Một số làm và không cho một nghi thức đi ngủ hiệu quả là gì?

43

Tôi nghĩ rằng hầu hết các bậc cha mẹ đều đồng ý rằng việc tuân theo một số nghi thức cố định khi đưa trẻ đi ngủ là rất hữu ích.
Những yếu tố nào trong các nghi lễ như vậy đặc biệt hữu ích, và những gì nên tránh?

Có một số câu hỏi khác về điều này đã có, nhưng những câu hỏi đó có nghĩa cụ thể cho một tình huống cụ thể. Hãy đặt câu hỏi này thành một bộ / hộp công cụ chung về các đề xuất mà chúng ta có thể tham khảo trong tương lai!

Đây không phải là một câu hỏi có một câu trả lời đúng duy nhất, vì vậy nó phải là một wiki cộng đồng.
Vui lòng cung cấp chính xác một đề nghị cho mỗi câu trả lời!
Hãy upvote và downvote câu trả lời theo kinh nghiệm của bạn.

— Torben Gundtofte-Bruun
nguồn

36

Đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ.

Một câu chuyện trước khi đi ngủ khiến anh ta suy sụp và có thể hữu ích để nói chuyện thông qua một số sự kiện / hành vi đặc biệt tốt hoặc xấu trong ngày.

Trẻ mới biết đi của chúng tôi sẽ xé các trang ra nếu chúng tôi đã thử ngay bây giờ :-) nhưng chúng tôi sẽ sớm bắt đầu điều này. Tôi sẽ đặt nó sau phòng tắm, ngay trước khi tắt đèn. Tôi nghĩ rằng tôi thích đặt anh ấy trên giường sau khi đọc, để nhấn mạnh rằng giường chỉ dành cho ngủ. Tôi không muốn dạy anh ấy rằng tỉnh táo và chơi trên giường là được rồi; chỉ dành cho bên ngoài giường.

— Torben Gundtofte-Bruun
nguồn

Chỉ để bạn biết, con của chúng tôi bây giờ có một chiếc giường gác xép, nhưng đã từng có một chiếc giường thông thường. Chúng ta thường đọc trên giường, nhưng bây giờ giường gác xép làm cho điều đó trở nên khó khăn. Chúng tôi đã thành công hơn nhiều khi đi ngủ khi chúng tôi thường đọc sách trên giường, vì vậy tôi khuyên bạn nên làm như vậy.

— Justin Standard

Cảm ơn! Tôi đoán người ta phải thử cả hai và xem những gì hoạt động tốt nhất!

— Torben Gundtofte-Bruun

35

Cùng thời gian mỗi ngày.

Bất cứ nghi thức nào cha mẹ chọn, nó nên bắt đầu vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Có thể mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành vào một số ngày, nhưng thời gian bắt đầu cố định giúp tạo ra một thói quen vững chắc.

Thời gian bắt đầu này nên được tôn trọng bất cứ khi nào có thể, cũng vào buổi tối khi các sự kiện đặc biệt đang diễn ra (các bữa tiệc, khách đến thăm, v.v.).

— Torben Gundtofte-Bruun
nguồn

1

Thành thật mà nói, trong khi có những lợi ích, nó cũng là một bất lợi lớn. Cho phép một số linh hoạt cho các sự kiện và ngày đặc biệt làm cho việc lên lịch các sự kiện dễ dàng hơn và làm công việc như một gia đình cũng dễ dàng hơn.

— Ida

33

Bỏ đồ chơi đi.

Đây là một điều gọn gàng mà chúng tôi đã xây dựng trong thói quen đi ngủ của mình. Ngay cả khi 12 tháng tuổi, con của chúng tôi đã biết rằng đồ chơi sẽ được cất đi vào cuối ngày. Các đồ chơi ngủ trong các thùng vào ban đêm, và các thùng cũng có vị trí riêng của chúng.

Bằng cách bắt đầu thói quen đặc biệt này từ rất sớm, chúng tôi đã có được một phòng khách rất gọn gàng với rất ít nỗ lực. Và nó rất nhiều thư giãn khi tôi không bước trên hoặc xung quanh đồ chơi suốt đêm :-)

— Torben Gundtofte-Bruun
nguồn

Yêu nó! Tôi sẽ bắt đầu điều này!

— Amy Patterson

Tôi có 6mo, và tôi thực sự thấy sự hiện diện của đồ chơi trên khắp sàn rất thoải mái vì một số lý do. Có lẽ điều đó sẽ thay đổi khi cô ấy già đi!

— tenpn

Chúng tôi lưu trữ đồ chơi trong các thùng nông "ngủ" dưới ghế sofa phòng khách và một vài đồ chơi lớn hơn được đặt bên cạnh ghế sofa. Vì vậy, chúng tôi vẫn thấy đồ chơi, nhưng chúng tôi không phải xem bước của chúng tôi.

— Torben Gundtofte-Bruun

27

Nói về ngày

Một phần của thói quen buổi tối là nói về những ngày của chúng tôi:
Chúng tôi bắt đầu với thói quen đó vào những ngày đầu tiên. Chúng tôi nói với con của chúng tôi hơn những gì anh ấy làm cả ngày. Sau này chúng tôi có thể hỏi cụ thể về một số sự kiện mà anh ấy nhớ. (Ví dụ: "Hôm nay chúng ta đã đến thăm ai?" - "Bà ơi." - "Vâng đúng ...".)

Đến bây giờ chúng tôi đã thiết lập một thói quen mà anh ấy và tôi thay phiên nhau bắt đầu nói chuyện trong ngày. Có lẽ anh ấy kể cho tôi nghe về một ngày của anh ấy trong khu vườn tử tế, những gì anh ấy chơi với bạn bè và những gì anh ấy đã làm vào buổi chiều. Sau đó tôi kể về công việc của tôi. Trong trường hợp anh ta có một số câu hỏi, chúng tôi cũng có thể thảo luận về chúng. Cuối cùng chúng tôi nói với nhau những gì chúng tôi muốn mơ về.

— DerMike
nguồn

1

.......Yêu nó!

— Justin Standard

1

Hãy để đứa trẻ trở gió. Đặc biệt là khi họ chưa thể nói chuyện. Nói với họ về ngày của riêng bạn và giải thích / nói chuyện với anh ấy về ngày của anh ấy. Nếu anh ấy đi đến sở thú nói về những con vật anh ấy thích. Nếu anh ta đến nhà tài trợ của mình, hãy hỏi anh ta nếu anh ta thích điều đó. Nói với anh ấy một chút về những gì anh ấy sẽ làm vào ngày mai.

— Barfieldmv

25

Cùng một thứ tự mỗi ngày.

Điều này thực sự nên là không có trí tuệ. Các bước mà nghi thức đi ngủ bao gồm nên được thực hiện theo cùng một thứ tự mỗi ngày.

— Torben Gundtofte-Bruun
nguồn

100% đồng ý về điều đó. Các thói quen là rất quan trọng.

— Ray Booysen

22

Đánh răng

Nếu bạn muốn con bạn lớn lên có vệ sinh răng miệng tốt nhất, tốt nhất nên tập thói quen này ngay bây giờ. Do đó, ngay khi chúng có răng để đánh răng, bạn nên bao gồm đánh răng trong thói quen đi ngủ.

Những gì làm việc cho chúng ta tốt nhất là sau khi tắm, nhưng trước khi sách. Mỗi gia đình sẽ phải xác định nơi đánh răng phù hợp với thói quen buổi tối của họ, nhưng bất cứ khi nào nó phù hợp, nó sẽ ở đó.

— Tiêu chuẩn Justin
nguồn

20

Cho trẻ tắm

Thời gian tắm trước khi đi ngủ là một phần quan trọng của nghi lễ, đảm bảo con bạn có thể cảm thấy sạch sẽ và thoải mái khi chúng ổn định ngủ.

Nếu họ chơi trong bồn tắm, điều đó cũng ổn vì họ sẽ thoát khỏi mọi năng lượng dư thừa trước phần tiếp theo của nghi thức đi ngủ. Nếu bồn tắm làm dịu chúng xuống, điều đó cũng không sao (vì toàn bộ thời gian đi ngủ là bình tĩnh và đi ngủ).

— Tiêu chuẩn Justin
nguồn

1

Những điều giúp thư giãn và trấn tĩnh trẻ trước khi đi ngủ giúp quá trình thư giãn. Hoa oải hương trong bồn tắm cũng tốt.

— nGinius

2

Phòng tắm dường như bắn con gái của chúng tôi lên. Cô ấy có rất nhiều niềm vui trong đó, và sau đó chạy quanh nhà (thường vẫn còn ướt và khỏa thân). Làm chúng tôi mất một lúc để trấn tĩnh cô ấy.

— một ben khác

19

Không có chai trên giường.

Chúng tôi đã có một quy tắc vững chắc trong nhà của chúng tôi rằng chai và ly sippy KHÔNG BAO GIỜ được phép trong giường cũi của họ. Tôi biết có quá nhiều trẻ em phải có một chai sữa để ngủ vào ban đêm.

— Amy Patterson
nguồn

6

Nước ép sẽ thối rữa răng. Sữa có thể bị chua. Nước không giúp đào tạo nhà vệ sinh sau này.

— nGinius

16

Tránh kích thích khi trẻ ở trên giường

Điều này nghe có vẻ không có trí tuệ, nhưng khi bạn nhét con bạn vào và tắt đèn, hãy cố gắng tránh bất kỳ loại kích thích nào sau đó, chẳng hạn như hát ru, chạm vào chúng, nói chuyện với chúng, v.v. Điều này sẽ chỉ kéo dài quá trình ngủ .

Khi các con tôi gặp khó khăn khi đi xuống, hoặc gọi chúng tôi vào giữa đêm, tôi sẽ đi vào phòng của chúng và chỉ đơn giản là đứng đó trong bóng tối gần giường. Điều này mang lại cho họ sự thoải mái, biết rằng tôi đã ở đó. Nếu họ than vãn, đưa tay ra ôm, hỏi tôi một câu hỏi hoặc cố gắng lôi kéo tôi vào cuộc trò chuyện, tôi sẽ không trả lời - bởi vì làm như vậy sẽ dạy họ rằng giờ đi ngủ là thời gian cho một việc khác ngoài ngủ. Cuối cùng, họ bắt đầu nhận ra rằng những nỗ lực của họ là vô ích, và họ bắt đầu ngủ nhanh hơn, với sự can thiệp ít hơn từ tôi.

Ngược lại, khi vợ tôi đi vào phòng, cô ấy sẽ ngồi trên giường, xoa lưng. hát một bài hát ru, nói chuyện với họ, cố gắng xoa dịu họ, v.v ... Và ngay khi cô dừng lại và cố gắng rời đi, họ sẽ lại bắt đầu than vãn. Cô ấy sẽ dành trung bình một giờ hoặc hơn một đêm để làm điều này, và đôi khi phải lặp lại quá trình, trong khi tôi dành 15 đến 20 phút - ngọn. Tôi nói với cô ấy hệ thống của tôi, nhưng cô ấy không nghĩ rằng nó cảm thấy đúng. Và ở một mức độ nào đó, tôi sẽ đồng ý - tôi muốn an ủi con tôi, nhưng tôi biết điều đó sẽ dẫn đến đâu. Tất cả đã nói và làm, vào những đêm khi tôi đưa bọn trẻ đi ngủ, hệ thống của tôi khiến bọn trẻ đi xuống nhanh hơn và nằm xuống, trong khi hệ thống của vợ tôi dẫn đến những cơn gió kéo dài và thức dậy thường xuyên hơn.

— Eric Sokolsky
nguồn

tình yêu khó khăn; nhưng hiệu quả.

— Torben Gundtofte-Bruun

2

+1, tôi đã làm điều tương tự, bây giờ khi những đứa trẻ phải nằm trên giường nhưng không muốn ngủ, hãy hỏi mẹ chứ không phải tôi.

— MichaelF

Vợ tôi lúc nào cũng nói, "Sao anh lại làm thế?!?" khi tôi trở lại tầng dưới trong vòng 10 - 15 phút, so với việc cô ấy dành một giờ hoặc nhiều hơn để cố gắng làm dịu họ đi ngủ.

— Eric Sokolsky

Tôi đang dần dần làm việc này. Vợ tôi giống như bạn @EricSokolsky, cô ấy nói chuyện với con của chúng tôi, tham gia, v.v. Tôi chỉ càu nhàu, nói ít nhất có thể, và đôi khi chỉ nằm trên sàn cạnh cũi.

— một ben khác

12

Cố gắng giữ cho nó đơn giản và khá nhanh chóng.

Toàn bộ buổi tối không nên được tiêu thụ bởi thói quen đi ngủ. Chúng tôi có một thời gian định sẵn mà chúng tôi nhắm đến, đôi khi chúng tôi lên tầng trên sớm hơn hoặc muộn hơn một chút tùy thuộc vào ngày. Chúng tôi làm những điều tương tự theo thứ tự tương tự để con cái của chúng tôi biết những gì mong đợi. Thỉnh thoảng chúng tôi đọc một chương trong một cuốn sách hoặc nhờ họ chọn một cuốn sách tranh, đôi khi chúng tôi nói về ngày của chúng tôi, nói những lời cầu nguyện của chúng tôi, v.v. Chúng tôi bật đồng hồ, nhét chúng vào, sau đó chúng tôi nói chúc ngủ ngon và đóng cửa lại. Giữ nó đơn giản và linh hoạt, nhưng nhất quán!

— Dariusz
nguồn

2

... nhưng đừng vội vàng. Trong gia đình của chúng tôi, thói quen này có nghĩa là để thư giãn, vì vậy bạn có thể dành 15 ngày cho nó. Nhưng không một giờ!

— Torben Gundtofte-Bruun

Nơi nào người ta sẽ có được một chiếc đồng hồ như vậy?

— Sverre Rabbelier

Tôi cũng tò mò về đồng hồ. Có ai không

— Rhea

Theo cách tương tự, tôi đã sử dụng đồng hồ cát cho bồn tắm, vì vậy nó không tiếp tục. Khi cát hết, điều đó rõ ràng và dễ dàng nói 'ồ, hết giờ rồi!'.

— một ben khác

12

Giữ phòng ngủ để ngủ.

Phòng ngủ là giường và giường là để ngủ. Tất cả những gì chúng ta giữ trong phòng ngủ con trai là giường và quần áo của họ. Tôi dự định giữ nó theo cách đó, càng nhiều càng tốt, khi họ già đi. Mục tiêu của chúng tôi là một khi họ đi vào phòng của họ, đó là thời gian yên tĩnh cá nhân và ngủ. Vâng, điều đó có nghĩa là đồ chơi của chúng ở khắp nhà nhưng nó giúp chúng tôi có động lực để sắp xếp chúng và loại bỏ những thứ chúng không cần nữa.

Bằng cách này, chúng tôi giữ cho phòng của họ một nơi yên tĩnh và yên tĩnh với hy vọng họ có thể có được phần còn lại chất lượng mà họ cần khi họ phát triển.

Cập nhật

Các cậu bé của tôi giờ đã gần 4 tuổi và mọi thứ trở nên rối rắm hơn một chút. Tôi vẫn để đồ chơi ra khỏi phòng nhưng những thứ ngu ngốc cứ lén lút ở đó. Tôi vẫn giữ tất cả sách của họ ở đó và chúng tôi đọc ở đó một cách thường xuyên. Tôi cũng có một túi sách dành cho sách thư viện của họ. Tôi đã thêm một vài đèn ngủ và gối cho thú cưng để giúp chúng sợ bóng tối vào giữa đêm. Chúng tôi sử dụng phòng của họ để hết giờ trong ngày khi họ cần bình tĩnh. Tôi vẫn cố gắng giữ cho nó một nơi bình yên và yên tĩnh nhất có thể.

— Amy Patterson
nguồn

1

Chúng tôi cũng làm điều này và cũng có sách.

— nGinius

2

Thêm vào đó, phòng khách trở thành phòng gia đình , nơi mọi hoạt động diễn ra. Dễ dàng theo dõi bọn trẻ hơn khi làm việc vặt :)

— Torben Gundtofte-Bruun

Những đứa trẻ đi học có nơi học riêng không? Nếu không, làm sao họ có thể tập trung?

— Konerak

@Konerak Cho đến nay bọn trẻ chỉ mới một tuổi (sinh đôi) nên chưa có. Kế hoạch của chúng tôi là vào thời điểm đó, chúng tôi sẽ đầu tư bổ sung với một văn phòng / thư viện. Trong đó sẽ có bàn / không gian học tập cho mỗi chúng ta. Tôi cảm thấy điều quan trọng là mặc dù chúng ta có một ngôi nhà nhỏ, mỗi người cần có không gian riêng. Cho đến bây giờ mặc dù chúng tôi chỉ đang làm việc để không vấp ngã trên các khối lớn xả rác sàn phòng khách của chúng tôi. :)

— Amy Patterson

1

Hehe ok. Chúng tôi đang suy nghĩ về việc nên đặt phòng nào, nhưng sẽ cần thêm một vài phòng nếu mỗi đứa trẻ có một phòng ngủ chỉ có giường ... Bản thân tôi thà có 1 phòng lớn (giường + bàn) hơn 2 phòng nhỏ, nhưng chúng tôi cũng chưa có!

— Konerak

9

Bao gồm thời gian nghỉ như một phần của giờ đi ngủ

Một trong những công cụ hữu hiệu nhất mà cha mẹ tôi đã sử dụng với chúng tôi khi lớn lên, đặc biệt là khi chúng tôi bước vào tuổi thiếu niên, là "thời gian tự" 30 phút hoặc "thời gian thiền" được thêm vào trước khi "tắt đèn" "phải ngủ ngay bây giờ" giờ đi ngủ Đây là thời gian mà chúng tôi dự kiến sẽ ở trên giường, không có TV / trò chơi video hoặc nói chuyện với nhau (sách hoặc viết nhật ký đều ổn), nhưng không mong đợi được ngủ hoặc hoàn toàn yên lặng trong suốt thời gian.

— quả việt quất
nguồn

Điều này đi ngược lại với bed is for sleeping onlyluồng, nhưng chúng tôi luôn làm điều này khi còn nhỏ :)

— Konerak

7

Nói với họ rằng bạn yêu họ và (có thể) ôm họ

Tôi đã ngạc nhiên khi không ai đề nghị điều đó.

Đừng làm điều đó quá muộn trong nghi lễ, vì không có quy tắc kích thích. Một nơi tốt có lẽ là sau khi nói với tôi về ngày của bạn .

— Dariusz
nguồn

6

Hãy thử một thói quen âm nhạc.

Chúng tôi sử dụng các bài hát cho mỗi bước trước khi đi ngủ. Ví dụ, huýt sáo trong khi bạn làm việc là để dọn dẹp và kiến trong quần của tôi để thay đổi thành đồ ngủ. Danh sách phát phát theo cùng một thứ tự và mỗi công việc được thực hiện cho một bài hát êm dịu hơn bài hát trước đó. Nó đưa ra một giới hạn thời gian cho tất cả mọi thứ giúp tránh bị đình trệ và mô tả một thói quen và trật tự giống nhau mỗi đêm, giúp bộ não của họ bình tĩnh lại trước khi chạm vào giường. Chúng tôi tạm dừng âm nhạc cho một hoặc hai câu chuyện nếu chúng đã "đúng giờ" với âm nhạc và sau đó làm dịu những bài hát ru trong khoảng 40 phút sau đó. Nó giúp làm cho thói quen vui vẻ, thường xuyên và dự đoán và cũng làm dịu. Tôi có nhiều ví dụ và ý tưởng trên trang web của tôi nếu bạn muốn biết thêm thông tin. http://pinchxeverything.blogspot.com/2012/07/routines-get-up-and-go-and-bedtime.html#!/2012/07/routines-get-up-and-go-and-bedtime. html Chúng tôi cũng sử dụng một thói quen tương tự để thức dậy và đi vào buổi sáng.

— Dariusz
nguồn

5

Đừng xem một bộ phim thú vị / ly kỳ / đáng sợ trước khi đi ngủ

Đôi khi rất khó để đánh giá bộ phim nào sẽ giúp trẻ em tỉnh táo, nhưng theo kinh nghiệm của chúng tôi, nếu nó khiến chúng đủ phấn khích để nhảy khi xem chúng, tốt nhất hãy dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ.

— JBRWilkinson
nguồn

4

Ngay cả cha mẹ chúng ta cũng không nên nhìn chằm chằm vào màn hình sáng ngay trước khi đi ngủ. Truyền hình muộn, hoặc e-mail vào phút cuối? Lướt iPhone trên giường? Không hữu ích cho việc gây ngủ ...

— Torben Gundtofte-Bruun

2

Ngoài ra, bạn có thể không muốn cho trẻ nhỏ xem những bộ phim đáng sợ .

— Justin Standard

Nếu, như cha mẹ, bạn phải nhìn vào màn hình máy tính trong suốt buổi tối, hãy xem xét cài đặt f.lux

— Konerak

5

Đừng tham gia bất kỳ hoạt động nào sau khi họ ở trên giường

Tôi bắt đầu điều này khi con trai tôi được 6 tháng. Nếu anh ấy không ngủ dễ dàng, chúng tôi chỉ cần tắt đèn và nằm đó như thể chúng tôi đang ngủ. Bây giờ anh ấy biết (10 tháng) rằng tắt đèn có nghĩa là thời gian để ngủ và nó không mất hơn 15 phút im lặng :)

— mấtInTransit
nguồn

4

Nó phụ thuộc vào con bạn, tuổi của con bạn và mục tiêu của bạn. Nếu mục tiêu của bạn là khiến con bạn nằm xuống và đi ngủ mà không quấy khóc, thì một nghi thức hàng ngày rất quan trọng và đúng là một hoạt động. Nếu con bạn không quấy khóc khi đi ngủ, điều này trở nên ít quan trọng hơn.

Một phần quan trọng khác của việc đi ngủ là một cái gì đó mà cùng các thành viên trong gia đình có xu hướng tham gia mỗi ngày. Đây là thời gian tuyệt vời để làm những việc như đọc sách, nói chuyện trong ngày hoặc củng cố các cuộc thảo luận trước đó. Chúng tôi sử dụng nó để đọc và âm nhạc. Tôi đọc cho con trai của chúng tôi, và đang bắt đầu để nó đọc. Vợ tôi hát và làm việc trên tai của anh ấy.

— Jeffrey Faust
nguồn

Việc bạn nhắc đến "luyện tai" khiến tôi tò mò. Tôi đã tìm thấy zumpoems.com/off-limits/ear-training-for-children-ages-3-to-6 này . Rất tuyệt! Con tôi luôn là một người học thính giác nên tôi sẽ phải thử.

— Rhea

4

Phát một số nhạc nhẹ hoặc tiếng ồn trắng

Nó thúc đẩy thư giãn và giấc ngủ. Cho dù đó là tiếng kêu đều đặn của động cơ máy tạo độ ẩm hoặc máy tạo tiếng ồn trắng, âm thanh đơn điệu liên tục sẽ chặn các tiếng ồn bất ngờ hoặc giật mình khác.

Nó cũng kích thích "ký ức" trước khi sinh về sự thoải mái ấm cúng của trái tim mẹ đập hay máu chảy trong bụng mẹ.

Khi đèn tắt và âm thanh dịu đi bắt đầu, một "bức màn" thính giác và thị giác đánh dấu bước chuyển từ các hoạt động ban ngày sang môi trường mời duy nhất để ngủ.

— Marie Hendrix
nguồn

4

Cho họ lựa chọn!

Chúng tôi theo kỹ thuật nuôi dạy con cái "Tình yêu và logic" (www.loveandlogic.com, và YÊU nó) nói về việc cho trẻ em kiểm soát nhiều nhất có thể để cha mẹ có thể kiểm soát khi cần, tức là tôi đã cho bạn nhiều sự lựa chọn và bây giờ đến lượt tôi đưa ra lựa chọn.

Dọc theo những dòng này, một trong những điều làm việc tốt với đứa trẻ ba tuổi của chúng tôi là đưa ra cho cô ấy lựa chọn về cách họ muốn phòng của họ như "bạn có muốn bật hoặc tắt đèn khi tôi rời đi không?", "Bạn có muốn Tôi để cửa mở hay đóng? ". Ngay cả những điều ngớ ngẩn như hỏi chiếc gối nào cô ấy muốn trong cũi cũng trở thành một phần trong nghi lễ của chúng tôi.

Cuối cùng giữ một thói quen.

— burkesquires
nguồn

3

Thay đồ ngủ

Cũng giống như một bộ trang phục, đồ ngủ so với quần áo chơi cho họ biết họ đang chuyển đổi vai trò.

— Đại hoàng
nguồn

2

Chăm sóc da

Con tôi bị bệnh chàm nên chúng tôi cũng có thói quen dùng kem dưỡng da như một phần của thói quen đi ngủ. Tôi có cô ấy áp dụng nó bây giờ như là một phần của cô ấy chăm sóc cơ thể của cô ấy.

— Rhea
nguồn

-3

Bạn phải làm cho thời gian đi ngủ dường như là thời gian vui vẻ. Khi con bạn trở thành một thiếu niên, chúng chỉ muốn ngủ, tôi biết vì tôi là một thiếu niên.

Hãy để con bạn chạy hoang dã cho đến khi chúng mệt mỏi và tự đi.
Trà Camamille, một loại trà đẹp sẽ giúp ngủ ngon. Nếu họ không muốn nó làm cho họ uống nó
Dây đai bệnh viện, họ sẽ không thức dậy.

— dùng22343
nguồn

-4

hát một bài hát ru hoặc một lời cầu nguyện đêm tốt

nhìn lại ngày và nói lời cảm ơn!

Cảm ơn bạn, vì tất cả những món quà tốt đẹp, cảm ơn bạn cho gia đình tôi:

Cảm ơn mẹ vì mẹ, vì bố.

Cảm ơn em vì anh trai, vì em gái anh.

Cảm ơn bạn cho bạn bè của tôi, cho hoa và tất cả các loài động vật.

Cảm ơn bạn đã cho tôi, cảm ơn bạn cho cuộc sống.

Cảm ơn bạn vì bài hát.

Nghi thức quan trọng nhất là ca hát

— Albrecht Hügli
nguồn

1

Đây là một câu trả lời tốt nếu bạn dừng lại ở việc hát một bài hát ru và đọc thuộc lòng để biết ơn. Lòng biết ơn là một cách đối phó bị đánh giá thấp nghiêm trọng với thế giới. Nhưng dừng lại ở đó. Chúng tôi không cần cầu nguyện theo nghi thức cho một vị thần cụ thể (tùy thuộc vào cha mẹ.) Không quan trọng bạn là ai hoặc xuất thân của bạn (tất cả những điều đó và nhiều hơn nữa có thể được thêm vào hồ sơ của bạn); Thiên Chúa mà bạn tin vào - nếu có - có lẽ tốt hơn là một vấn đề riêng tư. Đây là một trang web quốc tế; chúng ta có Kitô hữu, Do Thái, Ấn giáo, Hồi giáo, vô thần, bất khả tri, và biết bao nhiêu người khác. Hãy tôn trọng tất cả người dùng. Cảm ơn.

— anongoodnurse

Tôi hoàn toàn đồng ý với bạn. Nó được yêu cầu cho các nghi lễ. Một lời cầu nguyện tạ ơn sẽ ổn cho tất cả các tôn giáo và lòng biết ơn sẽ có ích và chữa lành cho tất cả mọi người, cũng cho những người vô thần. Tôi đã không đề cập đến bất kỳ tôn giáo cụ thể. Một lời cầu nguyện như thế này không được nghi thức hóa bởi nội dung của nó. Nghi thức là giờ đi ngủ. Nhận xét của bạn chỉ cho thấy sự thiếu hiểu biết và định kiến của bạn. Vâng, tôi lớn lên trong một môi trường Kitô giáo, nhưng bạn không biết những gì tôi đã trải qua và không ai có thể nói làm thế nào và những gì tôi tin. Và một lần nữa: nếu bạn và đối tác của bạn nói, hãy ngừng rao giảng: Đây không phải là rao giảng nhiều hơn những người khác - và bạn.

— Albrecht Hügli

2

Albrecht, xin vui lòng giảm âm thanh xuống . Bạn đã được một người điều hành đưa ra lời khuyên hữu ích và rõ ràng, và chỉ để giúp đỡ , thấy rằng bạn đã bị hạ thấp khá nhiều. Một số phần trong nhận xét của bạn có thể bị coi là vi phạm chính sách của chúng tôi - Stack Exchange-wide - là chính sách hay, tấn công trực tiếp vào một người dùng cụ thể.

— Stephie

1

Vui lòng ping tôi (hoặc @anongoodnurse) trong Trò chuyện dành cho phụ huynh nếu bạn muốn thảo luận - hoặc đưa ra câu hỏi về Nuôi dạy con cái . Tôi đã đề cập đến bình luận của bạn , btw.

— Stephie

1

Bất cứ ai cũng có thể xem lịch sử xem xét của bạn. Xóa "Chúa" không thay đổi câu trả lời ban đầu mà tôi đã nhận xét. Chúng tôi cũng có [Quy tắc ứng xử] (Đề xuất quy tắc ứng xử mới cho tất cả các trang web Stack Exchange) sẽ hữu ích cho bạn. Một khía cạnh: "Sự văn minh được yêu cầu mọi lúc; sự thô lỗ sẽ không được dung thứ." Hãy tiến hành một cách thích hợp.

— anongoodnurse