Làm thế nào để bạn xác định những loại thực phẩm phù hợp với lứa tuổi cho bé là gì?

Em bé của chúng tôi được 14 tháng tuổi và anh ấy đã ăn hầu hết mọi loại thực phẩm.

Nhưng trong những tháng đầu tiên, thật khó hiểu khi mỗi bác sĩ và / hoặc "chuyên gia", đề xuất lịch trình riêng của họ về việc khi nào nên thử từng loại thực phẩm.

Ví dụ, một số bác sĩ đề nghị cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng, trong khi những người khác bắt đầu ăn trái cây (như táo) từ tháng thứ 4.

Các ví dụ khác bao gồm trứng, cá, cam, sữa chua, một số loại trái cây, vv trong đó ý kiến ​​của họ khá đa dạng.

Lý do chính cho sự chậm trễ của một số loại thực phẩm là nguy cơ dị ứng cao, có vẻ khá logic.

Nhưng, câu hỏi của tôi là:

Có bất kỳ đề xuất "chính thức" nào từ các tổ chức hoặc một cái gì đó tương tự, về việc khi nào nên bắt đầu cho bé ăn mỗi loại thực phẩm đúng cách?

Tôi không biết bất cứ điều gì "chính thức", nhưng tôi không chắc "chính thức" sẽ tốt hơn. Trẻ em là khác nhau và không có trung bình hoặc chung chung là hữu ích trong việc dự đoán những gì sẽ làm việc tốt nhất cho bất kỳ cá nhân.

Tôi thấy rằng những đứa trẻ khá giỏi trong việc báo hiệu những chuyển đổi đó. Tôi chắc chắn có thể biết khi nào sữa mẹ không đủ cho con trai tôi, và sau đó tôi bắt đầu giới thiệu các loại thực phẩm khác. Tôi làm cho nó một điểm để chờ đợi một vài ngày sau khi giới thiệu một loại thực phẩm mới trước khi giới thiệu một loại thực phẩm khác, chỉ để nếu một cái gì đó gây ra vấn đề chúng ta biết thực phẩm nào là thủ phạm.

Thay đổi "chính thức" từ nước này sang nước khác là gì. Các Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo cho con bú hoàn toàn cho đến ít nhất 6 tháng (và tiếp tục như một sự bổ sung cho đến 2 năm!).

Người ta thường khuyên nên bắt đầu với một số loại trái cây hoặc rau quả khoảng 4 tháng, nhưng nhiều hơn là một cơ hội để khám phá những sở thích và kết cấu khác nhau: đừng mong đợi một đứa trẻ ở độ tuổi đó sẽ nhận được bất kỳ sự nuôi dưỡng thực sự nào từ đó! Nếu bạn cho miếng thay vì thức ăn nghiền, trẻ cũng có cơ hội thực hành cầm đồ và thao tác với chúng. Nó có thể là một mớ hỗn độn, nhưng về lâu dài nó thực sự được đền đáp.

Dọc theo cùng một dòng bạn có thể tìm kiếm về việc cai sữa cho bé: hãy để con bạn thể hiện sự quan tâm của mình đối với thức ăn khác, như thức ăn trong đĩa của bạn và để bé thử những gì bé muốn (mặc dù bạn sẽ tìm thấy một số hướng dẫn chính xác hơn).

Một đứa trẻ không thực sự cần bất cứ thứ gì khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức trước ít nhất 6 tháng hoặc thậm chí một năm.

Tôi thấy rằng các khuyến nghị của WHO dường như hướng đến các nước đang phát triển với điều kiện vệ sinh, dinh dưỡng và giáo dục kém. Nếu điều đó không áp dụng cho bạn, họ có thể khá hà khắc.

Mỗi lần tôi nghe một số khuyến nghị về chất rắn, tôi lại nghe về một nghiên cứu mới khác gỡ bỏ nghiên cứu cũ. Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng từng là khuyến nghị, nhưng một nghiên cứu gần đây từ Tạp chí Y khoa Anh đã đặt câu hỏi đó. Tôi đặt câu hỏi sâu sắc rằng một trẻ sơ sinh chỉ cần sữa mẹ trong một năm; Một em bé đã chết gần đây tại Pháp vì cô được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 11 tháng và người mẹ bị thiếu vitamin có thể là do ăn chay. Trong khi đó là sự thật này có thể là một trường hợp outlier, mẹ thậm chí người theo chế độ ăn không ăn chay thường được khuyến khích bổ sung trẻ sơ sinh bú sữa mẹ của họ với Vitamin D .

Hơn nữa, trong khi một em bé có thể không cần chất rắn ở bất kỳ thời điểm nào (4 tháng, 6 tháng, v.v.) vào một lúc nào đó, tôi tin rằng từ kinh nghiệm của bản thân tôi rằng việc giới thiệu em bé với nhiều thứ khác nhau để kích thích các giác quan là rất hữu ích. . Chúng tôi cho trẻ sơ sinh biết màu sắc và chuyển động sớm, với nhiều loại âm thanh, âm nhạc và giọng nói, nhiều người, nhiều kết cấu, và tôi không nghĩ rằng hương vị và mùi nên được coi là khác nhau. Khi chính xác để làm điều này phụ thuộc vào đứa trẻ, nhưng như một ví dụ, con tôi đã được giới thiệu với đậu xanh ở khoảng. 7 tháng và bây giờ hét lên như một người bị cấm nếu cô ấy không nhận được chúng cho bữa trưa. Tôi rất vui vì đã giúp cô ấy phát triển vị giác tích cực cho họ.

Tôi cảm thấy rằng các chính sách chăn nuôi cho trẻ sơ sinh có thể gây ra kết quả kém bởi vì có sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh và gia đình đến nỗi dường như vô dụng khi đưa ra bất cứ điều gì ngoài hướng dẫn chung và sau đó giới thiệu cha mẹ đến bác sĩ và bản năng của chúng cho phần còn lại. Ví dụ, các chính sách như "vú là tốt nhất" hoàn toàn bỏ qua tất cả các lần mà vú KHÔNG tốt nhất - trẻ sinh non không thể bú mẹ, trẻ bị dị ứng thực phẩm thực hiện chế độ ăn kiêng không đủ dinh dưỡng cho mẹ, mẹ không đủ mô tuyến , những bà mẹ bị PCOS trong đó cơ thể họ không tạo đủ sữa, những bà mẹ mắc bệnh tự miễn dịch cần nhiều năng lượng hơn họ thực sự phải cho con bú, những bà mẹ đã phẫu thuật vú để điều trị ung thư / giảm / tái tạo / v.v.

Chính sách chăn không tính đến em bé của bạn và tình huống của bạn, và đưa đến cấp độ sai thúc đẩy chăm sóc sức khỏe lười biếng. Một bác sĩ bị ép thời gian có thể chỉ lấy lại "khuyến nghị" về thực phẩm rắn mà không thực sự dành thời gian để hỏi bạn về tiền sử gia đình bị dị ứng thực phẩm. Trong trường hợp của tôi, bác sĩ nhi khoa của con tôi đã làm rất tốt việc giải quyết tất cả các mối quan tâm của tôi về tiền sử dị ứng gia đình mạnh mẽ của chồng tôi và chúng tôi đã đưa ra một số thời gian biểu cho một số loại thực phẩm khác với bất kỳ khuyến nghị nào tôi đã đọc ở nơi khác. Cô ấy cũng rất phản ứng khi con tôi có dấu hiệu dị ứng sữa lúc 1 tuổi và đã có thể cho chúng tôi lời khuyên về các lựa chọn thay thế sữa nguyên chất - chúng tôi đã không phải lãng phí thời gian để đi qua lịch sử gia đình.

Ngay cả khi đã có hướng dẫn chính thức, tôi vẫn rất cẩn thận coi chúng là hướng dẫn đơn thuần, không phải là quy tắc cứng nhắc và nhanh chóng rằng "vú là tốt nhất" đã trở thành bất chấp bằng chứng phong phú rằng thuốc một kích cỡ phù hợp không thực sự làm việc cho tất cả

Dịch vụ y tế quốc gia Vương quốc Anh có một cái gì đó gọi là "Từ sơ sinh đến 5" (còn gọi là "cuốn sách xanh") dành cho tất cả các bậc cha mẹ. Điều này bao gồm một loạt các lời khuyên dựa trên bằng chứng.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vit Vitamin.aspx

Trẻ em đang lớn, đặc biệt là những trẻ không ăn chế độ ăn đa dạng, đôi khi không có đủ vitamin A và C. Thật khó để có đủ vitamin D chỉ qua thực phẩm. Do đó, Sở Y tế khuyến cáo tất cả trẻ em từ sáu tháng đến năm tuổi nên được bổ sung vitamin A, C và D, dưới dạng thuốc nhỏ vitamin.

Đây là danh sách thực phẩm cần tránh, và tại sao.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

(Lời khuyên về mật ong và ngộ độc ở trẻ sơ sinh đã thay đổi, nhưng nó vẫn là một loại đường và rủi ro cho răng.)

Đây là danh sách của họ về cai sữa đầu tiên, cai sữa các bước tiếp theo và thực phẩm đầu tiên.

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

Có vẻ như lời khuyên luôn thay đổi, nhưng một số trong đó là những học viên không theo kịp với lời khuyên hiện đại; một số trong đó là cuộc tranh luận thực sự về thực tiễn tốt nhất; và một số trong đó được thay đổi lời khuyên vì có nghiên cứu mới. Ví dụ, lý do không giới thiệu thực phẩm (đặc biệt là gluten) trước sáu tháng là do sự phát triển của nhung mao trong ruột và nguy cơ dị ứng.

Tôi đọc bài viết này và nó giải thích tốt về thức ăn trẻ em trong năm đầu tiên.

Thức ăn cho bé Giai đoạn 1: Sinh đến 4 tháng.

Cho bé ăn gì: Chỉ có thức ăn cho trẻ sơ sinh là sữa mẹ hoặc sữa bột để đáp ứng tất cả nhu cầu dinh dưỡng của chúng.

Sữa khuyến cáo là sữa mẹ mà thôi. Bạn nên bắt đầu cho sữa công thức hoặc bất kỳ chất thay thế nào khác trong trường hợp nguồn sữa mẹ không đủ cho bé hoặc bé cảm thấy đói ngay cả khi đã cho bé ăn.

Mẹo cho bé ăn: Bạn nên tăng chế độ ăn cho bé vì hệ thống tiêu hóa của bé đang phát triển. Kích thước dạ dày là kích thước nắm tay của em bé.

Thức ăn cho trẻ giai đoạn 3: (4 đến 6 tháng): Ở giai đoạn này, lượng sữa hoặc sữa công thức của trẻ sẽ tăng (lên đến một lít trong một ngày). Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng em bé của bạn sẽ bắt đầu hiển thị các dấu hiệu Momma, tôi đã sẵn sàng để ăn thức ăn rắn. Đến lúc này, những chiếc răng đầu tiên của bé sẽ xuất hiện. Ở giai đoạn này, bé bắt đầu bò.

Nên cho bé ăn gì:
Sữa mẹ hay sữa công thức
Chuối nghiền và táo
Được nấu chín kỹ, cà rốt nghiền nhuyễn và khoai tây nghiền
Súp sau khi đun sôi trong nước vừa đủ (nước của moong dal)

Lời khuyên cho ăn: Thực phẩm đầu tiên phải là một loại thực phẩm ngũ cốc. Bạn nên giữ khoảng cách ít nhất ba ngày giữa hai loại thực phẩm mới. Thử nghiệm với số lượng nhỏ.

Xem ra cho bất kỳ loại dị ứng.

Thức ăn cho bé Giai đoạn 3: (6 đến 8 tháng)
Hệ tiêu hóa của bé đang phát triển. Bạn nên giới thiệu những thực phẩm mới trong khi bé đang bận rộn khám phá thế giới. Cô ấy đang làm nhiều hoạt động thể chất hơn, vì vậy cô ấy cần nhiều thực phẩm rắn hơn cùng với sữa.

Nên cho bé ăn gì: Sữa mẹ hay sữa công thức
Ngũ cốc tăng cường chất sắt như gạo, yến mạch trộn với sữa
Trái cây xay nhuyễn như chuối, đào, lê, mận, xoài. Trộn hai loại trái cây với nhau để hương vị tốt hơn.
Rau xay nhuyễn (nấu chín hoàn toàn) như khoai lang, cà rốt, bí, đậu và khoai tây.
Súp xung sau khi đun sôi trong nước vừa đủ.
Nước vo gạo sau khi luộc gạo trong nước sạch và lọc. Cho bé vừa uống nước vừa căng.
Sữa chua không đường từ sữa ít béo (số lượng rất nhỏ)
Một phần nhỏ Đậu phụ hoặc phô mai

Mẹo cho bé ăn: Đưa thức ăn đặc vào chế độ ăn của bé không có nghĩa là ngừng sữa mẹ hoặc sữa công thức; Đây là những nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé.

Không bao giờ ép bé ăn nhiều hơn một chút. Lượng chất rắn sẽ tăng dần, nó phụ thuộc khi bạn bắt đầu cho cô ấy ăn thức ăn đặc.

Thực phẩm mềm như dâu tây và chuối có thể được ăn từ khoảng 4 tháng tuổi. Nho trắng mà không có vỏ cũng rất tuyệt. Bắt đầu với (rất) ít cắn và bit mỗi ngày. Một số stout crouton (bánh mì trắng) không có thảo mộc là tuyệt vời để bắt đầu quá. Bánh mì nhẹ có thể được hút vào quá. Khoai tây và rau luộc kỹ cũng có thể được ăn khá dễ dàng. Gạo trắng khá khó tiêu hóa đối với một đứa trẻ.

Nếu một đứa trẻ không thể xử lý một loại thực phẩm nhưng chúng có thể sẽ nhổ nó ra.