Tại sao 7 tháng tuổi của chúng tôi thức dậy cứ sau 2 giờ vào ban đêm?

... Chúng ta có thể làm gì về việc này?

Chúng tôi cho con bú, vì vậy, cô bé ăn bình thường vào ban đêm, nhưng hai trong ba lần, đứa trẻ này thức dậy chỉ để được bế và đá trong ba mươi giây và sau đó ngủ ngay lập tức.

Chúng tôi đã cố gắng an ủi cô ấy trên giường, hát cho cô ấy nghe, và nhiều lựa chọn khác, nhưng cô ấy thiếu kiên nhẫn đến nỗi tiếng khóc của cô ấy leo thang và sau đó nó chỉ khó khăn hơn để khiến cô ấy trở lại giấc ngủ. Ngủ cũng có vấn đề. Cô cong lưng và vặn vẹo, cô chỉ muốn được bế và không có gì khác.

Tôi thấy nhiều cha mẹ khác của bảy tháng tuổi trên các diễn đàn khác nhau, ngay cả những người cũng cho con bú, có thể ngủ trong bốn giờ. Wow, đó là một sự xa xỉ không thể tưởng tượng được.

Làm thế nào chúng ta có thể đến đó? Lời khuyên, lời khuyên, đầu vào của bạn sẽ là tuyệt vời!

Vì vậy, trước hết, việc trẻ sơ sinh vẫn thức dậy vào giữa đêm là điều hoàn toàn bình thường và thường xuyên hơn một hoặc hai lần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể ngủ qua đêm (loại bỏ các sự cố mọc răng mà tôi sẽ mắc phải). Tôi có một đứa con gần tám tháng tuổi cho đến khi bé bắt đầu mọc răng cùng một lúc (ba tiến triển vào lúc này) ngủ từ 7 giờ tối đến 6 giờ sáng mà không thức dậy.

Làm thế nào chúng ta đến đó

Khi chúng tôi bắt đầu luyện ngủ, con gái chúng tôi được 5 tháng tuổi và vẫn bú mẹ hoàn toàn. Tôi đã trở lại làm việc và không thể làm việc tại các khoa đầy đủ của mình vì tôi cũng thức dậy sau mỗi 2-3 giờ để cho cô ấy ăn. Bạn thật may mắn vì con bạn đã nói rõ rằng chúng không muốn / cần thức ăn, chỉ có sự thoải mái - con gái tôi sẽ vui vẻ chăm sóc cho một phiên đầy đủ mặc dù nó không đói, vì vậy tôi rất khó để thực hiện kết nối đó.

Điều đang xảy ra với tôi và những gì xảy ra với bạn là con gái của chúng tôi không / không biết cách tự làm dịu mình. Hãy nghĩ về giấc ngủ giống như một loạt các sóng đến gần thức tỉnh sau đó trượt xuống giấc ngủ sâu và sao lưu lại nhiều lần trong một đêm. Điều đang xảy ra ở đây là con gái của bạn khi cô ấy đạt đến giới hạn thức tỉnh không thể ổn định lại. Thay vì tỉnh táo một chút rồi lại ngủ gật, cô nhận ra mình đã tỉnh táo, cô không thích điều đó và chỉ xác định mẹ hoặc bố sẽ làm.

Đối với chúng tôi, cách duy nhất chúng tôi có thể giúp con gái mình học cách tự làm mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài là thông qua một tình yêu nhỏ. Chúng tôi chọn một ngày thứ Sáu để bắt đầu. Chúng tôi đã thực hiện thói quen đi ngủ thông thường của chúng tôi, với việc đi bộ, tắm và cho con bú, nhưng khi cô ấy bắt đầu trôi đi, chúng tôi đưa cô ấy ra khỏi vú, vỗ nhẹ để trấn an cô ấy, sau đó đặt cô ấy vào cũi của cô ấy thức tỉnh .

Bây giờ, rõ ràng điều này không có trong giao diện của cô ấy, và cô ấy làm cho cô ấy rất khó chịu. Chúng tôi đợi 5 phút, sau đó đi vào và dỗ dành cô ấy cho đến khi cô ấy bình tĩnh lại, và đặt cô ấy xuống một lần nữa với một cái vỗ nhẹ. Khóc nhiều hơn, nhưng lần này chúng tôi đã đợi 10 phút. Chúng tôi lặp lại điều này trong khoảng thời gian tăng thêm 5 phút cho đến khoảng một tiếng rưỡi sau cô ấy ngủ thiếp đi.

Ngày hôm sau chúng tôi theo mô hình chính xác. Lần này cô chỉ chiến đấu khoảng nửa tiếng. Ngày hôm sau, chỉ mười phút. Mỗi đêm sau đó cô sẽ càu nhàu một hoặc hai phút, và đi ngủ ngay. Chỉ cần thực hiện đào tạo giấc ngủ và dạy cô cách ngủ một mình đã giải quyết 75% tình trạng thức giấc ban đêm; 25% còn lại đến với thời gian khi cô học cách xử lý những đợt tăng lớn hơn trong đêm.

Những ngày này

Bây giờ một ngày điều này đã được tổ chức đúng. Trừ khi cô ấy mọc răng, cô ấy đi xuống ngay sau cái chai của mình và ngủ qua đêm. Ngay bây giờ bởi vì cô ấy đang có một thời gian khó khăn như vậy, chúng tôi lỏng lẻo hơn một chút; nhiều lần rúc hơn, khoảng thời gian ngắn hơn và thoải mái hơn giúp cô vượt qua những giai đoạn tạm thời này trong khi vẫn duy trì rằng cô phải đặt mình vào giấc ngủ.

Thật thô bạo, tôi sẽ không nói dối. Nghe con bạn khóc là điều tồi tệ nhất. Nhưng điều tôi có thể nói là con gái tôi vẫn yêu tôi, không thay đổi từ bản thân vui vẻ, đáng yêu và thậm chí còn cải thiện tâm trạng và ngủ trưa một cách khôn ngoan vì cô ấy có được một đêm ngon giấc.

Tôi khuyên bạn nên thử tập luyện giấc ngủ vào đêm đầu tiên của tuần, hoặc một khoảng thời gian tương tự mà bạn sẽ có thể phục hồi nếu đêm khó khăn và có thể cam kết thức khuya để làm dịu

Chúc may mắn!

Bạn đã có một câu trả lời đào tạo giấc ngủ (thành công) ở trên, vì vậy tôi sẽ đưa ra một số lựa chọn thay thế để thử. Con tôi là một "kẻ lừa dối hạnh phúc" (tức là nó nôn rất nhiều, nhưng didn có vẻ đau khổ vì nó). Khoảng 3-5 phút khóc sẽ gây nôn, vì vậy luyện ngủ là một lựa chọn tốt cho chúng ta.

Tôi đã ngủ rất nhiều, chỉ có tôi và em bé trên một chiếc giường đôi được thiết lập để an toàn nhất có thể. Vì vậy, bé có không gian riêng trên giường và cùng một lượng giường như trong cũi. Tôi đã sử dụng một gối (không có gì trên giường sẽ an toàn hơn). Tôi cũng đã lên kế hoạch cho em bé lăn ra khỏi giường, nhưng nó đã không xảy ra. Anh ấy nằm khá nhiều ở giữa giường với tôi xung quanh, gối trên sàn nhà. Rõ ràng cũi là nơi an toàn nhất nhưng tỷ lệ SIDS giảm xuống sau 6 tháng và thiếu ngủ khiến tôi cân nhắc những rủi ro có thể chấp nhận được.

Bạn không nói nếu con bạn ở trong phòng riêng của chúng. Đôi khi âm thanh của người khác hơi thở của bạn là đủ, vì vậy nếu họ khuấy động và bạn hiện diện, họ sẽ ngủ lại. Đôi khi mùi của cha mẹ có thể giúp đỡ. Chúng ta đã có một số thành công với việc đặt đầu của tôi từ ngày gần cũi.

Ánh sáng là ngu ngốc quan trọng. Hãy làm một màn mù để khi bạn nói nó đêm, ông Sun không mâu thuẫn với bạn. Nơi chúng ta sống, buổi tối mùa hè dài, vì vậy rèm đen là điều bắt buộc.

Nếu bạn thức dậy vào ban đêm, hãy giữ im lặng, giữ cho nó nhàm chán, giữ mức độ ánh sáng càng thấp càng tốt. Tôi đã hát rock hoặc hát, đó chỉ là những cái ôm, hoặc âm nhạc từ điện thoại di động, hoặc sữa. Tôi đã cai sữa đêm, nhưng tôi nghe nói mọi người có một số thành công với điều đó. Đôi khi tôi cũng hạn chế giao tiếp bằng mắt, nhưng điều đó chỉ thực sự cần thiết khi họ đang cố gắng mỉm cười và chơi với bạn. Ngay cả khi cần thay đổi toàn bộ giường, em bé sẽ được bọc trong chăn và bỏ qua trong khi thay đổi được hoàn thành nhanh chóng và sau đó trở lại bóng tối và yên tĩnh và ngủ.

Tôi đã có tã lót ban đêm (12 giờ khô ráo!) Và không thay đổi chúng trong thời gian ngủ trừ khi có poo hoặc rò rỉ. Hoặc họ cảm thấy thực sự, thực sự ẩm ướt.

Chúng tôi sử dụng giường phù hợp cho bàn chân ấm cúng. Chúng tôi cũng sử dụng túi ngủ cho bé khá nhiều.

Thành công lớn nhất mà tôi thực sự có được chỉ đơn giản là áp dụng thái độ thoải mái của tôi hạn ngạch ngủ. Tôi dừng lại nhìn đồng hồ. Ngừng giữ một kiểm đếm bao nhiêu lần tôi đã lên. Cải thiện khả năng đi ngủ nhanh chóng (thư giãn mặt, thư giãn hàm, thư giãn tay, thở). Tôi chỉ đơn giản là mệt mỏi như tôi cảm thấy vào bất kỳ ngày nào. Chúng tôi đã mua một trong những chiếc đồng hồ đổi màu, vì vậy tôi có thể nói "ban ngày" từ "ban đêm" mà không cần nhìn vào các con số. Và điều đó cũng có tác dụng với em bé, một khi anh đủ tuổi. Căng thẳng khiến bạn không ngủ được và căng thẳng về việc bạn sẽ mệt mỏi đến mức nào thực sự phản tác dụng khi cố gắng ngủ!

Đối tác của tôi đã giúp đỡ khi được yêu cầu, nhưng tôi cho con bú và tôi đang nghỉ thai sản, vì vậy tôi đã làm hầu hết vào ca đêm (một cách tự nguyện).

Điều này sẽ vượt qua, và bạn thậm chí có thể không nhận thấy nó đi qua! Ok, có lẽ bạn sẽ, vài lần đầu tiên họ ngủ cả đêm trong phòng riêng của họ, bạn có thể nằm đó, tỉnh táo, lo lắng về họ nhưng quá sợ hãi để kiểm tra họ trong trường hợp bạn đánh thức họ!