Bao nhiêu mặt trời là quá nhiều cho một đứa trẻ?

Con trai ba tháng tuổi của tôi thực sự thích ngồi hoặc nằm ở những nơi mà mặt trời chiếu qua cửa sổ của chúng tôi cho đến sàn nhà. Tôi đoán anh ấy thích sự ấm áp thêm.

Hiện tại đang là mùa đông ở Đức (từ góc độ nhiệt độ) nên mặt trời không mạnh lắm, nhưng tôi sợ vào mùa xuân và mùa hè, cuối cùng mặt trời sẽ trở nên rất nguy hiểm cho làn da mỏng manh của em bé.

Tôi không thể tìm thấy bất kỳ lời khuyên ngắn gọn nào về vấn đề này, một số người nói "hoàn toàn không có mặt trời", một số người nói "ánh sáng mặt trời là tốt", một số người nói "chỉ ánh sáng mặt trời ở một mức độ nhất định". Rõ ràng điều này phụ thuộc nhiều vào khu vực địa lý và tuổi thực tế của trẻ.

Có bất kỳ quy tắc của ngón tay cái để quyết định bao nhiêu mặt trời là quá nhiều? Có bất kỳ hành vi hoặc phản ứng điển hình nào để coi chừng cho thấy quá nhiều tiếp xúc? Hoặc tốt hơn là chơi nó an toàn và tránh ánh nắng trực tiếp trong mọi trường hợp?

EDIT: Tôi quan tâm đến cả tiếp xúc trong nhà và ngoài trời, bởi vì tất cả trẻ em sẽ được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cả trong nhà và ngoài trời. (Ngoại trừ một số nơi ở Châu Phi có lẽ)

Câu trả lời thực dụng là ... nếu đứa trẻ bị cháy nắng, có quá nhiều ánh nắng mặt trời. Bao nhiêu mặt trời là rất khác nhau giữa mọi người; cách thực sự duy nhất để biết là ra ngoài nắng và ngắm đứa trẻ. Bắt đầu chậm, có thể tăng 15 phút và chú ý. Bạn sẽ biết sớm thôi. Hãy chuẩn bị quần áo dài tay, bóng râm, kem chống nắng và nước.

Lưu ý: câu hỏi không đề cập đến tiếp xúc với nhiệt, đó là một câu hỏi khác nhau nhưng có liên quan. Khi một đứa trẻ ở ngoài trời hoặc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp trong một khoảng thời gian không hề nhỏ, các giám sát viên cần chú ý đến các triệu chứng của các bệnh liên quan đến nhiệt. Kem chống nắng, mũ và áo dài tay có thể ngăn ngừa cháy nắng, nhưng đứa trẻ có thể bị say nắng hoặc mất nước!

Mặt trời là một nguồn vitamin D tốt, vì vậy tôi sẽ không tránh nó hoàn toàn.

Cố gắng tránh ánh nắng trực tiếp / mạnh trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều và cho bé sử dụng kem chống nắng và mũ thường xuyên.

Tôi là người Anh, nhưng có một làn da khá tối do một phần là do tổ tiên của tôi. Tôi ngồi dưới ánh mặt trời trong 20 phút và chuyển sang màu nâu. Chính là tôi. Vợ tôi, một bông hồng truyền thống của Anh, như vậy, cần hai tuần dưới ánh mặt trời để chuyển sang màu trắng sau mỗi mùa đông. Da của mỗi người là khác nhau, và điều đó cũng xảy ra với con của họ. Tôi có 3 đứa con. Một trong số họ có làn da màu ô liu tốt, vì vậy chúng tôi không ngại cô ấy ở dưới ánh mặt trời trong bất kỳ khoảng thời gian nào; cô ấy không bị bỏng. Người tiếp theo, giống như người vợ, có làn da khá nhạy cảm, vì vậy chúng tôi để mắt đến cô ấy nhiều hơn. Người khác, giống như tôi, có làn da khá tối, đối với một người Anh, vì vậy, một lần nữa, chúng ta không có xu hướng lo lắng về cô ấy nhiều hơn.

Tuy nhiên, nguồn vitamin D quan trọng nhất không phải là thực phẩm, đó là ánh sáng mặt trời. Vitamin D không thực sự là vitamin, đó là hoóc môn steroid mà cơ thể tạo ra bằng cách sử dụng tia UVB từ mặt trời. Thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh có thể phát sinh nếu em bé tiếp xúc không đủ với ánh sáng mặt trời.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo tất cả trẻ sơ sinh bú sữa mẹ nên được bổ sung vitamin D. Điều này là do, họ nói, sữa mẹ không chứa đủ vitamin D (hoặc có thể là ánh sáng mặt trời?)

Đọc thêm: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-v Vitamin-D.html # ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

Đọc thêm: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-v Vitamin-D.html # ixzz1M1kSx3Kt

Giai thoại, khi còn bé, tôi tóc vàng, mắt xanh và dành 12 giờ một ngày để bán khỏa thân (chỉ mặc quần short) dưới ánh mặt trời, câu cá, chơi thể thao, ngồi, bơi và tôi không bao giờ bị bỏng. Tôi nghĩ rằng chúng ta có xu hướng lo lắng về quá nhiều thứ ngày nay. Tôi nghĩ rằng một yếu tố của ý thức chung là cần thiết ở đây; nếu ở ngoài trời 32 độ và ánh sáng mặt trời, đừng để trẻ chơi bên ngoài quá lâu mà không có loại kem dưỡng da nào. Nếu trời 18 độ và không quá nắng, trong khi bạn phải để mắt mở, điều đó không tệ lắm.

"Để tạo đủ vitamin D, một em bé trong tã [tã] cần tổng cộng chỉ 30 phút ánh sáng mặt trời mỗi tuần - ít hơn năm phút mỗi ngày. Mặc quần áo đầy đủ và không có mũ, em bé sẽ cần hai giờ ánh sáng mặt trời tuần, hoặc khoảng 20 phút mỗi ngày. Các tông màu da trung bình đến tối hơn cần thêm một chút thời gian dưới ánh mặt trời. "

http://othersing.com/bTHERfeed/the-polencies-of-v Vitamin-d

Nếu bạn đang hỏi về tác động của ánh sáng mặt trời đối với trẻ em trong nhà thì câu trả lời của tôi là không có ảnh hưởng xấu nào và trẻ có thể ở dưới ánh mặt trời bao lâu tùy thích. Không có nguy cơ bị cháy nắng hoặc các nguy hiểm do ánh nắng mặt trời khác. Như Lennart chỉ ra trong một bình luận, cũng không có lợi ích về vitamin như ở ngoài trời.

Thực sự cân nhắc duy nhất là nó có thể khá ấm gần cửa sổ đầy nắng. Đảm bảo nhiệt độ phòng và quần áo phù hợp và các vật trong ánh sáng mặt trời không bị quá nóng (như dây an toàn trong xe hơi).