Làm thế nào tôi có thể khuyến khích con gái 4,5 tuổi của mình ăn mà không cần hàng tấn thời gian cùng với chơi?

Có vẻ như con gái của chúng tôi không thích hầu hết các loại thực phẩm. Cô ấy thích sữa mặc dù - bất kỳ loại sữa, bò, dê, thậm chí đậu nành. Trong khi ăn tôi có cảm giác cô ấy chán. Cô ăn rất chậm và không phải tất cả các loại thực phẩm. Thật ra rất ít. Vì vậy, để ăn, chúng tôi có thói quen chơi xấu cùng một lúc. Điều này bắt đầu ở độ tuổi rất trẻ. Khi tôi nói "chơi" tôi có nghĩa là "chơi cùng nhau". Điều này làm chậm ăn rất nhiều. Hôm qua, cô ấy đã mất 1,5 giờ để hoàn thành thức ăn của mình và đồng thời chúng tôi đã hoàn thành một công trình Lego đẹp mắt với một câu chuyện nửa phức tạp ở giữa các vết cắn. Câu chuyện bao gồm lâu đài, rồng, hiệp sĩ và một công chúa. Có thể tôi hơi vượt trội, nhưng bạn thấy quan điểm của tôi.

Nói cách khác, nếu không có trò chơi, cô ấy không muốn ăn (do đó, cô ấy không ăn ở trường). Điều kỳ lạ là cô ấy có thể tự ăn khi ở cùng với anh em họ và ăn cùng nhau (không gian an toàn?).

Vì vậy, câu hỏi của tôi là, làm thế nào tôi có thể làm cho con gái tôi ăn một mình mà không có chúng tôi ở đó chơi với cô ấy?

1. hãy chắc chắn để ăn như một gia đình
2. không có đồ chơi ở bàn
3. có những cuộc trò chuyện, không nhất thiết là tất cả với con bạn, thể hiện cách trò chuyện bằng cách nói chuyện với những người khác tại bàn
4. con bạn sẽ không chết đói
5. Giới hạn sữa trong một giờ hoặc lâu hơn trước bữa ăn để cô ấy không đầy chất lỏng
6. nếu bạn đang cho ăn vặt, hãy giới hạn chúng trong một giờ trước bữa ăn
7. thư giãn, thưởng thức bữa tối của bạn và chứng minh cho cô ấy ăn đúng cách
8. đặt giới hạn thời gian tinh thần vào bữa tối và sau đó kết thúc nó, nói rằng bữa tối đã kết thúc. (điều này sẽ cho phép cô ấy, theo thời gian nhận ra cô ấy không thể thống trị thời gian của bạn với bữa tối)
9. chơi với cô ấy sau bữa tối, vì vậy cô ấy vẫn có thời gian chơi với bạn
10. Không có đồ ăn nhẹ trong một tiếng rưỡi sau bữa tối, nếu cô ấy đói giải thích rằng cô ấy không ăn trong bữa ăn và bữa ăn nhẹ sẽ được phục vụ vào bữa ăn nhẹ

Chúng tôi có tất cả các quy tắc này trên bàn của mình và nó đã làm việc với cả bốn đứa trẻ, tất cả chúng đều trải qua giai đoạn không ăn uống (một số kéo dài hơn những đứa trẻ khác)

Luôn nhớ số 4, trẻ KHÔNG được để mình chết đói

Chúng tôi có một vấn đề tương tự với con trai tôi (hiện đã 3,5 tuổi). Chúng tôi biết rằng ngồi xuống ăn là một thói quen tốt để tập luyện, vì vậy chúng tôi bắt đầu ăn tại bàn thường xuyên. Anh ấy chống cự, vì vậy chúng tôi đã cố gắng làm cho nó vui bằng cách nhờ anh ấy giúp chúng tôi chuẩn bị thức ăn và sau đó "chơi" với thức ăn của anh ấy. Ông sẽ xây dựng các tháp khoai tây và đánh sập chúng bằng cách ăn chúng, ví dụ. Điều đó có thể làm việc cho bạn; nó bắn trả cho chúng tôi. Anh trở nên thích chơi hơn là ăn. Sau đó, vì anh không muốn ngồi yên và ăn, ngồi xuống ăn tối trở thành một cuộc đấu tranh. Tuy nhiên, anh ta sẽ dễ dàng ăn ở nhà anh em họ vì anh ta bị phân tâm và sẽ ăn mà không nghĩ về điều đó vì đó là những gì mọi người khác đang làm. Không có sự tập trung vào cách cư xử chính xác, vì vậy anh không nghĩ về nó.

Điều cuối cùng chúng tôi đã làm là có hiệu quả (sau một vài ngày khó khăn) là ngồi vào bàn và ăn trong một thời gian cố định. Không có đồ chơi trên bàn, và chúng tôi đã không chú ý nhiều đến việc anh ấy chơi với thức ăn của mình. (Nếu anh ấy muốn, điều đó tốt.) Chúng tôi đã nói về ngày của chúng tôi và kể chuyện và đưa ra kế hoạch cho những gì sẽ làm vào ngày mai. Chúng tôi đã không thảo luận về việc ăn hoặc không ăn. Chúng tôi nói với anh ấy khi chỉ còn mười phút nữa và khi thời gian kết thúc, chúng tôi nói "Dinnertime đã kết thúc. Đã đến lúc [bất cứ điều gì chúng tôi đang làm tiếp theo, như chơi một trò chơi]." Chúng tôi chọn các món ăn, và đó là nó.

Hai đêm đầu tiên anh có một cơ hội khác, ngắn hơn để ăn lại trước khi đi ngủ (vì vậy anh sẽ không đói). Sau đó, anh ấy nhận ra khá nhanh rằng thời gian ăn là để ăn (chúng tôi có bữa ăn và bữa ăn nhẹ tương đối đều đặn) và anh ấy đã khá hơn (nhưng không hoàn hảo) khi ăn mà không cần ăn uống. Anh ấy vẫn giúp chúng tôi dọn bàn và chuẩn bị thức ăn và đôi khi anh ấy chọn những gì chúng tôi có cho bữa tối. Chúng tôi hạnh phúc hơn, và anh ấy cũng vậy.