Lập trình là một công việc trí não cao, và một trong những vấn đề lớn nhất tôi gặp phải là mang công việc về nhà. Điều đó rất dễ thực hiện: bất cứ khi nào tôi có cơ hội suy nghĩ, tâm trí tôi tự nhiên đi lang thang đến các vấn đề liên quan đến công việc. Tôi tìm thấy rất nhiều thứ khác trong ngày của tôi thay vì suy nghĩ về mặt tinh thần và như họ nói, thiên nhiên ghét một khoảng trống. Thật không may, liên tục suy nghĩ về công việc đang làm tôi căng thẳng và dường như tôi không thể bật công tắc đó vào cuối ngày. Nó đã gây ra cho tôi khá nhiều chứng mất ngủ.

Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, gần như tất cả bạn bè của tôi là đồng nghiệp, và nhiều cuộc trò chuyện của chúng tôi làm rất ít để khiến tôi quên đi trong tuần. Nhìn chung họ là những người vui vẻ, và một khi chúng ta đã có lễ hội chó đẻ, tất cả chúng ta đều ngừng nói về công việc, nhưng đủ để nói rằng thật ít khi khuyến khích tôi quên đi những vấn đề liên quan đến công việc.

Vì vậy, tôi có thể làm gì để rời khỏi các dự án lập trình của tôi phía sau tôi vào cuối ngày? Hoặc thất bại, loại hoạt động kích thích tinh thần nào tôi có thể làm để chiếm thời gian không làm việc của tôi (không gây căng thẳng và không liên quan đến thuốc làm thay đổi tâm trí)?

Trong dự án cuối cùng của tôi, tôi đã từng có cùng một vấn đề. Tôi đã suy nghĩ về mật mã trong khi đi làm về nhà, trước khi đi ngủ và ngay cả khi tôi ở một mình trong phòng với bạn gái.

Đó là khi tôi biết tôi phải dừng lại.
Bây giờ tôi đã tìm ra nó khá nhiều, và đây là lời khuyên của tôi cho bạn.

Nhận tích cực

Đầu tiên, chấp nhận rằng bạn không thể ngừng suy nghĩ về công việc bất ngờ. Đây là một thói quen bạn có được và thói quen không biến mất theo ý muốn ngay lập tức của bạn.

Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu bằng cách định hình lại trải nghiệm của bạn thành một điều tích cực .
Hãy xem xét ví dụ này về suy nghĩ tiêu cực:

Tôi không biết thiết kế cơ sở dữ liệu nào tốt hơn. Hạn chót sẽ đến vào tuần tới và tôi cảm thấy mình không thể đưa ra quyết định đúng đắn vào lúc này. Chúng ta không thể do dự và nếu bây giờ tôi thất bại, tôi sẽ là người đáng trách.

Điều này dẫn bạn đến đâu.

Nghe có vẻ tầm thường nhưng nếu bạn nghi ngờ bạn không làm việc đủ tốt, hoặc tệ hơn, chần chừ, lương tâm của bạn sẽ trả thù bạn. Thật khó để nghĩ về công việc gấp năm lần khi bạn cảm thấy thất bại với nó .

Nếu bạn đang ở trong tình huống này, có một số điều bạn có thể làm về nó ngay bây giờ .
Về cơ bản, có hai điểm để thêm vào quy trình làm việc của bạn:

• Hãy chắc chắn rằng bạn có một cái gì đó để tự hào về mỗi buổi tối.
• Hãy chắc chắn rằng bạn có một cái gì đó bạn phấn đấu để làm việc vào mỗi buổi sáng.

Mục tiêu cuối cùng của việc này là chuyển nỗi ám ảnh của bạn sang một giọng điệu tích cực . Bạn có biết cảm giác khi đi ngủ khi nghĩ về đoạn mã tuyệt vời mà bạn đã viết chỉ trong khoảng ba giờ đã giải quyết tất cả các vấn đề của thế giới và khiến những chú thỏ hạnh phúc ? Bạn vẫn bị ám ảnh nhưng bây giờ bạn đã thực hiện một sự thay đổi lớn và rất quan trọng.

Nhận năng suất

Khi bạn đang ở trong luồng tích cực, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn trong việc hạn chế các nhiệm vụ của mình theo giờ làm việc. Cố gắng lên kế hoạch cho chúng theo cách suy nghĩ về các vấn đề trong thời gian rảnh của bạn không thêm bất kỳ giá trị nào . Hãy xem xét ví dụ này về suy nghĩ tích cực:

Vấn đề thiết kế cơ sở dữ liệu này là một thách thức thú vị và tôi sẽ cố gắng hết sức để giải quyết nó. Tôi biết tôi thường làm việc hiệu quả hơn vào buổi chiều vì vậy tôi sẽ uống trà ngay bây giờ và sửa một vài lỗi để tôi có thể tập trung hoàn toàn khi tôi hết sức. Trước khi rời đi, tôi sẽ đánh giá kết quả của mình và nếu tôi không đạt được tiến bộ đáng kể nào, sáng hôm sau tôi sẽ hỏi một số lời khuyên từ các đồng nghiệp có kinh nghiệm hơn và cũng gửi câu hỏi trên StackOverflow. Tôi sẽ đưa ra quyết định cuối cùng vào tối mai.

Điều gì đã thay đổi? Bây giờ bạn chọn những thách thức của bạn và sắp xếp thời gian làm việc của bạn theo cách có ý nghĩa với bạn . Tám giờ này không chỉ là tám giờ trong cuộc sống của bạn, chúng rất đặc biệt và bạn cần tận dụng chúng. Cụ thể, bạn cần phải:

• Biến tám giờ này thành Thời gian hoàn hảo ™ để giải quyết vấn đề .
• Hãy chắc chắn rằng thể chất trong văn phòng trao quyền cho bạn .

Điểm thứ hai là một loại mẹo bạn có thể tự chơi. Yêu cầu công ty của bạn cung cấp cho bạn phần cứng tốt nhất. Bạn có ba màn hình chưa? Tôi giữ tách trà yêu thích của mình tại nơi làm việc, và tôi chỉ thích chiếc ghế bành của mình. Tôi sẽ không bao giờ muốn giải quyết vấn đề mà không có nó một lần nữa. Được rồi, tôi đã tạo ra chiếc ghế bành nhưng vấn đề là:

Nếu bạn học cách làm việc thực sự hiệu quả tại văn phòng, bạn sẽ thấy rằng thói quen mang công việc về nhà cuối cùng sẽ mất dần vì không còn gì thực sự biện minh cho nó nữa .

Nhận một cuộc sống!

Có một câu trả lời tuyệt vời của pydave , đó là một công việc tốt hơn để đề xuất các hoạt động sau công việc.
Bạn phải kiểm tra xem nó ra .

Không, nghiêm túc.
Suy nghĩ về một cơ sở dữ liệu đêm khuya? Làm thế nào về việc đi đến một câu lạc bộ thay thế? Xem một bộ phim?
Nếu bạn không phải là kiểu người biết cách dành thời gian, hãy nhờ bạn bè đưa bạn đi chơi.

Tôi không thể nhớ được bao nhiêu lần ban đầu tôi đã chống lại bạn bè gọi tôi ở đâu đó và sau đó nhận ra thời gian tuyệt vời đó là gì và làm thế nào tôi có thể dễ dàng bỏ qua nó khỏi sự thụ động. Bây giờ, ngay cả khi những suy nghĩ liên quan đến công việc đang ù ù trong đầu tôi, nếu ai đó gọi cho tôi khi rảnh rỗi, tôi chỉ cần nói là tôi đang ở! Hãy và đi.

Một sự giải thoát tuyệt vời đến khi bạn nhận ra rằng bạn vẫn sẽ làm những gì bạn yêu thích vào sáng hôm sau và không có một lý do nào để nghĩ về điều đó ngay bây giờ . Vì vậy, đi trước và tìm một cái gì đó khác để suy nghĩ!

Ngay cả khi bạn đang yêu, sau một thời gian, bạn ngừng suy nghĩ về ý nghĩa khác của bạn mỗi giờ. Điều này sẽ làm bạn kiệt sức. Thay vào đó, bạn chia thời gian rảnh rỗi để có thời gian cho cô ấy (hoặc anh ấy), có thời gian dành cho bạn bè và có thời gian để bạn ở một mình. Hoàn toàn không có lý do tại sao bạn không nên áp dụng nguyên tắc tương tự để làm việc.

Phân chia và chinh phục!

Hãy thử chiếm một sở thích - một thứ sẽ hoàn toàn thu hút bạn.

Tôi đang nghĩ về một cái gì đó mất một thời gian cam kết, và lý tưởng liên quan đến người khác.

Vợ tôi và tôi đã mua một ngôi nhà khoảng 3 năm trước và nó là đồ sửa chữa giá rẻ. Trong ba năm qua, tôi đã tham gia vào các dự án và làm những việc đã từng làm tôi khó chịu và một số điều mà một số người nói với tôi rằng điều đó không đáng để gặp rắc rối.

Xây dựng, sơn, vá xi măng, vách thạch cao, sàn, mộc, gia công kim loại, và làm tất cả theo thời gian của riêng bạn và theo tốc độ của riêng bạn. Nó đưa tôi ra khỏi máy tính và mã hóa và tôi tự hào về kết quả hữu hình.

Theo một cách nào đó, tôi thích nó bởi vì nó có thể kích thích tinh thần, nhưng không đến mức kiệt sức về tinh thần, cuối cùng tôi bị kiệt sức về thể chất trước khi điều đó xảy ra nhưng tôi cảm thấy tốt sau đó.

Hơn nữa tôi trở nên khá tiện dụng, tôi được xây dựng nhiều hơn so với trước đây và vợ tôi thích kết quả (của ngôi nhà nữa ^ _-)

Câu trả lời của Dan thực hiện tốt công việc bao gồm làm thế nào để giảm sự thôi thúc suy nghĩ về công việc. Vì vậy, hãy nói về các hoạt động.

Những loại hoạt động kích thích tinh thần nào bạn chiếm thời gian không làm việc của bạn với?

Ban trò chơi

Nhiều trò chơi bảng hiện đại mang tính xã hội, kích thích tinh thần và vui chơi. Các trò chơi như Ticket To Ride và Dominion có các yếu tố chiến lược tuyệt vời sẽ thu hút bộ não của bạn và bạn bè và gia đình (vô duyên và không kỹ thuật) của tôi luôn ngạc nhiên về việc họ thích chúng đến mức nào. Chúng phổ biến trong số các lập trình viên, vì vậy bạn có thể đã có đồng nghiệp quan tâm.

Tôi khuyên bạn nên chọn một ứng dụng đã sử dụng (từ craigslist, v.v ...) để dùng thử. Có một trang web stackexchange nếu bạn có câu hỏi về những gì sẽ nhận được, nhưng tôi sẽ đưa ra một số khuyến nghị cơ bản. BoardGameGeek là một trang web tuyệt vời để đánh giá và hiểu trò chơi trước khi bạn mua.

• Ticket To Ride - Trò chơi cạnh tranh trong đó bạn xây dựng các tuyến vận chuyển giữa các thành phố trên một bảng. Hệ thống rẽ đơn giản giúp ngăn chặn các lượt dài nhàm chán. Mặc dù ban đầu còn hoài nghi, nhưng các thành viên gia đình tôi (dì, chú bác và anh em họ) thực sự thích trò chơi này. Nó cảm thấy đơn giản như Monopoly, nhưng có rất nhiều chiến lược hơn và trò chơi đạt đến đỉnh cao tuyệt vời.
• The Settlers of Catan - Trò chơi khởi đầu kinh điển nơi bạn xây dựng một khu định cư và trao đổi với những người chơi khác. Không giống như Ticket To Ride, bạn tương tác trực tiếp với những người chơi khác thông qua việc trao đổi và có thể hợp tác với nhau. Em gái tôi không thích trò chơi này.
• Sự thống trị - Nó đi kèm với một hộp thẻ lớn và bạn chơi với một tập hợp con để mỗi trò chơi có thể khác nhau. Một số sẽ không có tương tác với những người chơi khác và những người khác sẽ đầy tấn công những người khác. Về cơ bản, nó chỉ là một cỗ bài lớn, vì vậy nó di chuyển tốt. Em gái ít kỹ thuật khác của tôi thực sự thích trò chơi này.
• Battlestar Galactica - Đây không phải là một trò chơi dành cho người mới bắt đầu: Chủ đề rất táo bạo, quy tắc khá dài (đối với một trò chơi cờ) và một trò chơi duy nhất thường mất hàng giờ. Nhưng nó cho thấy những gì trò chơi trên bảng có thể mang lại: đó là một trải nghiệm theo chủ đề khiến bạn phải đối mặt với những người chơi khác và đưa ra một thử thách lớn khiến bạn phải chống lại bạn bè. Battlestar Galactica sẽ thu hút người hâm mộ của chương trình và kiến ​​thức cốt truyện bổ sung vào trò chơi, nhưng không mang lại lợi thế. Bạn có thể làm việc với những người chơi khác như một con người hoặc đánh lừa họ như một robot ngụy trang. Chỉ định người / robot được chọn ngẫu nhiên, vì vậy trò chơi sẽ kiểm tra guile và khả năng khai thác sự ngây thơ của bạn bè bạn.

Trò chơi điện tử

Nếu bạn thấy phim không đủ kích thích về mặt tinh thần, một số trò chơi có thể cung cấp cho bạn những gì bạn muốn. Các trò chơi như Portal, Half Life, Bioshock, Assassin Creed, Uncharted và Deadspace ( có nhiều trò chơi khác, nhưng tôi tình cờ chơi những trò này gần đây ) cung cấp một câu chuyện thú vị, nhưng yêu cầu bạn cung cấp hành động. (Một số trò chơi có thể chơi được trên PC mạnh mẽ, nhưng một số khác yêu cầu bảng điều khiển trò chơi.) Cũng có rất nhiều trò chơi theo phong cách phim hành động ngu ngốc, nhưng tôi nghĩ chúng hấp dẫn hơn đối với mọi người đã tham gia trò chơi vì họ dựa vào phần thưởng nhỏ liên tục (như vụ nổ, máu và điểm) cho sự phối hợp tay mắt của bạn thay vì tạo ra mong muốn tiến triển cốt truyện.

Nhiều người không thể xử lý việc di chuyển hình đại diện bằng bộ điều khiển và ánh xạ những gì họ thấy trên TV 2D của họ sang môi trường 3D, vì vậy bạn cũng có thể thử một số trò chơi phiêu lưu 2D.

• Nhiều trò chơi khác nhau từ Telltale Games : Monkey Island, Back to the Future, Jurassic Park. Chúng vẫn có môi trường 3D, nhưng chuyển động cho hầu hết / tất cả chúng đơn giản hơn nhiều và có thể chơi bằng chuột.
• Một số trò chơi phiêu lưu cổ điển có sẵn dưới dạng phần mềm miễn phí trên ScummVM như Beneath a Steel Sky và Chuyến bay của Nữ hoàng Amazon. Chúng rất dễ cài đặt trên Linux (kiểm tra trình quản lý gói của bạn). Những trò chơi cổ điển này và những trò chơi khác như Đảo Khỉ cũng có thể được mua trong Apple AppStore. Nhiều trò chơi cũ hơn có những câu đố khó hiểu, nhưng các phiên bản iOS có một hệ thống gợi ý tuyệt vời được tích hợp.
• Ngoài ra còn có một số trò chơi phiêu lưu 2D hiện đại như Machinarium và Samorost .

Đối với những trải nghiệm không tường thuật ngắn hơn cũng có các điều khiển đơn giản, đây là một số trò chơi giải đố 2D thú vị. Một số trò chơi này có một câu chuyện kể, nhưng các yếu tố giải đố quan trọng hơn.

• World of Goo - Xây dựng những cây cầu để giải câu đố. Phong cách hình ảnh tuyệt vời. Chỉ cần kỹ năng chuột nhanh.
• SpaceChem - Lập trình trực quan để tạo ra các nhà máy phân tử.
• Braid - Một trò chơi platforming (như Mario) cung cấp các câu đố dựa trên thời gian cong vênh theo nhiều cách khác nhau. Yêu cầu một số phối hợp tay-mắt, nhưng chủ yếu là não.

Lập trình

Một trong những cách rõ ràng nhất để ngừng suy nghĩ về công việc là suy nghĩ về một vấn đề lập trình không kém phần thách thức nhưng hoàn toàn không liên quan. Nếu chỉ nghĩ về lập trình gây ra vấn đề cho bạn, thì điều này có thể không giúp ích gì. Nhưng các dự án cá nhân nên là về việc cải thiện kỹ năng của bạn và vui chơi, vì vậy nó không nên khiến bạn lo lắng. (Bạn nên thực sự lo lắng nếu có;)

• Hãy thử làm một cái gì đó hữu ích (một plugin cho một công cụ bạn sử dụng).
• Làm cho một cái gì đó vui vẻ (một trò chơi waldo cho con / cháu gái / mèo của bạn).
• Học một ngôn ngữ mới .
• Hãy thử tạo một ứng dụng Android (SDK miễn phí bao gồm trình giả lập để bạn không cần thiết bị).
• Xây dựng một ứng dụng web .
• Tìm hiểu một trình soạn thảo mới (và do đó viết một loạt mã để thực sự hiểu nó).
• Nghiên cứu và trả lời các câu hỏi Stack Overflow chưa được trả lời . :)

Tìm hiểu cái gì mới

Nhiều trường đại học cung cấp các khóa học trực tuyến của họ hoàn chỉnh với video bài giảng, slide và bài tập. Nếu không học được điều gì đó, có thể thảo luận về " tốc độ phát sinh thần kinh ở động vật " sẽ giúp ích cho chứng mất ngủ của bạn. (Có thể tách rời bộ não của bạn từ một cái gì đó gây ra sự lo lắng đến một cái gì đó bạn đang mâu thuẫn về sẽ giúp bạn ngủ. Tôi không biết gì về chứng mất ngủ, nhưng bạn có thể học hỏi về điều đó quá.)

Tôi khuyên bạn nên chọn các khóa học sẽ không khiến bạn phải suy nghĩ về công việc. Bạn có thể thử những ngành khoa học hoàn toàn mới đối với bạn và không có ích trong sự nghiệp. Nếu điều đó cảm thấy lãng phí, Tâm lý học hoặc Kinh tế có thể được áp dụng cho công việc và vẫn đủ khác biệt để bạn có thể tập trung.

Văn chương

Đọc quyển sách. Tìm một số tiểu thuyết sẽ giữ cho bạn quan tâm. Tôi thích Asimov và Clarke hơn các bộ phim truyền hình bán chạy nhất vì phần sau khiến tôi chán nản.

Viết một câu chuyện. Lập kế hoạch giống như phần mềm để bạn thực sự lo lắng về các vòng cung cốt truyện cho các nhân vật của mình và thu hút bộ não của bạn. Tham gia vào Tháng viết tiểu thuyết quốc gia .

"Làm thế nào để bạn ngăn mình mang công việc về nhà?"

Tôi khóa máy tính xách tay của tôi trong ngăn kéo bàn mỗi ngày khi tôi rời khỏi nhà. Tôi không bận tâm đến việc học cách kết nối với công ty qua VPN. Tôi thậm chí không đánh dấu giao diện web cho email của công ty. Tất cả các máy tính gia đình của tôi đều chạy Linux, vì vậy một số công cụ phát triển chúng tôi sử dụng tại nơi làm việc thậm chí sẽ không cài đặt trên các hệ thống gia đình của tôi.

Có một số điều bạn cần làm để cho phép bản thân làm việc tại nhà. Đừng tự kích hoạt. Nếu bạn cần phải làm việc muộn một thời gian, hãy thức khuya - đừng mang nó về nhà.

Điều này nghe có vẻ cực đoan, nhưng thời gian của bạn là chính xác. Bạn luôn có thể bẻ cong quy tắc của mình nếu có nhu cầu.

Hãy chắc chắn rằng khi bạn rời đi vào cuối ngày và đặc biệt là cuối tuần, bạn có những ghi chú tốt, lời nhắc cho bất cứ điều gì cần phải làm tiếp theo. Tôi có xu hướng để lại một lời nhắc nhở 8:00 sáng nếu có gì đó bức xúc. Đây là khởi đầu của sự an tâm nếu bạn cảm thấy bạn đã chuẩn bị.

Lên lịch các hoạt động phi công việc với những người sẽ cố gắng không mang lại công việc. Càng nhiều thể chất càng tốt. Tổ chức các nhiệm vụ cần phải được thực hiện bên ngoài công việc là tốt. Nếu công việc của bạn gây bất lợi cho việc hoàn thành công việc khác, thì đó là khi nó trở thành một vấn đề.

Đừng cảm thấy như bạn phải đi gà tây lạnh. Đôi khi tôi có thể đảm nhiệm một công việc một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ. Nó thường không có gì quá mãnh liệt hoặc có thể là một điều tôi không thể nghĩ ra được. Bạn sẽ không bao giờ trở nên hoàn hảo. Đừng để nó chi phối cuộc sống của bạn.

Trong khi bạn đang cố gắng làm việc thêm một vài giờ bằng cách làm thêm giờ, bạn đang cản trở bản thân mình mở rộng và làm nhiều hơn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Tôi là một người tin tưởng mạnh mẽ vào làm việc chăm chỉ. Và, với tôi, có vẻ như bạn đang trên đường trở nên cực kỳ thành công. Tôi sẽ không muốn cạnh tranh với bạn bằng mọi cách! Điều đó nói rằng, câu tiền đề chỉ đúng nếu thời gian dài của bạn không ảnh hưởng đến bạn trong giờ làm việc 'chính thức'. Nếu bạn đi làm vào sáng hôm sau và nghĩ rằng "Tôi sẽ nghỉ ngơi một chút kể từ khi tôi làm việc 12 giờ ngày hôm qua" , thì điều đó sẽ gây ra nhiều rắc rối hơn giá trị của nó.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng giờ làm việc ngoài giờ của bạn là nơi bạn nên dành thời gian giao tiếp và xây dựng những phần khác trong cuộc sống của bạn. Giữ một sự cân bằng đồng đều trong lối sống của bạn và cố gắng đưa mọi thứ lên một tầm cao mới trong mọi khía cạnh của cuộc sống là một cách đơn giản để đảm bảo thành công.

Tôi có một vài gợi ý có vẻ như họ sẽ giúp tôi điều này (vì tôi ở cùng thuyền với bạn). Tôi chưa có ý định thực hiện chúng trong cuộc sống của mình bởi vì may mắn / không may là công việc mới của tôi cho phép làm thêm giờ như bạn muốn và trả một nửa thời gian cho nó, vì vậy tôi đã làm việc nhiều hơn bình thường.

1. Tập thể dục. Điều này dường như luôn luôn giúp tôi rõ ràng.
2. Học chơi một nhạc cụ.
3. Học một ngôn ngữ mới (không lập trình).
4. Bắt đầu một dự án lập trình cá nhân. Ok, điều này sẽ không giúp bạn nghĩ về lập trình, nhưng ít nhất khi bạn làm thế, bạn sẽ có lợi cho chính mình chứ không phải là chủ nhân của bạn. Hãy chắc chắn kiểm tra bất cứ điều gì bạn đã ký khi bạn bắt đầu để đảm bảo rằng chủ nhân của bạn không thể đưa ra yêu cầu cho dự án đã hoàn thành của bạn.

Điều này sẽ mang tính cá nhân hơn một chút, nhưng sự thật là, bạn vẫn còn rất trẻ Chris.

Bây giờ, tôi không nên là người nói chuyện kể từ khi tôi bước sang tuổi 26 năm nay nhưng tôi thấy rằng đây là một điều liên quan đến tuổi tác / kinh nghiệm. Những người trẻ tuổi có xu hướng năng động hơn và đây là lý do tại sao, khi chúng ta đam mê những thứ chúng ta trở nên say mê với công việc. Đây không phải là một điều xấu nhưng nếu bạn thấy mình cần phải xa cách, nó sẽ xoay quanh rất nhiều điều đã được đề xuất ở đây.

Tôi đã ngừng mang công việc về nhà với tôi cách đây không lâu và tôi chỉ có thể nói những gì đã thay đổi giữa lúc đó và bây giờ.

Tôi không hài lòng với công việc cũ của mình vì có tất cả những điều cần sửa chữa này và tôi cảm thấy mình là người duy nhất thực hiện một công việc tốt một nửa làm việc hướng tới mục tiêu đó. Nói những gì bạn sẽ về tình hình nhưng tôi không hài lòng về tất cả mọi thứ và tôi đã kéo được 80 giờ một tuần. Điều này rõ ràng là không bền vững và cuối cùng tôi đã bỏ công việc của mình.

Bây giờ, tôi không nói với bạn bỏ công việc của bạn, nhưng đánh giá tình hình của bạn. Bởi vì ở công việc hiện tại của tôi, khi tôi nghỉ việc, tôi hài lòng. Tôi không cảm thấy rằng tôi phải tiếp tục làm việc.

Tôi luôn có một vài sở thích, một trong số đó là âm nhạc. Tôi cũng cố gắng tập thể dục mọi lúc mọi nơi (Tôi chọn đi ra ngoài chạy, tôi thường đi bơi). Tôi đọc rất nhiều sách. Và đây là những gì tôi làm, khi tôi không dành thời gian với mọi người. Tôi đã luôn luôn như thế này, thực sự! Rằng tôi ngừng mang công việc về nhà với tôi đã thay đổi gần đây.

Tôi thấy rằng điều quan trọng nhất ở đây là hài lòng với ngày làm việc của bạn. Bằng cách đó, bạn không cảm thấy rằng bạn cần phải bỏ thêm tất cả số giờ đó để cung cấp ở mức chất lượng mà bạn đã cam kết. Nếu nó thay đổi bạn cần, tôi nghĩ điều thực sự quan trọng là bạn thay đổi những điều đúng đắn, ví dụ tôi không nghĩ việc hạ thấp tiêu chuẩn của bạn để cảm thấy rằng việc làm tốt của bạn là điều nên làm.

"Chà .. tôi uống. Nhưng tôi đã không bắt đầu đến năm lớp 9."

- Charles Sheen

Tôi đã nói chuyện với một kỹ sư giàu kinh nghiệm một thời gian trước đây. Anh ấy nói rằng anh ấy đã vào một khách sạn một lần và nói anh ấy là một nhạc sĩ khi được hỏi nghề nghiệp của anh ấy là gì. Tôi nghĩ anh ấy cũng làm một số bức tranh. Khác xa với sự lập dị, đây là một hành vi phổ biến.

Vấn đề là với các công việc kỹ thuật, bạn nên tìm cách tắt công tắc và có thể làm một cái gì đó sáng tạo cũng giống như liên quan. Theo ý kiến ​​của tôi, tâm trí con người không được thiết kế cho tư duy logic hẹp và dài. Đó cũng là một thực tế được biết rằng một tỷ lệ không thể bỏ qua của những người cuối cùng ở viện tâm thần là trong các công việc kỹ thuật.

Vì vậy, một gợi ý sẽ là tham gia một hoạt động như vẽ tranh, âm nhạc, gia công kim loại, làm phô mai hoặc bất cứ điều gì thu hút bạn và bạn sẽ cảm thấy thành công.

Tôi không. Tôi có những đột phá khi tôi đang nằm trên giường vào buổi sáng mà bỏ qua đồng hồ báo thức của tôi. Tôi chỉ đang cố gắng tìm ra cách lập hóa đơn cho mọi người. Tôi có nên lập hóa đơn cho toàn bộ 8 giờ ngủ? Hay trong vài phút sau khi tôi mở mắt ra?

Nếu bạn có thể ngừng suy nghĩ về công việc hoàn toàn khi bạn rời bỏ nó, công việc của bạn không đủ thú vị, IMHO.

Điều này nghe có vẻ quen thuộc. Tôi có cùng một vấn đề'. Bạn đã nói rõ điều đó tuy nhiên tốt hơn nhiều so với tôi đã làm. Đầu tiên tôi nghĩ rằng việc làm trong thời gian rảnh rỗi là không tốt cho sức khỏe. Nhưng tôi đã đi đến kết luận và tôi nghĩ điều đó cũng tương tự với bạn, rằng sẽ có mọi thứ để suy nghĩ. Vì vậy, khi bạn có thể chọn những gì cần suy nghĩ, khi bạn nghĩ về công việc của bạn, nó sẽ có ích cho các kỹ năng chuyên nghiệp của bạn, đó là một điều tốt.

Điều đó đang được nói, tôi sử dụng các liên hệ xã hội, sở thích và vợ tôi để tâm trí của tôi về công việc / lập trình. Bởi vì chỉ nghĩ về lập trình là một chút suy nghĩ hẹp hòi. Đối với tôi thể thao, đặc biệt là đạp xe giúp tôi không suy nghĩ về bất cứ điều gì. Khi tôi đi xe đạp, sau một thời gian tôi vào 'vùng' mà tôi không nghĩ gì cả và cứ đi. Nhưng YMMV.

Vì vậy, mặc dù tôi nghĩ rằng không có nhiều sai lầm khi nghĩ về công việc, tôi sẽ đề xuất một sở thích.

Gợi ý của tôi: Thể thao và âm nhạc, có thể làm tròn nó với thiền. Tìm kiếm một môn thể thao mà bạn có thể thích và nó sẽ cho phép bạn mệt mỏi. Bản thân tôi thích chạy bộ, nhưng mỗi người một mình. Có thể một môn thể thao đồng đội phù hợp với bạn hơn, bởi vì bạn sẽ không có nhiều thời gian để suy ngẫm về bản thân mà phải tương tác với đội.

Nhưng một mình thể thao có thể không buộc não bạn phải tắt những suy nghĩ về công việc, vì vậy tôi khuyên bạn nên chơi một nhạc cụ, bởi vì điều này sẽ chiếm toàn bộ tâm trí của bạn. Ngoài ra, bạn có thể thử thiền, nhưng điều này có thể trở nên khó khăn với bạn nếu tâm trí bạn không đủ bình tĩnh, trong trường hợp đó bạn có thể thử các hình thức thiền định đòi hỏi một số chuyển động như thái cực quyền.

Công việc của tôi cũng là chơi của tôi. Có lẽ điều đó thực sự hơi điên rồ, và thỉnh thoảng tôi thấy cần phải đi bộ và đi bộ ở vùng nông thôn xứ Wales. Nhưng phần lớn, thiết kế và viết trò chơi là chính tôi và tôi không thể hạnh phúc hơn là được làm điều đó với phần lớn thời gian của mình.

(Vợ tôi giúp tôi thoát ra mặc dù :)

Tôi định đề nghị bạn chuyển đến Colorado, nhưng tôi thấy bạn đã ở đó :-) Gia đình tôi chủ yếu là một gia đình SoCal và chị tôi đã chán ngấy cuộc đua chuột ở đây, và chuyển gia đình đến vùng ngoại ô Colorado - khoảng 20 dặm bên ngoài Denver tôi nghĩ.

Động thái không phải là thứ đã thay đổi cô ấy. Những suy nghĩ là. Nghề của cô thì khác - kế toán. Cô chưa bao giờ là một người rất thể thao.

Cô ấy vừa mới làm tri-athlon vào cuối tuần này.

Cô tìm thấy một cái gì đó bên ngoài nghề nghiệp của mình mà cô có thể bị kích thích.

Tôi ở cùng một chiếc thuyền với bạn. Tôi đang tìm kiếm một cái gì đó thú vị bên ngoài công nghệ. Tôi đang nghĩ rằng một tùy chọn đáp ứng địa phương để nấu ăn có thể làm việc cho tôi.

Tìm một mối quan tâm bên ngoài công nghệ ... bất cứ điều gì ...

Greg

Giữa niềm vui và nghiện

Không có phản hồi sẵn sàng, đó là vấn đề trong cùng của bạn.
Khi tôi hơn năm con trâu Trung Quốc, tôi đã vượt qua tình huống này.

Bạn phải có thể nói không , với người khác, đôi khi, nhưng với bản ngã của bạn , luôn luôn.
Không có công việc ở nhà: cắt kết nối internet, viết ý tưởng của bạn trên giấy, không nhiều hơn ý tưởng.
tối nay, NGAY CẢ NÀY, hãy thử điều này, một thế giới mười hai giờ không có máy tính.

làm điều này ... hoặc không, vì vậy bạn sẽ biết nếu bạn có thể có niềm vui để đi làm vào buổi sáng,
hoặc một người nghiện cần giúp đỡ để hiểu cách thức và lý do tại sao bản ngã thu hút chính mình.

HTH
Claude