mức độ nghiện. Nếu nó đang trong giai đoạn bắt đầu, sốc có thể giúp đỡ.

Khi giáo viên của tôi thấy con trai mình đang hút thuốc, cô ấy đã đưa nó đến bệnh viện khoa để khám nghiệm tử thi suốt đời.

Cách thức khá tàn bạo, tôi đồng ý, nhưng nó đã làm được việc - anh ta đã bỏ cuộc khá ngắn sau đó.

Nếu cô ấy đang ở giai đoạn nghiện cao, cô ấy phải tự nhận mình nghiện và hoàn toàn đồng ý rằng cô ấy muốn thay đổi. Thay thế nghiện nicotine bằng "hoạt động" khác nhau là cách - thể thao tích cực là sự thay thế tốt.

Hỗ trợ cô ấy. Nhắc nhở những thành công của cô ấy (cả tuần không có cig) và coi thường những thất bại của cô ấy (hey, đó là một cig sau cả tháng).

Tại thời điểm này, tôi nghĩ cách duy nhất để thuyết phục một thiếu niên bỏ thuốc lá là tài chính. Cũng lạnh như họ, PSA cho thấy một số "ông già không may không tên" sẽ không có tác động. Tuổi già là một cách looong tắt.

Theo tài chính, ý tôi là Mẹ của bạn nên yêu cầu em gái của bạn mua thuốc lá của riêng mình và tất cả các "nhu yếu phẩm" của thiếu niên khác. Khi cô ấy phải lựa chọn giữa một chiếc iPhone mới hoặc một gói hút thuốc, rất có thể điện thoại sẽ giành chiến thắng. Tôi cũng nghĩ rằng Mẹ của bạn có lý do chính đáng để cắt trợ cấp của mình, nếu bà nhận được. Tại sao mẹ của bạn nên cho phép em gái của bạn tiếp tục hành vi này?

Để giúp người phụ nữ trẻ này, rõ ràng đang gặp rắc rối với một loại thuốc gây chết người và đắt tiền, bạn cần xem xét cả nghiện và chu kỳ thay đổi (google và đọc về phương pháp chung hữu ích này để quản lý hành vi). 1. Nhìn vào chu kỳ thay đổi: bạn đang ở bước 1 - bạn cần khiến người phụ nữ suy nghĩ về sự thay đổi (sau đó, sau đó, giúp cô ấy quyết định muốn thay đổi). Để khiến người phụ nữ này suy nghĩ về việc bỏ thuốc lá, có lẽ bạn cần có mối quan hệ với bạn bè của mình - rất có thể cô ấy đang làm điều này để 'trông thật ngầu' (phần lớn là vì nó lật cánh chim có thẩm quyền), vì vậy nếu bạn bè của cô ấy là một đối tượng tích cực vì hút thuốc của bạn can thiệp có lẽ sẽ thất bại. 2. Nghiện - nếu người phụ nữ này đến mức quyết định rằng cô ấy muốn bỏ thuốc lá (khá lâu trong chu kỳ thay đổi kể từ bây giờ), bạn cần phải xem xét thực tế rằng cô ấy gần như chắc chắn, sau một năm, nghiện. Bỏ cuộc sẽ là một công việc khó khăn và cô ấy sẽ cần một số hỗ trợ, thậm chí có thể muốn một số trợ giúp từ bác sĩ.