Làm thế nào tôi nên thức dậy 4 tuổi vào buổi sáng?

4 tuổi của tôi giống như tôi: cô ấy ghét phải thức dậy. Tôi hoàn toàn đồng cảm với cô ấy, và tôi có những ký ức kinh hoàng về những trận chiến la hét với bố mẹ đánh thức tôi dậy đi học. Làm thế nào tôi nên đi đánh thức cô ấy dậy vào buổi sáng?

Nó thực sự rất dễ dàng, tôi chỉ cần đi vào phòng, bật đèn và nói "chào buổi sáng". Nó dần trở nên khó khăn hơn, và bây giờ đến mức cô ấy chỉ đơn giản che đầu bằng tấm chăn và hét lên "không cảm ơn!" hoặc "đi xa".

Điều đầu tiên tôi nghĩ là cô ấy không ngủ đủ. Nhưng, như tôi, đủ không bao giờ là đủ. Tôi có thể dễ dàng ngủ thẳng 13 tiếng và cô ấy cũng vậy, điều không may là không hoạt động trong thế giới thực (vâng, tôi đã nói chuyện với Bác sĩ của chúng tôi và loại trừ các vấn đề y tế). Ngay cả vào những ngày chúng ta có thể khiến cô ấy đi ngủ sớm, cô ấy vẫn rất khó ngủ dậy vào buổi sáng.

Bất kỳ trợ giúp nào cộng đồng có thể cung cấp những cách hiệu quả để đánh thức đứa con 4 tuổi của tôi vào buổi sáng sẽ rất tuyệt vời.

Bản thân tôi luôn là một người dậy sớm, nhưng con gái và chồng tôi chắc chắn KHÔNG! Những gì tôi đã làm là tạo ra một thói quen buổi sáng cho cô ấy trong âm nhạc. Bài hát đầu tiên là "here come the sun" của The Beatles và tiếp theo là "I got the sun in the morning and the moon at night". Bản thân âm nhạc không phải lúc nào cũng đánh thức cô ấy, vì vậy tôi sẽ đi vào và hôn lên má cô ấy, xoa nhẹ vào lưng hoặc cánh tay và nói, "chào buổi sáng" nếu tôi không nghe thấy bất kỳ chuyển động nào Một vài phút vào bài hát đầu tiên. Mỗi bài hát có một nhiệm vụ đi kèm với nó.

Hai bài hát đầu tiên là "bài hát thức dậy và kéo dài" của cô. Điều này mang lại cho cô ấy một giới hạn thời gian VÀ thời gian và không gian để thức dậy và khiến bản thân có tâm trạng tốt hơn. Bài hát thứ ba là "Kiến trong quần của tôi." Vào lúc kết thúc, cô ấy được cho là mặc quần áo và chuyển sang chải tóc theo bài hát chủ đề của Rapunzel của Disney. Khi kết thúc bài hát này, tôi tạm dừng âm nhạc, kiểm tra công việc chải tóc của cô ấy và chúng tôi dùng bữa sáng. Sau khi ăn sáng, tôi đẩy chơi lại và có những bài hát để đánh răng, xỉa răng, v.v ... Nó đã làm việc rất tốt cho chúng tôi. Tôi không phải cằn nhằn, cô ấy biết cô ấy phải làm gì và cô ấy phải làm điều đó bao lâu VÀ nó khiến cô ấy tập trung.

Chỉ cần thức dậy, một bài hát nhẹ nhàng nhưng vui vẻ tiếp theo là một bài hát có nhịp nhanh hơn một chút cũng có nhịp và có thể to hơn một chút có thể tự tạo ra sự khác biệt. Bạn không thực sự cần toàn bộ thói quen, nhưng tôi thấy nó giúp tất cả chúng ta có tâm trạng tốt hơn bởi vì tôi không đuổi theo cô ấy và tập trung lại cô ấy cứ sau 30 giây.

Để học được thói quen tất nhiên, mất một chút thời gian, luyện tập, theo dõi và kiên nhẫn, nhưng bây giờ cô ấy đã làm được điều đó, tôi rất vui vì tôi đã làm điều đó!

Tôi thực sự đã làm điều tương tự cho thói quen đi ngủ của cô ấy: bấm vào đây để biết thêm Tôi yêu chiếc đồng hồ báo thức ipod và ipod của chúng tôi, chúng tôi đặt trong phòng của cô ấy cho mục đích này.

Bạn đang bắt đầu gặp vấn đề vào buổi sáng chứ không phải con bạn.

Các con tôi không muốn thức dậy vào buổi sáng và điều đó dẫn đến việc bị trễ. Sau đó tôi nhận ra tôi không cần họ đứng dậy, tôi cần họ sẵn sàng rời khỏi nhà. Với nhận thức đó, tôi quyết định họ chỉ cần mặc quần áo để rời khỏi nhà, vì vậy nếu họ không trèo ra khỏi giường đúng lúc tôi mặc chúng trên giường và trả chúng dưới vỏ bọc. Theo thời gian - nhiều tuần - họ đứng dậy và tự mặc quần áo theo ý muốn của mình. Có lẽ họ không thích lựa chọn quần áo của tôi?

Họ không được phép ăn sáng nếu họ không mặc quần áo và chúng tôi rời khỏi nhà khi rời khỏi thời gian, bất kể tình trạng hoàn thành bữa sáng. Khi bữa sáng của mọi người kết thúc, các trò chơi trên TV / máy tính có thể tiếp tục, vì chúng tôi đang hoạt động vào thời gian rảnh vào thời điểm đó.

Tôi cũng đã có một chút may mắn khi dụ họ ra khỏi giường với âm thanh của chương trình yêu thích của họ đang chạy trên TV, nhưng điều đó không khiến họ mặc quần áo, cũng không ăn sáng, và tắt nó đi khi họ đang nhìn chằm chằm tại đó là ... có vấn đề, tạo ra sự phản đối về giọng hát.

Là một người dậy sớm khủng khiếp, gần đây tôi đã bắt đầu chú ý đến chu kỳ giấc ngủ của mình hơn một chút. Nói chung, phần khó nhất khi thức dậy là khi bạn thức dậy sau một giấc ngủ sâu. Hầu hết các chu kỳ giấc ngủ của người trưởng thành kéo dài đâu đó trong khoảng từ một giờ rưỡi đến hai giờ. Trẻ em thường có chu kỳ ngắn hơn nhiều (có thể chỉ 45 phút).

Một cách để đánh thức con gái bạn vào một thời điểm thích hợp (trong phần ngủ nhẹ của chu kỳ) là có hai đồng hồ báo thức. Báo thức đầu tiên phải nhẹ nhàng hơn và phát một thứ gì đó không quá chói tai (Tôi sử dụng Khi bạn mơbởi các Barenaken Ladies cho đồng hồ báo thức cá nhân của tôi). Thông thường, điều này sẽ chỉ đánh thức cô ấy nếu cô ấy đang ngủ say. Nếu cô ấy thức dậy từ đây, cô ấy nên thức dậy sau đó. Nếu cô ấy không làm như vậy, bạn nên có một báo thức "thực sự" khác có lẽ ~ 15 phút sau (đối với người lớn, khuyến nghị là 30 phút, nhưng tôi dự đoán thời gian ngắn hơn sẽ cho chu kỳ ngủ ngắn hơn). Báo thức đầu tiên lẽ ra đã bắt đầu đánh thức cô ấy khỏi một giấc ngủ sâu nếu nó không đánh thức cô ấy, vì vậy, lần thứ hai sẽ bớt chói tai hơn. Có lẽ sẽ mất vài tuần để thực sự quen với nó, nhưng hy vọng cô ấy sẽ sẵn sàng thức dậy hơn nếu cô ấy cảm thấy tỉnh táo hơn khi thức dậy từ một giấc ngủ nhẹ.

Tất cả những gì đã nói, mặc dù tôi cảm thấy tốt hơn khi thức dậy bằng phương pháp này, tôi vẫn ghét thức dậy vào buổi sáng và tôi thường không cảm thấy tốt hơn cho đến khi tôi tắm hoặc ăn sáng. Một số động lực thay thế có thể là cần thiết, chẳng hạn như những gợi ý của Josh về mức độ thoải mái của con anh khi rời khỏi nhà trong bất kỳ trang phục nào chúng chọn cho chúng và có thể mà không cần kết thúc bữa sáng.

Con gái tôi lên 5 và tôi đã để con bé tự bấm nút báo lại và tắt đồng hồ báo thức, nhưng điều tồi tệ hơn, sau đó cháu bắt đầu lên giường vào buổi sáng trước khi đến trường và chúng tôi không may ngủ với nhau. Tôi trở nên cằn nhằn hơn và tôi ghét bản thân mình vì điều đó. Vì vậy, tôi đã thay đổi tất cả và thử cách tiếp cận này: báo thức của cô ấy tắt, cô ấy tắt nó đi và đánh thức tôi. Nếu tôi không rời khỏi giường về cơ bản và với một số động lực hoặc phần thưởng hoặc chỉ là một cái gì đó nhỏ bé để cô ấy mong đợi và nó giữ cho cô ấy tích cực thay vì đau khổ về cơ bản.

Tôi muốn cô ấy có những kỷ niệm mẫu giáo hạnh phúc không giống như thời thơ ấu của tôi!

Kể cho cô ấy nghe câu chuyện về cái khăn lạnh băng giá, lạnh đến mức nó lang thang vào buổi sáng để chui vào giường của các bé gái và sưởi ấm. Hoạt động kỳ diệu, đặc biệt là nếu bạn đặt nó trong tủ đông trong vài phút đầu tiên.

Tôi đánh thức các con tôi dậy bằng cách tạo ra âm nhạc đáng ghét của riêng tôi. Đúng vậy ... Tôi hát tắt phím và vỗ tay nói chào buổi sáng khoảng 3 lần trong bài hát. Tôi bảo họ che mắt và bật đèn lên. Tôi lấy quần áo của họ ra và đặt chúng trên giường của họ. Sau đó, tôi bảo họ chuẩn bị sẵn sàng và tôi muốn kiểm tra răng của họ khi tôi ra khỏi phòng tắm. Tôi đã chuẩn bị bữa sáng cho họ trước khi tôi thức dậy. Không có vấn đề ở đây nữa nhưng khi tôi từng có chúng, tôi sẽ nối chúng từ thiết bị điện tử trong một tuần. Điều đó khiến họ phải di chuyển. Tôi kiên định, kiên định và tôi chỉ đe dọa họ bằng những gì tôi dự định làm và làm theo khi họ cố gắng đẩy tôi. Tôi có ít hoặc không có vấn đề. Con tôi 6 & 7. Điều tuyệt nhất là, chúng vẫn yêu tôi, tôn trọng tôi và sẽ luôn chăm sóc tôi khi bà của chúng nói rằng tôi quá khó với chúng