Ngón tay của tôi bị lạnh khi sử dụng máy tính của tôi - giải pháp? [đóng cửa]

Tôi là một lập trình viên và ngồi trước máy tính mười giờ một ngày - và mặc dù phần còn lại của tôi rất đẹp và ấm áp, những ngón tay của tôi lạnh như băng.

Có bất kỳ tiện ích hoặc thủ thuật để giữ ấm ngón tay của bạn trong khi gõ / di chuyển? Găng tay dường như không phải là một giải pháp tốt, vì nó cản trở sự di chuyển của các ngón tay.

Thỉnh thoảng tôi đã đặt thêm máy tính xách tay của mình bên cạnh miếng lót chuột để nó thoát khí nóng trên chuột - và nó hoạt động. Tuy nhiên nó không thực tế lắm, cộng với nó chỉ hoạt động bằng một tay (và không tốt lắm).

Có lẽ bạn có thể sử dụng một cái gì đó như máy sưởi tay chạy bằng USB .

Mặc dù, tôi sẽ cố gắng giải quyết vấn đề tiềm ẩn. Ngón tay lạnh thường có nghĩa là lưu thông xấu ở đó. Bạn có hút thuốc không? Có lẽ bạn nên di chuyển ghế của bạn hoặc thay đổi bàn phím của bạn để lưu lượng máu của bạn không bị hạn chế?

Bạn đã thử những thứ này ?

Tôi đã có vấn đề tương tự một thời gian trước đây và như nhiều người đã chỉ ra, đây là một vấn đề lưu thông. Giải pháp đơn giản là: thể thao.

Khoảng một năm trước, tôi bắt đầu chạy bộ thường xuyên để hồi phục sau phẫu thuật. Nó không chỉ cải thiện sức khỏe của tôi nói chung, mà còn giải quyết vấn đề bàn tay lạnh và mất điện khi đứng lên. Bạn không cần phải làm gì nhiều, nhưng một chút tập luyện sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Và ai biết được, bạn thậm chí có thể phát triển để thích nó.

Pushups, chỉ một hoặc hai cứ sau 15 phút, nếu bạn có thể làm điều đó mà không cần đồng nghiệp nghĩ rằng bạn đang điên. Nếu không, hãy thắt chặt cơ bụng của bạn trong khi bạn làm việc. Điều này sẽ làm nóng toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả ngón tay của bạn.

Khi trời trở lạnh trong văn phòng của tôi (tòa nhà giá rẻ với tường và cửa sổ bị rò rỉ), tôi đeo găng tay không ngón. Một chút lúng túng, và các đầu ngón tay của tôi vẫn bị lạnh, nhưng chúng giúp ích rất nhiều.

Hãy đứng dậy và đi bộ xung quanh mỗi nửa giờ đến giờ. Điều đó cũng giúp cải thiện lưu thông, tăng lưu lượng máu và đánh thức bạn dậy. Nếu có một cầu thang, đi lên và xuống một chuyến thang bộ trên đường đi bộ của bạn.

Có lẽ uống trà cà phê, cốc ấm có thể giúp bạn giữ ngón tay của bạn sống ..

Cách khắc phục ngắn hạn của tôi cho bàn tay lạnh là rửa bằng nước nóng. Cảm giác thật tuyệt. :)

Găng tay . 'Hãy nhìn kỹ, chăm chỉ vào phiên bản đầu tiên của bạn và chỉ nói với chính mình, "Găng tay".

;).

Máy sưởi không gian nhỏ, di động thường làm các thủ thuật. Đặt một cái trên bàn của bạn được đặt ở vị trí để nó sẽ thổi qua bàn phím của bạn (tốt nhất là bàn phím ngoài chứ không phải bàn phím được gắn vào máy tính xách tay của bạn).

Đó là một điều lưu thông. Hãy để tôi đoán - bạn có cánh tay của bạn dưới bàn làm việc? Hãy thử di chuyển chuột của bạn ra xa hơn và giữ cho cánh tay của bạn cao hơn một chút.

Tất nhiên, có thể là trời lạnh dù bạn ở đâu, trong trường hợp đó tôi sẽ đầu tư vào một đôi găng tay đẹp :)

Có lẽ găng tay không ngón?

Bàn phím nóng và chuột tồn tại. ví dụ: http://www.richsoil.com/electric-heat.jsp

Tôi hy vọng bạn sẽ không tiếp tục làm việc trong 10 giờ. Vì vậy, trong khi suy nghĩ về công việc, chỉ cần xoa hai bàn tay vào nhau. Lặp lại nó bất cứ khi nào bạn nghĩ trong khi làm việc! Nó sẽ giữ cho bàn tay và ngón tay của bạn ấm hơn một chút :)

Tăng nhiệt độ môi trường xung quanh hoặc mặc áo len ... khi cơ thể bạn mát / lạnh, tứ chi của bạn (ví dụ như ngón tay) sẽ lạnh.

Tôi cũng sẽ đề nghị kiểm tra sự lưu thông trong tay của bạn bởi một bác sĩ. Giả sử rằng nó ổn, tôi sẽ đề nghị lấy một đôi găng tay không ngón. Tôi nghi ngờ bạn cần bất cứ thứ gì nặng, thậm chí một đôi găng tay cotton mỏng không ngón là đủ. Tôi đã nghe nói về các nhà tổ chức nhà thờ mặc chúng (không phải để giữ ấm, nhưng để giữ cho dầu khỏi da không dính vào nội tạng). Tôi không có vấn đề của bạn vì vậy tôi có thể đưa ra một đề nghị cá nhân, nhưng google nhanh về găng tay không ngón đã bật lên một số danh sách.

Bạn có thể thử thở sâu hơn. Hơi thở nông có thể dẫn đến bàn tay và ngón tay lạnh. Hít thở chậm hơn nhưng sâu hơn trong vài phút và xem liệu nó có làm nên sự khác biệt không.

truy cập thermorest.net Họ có một phần còn lại cổ tay nóng mà loại bỏ bàn tay và ngón tay lạnh của tôi. Đã sử dụng nó trong 3 năm nay và nó hoạt động rất tốt. Vẫn trông như mới và các triệu chứng ống cổ tay của tôi đã biến mất.

Nếu bạn có một kệ trượt ra cho bàn phím và chuột:

Sử dụng một miếng vinyl sàn chất lượng tốt tạo thành một miếng lót chuột 9 inch x 12 inch. Với bốn cái đinh nhỏ cố định từng góc của tấm thảm vinyl vào kệ gỗ.

Sau đó mua cho một cửa hàng thú cưng một lò sưởi chất nền hồ nhiệt sóng. (Chúng được sử dụng cho các loài bò sát) Miếng đệm mỏng như tờ giấy chỉ đơn giản là trượt dưới tấm lót vinyl chuột. Khi bật nó sẽ tạo ra một sự ấm áp nhẹ nhàng làm nóng miếng vinyl. Điều này giữ cho khu vực đệm chuột ấm nhưng không quá nóng.

Bạn có một dạng nhẹ của Hội chứng Reynaud ? Tôi đã từng có những ngón tay lạnh khi chơi guitar, và truy tìm nó có thể là RS nhẹ

Tôi thường đặt tay dưới máy sấy tay văn phòng - định kỳ. Nó thực sự có ích trong một thời gian .....

Tôi sử dụng một miếng đệm sưởi ấm nhỏ mà tôi cố định bằng kẹp vào bàn để nó không nằm ngay dưới bàn phím. Tôi cũng đặt nó ở bên phải để tay tôi ấm hơn khi sử dụng chuột. Khi tôi không gõ hoặc nhấp, tay tôi đang nằm trên tấm sưởi. Tôi cũng đã mua một tấm thảm chân nóng. Điều đó giúp rất nhiều.

Nếu bạn biết ai đó thắt nút, hãy yêu cầu họ làm cho bạn một số găng tay không ngón. Ngoài ra, nhiều trung tâm bán túi thảo dược nhỏ không đắt tiền và có thể được làm nóng trong lò vi sóng. Làm nóng nó và đặt một cái nhỏ dưới bàn tay của bạn gần con chuột của bạn. Nó sẽ giữ cho nó ấm hơn. Kiểm tra lưu thông là quan trọng, nhưng nghỉ ngơi thường xuyên. Hãy thử một vài cách và xem những gì hoạt động. Ngoài ra, nếu bạn may, hãy làm một túi nhỏ 100% cotton và đổ đầy đậu khô hoặc gạo khô. Điều này làm nóng tốt trong lò vi sóng và có thể được sử dụng thường xuyên. Đặt nó gần chuột và làm ấm tay khi cần thiết. Rất rẻ và nó làm việc cho tôi.

Một cách giải quyết khác là sử dụng nhiệt từ các bộ phận cơ thể khác, như bằng cách giữ hai tay dưới đùi.

Bạn có thể cải thiện lưu thông bằng cách chỉ giữ cho bàn tay và ngón tay của bạn thẳng hoặc bằng cách áp dụng một số giai điệu cơ nhẹ. Tôi thường làm một cái gì đó như mở rộng tay, ấn vai xuống và nắm hoặc ấn nhẹ thứ gì đó.

Sau đó, điều này có thể hơi bất thường, nhưng tôi thường tập trung vào tay khi thiền (ngoài nhịp thở thông thường). Có thể làm cho chúng ấm hơn, và nó cũng giúp chú ý đến vị trí và chuyển động của bàn tay bạn, v.v.

Tôi mới phát hiện ra bạn thực sự có thể sử dụng miếng lót chuột với găng tay, bạn chỉ cần làm ẩm nhẹ ngón tay của găng tay cho phép tiềm năng điện vẫn tồn tại và miếng lót chuột của bạn sẽ phát hiện chuyển động.

Không thực sự ướt, bạn chỉ cần giọt nước nhỏ nhất :)

Chỉ cần làm máy sưởi tay của riêng tôi, nó cảm thấy rất đẹp, mặc dù phiên bản này không an toàn lắm, đề nghị sử dụng hộp đựng nặng cho đèn trà để nó ổn định. Tôi tự hỏi tại sao tôi không làm điều này sớm hơn, phải đối phó với bàn tay lạnh quá lâu. http://i.imgur.com/rvduMMM.jpg

Nhận một vài bóng đèn 50W, tốt nhất là có chân đế hoặc chỉ sử dụng chân đèn nhỏ thông thường và giữ một bên ở hai bên của bàn phím, càng gần càng tốt trên bàn tay.

Bắt chân lạnh (và ngón tay)? Làm ấm chúng với những lời khuyên này từ Brian Harrington, một bác sĩ gia đình với một thực hành ở Steamboat Springs, Colorado.

• Đặt chúng trong nước ấm. Nước dẫn nhiệt nhanh hơn 25 lần so với không khí.
• Hãy để một lòng bàn tay ấm áp chà xát của bạn.
• Giữ nước. Điều này giúp giảm lượng máu chảy đến chữ số của bạn.
• Đừng hút thuốc. Nicotine hạn chế các mạch máu và ngăn chặn hình thức máu đến tứ chi của bạn.

Làm nóng tay & chân

Tôi cũng đồng ý với một nhận xét trước đây, sử dụng máy sưởi không gian sử dụng rất nhiều ampe, đặc biệt nếu bạn đã có khá nhiều máy tính hoặc thiết bị điện tử trong cùng một mạch, những em bé này sẽ bị ngắt điện khá thường xuyên.

Găng tay có thể hơi cực, vì chúng làm cho việc sử dụng bàn phím và chuột cứng, nhưng nếu bạn đi theo con đường đó, tôi thấy rằng găng tay chạy khá tốt vì chúng đẹp và mỏng và giúp bạn kiểm soát chuột và bàn phím nhiều hơn .

Bạn có thể sử dụng máy sưởi tay nhưng tốt nhất là đảm bảo không có sự co thắt trên da - thường là không thể với găng tay nhờ thiết kế cẩu thả. Một nhà thám hiểm Bắc cực đã từng nói nếu bạn muốn đôi bàn tay ấm áp thì bàn tay của bạn phải vừa vặn với chiếc găng tay của bạn giống như một chiếc xe đang đậu trong nhà để xe. Rất nhiều phòng! Một cách là lấy một số găng tay và cắt ngón tay cái và khu vực ngay xung quanh các khớp đầu tiên của ngón tay. Nó sẽ cho phép di chuyển ngón tay và giữ cho bàn tay của bạn ấm nhất có thể nếu bạn không sử dụng giải pháp dưới đây vượt trội hơn nhiều. Hãy nhớ rằng mitt vẫn đi giữa ngón tay cái và ngón tay của bạn. Điều đó giữ cho nó ở đúng vị trí nếu không nó sẽ trượt tay ra khỏi ngón tay của bạn.

Điều này chỉ hoạt động tất nhiên nếu bạn không phải nhìn vào các phím .... duh. Tôi cho rằng hầu hết các bạn đều biết cách gõ ... lol. Và bạn luôn có thể làm cho phần trên cùng của kính để xóa rào cản nhỏ đó. Nhiệt độ môi trường ở vị trí của tôi thường dưới 10C / 50F và tôi phải gõ. Tôi tò mò không biết nhiệt độ của bạn là bao nhiêu. Tôi chỉ có một cái hộp lớn hơn bàn phím / chuột một chút và đặt nó lên trên. Mặt trước của hộp đã được cắt ra. Tôi phủ một tấm chăn lên trên nó (lý tưởng nhất là lót bên trong hộp bằng Xốp hoặc chất cách điện khác để nhiệt từ tay và cổ tay của bạn không bị lãng phí) và để chăn rủ lên phía trước. Chiếc chăn sẽ phù hợp xung quanh cổ tay của bạn cho một con dấu khá tốt. Đặt một cái gì đó mềm trên đầu bàn, không chỉ để thoải mái cho cẳng tay của bạn mà còn để giữ nhiệt. Bạn có thể đã thắng ' Thậm chí không cần lò sưởi trong đó vì da tỏa ra một lượng nhiệt đáng kinh ngạc. Bạn có thể lấy một số ống dẫn máy sấy (đường kính khoảng 4 ") và gắn nó vào quạt đầu ra của vỏ máy tính của bạn. Điều đó có thể xả vào hộp. Tay bạn có thể bắt đầu đổ mồ hôi! Một lựa chọn khác cho nhiệt (vào buổi sáng) là để sử dụng một chai nước nóng. Hoặc thậm chí chỉ là một bát nước nóng. Hãy chắc chắn rằng nó sẽ không bị đổ!

Tôi đã cố gắng thiết kế một số thứ poncho sẽ treo trên bàn và xung quanh ghế. Vào và ra dễ dàng là một thách thức. Nhưng điều đó sẽ cho phép một người làm việc trong sự thoải mái hoàn hảo ở nhiệt độ dưới mức đóng băng. Nó sẽ cho phép mọi người thực sự tiết kiệm hóa đơn sưởi ấm của họ trong mùa đông. Đặt bàn làm việc cho ánh sáng mặt trời nếu bạn không sử dụng cửa sổ đôi / ba (ngăn chặn RẤT NHIỀU mặt trời).

Nếu bạn muốn khỏe mạnh, bạn cần không khí trong lành. Và nếu bạn muốn tiết kiệm tiền cho chi phí sưởi ấm, không khí trong lành rất đắt đỏ. Câu trả lời là ngồi ngay tại nguồn không khí trong lành cho căn phòng để khu vực của bạn có chất lượng không khí tốt nhất. Điều poncho sẽ cho phép người dùng máy tính làm việc trong môi trường không khí trong lành gần như bất kỳ nơi nào trên hành tinh.

Hãy nghĩ về điều này: Chúng ta có một nguồn năng lượng (thường là than bẩn hoặc hạt nhân nguy hiểm) cung cấp cho chúng ta điện làm nóng một yếu tố làm nóng không khí làm nóng da của chúng ta. Mặt trời có thể chiếu sáng ngay trên da và bỏ qua tất cả các giai đoạn đó. Năng lượng mặt trời thụ động là tương lai. Chúng tôi chỉ lãng phí khoảng 99% của nó hiện nay. Mỗi ngôi nhà nên được định hướng để lấy ánh nắng mặt trời miễn phí đó.