Tại sao con tôi luôn mệt mỏi?

Tôi có một cậu bé 4,5 yo tại sao gần đây đã bắt đầu đi học (chuẩn bị). Anh ấy dường như luôn mệt mỏi, ngay cả khi vào kỳ nghỉ hè tháng trước. Anh ấy thường ngáp, trở nên mệt mỏi rõ rệt chỉ sau vài phút chạy nhảy và thường phải thức dậy vào buổi sáng đi học.

Nền ngắn:

• Anh ta đang dùng chất sắt và vitimin D khi bị phát hiện thiếu xét nghiệm máu một tháng trước. Anh ta nhận được rất nhiều ánh sáng mặt trời nhưng bây giờ đang là mùa hè ở Melbourne nên thường mặc đồ phụ.
• Anh ta đã cắt bỏ adenoids và amidan 6 tháng trước khi chúng bị phát hiện gây ngưng thở khi ngủ.
• Anh ấy thường ở trên giường lúc 8:00 tối và lúc 7:15 sáng.
• Chúng tôi đến công viên mỗi ngày để chơi và bơi ít nhất hai lần một tuần
• Anh ấy ăn rất ngon
• Anh ấy bị dị ứng với đậu phộng nhưng rõ ràng cho mọi thứ khác

Có suy nghĩ gì không? Tôi đã nghe nói rằng không dung nạp gluten có thể gây ra vấn đề nhưng không biết gì thêm về nó.

Theo dõi: Chúng tôi tin rằng chúng tôi đã theo dõi một nguyên nhân chính khiến anh ấy mệt mỏi với một trong những loại thuốc mà anh ấy đang dùng. Ông được kê đơn Nasonex trong một vài tháng. Khi chúng tôi chạy ra ngoài, anh ấy dường như có nhiều năng lượng hơn. Nó chỉ ra rằng một trong những tác dụng phụ (hiếm gặp) của thuốc này là mệt mỏi. Một lúc sau, chúng tôi đã thử một steriod khác và nó cũng có tác dụng tương tự.

Nếu bác sĩ nhi khoa của bạn đã loại bỏ bất kỳ vấn đề vật lý nào còn lại sau khi ngưng thở, và công việc máu của anh ấy đã rõ ràng (tôi biết thường phải mất vài tuần để mức độ trở lại bình thường trong hầu hết các trường hợp), thì dị ứng gluten cũng là phỏng đoán tiếp theo của tôi. Thật dễ dàng để tìm ra: cắt gluten trong 2-3 tuần, và xem liệu bạn có thể cho biết (và nếu anh ấy báo cáo) một sự khác biệt.

Tiền thưởng: chế độ ăn không có gluten có thể lành mạnh hơn chế độ ăn thông thường, vì một cách dễ dàng để không có gluten là tăng cường trái cây tươi & rau.

Chúc may mắn và cho chúng tôi biết làm thế nào anh ấy làm!

Tôi cũng có vấn đề về mệt mỏi và họ đã loại bỏ hoàn toàn bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng kiểu Paleo (cụ thể là Chế độ ăn uống hoàn hảo cho sức khỏe khác biệt một chút).

Các bác sĩ của tôi không thể tìm thấy bất cứ điều gì sai trái với tôi, tất cả các giá trị máu đều nằm trong các thông số và tôi vẫn mệt mỏi. Tôi cắt bỏ gluten và cảm thấy tốt hơn một chút, nhưng sau khi bắt đầu ăn PHD tôi đã cảm thấy tuyệt vời mọi lúc.

Kể từ đó, gia đình tôi ăn theo cách tương tự. Chúng tôi ăn nhiều thực phẩm toàn phần, và đồ ăn nhẹ cho trẻ em hầu hết chỉ giới hạn ở sữa chua (có hoặc không có mứt ít đường), trái cây, các loại hạt và thịt. Dù sao họ cũng không ăn vặt.

Vì vậy, câu trả lời của tôi là bạn có thể thử thay đổi chế độ ăn uống của mình thành chế độ ăn rất sạch đã được chứng minh là cải thiện nhiều vấn đề ở nhiều người, mặc dù điều đó gây tranh cãi một chút.

Ngoài PHD được liên kết ở trên, còn có một cuốn sách hay ăn như một con khủng long có rất nhiều lời khuyên để ăn kiểu Paleo với trẻ em.

Tìm kiếm trên web cho Paleo hoặc Primal để biết thêm thông tin.

Nghi ngờ đầu tiên của tôi về sự mệt mỏi, sau khi dùng thuốc và ít chất sắt, sẽ là số lượng B12 thấp.

Vitamin B12 là một trong những thứ thường bị thiếu cùng với sắt, vì vậy nếu anh ta có lượng sắt thấp, anh ta cũng có thể có B12 thấp. Có rất nhiều thứ ở Marmite, không chắc về Vegemite, nhưng nó chủ yếu đến từ các sản phẩm động vật.

Vì gia đình tôi là người thuần chay, thỉnh thoảng chúng tôi đã bổ sung xi-rô methyl-cobalamine, khiến giá trị của chúng khá cao.