Một chiến lược tốt để có được 5 tuổi của chúng tôi để kết thúc bữa ăn tối trước khi mong đợi món tráng miệng là gì?

Càng ngày, tôi càng thấy rằng cô con gái 5 tuổi của chúng tôi bắt đầu yêu cầu món tráng miệng trước khi cô ấy kết thúc bữa tối.

Rõ ràng, tôi muốn tìm cách quản lý việc này mà không kết thúc một cách phù hợp.

Vấn đề của tôi với dòng đơn giản "không có món tráng miệng cho đến khi bạn kết thúc bữa tối", đó là tôi đã được một số người nói rằng tôi tin rằng nghiên cứu đã chỉ ra cách thiết lập này (yêu cầu ăn thức ăn để nhận phần thưởng ) để tăng khả năng rối loạn ăn uống sau này trong cuộc sống.

Tôi thực sự đánh giá cao việc được chỉ ra để nghiên cứu hoặc thực thi hoặc bác bỏ quan điểm đó.

Cám ơn rất nhiều.

Hủy bỏ món tráng miệng hoàn toàn . Khi những đứa trẻ biết rằng thực phẩm chỉ là một thử nghiệm để vượt qua món tráng miệng, chúng sẽ lừa dối, nói dối và ăn cắp để vượt qua bài kiểm tra.

Tôi biết một đứa trẻ 8 tuổi sẽ tranh cãi về từng miếng trên đĩa của mình khi đàm phán, tuyên bố không đói. Ngay khi món tráng miệng xuất hiện, anh ta sẽ ăn bánh trị giá 700 calo. Nếu anh ta nhận được dinh dưỡng (ít nhất là calo) từ đồ ngọt, tại sao anh ta lại bận tâm ăn thực phẩm thích hợp?

Nếu không có món tráng miệng, đứa trẻ sẽ đói, và sau đó sẽ ăn.

Điều này thực sự cần một chút kiên nhẫn và đối phó nếu con bạn đã quen với việc mong đợi món tráng miệng sau mỗi bữa ăn. Nó chắc chắn là có thể làm được mặc dù.

Nó cũng giúp không ngồi đó ăn tráng miệng trong khi điều này đang diễn ra.

Bất cứ khi nào chúng ta có "món tráng miệng" thì đó là thứ gì đó tốt sau bữa tối, vì vậy nó không liên quan đến bữa ăn. Nếu chúng ta có thứ gì đó sau bữa ăn, đó là những lát cam hoặc một số loại trái cây khác.

Điều đó xảy ra khi con trai chúng tôi nói rằng nó không còn đói nữa vì nó rất hào hứng với những thứ khác. Chúng tôi đặt thức ăn sang một bên và nói với anh ấy rằng nó sẽ ở đó nếu anh ấy muốn sau, nhưng anh ấy không có gì khác để ăn. Điều này hiếm khi xảy ra, đó là một cách tiếp cận tốt cho chúng tôi.

Đừng bao giờ nói về món tráng miệng. Giai đoạn. Đừng nhắc anh ấy rằng món tráng miệng tồn tại. Tôi đã hối hận mỗi khi tôi làm điều đó.

Một số lời khuyên về thực phẩm tốt từ chuyên gia dinh dưỡng mầm non:

• chỉ nói về những lợi ích mà thực phẩm sẽ mang lại cho anh ấy (mạnh mẽ hơn, thông minh hơn), không bao giờ khiến nó trở nên xúc động (tôi sẽ rất buồn nếu bạn không ăn bông cải xanh của bạn). Đừng để Drama vào bàn ăn tối của bạn.
• không có món ăn chính, không có đồ ăn nhẹ
• đói là gia vị tốt nhất (rất khó để thực hành)

Chỉ làm món tráng miệng một đêm một tuần. Vào đêm tráng miệng, đừng nói với họ đêm tráng miệng cho đến khi họ ăn xong. Vì vậy, từ quan điểm của họ, đêm không bao giờ tráng miệng cho đến khi họ ngạc nhiên mỗi tuần một lần.

Tôi sẽ đi một bước xa hơn một số người khác và loại bỏ món tráng miệng như một kỳ vọng hay đúng hơn là một lựa chọn hoàn toàn. Lớn lên tráng miệng là những gì công ty mang lại, hoặc những gì chúng ta đã có trong những dịp đặc biệt, hoặc trong chuyến đi chơi hiếm hoi. Chúng tôi đã ăn tốt, và sau đó chúng tôi đã hoàn thành. Đôi khi chúng tôi có trái sau đó vào buổi tối. Hơn nữa, hoàn thiện thực phẩm (đặc biệt là rau), không bao giờ là một lựa chọn. Không có kế hoạch dự phòng, không có bữa ăn thay thế. Có thức ăn. Bạn đã ăn nó, hoặc bạn đã không. (Trên thực tế, đó là bạn ăn nó ngay bây giờ vì nó ngon, hoặc bạn có thể đợi cho đến khi nó lạnh và khá thô, và nghẹt thở). Tôi nhớ một số "bất đồng" về điều này, nhưng nhìn lại, tôi vô cùng biết ơn. Tôi đã ăn tốt, ăn uống tốt và khi tôi bắt đầu một gia đình, vợ tôi và tôi cũng đang làm như vậy. Bữa ăn cân bằng, không có miếng không cần thiết.

Trộn các món tráng miệng. Đôi khi chúng tôi cho con gái ăn kem (nay là 9yo) (hiếm khi) nhưng chủ yếu là món tráng miệng là trái cây hoặc sữa chua (có thêm trái cây). Cô ấy càng khăng khăng cho món tráng miệng, nó càng có nhiều khả năng là trái cây. Vợ tôi đã lớn lên với ý tưởng rằng món tráng miệng luôn là trái cây và con gái chúng tôi chấp nhận rằng món tráng miệng rác là món ăn hiếm. Tôi ghét gửi cô ấy lên giường đói, nhưng nếu cô ấy từ chối một quả táo thì tôi nghĩ cô ấy không thể quá đói.

Cá nhân tôi đồng ý với quan điểm của bài viết này về điều này.

Bạn là cha mẹ nên bạn đưa ra các quy tắc. Bạn cần nói chuyện với con bạn và giúp chúng hiểu rằng món tráng miệng là "thêm" và không phải là một nghi thức (nghĩa là không nên mong đợi). Tôi nghĩ bạn nên bắt đầu bằng cách nói một đêm: "tối nay không có món tráng miệng nào" hoặc món tráng miệng là một loại rau như cà rốt hay táo. Nếu họ ném vừa vặn, cần có một hình phạt thích đáng để cho họ thấy rằng ném cơn giận dữ sẽ không khiến bạn phải thay đổi suy nghĩ.

Hãy nhớ làm gương tốt và hoàn thành đĩa của bạn và mua đồ ăn nhẹ lành mạnh để giúp con bạn có một chế độ ăn uống cân bằng. Nếu bạn không dự trữ cookie, việc nói với họ là không dễ dàng hơn.

Chúc may mắn!

Người lớn nhất của tôi gần 20 tuổi, vì vậy cô ấy có thể tự quyết định về món tráng miệng. Em út của tôi sẽ sớm lên 3, và thật hiếm khi chúng tôi có món tráng miệng trong nhà.

Hầu hết thời gian món tráng miệng là thứ mà anh ấy nhận được ở nhà bà ngoại. Nếu chúng ta có nó ở nhà, đó là trái cây và / hoặc sữa chua, và đôi khi chúng ta sẽ có kem. Thỉnh thoảng tôi sẽ làm một mẻ bánh quy hoặc bánh, nhưng anh ấy không ăn chúng.

Anh ta biết rằng quy tắc là anh ta PHẢI ăn bữa tối của mình trước khi anh ta có thể có bất kỳ món tráng miệng nào - và đó là MOM quyết định anh ta có ăn bữa tối của anh ta không, không phải anh ta. Nếu anh ta muốn chỉ cắn một miếng mọi thứ, anh ta sẽ không nhận được món tráng miệng và anh ta biết điều đó. Anh ấy cũng biết rằng đĩa ăn tối của anh ấy sẽ chỉ còn lại trên bàn cho anh ấy trong một thời gian giới hạn - một khi tôi bắt đầu làm các món ăn, nó sẽ được làm sạch với phần còn lại. Nếu sau này anh ta đói, anh ta có thể có một quả táo và vài que cà rốt.

Chúng tôi ăn tráng miệng mỗi tối. Đôi khi nó phức tạp hơn những lần khác. Đôi khi chúng ta ăn tráng miệng trước! Vào những đêm đó, món tráng miệng là thứ tôi muốn họ ăn bằng mọi cách, như mận khô. :)

Quy tắc của chúng tôi tại bàn là "thức ăn ngon đầu tiên" . Nếu họ không muốn ăn, họ sẽ đợi họ khi họ đói. Không áp lực. Có những giới hạn mặc dù. Bữa tối cho chúng tôi kéo dài khoảng 20-30 phút. Khi mọi người đã có đủ thời gian để ăn, bữa tối kết thúc. Đôi khi Slowpoke của tôi rất vui khi không phải hoàn thành bữa ăn của mình. Thỉnh thoảng anh ấy lấy nó cho bữa sáng. Chúng tôi cố gắng không lãng phí thức ăn. Món tráng miệng không được phục vụ vào bữa sáng; Nó đợi đến bữa tối, sau bữa ăn ngon trước.

1. Làm cho "món tráng miệng" đôi khi, không phải là một điều hàng ngày.

2. Làm "món tráng miệng" thứ gì đó có giá trị dinh dưỡng, vì vậy nếu họ tiết kiệm đồ ăn tối, bạn sẽ không cảm thấy có lỗi. Trái cây và sữa chua?

Tôi sẽ thêm một câu trả lời cho một khía cạnh khác của câu hỏi của bạn. Cho ăn tráng miệng sau bữa ăn lành mạnh sẽ không khiến con bạn bị rối loạn ăn uống. Dạy con bạn ăn uống lành mạnh nhưng thực tế là chúng có thể ăn mọi thứ trong chừng mực, thậm chí là đối xử, sẽ dạy chúng lựa chọn thực phẩm tốt và cho phép chúng ăn mọi thứ. (Nghĩ về bản thân bạn, khi bạn không thể có thứ gì đó bạn muốn nhiều hơn). Rối loạn ăn uống là một phần lòng tự trọng một phần và chỉ tiếp xúc với thực phẩm - giữ hình ảnh cơ thể tích cực trong nhà và triển vọng tích cực và nói về TẤT CẢ các thực phẩm trong chừng mực và điều đó sẽ giúp tránh rối loạn ăn uống.