Nên ngồi cách màn hình máy tính bao xa?

25

Tôi muốn biết nếu có bất kỳ khuyến nghị nào về việc ngồi cách màn hình máy tính bao xa thì tốt (khỏe mạnh) khi tôi làm việc trước máy tính nhiều ngày. Trong một quan điểm công thái học.

display ergonomics work-environment

— Jonas
nguồn

3

Đối với những người bỏ phiếu đóng ngoài chủ đề, tôi thấy đây là một chủ đề hữu ích và biến nó thành Cộng đồng Wiki vì tôi không mong đợi ai đăng bằng chứng khoa học cho tư thế và vị trí chính xác phía sau máy tính ;-)

— Ivo Flipse

@Ivo: rất giống với (có thể trùng lặp) superuser.com/questions/133639/ Kẻ

— quack quixote

1

@quack: Meeh Tôi chỉ nên tạo một câu hỏi CW về công thái học và đặt mọi thứ vào đó. Mọi người đều hỏi giống nhau theo một cách hơi khác nhau :-(

— Ivo Flipse

14

Trang này bật lên tìm kiếm trạng thái "khoảng cách lý tưởng từ màn hình máy tính":

khoảng cách xem - màn hình phải ở một khoảng cách ngang thoải mái để xem, thường là khoảng một sải tay (ngồi xuống ghế và nâng cánh tay của bạn và ngón tay của bạn sẽ chạm vào màn hình). Ở khoảng cách này, bạn sẽ có thể nhìn thấy khu vực xem của màn hình mà không cần thực hiện chuyển động đầu. Nếu văn bản trông quá nhỏ thì sử dụng phông chữ lớn hơn hoặc phóng to hình ảnh màn hình trong phần mềm thay vì ngồi gần màn hình hơn.

Điều này không dứt khoát, nhưng sẽ nâng cao điểm tốt về việc điều chỉnh độ phân giải màn hình và / hoặc kích thước phông chữ thay vì di chuyển đến gần (hoặc xa hơn) màn hình.

— ChrisF
nguồn

5

Tôi đã hỏi câu hỏi tương tự trước đây. Nó xuất hiện "quy tắc một cánh tay" được đặt ra. Tuy nhiên, tôi có xu hướng không đồng ý với các màn hình lớn hơn như 20+ ". Wikipedia cũng có một bài viết hay về cách tính góc nhìn, khoảng cách và trường nhìn.

Và quy tắc phù hợp của riêng tôi đối với màn hình trên 14 "là: distance = 1.5 * đường chéo màn hình.

— Ivan Petrushev
nguồn

Điều đó sẽ đặt tôi 40 "so với 27" Dell của tôi! Không thể nào, điều đó quá xa vời.

— SilverSideDown

Tôi thực sự thích cái nhìn tổng quan hơn về màn hình 27 "của mình, vì vậy cách xa nó ít nhất 1m. Nếu không, tôi thấy hơi khó để thay đổi tiêu điểm từ bên này sang bên khác

— Ciprian Tomoiagă

0

Đây là một đại diện trực quan tốt đẹp của hướng dẫn:

Điều này dường như đồng ý với một số câu trả lời khác ở đây, nhưng một số người tìm thấy một hình ảnh dễ dàng hơn để tìm kiếm.

Nguồn: https://stari.co/tv-monitor-viewing-distance-calculator

— DaveInCaz
nguồn

Đây là một biểu đồ đẹp, nhưng khoảng cách nên dựa trên kích thước màn hình (trường nhìn của AKA) và độ sáng màn hình, không phải độ phân giải. Điều này có vẻ như nó được thiết kế để biện minh cho màn hình 4k chứ không phải để cung cấp bất kỳ cái nhìn sâu sắc thực sự.

— Đĩa Moby

@MobyDisk nó hiển thị kích thước màn hình nhưng bạn có thể đúng về độ phân giải so với độ sáng.

— DaveInCaz

-1

Nó phụ thuộc vào thị giác của người. Một số cảm thấy thoải mái khi ngồi gần màn hình. Trong khi đối với một số người sẽ ngồi xa.

Nhưng trong trường hợp bình thường (với màn hình nhỏ), tối thiểu là one arm distance( 30 cm) nằm giữa mắt chúng ta và màn hình.

(Khoảng cách sẽ tăng khi chiều cao của màn hình tăng)

— MELWIN
nguồn

1

Tôi có xu hướng đồng ý với đề nghị chiều dài của cánh tay, nhưng cánh tay người lớn trung bình là nhiều hơn 30 cm (mà chỉ là 1' hoặc 12" ) cánh tay của tôi là ít nhất gấp đôi..

— bernk

-5

Tôi nghĩ rằng tốt nhất là ngồi khá gần máy tính, tôi ngồi cách màn hình khoảng 10-15cm nếu không mắt tôi bị đau và mọi thứ đều mờ mịt. Thị lực của tôi là như vậy, nhưng đã không trở nên tồi tệ hơn trong một vài năm. Hầu hết bạn bè của tôi cũng ngồi như vậy, dường như là khoảng cách tốt nhất trên màn hình 17 ". Tôi thường quay lại khoảng 1cm cho mỗi inch lớn hơn

— Tom
nguồn

10

Bạn đang rất cần gặp bác sĩ nhãn khoa và có thể cần kính mắt đặc biệt để làm việc với màn hình máy tính. Bạn cũng có thể tiếp xúc với bức xạ điện từ quá mức.

— harrymc

2

Này Harrymc. Tôi thực sự có kính cho khoảng cách nhưng không thường xuyên đeo chúng. Tôi thấy thoải mái nhất khi ngồi gần màn hình cũng như nhiều người khác. Chúc mừng

— Tom

4

Đây là lời khuyên khủng khiếp. Bạn nên đeo kính khi ở trên máy tính thay vì rán mắt.

— Sasha Chedygov