Cân bằng nhu cầu của trẻ em với nhu cầu của chính cha mẹ

Đối với tôi, là một phụ huynh mới, tôi cảm thấy khó khăn trong việc tìm kiếm sự cân bằng giữa việc đáp ứng nhu cầu của con trai tôi và nhu cầu của chính tôi. Tôi đã có khuynh hướng xem nhu cầu của bản thân là ích kỷ và sự bất cập trong tôi tương đương với sự ích kỷ.

Trong trường hợp của tôi, tôi lớn lên nhận ra mẹ tôi rất ích kỷ, và khi lớn lên, tôi kết luận rằng đây là một quan sát chính xác. Điều này khiến tôi gặp phải một vấn đề nan giải về tâm lý khi tôi cảm thấy cần phải có các hoạt động hoặc thời gian cho bản thân trong khi chăm sóc một đứa trẻ. Điều này sau đó đã trở nên trầm trọng hơn bởi cái chết của chồng tôi, khiến tôi trở thành người chăm sóc duy nhất, thực sự, của ba đứa con nhỏ.

Điều này đã được nhiều năm trước và tôi đã tìm thấy một sự cân bằng như vậy, nhưng tôi cảm thấy nó sẽ là một câu hỏi hay để giúp cha mẹ mới đấu tranh với vấn đề này.

Làm thế nào một phụ huynh thực sự có thể tìm thấy một sự cân bằng lành mạnh giữa việc đáp ứng nhu cầu của con cái họ và nhu cầu của chính họ? Làm thế nào để người ta đánh giá ham muốn của bản thân là hợp lý hoặc liệu nó có vượt qua sự ích kỷ không?

Tôi đã học được rằng tôi vẫn đang học được rằng một trong những khác biệt quan trọng nhất giữa trẻ em và cha mẹ là cha mẹ thường có thể nhận ra rằng họ có thể trì hoãn việc đáp ứng nhu cầu của chính mình trong một thời gian ngắn. Trẻ em không thể làm điều đó. Trẻ em cần cha mẹ của chúng bây giờ, hoặc ít nhất là chúng nghĩ rằng chúng làm.

Là cha mẹ, chúng ta phải giúp con cái của chúng ta biết sự khác biệt giữa nhu cầu của chúng là thực sự ngay lập tức (vết thương hở) và không (đói). Tôi biết rằng một đứa trẻ hai tuổi không thể nói lên sự khác biệt. Một đứa trẻ ba tuổi có thể, nhưng chỉ khi nó được đào tạo. Một đứa trẻ bảy tuổi phải có đủ tự chủ để kiên nhẫn trong mười hoặc thậm chí ba mươi phút. Tất cả phụ thuộc vào khung thời gian. Với trẻ nhỏ, cha mẹ hầu như không có sự linh hoạt ngoại trừ việc tôi sẽ cho phép bản thân nghỉ ngơi khẩn cấp trước khi thay tã. Trẻ lớn hơn có thể được giữ chờ đợi lâu hơn, và thậm chí cho các vấn đề lớn hơn.

Đó là tất cả trên thang thời gian "vi mô". Thu nhỏ một số, cha mẹ cũng cần một khoảng thời gian lớn hơn cho bản thân. Tôi không có nghĩa là hai tuần ở Bahamas và tất nhiên là để trẻ mới biết đi ở nhà, nhưng bạn không thể luôn luôn ngoại trừ những đứa trẻ đầu tiên. Cần có thời gian để nạp lại năng lượng, thời gian để đổi mới, cho quá trình hồi tưởng - và điều đó không thể được thực hiện trong giờ nghỉ trong phòng tắm nhanh. Điều này rất quan trọng và cần được lên kế hoạch nếu không nó sẽ bị nhấn chìm trong tiếng ồn của cuộc sống hàng ngày. Một lần nữa, khi bạn có con nhỏ, bạn thường có thể tránh xa chúng trong một hoặc ba giờ, nếu bạn có người bảo vệ. Những đứa trẻ lớn hơn có thể bị bỏ lại trong sự chăm sóc của đại gia đình trong vài ngày trong khi cha mẹ mất vài đêm tại một khu nghỉ dưỡng spa.

Đối với tôi, phần khó nhất là suy nghĩ lạnh lùng trong một tình huống nóng bỏng. Cần có khả năng tinh thần để nhớ rằng tôi có thể thư giãn khi anh ấy ở trên giường; ngay bây giờ nhu cầu của anh ấy quan trọng hơn của tôi. Nuôi dạy con cái là một sự hy sinh đang diễn ra, và có thể khó chấp nhận sự hy sinh đó trong thời điểm nóng, mặc dù chúng ta khi trưởng thành và cha mẹ có nhiều khả năng hơn để đối phó.

Đối với tôi, nó sôi sục khi nhận ra sự khác biệt giữa tầm quan trọng và sự cấp bách. Mọi thứ có thể vừa quan trọng vừa cấp bách, quan trọng nhưng không cấp bách, cấp bách nhưng không quan trọng, hoặc không quan trọng cũng không cấp bách. Bạn nên ưu tiên chúng theo thứ tự đó.

Giúp trẻ sơ sinh la hét vừa quan trọng vừa cấp bách. Bạn bỏ mọi thứ để giúp đỡ càng sớm càng tốt. Đọc một cuốn sách cho đứa trẻ 4 tuổi của bạn là quan trọng, nhưng không khẩn cấp. Nhu cầu của cha mẹ trong một khoảng thời gian một mình cũng quan trọng không kém, vì vậy bạn có thể hoãn việc đọc sách trong một thời gian khi bạn cần nghỉ ngơi.

Cha mẹ bị kiệt sức khi họ coi mọi yêu cầu của con họ là khẩn cấp.

Một điều khác tôi đã tìm thấy là tôi thường có thể thỏa hiệp để lợi ích của tôi phù hợp với con cái của tôi. Ví dụ, đôi khi tôi thực sự cần một chút hòa bình và yên tĩnh, nhưng những đứa trẻ của tôi muốn dành thời gian cho tôi, vì vậy tôi sẽ cho chúng xem một cách lặng lẽ. Mỗi chúng ta đều hy sinh nhỏ bé thay vì chỉ cha mẹ làm một cái lớn hơn. Khi cha mẹ là những người duy nhất hy sinh khiến cha mẹ bị kiệt sức và có quyền nuôi con.

Luôn luôn đúng với chính mình. Nếu bạn cảm thấy muốn giúp con bạn làm điều đó. Không bao giờ làm điều đó ra khỏi trách nhiệm hoặc làm điều đó bởi vì bạn cảm thấy bạn phải làm.

Trường hợp khẩn cấp được miễn, tôi luôn cố gắng nói chuyện với con và nói với chúng rằng tôi sẽ có xu hướng theo nhu cầu của chúng sau này. Tôi cố gắng không cảm thấy rằng tôi "hy sinh" thời gian của mình để hướng đến nhu cầu của họ hơn nhu cầu của tôi. Tôi thấy rằng nếu tôi làm điều đó, nó luôn khiến tôi bắt đầu cảm thấy bực bội nếu họ muốn nhiều hơn hoặc chỉ không thể hiện phản ứng thích hợp cho những gì tôi đã làm. Có một chút thời gian cho bản thân không ích kỷ, điều đó là bình thường và chúng ta nên duy trì điều đó để mối quan hệ được lành mạnh.