Làm thế nào để bạn ngăn chặn một đứa trẻ thức dậy quá sớm?

18 tháng tuổi của tôi đã bắt đầu thức dậy sớm hơn mỗi sáng trong vài tuần qua. Trước đây, anh thường thức dậy từ 6 giờ sáng đến 7 giờ sáng, điều đó không có vấn đề gì vì tôi sẽ thức dậy lúc 5:30 sáng để dắt chó đi dạo. Nếu anh ấy thức dậy trước 6 giờ sáng, tôi sẽ cho anh ấy một ít sữa, thay tã và đặt anh ấy nằm xuống, và thường thì anh ấy sẽ ngủ hoặc yên lặng trong cũi của mình trong ít nhất 30 phút nữa.

Bây giờ, tuy nhiên, tôi đang ở thời điểm anh ấy thức dậy lúc ~ 4: 45 sáng. Tôi thử phương pháp tương tự, và nếu tôi may mắn, anh ấy sẽ ổn cho đến 5:15 sáng. Cái này bắt đầu đeo vào người tôi và tôi cũng không thể dắt chó đi dạo vào sáng sớm.

Tác động duy nhất đối với anh ta là đôi khi anh ta muốn chợp mắt vào buổi sáng thay vì buổi chiều, và kết thúc một chút mệt mỏi hơn trong suốt cả ngày (mặc dù không có gì quan trọng).

Điều kỳ lạ là anh ấy SIÊU nhất quán về thời gian anh ấy muốn đi ngủ (6:30 chiều). Thời gian này đã không thay đổi trong tháng. Tôi có nên làm cho anh ta thức khuya hơn anh ta muốn với hy vọng rằng anh ta sẽ ngủ sau? Tôi thực sự không nghĩ rằng phớt lờ anh ấy khi anh ấy thức dậy sớm sẽ làm việc và nó không phù hợp lắm với phong cách làm cha mẹ của chúng tôi (ngay bây giờ tôi có xu hướng phớt lờ anh ấy nếu tôi chỉ nghe anh ấy nói chuyện với mình ... Tôi tham dự với anh ấy một lần anh ta bực mình ... giống như 4:45 sáng ...). Có ý kiến ​​gì không?

Chúng tôi vừa trải qua điều này với 13 tháng tuổi của chúng tôi. Anh đi từ lúc thức dậy lúc 6 giờ sáng đến khi thức dậy lúc 4:45 sáng, giống như con trai của bạn. Điều này xảy ra trong khoảng thời gian khoảng 2 tuần, khi anh thức dậy sớm hơn và sớm hơn mỗi sáng (khoảng 10-20 phút mỗi lần).

Sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa, giải pháp chúng tôi sử dụng cũng giống như những gì chúng tôi sử dụng để khiến anh ấy ngủ qua đêm (anh ấy có một khoảng thời gian anh ấy sẽ thức dậy liên tục vào lúc 3-3: 30 sáng).

Chúng tôi đặt ra giới hạn 6 giờ sáng. Nếu anh ấy thức dậy trước đó và bắt đầu khóc (trái ngược với việc quấy khóc, hoặc đơn giản là bập bẹ với chính mình, trong trường hợp đó chúng tôi sẽ tự mình rời xa anh ấy cho đến khi anh ấy bắt đầu buồn bã), tôi sẽ thức dậy, đi về phòng anh ấy , và an ủi anh ta mà không đón anh ta. Thường thì anh ấy bình tĩnh lại và khi tôi nói "còn quá sớm, bạn cần quay lại giấc ngủ", anh ấy thường (nhưng không phải lúc nào cũng) nằm xuống và ngủ lại. Nếu anh ấy bắt đầu khóc sau khi tôi rời đi, hoặc tiếp tục khóc bất chấp những nỗ lực của tôi để an ủi anh ấy, chúng tôi sẽ đợi 10 phút trước khi tôi quay lại để an ủi anh ấy lần thứ hai. Tất cả trừ 1 lần anh ngủ thiếp đi một mình trước khi hết 10 phút.

Chúng tôi thường không cho anh ấy ra khỏi giường cũi trước 6 giờ sáng (trừ khi anh ấy cảm thấy không khỏe, hoặc dường như bị một giấc mơ đặc biệt tồi tệ), và bây giờ anh ấy hiếm khi thức dậy sớm hơn 10 phút, và khi anh ấy làm vậy, anh ấy thường trở về ngủ một mình trước khi tôi có thể ra khỏi giường để kiểm tra anh ta.

Tôi sẽ không cố gắng để giữ anh ta sau này với hy vọng rằng anh ta sẽ có động lực để ngủ sau đó. IMO sẽ khá gián đoạn. Con trai tôi thường thức đến 8:30 tối như vậy, nhưng vẫn thức dậy cùng lúc với con trai bạn. Sự nghi ngờ của tôi là con trai bạn vẫn sẽ thức dậy cùng một lúc, và chỉ đơn giản là muốn ngủ trưa nhiều hơn trong ngày.

Trong một trong những bình luận trước đây của bạn, bạn đã đề cập rằng vào lúc 6:30 chiều anh ấy đang yêu cầu đi ngủ - bạn đã thử đặt anh ấy xuống sớm hơn chưa? Nghe có vẻ phản trực giác nhưng (theo cuốn sách Thói quen ngủ lành mạnh / cuốn sách "khóc thét") đôi khi bạn càng thức dậy sớm hơn khi thức dậy. Hãy thử đặt anh ấy xuống sớm hơn 15-30 phút và xem liệu anh ấy có ngủ sau đó khi bạn làm điều đó không.

Một điều khác cần xem xét là môi trường - đặc biệt là ánh sáng và âm thanh.

Trẻ mới biết đi của chúng tôi thức dậy sớm hơn vào mùa hè so với mùa thu và mùa đông. Chúng tôi thấy ánh sáng trong phòng hướng về phía nam của cô ấy đang trở thành một vấn đề. Rèm cửa màn đã giúp rất nhiều với điều này.

Chúng tôi cũng nhận ra những ống nước trong nhà đi ngay sát tường trong phòng cô ấy. 6 giờ sáng tưới nước đánh thức cô mỗi sáng. Chúng tôi chuyển thời gian phun nước sang buổi tối và cô ấy ngủ lâu hơn.

Một số trong đó là, tôi nghĩ, phát triển. Một số trẻ chỉ thức dậy sớm và nếu chúng ngủ lúc 6:30, có vẻ như bạn có một con chim sớm. Nhưng kiểm tra các yếu tố môi trường cũng là một ý tưởng tốt, chỉ để đảm bảo rằng đứa trẻ của nó muốn thức dậy và không bị đánh thức.

Ngoài ra một "đồng hồ mặt trời mọc" có thể hữu ích từ khoảng tuổi này. Sẽ mất một tuần hoặc lâu hơn để khuyến khích anh ta có thể hiểu được điều đó - có thể nằm trên giường cho đến khi "mặt trời lên" (hoặc bất cứ điều gì). Trẻ em thường thấy loại ranh giới này hữu ích vì chúng không phải khóc để tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra.

RE Khuyến khích bạn sẽ cần phải đi vào và cho anh ấy xem đồng hồ và nói "vẫn còn thời gian buồn ngủ" và có thể đi vào ngay trước khi nó kích hoạt để bạn có thể cho anh ấy thấy nó thức dậy và tham gia!

Ngoài câu trả lời của Beofett, hãy chắc chắn rằng anh ấy đã mệt mỏi đúng mức khi bạn đặt anh ấy lên giường, để anh ấy thực sự cần ngủ đủ lâu. Từ mô tả của bạn, có vẻ như bạn đã không có một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều, vậy là tốt.

Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng anh ấy không đói chút nào khi bạn đặt anh ấy lên giường bởi vì đó sẽ là một lý do khác để anh ấy thức dậy và thức dậy.