Tôi đã có cùng một vấn đề như một đứa trẻ. Tôi phải mất một giờ đến hai giờ để ngủ mỗi đêm. Điều này tồn tại cho đến khi tôi đã trưởng thành và không biến mất hoàn toàn cho đến khi tôi có đứa con đầu lòng, lúc đó nó biến mất hoàn toàn - có lẽ vì tôi đã quá mệt mỏi vì phải chăm sóc đứa trẻ, tôi nghi ngờ.
Tôi sẽ không nhất thiết coi đây là một vấn đề nếu nó không gây ra bất kỳ vấn đề nào khác . Con bạn có tự thức dậy không, hay ít nhất là thức dậy được làm mới một cách hợp lý? Có phải anh ấy đang ngáp rất nhiều, cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, v.v.? Bác sĩ nhi khoa của bạn có thể giúp bạn cho dù con trai của bạn ngủ đủ giấc, chắc chắn, và cũng là một người tốt để yêu cầu những điều cụ thể bạn có thể làm.
Theo như những gì bạn có thể làm để giúp đỡ, một vài điều. Con trai lớn của tôi cũng mất một lúc để ngủ thường xuyên, và điều đầu tiên chúng tôi làm chỉ đơn giản là di chuyển thời gian đi ngủ trở lại. Anh ấy đi ngủ vào khoảng 9: 30-10: 00 và hầu hết các ngày đều ngủ đủ giấc (anh ấy thức dậy vào khoảng 6:30 theo cách riêng của mình). Điều quan trọng cần lưu ý là anh ta ngủ ít hơn so với khuyến nghị cho độ tuổi của anh ta , nhưng không đáng kể (đó là giấc ngủ 8,5 đến 9 giờ, so với khuyến nghị từ 9 đến 12), và nó có vẻ hiệu quả với anh ta; bác sĩ nhi khoa của chúng tôi nghĩ rằng nó cũng tốt. Hãy thảo luận với bác sĩ nhi khoa của bạn nếu bạn sẽ điều chỉnh ít hơn mức khuyến nghị để bạn có thể chắc chắn rằng mình đang ngủ đủ giấc.
Điều này đôi khi làm cho con trai nhỏ của chúng tôi (cũng khoảng 2 tuổi trở nên khó khăn hơn một chút), người ở chung một phòng giống như bạn và dường như cần ngủ thêm một chút. Trong năm học, chúng tôi chỉ đơn giản là đưa anh ấy đi ngủ sớm hơn anh trai mình; chúng tôi thường sắp xếp việc đó bằng cách cho cả hai chuẩn bị đi ngủ vào thời gian 'sớm hơn', và sau đó mẹ đọc những cuốn sách trẻ nhỏ trên giường trong khi bố đọc cho đứa trẻ lớn hơn một cái gì đó (nghĩ về một chương của Harry Potter, một giờ để đọc) xuống cầu thang và sau đó đi ngủ.
Chúng tôi cũng cho phép trẻ lớn hơn đọc trên giường, nếu trẻ vẫn không mệt (với đèn LED nhỏ không đủ nóng để gây nguy hiểm). Đây là một lựa chọn tốt cho những ngày mà anh ấy không quá mệt mỏi trong ngày.
Cuối cùng, điều cuối cùng: đảm bảo con trai bạn làm đủ các hoạt động trong ngày khiến bé mệt mỏi - và nếu vậy, hãy điều chỉnh thời gian đi ngủ một cách thích hợp. Hôm qua chúng tôi đạp xe 10 dặm khứ hồi và đã có một ngày thú vị, và nó khiến anh mệt mỏi hơn sáng nay - chúng ta nên đã điều chỉnh trước khi đi ngủ đêm qua lại một số. Hoạt động mạnh sẽ giúp anh ấy đủ mệt để ngủ.