Chế độ ăn của người mẹ cho con bú có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Ví dụ: Nếu trong thời gian cho con bú, tôi tiếp tục ăn nhiều Ghee , Cà phê, v.v., nó có thể hoặc không gây hại cho tôi.

NHƯNG,
- Những chất đó có ảnh hưởng đến sữa được sản xuất không?
- Em bé sẽ bị ảnh hưởng theo bất kỳ cách nào bằng cách uống sữa mẹ sau đó sản xuất của tôi?
- Có một số loại thực phẩm nhất định có ảnh hưởng đến sữa mẹ và những loại khác không?
- Liều lượng và không nên ăn kiêng của mẹ khi cho con bú?

Tôi không thể trả lời tất cả các câu hỏi của bạn, nhưng tôi có thể cung cấp cho nó một cú đánh tốt:

1. Một số chất bạn ăn đã được chứng minh là ảnh hưởng đến sản xuất sữa mẹ. Hầu hết các chất này là thảo dược. Ví dụ, rõ ràng người ta đã sử dụng cây hồ lô để tăng nguồn sữa trong hàng trăm năm chứ không phải hàng ngàn năm. Đây trang web có một danh sách thú vị của các loại thảo mộc bà mẹ cho con bú nên tránh xa cho hầu hết các phần như họ được biết là một trong hai ngấm vào sữa mẹ hoặc giảm nguồn cung cấp sữa. Cấp, tôi chưa bao giờ nghe nói về hầu hết các loại thảo mộc trong danh sách, nhưng ở các nơi khác nhau trên thế giới, ai biết? Những thực phẩm khác có thể làm giảm nguồn sữa bao gồm: rau mùi tây (nếu ăn với số lượng lớn), dầu bạc hà hoặc dầu bạc hà (trà bạc hà là ok, nhưng các bà mẹ ăn Altoids rõ ràng đã thấy giảm cung cấp sữa), cây xô thơm và lá oregano, lá bắp cải là một gợi ý hàng đầu cho việc ăn kèm gây ra sự sụt giảm nguồn cung nếu việc điều trị quá liều và đồ uống có cồn.

2. Đây trang web làm một công việc tốt đẹp, tôi nghĩ rằng, trong tổng hợp ăn và cho con bú bằng cách chỉ ra rằng các bà mẹ trên khắp thế giới quản lý để sản xuất sữa mẹ hoàn toàn khỏe mạnh trong khi ăn chế độ ăn bao gồm gần như hoàn toàn của gạo với rất ít rau và / hoặc thịt trong họ chế độ ăn. Có ý kiến ​​cho rằng các bà mẹ mang thai và cho con bú không nên ăn một số loại cá được biết là có nhiều thủy ngân: cá mập, cá kiếm, cá thu vua và cá ngói, và, tùy thuộc vào người bạn nói chuyện với cá ngừ. Nó gợi ý rằng bạn chỉ cần hạn chế lượng caffeine và rượu, nhưng đây là loại bạn thích. Tôi là một người nghiện caffeine. Nếu tôi bắt đầu uống caffeine vào buổi sáng, tôi sẽ uống nó cả ngày. Nếu tôi sẽ hạn chế lượng caffeine của mình, tốt hơn hết là tôi nên tránh hoàn toàn. Đây trang webphân tích caffeine, rượu, nicotine và THC và cách chúng ảnh hưởng đến sữa mẹ. Về cơ bản, hãy tránh xa nicotine và THC hoàn toàn, hạn chế lượng caffeine của bạn ở mức khoảng 300 mg mỗi ngày và nếu bạn sẽ uống rượu trước khi cho bé ăn hoặc uống sữa hoặc sữa pha sẵn. Bạn cần đợi ít nhất 2 giờ sau khi uống một ly rượu trước khi bạn có thể điều dưỡng lại. Rõ ràng, nếu bạn tham gia nhiều hơn một thức uống, thời gian này sẽ tăng lên.

   • Protein sữa bò và protein đậu phộng được biết là truyền vào sữa mẹ, nhưng trừ khi con bạn bị dị ứng với một trong hai chất này, không cần thiết phải loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn. Các loại thực phẩm khác đôi khi gây dị ứng ở trẻ bú mẹ bao gồm: động vật có vỏ, trứng, lúa mì (gluten), trái cây họ cam quýt, đậu nành và phụ gia thực phẩm. Tuy nhiên, điều này cực kỳ hiếm khi nuôi con bằng sữa mẹ giúp bảo vệ chống lại nhiều, nhiều dị ứng, vì vậy bạn không cần phải thực sự điều chỉnh chế độ ăn uống với quá nhiều lo lắng trừ khi, như tôi đã nói trước đây, con bạn bắt đầu có một số dấu hiệu của dị ứng thực phẩm hoặc không dung nạp. Đối với các dấu hiệu / triệu chứng dị ứng thực phẩm hoặc nhạy cảm, xem tại đây .

3. Xem # 1. Cấp, tôi xử lý nhiều hơn với thực phẩm làm giảm cung cấp sữa hơn so với thực phẩm làm tăng cung cấp sữa. Có vẻ như hầu hết các bà mẹ cho con bú mà tôi biết lo lắng về việc nguồn sữa của họ giảm đi so với nguồn cung của họ tăng lên, nhưng hầu hết các chuyên gia tư vấn, bác sĩ và nữ hộ sinh (và các trang web có uy tín nửa chừng) sẽ ủng hộ rằng các bà mẹ cho con bú làm cạn kiệt mọi phương pháp khác cung cấp sữa trước khi chuyển sang bổ sung thảo dược (xem trang web này để biết danh sách khá đầy đủ các phương pháp tăng nguồn sữa của bạn).

4. Xem # 2 ở trên.

Có, chế độ ăn uống của người mẹ chắc chắn ảnh hưởng đến trẻ.

Kinh nghiệm của gia đình tôi là những gì bạn ăn tạo ra sự khác biệt lớn. Một số trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với hành tây (cung cấp khí cho em bé), hoặc thức ăn cay, hoặc cà phê / caffeine, hoặc thậm chí các sản phẩm sữa bò.

Tuy nhiên, lời khuyên chung là hãy tiếp tục ăn chế độ ăn thường xuyên của bạn và xem cách thức hoạt động, trước khi bạn thay đổi bất cứ điều gì trong chế độ ăn uống - rất có thể là em bé sẽ ổn. Chỉ khi có vấn đề (đau dạ dày, khí), bạn nên xem xét thay đổi chế độ ăn uống.

Bất kể chế độ ăn uống của bạn là gì trước khi mang thai, chỉ cần đảm bảo rằng bạn có đủ vitamin và khoáng chất trong khi mang thai và trong khi cho con bú. Ngoài ra, hãy lắng nghe cơ thể: nếu bạn thèm một cái gì đó đặc biệt, nó có thể không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên.

Một tìm kiếm nhanh của Google cho thấy những bài viết này có vẻ tốt:

• MedicineNet.com
• FitDay
• Nghệ thuật nuôi con bằng sữa mẹ

(Tôi biết - Tôi cần tóm tắt các bài viết được liên kết. Tôi sẽ làm như vậy sau.)

Rượu đi thẳng vào sữa, vì vậy các bà mẹ cho con bú nên tránh. Tuy nhiên, chẳng hạn, có thể nhấm nháp một chút rượu vang đỏ vì ½ ly rượu vang đỏ sẽ không cung cấp cho bạn một lượng rượu đáng kể và lượng sữa đến trong sữa là một phần rất nhỏ. Vì vậy, tốt nhất là nên kiêng, nhưng đừng hoảng sợ về nó.

Cà phê / cafein mất 3-5 giờ để làm việc. Đừng hỏi tôi tại sao nó chậm hơn rượu; đây không phải là một trang web khoa học :-)

Trên thực tế, thật tốt khi uống một ly rượu với điều kiện bạn phải đợi hai giờ trước khi cho con bú. Kiểm tra trang web www.othersrisk.com nếu bạn lo lắng về những gì và không ổn trong khi cho con bú.

Nói chung, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì trong khi bạn cho con bú. Tốt nhất nên ăn chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng vì bạn đang cho bé ăn. Nó tương tự như cách bạn ăn uống tốt trong khi bạn mang thai.

Mẹ tôi đã từng dạy một lớp cho con bú và triết lý của bà là cho con bú phải tự nhiên và dễ dàng. Có nghĩa là - đừng căng thẳng! Ăn thực phẩm lành mạnh và uống có chừng mực trong khi tránh thuốc và rượu và bạn đang đi đúng hướng. Khi mọi thứ trở nên quá phức tạp, phụ nữ sẽ ngừng thu phí vú. Nó sẽ dễ dàng.

Trên thực tế, không có chế độ ăn uống đặc biệt để làm theo cho các bà mẹ cho con bú nếu thói quen ăn uống của họ là lành mạnh. Không có thực phẩm đặc biệt để tránh. Nhưng đôi khi trẻ sơ sinh sẽ quấy khóc ở vú sau khi ăn một loại thực phẩm cụ thể; bạn cần tránh những thực phẩm như vậy trong vài ngày và giới thiệu lại chúng để xác nhận xem có ảnh hưởng hay không. Vẫn có một số thực phẩm bạn cần chú ý hơn, chúng ảnh hưởng đến nguồn sữa, có thể gây ra vấn đề ở trẻ.

1. Caffeine : Một hoặc hai tách cà phê mỗi ngày là tốt nhưng quá nhiều caffeine có thể dẫn đến kích ứng, cáu kỉnh hoặc mất ngủ
2. Rượu : Uống rượu không thường xuyên nhưng uống rượu với liều lượng nặng hơn có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng ở trẻ và các nghiên cứu gần đây (Mennella & Beauchamp 1991, 1993; Mennella 1997, 1999) nói rằng rượu làm giảm lượng sữa cung cấp, 23% sữa khối lượng giảm với một lần uống.
3. Thực phẩm gây ra khí: Bạn cần tránh các thực phẩm tạo khí như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, hành tây, đậu thận và ớt. Nếu mẹ lấy nó, sau đó bé có thể phát triển các vấn đề liên quan đến khí như đầy hơi và rối loạn dạ dày.
4. Thực phẩm cay : Tránh nước sốt nóng, ớt cay, tỏi, quế và các bữa ăn cay khác nếu không bé sẽ quấy khóc hoặc quấy khóc sau khi cho bé ăn cay cay.
5. Sản phẩm từ sữa : Nếu em bé của bạn xuất hiện đau bụng và bắt đầu nôn khi bạn ăn các sản phẩm như sữa chua hoặc phô mai thì nên tránh dùng. Các triệu chứng khác như khó chịu ở dạ dày, chàm và mất ngủ cũng bao gồm.
6. Trái cây có múi : Tránh các loại trái cây như cam, chanh, chanh, bưởi và nước ép của chúng vì axit có trong các loại trái cây có thể gây ra tình trạng cáu kỉnh hoặc hăm tã ở trẻ sơ sinh.

Lưu ý rằng tất cả những thực phẩm này có thể được thực hiện trong chừng mực. Bạn có thể tìm thấy thông tin chi tiết hơn @ http://www.momjeft.com/articles/foods-to-avoid- while-bTHERfeed_002898 / http://www.babycenter.com/404_are-there-any-foods-not-to -eat-while-cho con bú_8906.bc

Người giới thiệu:

• MENNELLA, JA Trẻ sơ sinh bú mẹ phản ứng với hương vị của rượu trong sữa mẹ. Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng và thí nghiệm 21: 581 585, 1997.
• MENNELLA, JA Việc chuyển rượu vào sữa mẹ: Ý nghĩa và tác dụng của giác quan đối với sự tương tác giữa mẹ và con. Trong: Hannigan JH; Giáo, N .; Spear, L .; và Goodlett, CR, chủ biên. Rượu và nghiện rượu: Não và sự phát triển. New Jersey: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 1999. Trang 177 198.
• MENNELLA, JA, VÀ BEAUCHAMP, GK Việc chuyển rượu vào sữa mẹ: Ảnh hưởng đến hương vị và hành vi của trẻ sơ sinh. Tạp chí Y học New England 325: 981 985, 1991.
• MENNELLA, JA, VÀ BEAUCHAMP, Bia GK, cho con bú và văn hóa dân gian. Sinh học tâm lý học phát triển 26: 459 466, 1993.