Làm mới tốc độ trên màn hình LED và mỏi mắt

Ngày xưa thật đơn giản, bất cứ điều gì ít hơn tốc độ làm mới 75 Hz trên màn hình CRT đều làm tổn thương mắt tôi. Bây giờ mọi thứ có vẻ phức tạp hơn. Là một lập trình viên, tôi dành nhiều thời gian trước màn hình hoặc sử dụng thiết bị Android (thường là Nexus 7 (2013) hoặc 10). Tôi đã nâng cấp Samsung T260, cho Dell U2713HM. Chắc chắn có một sự khác biệt đáng kể, nhưng tôi vẫn bị mỏi mắt và đau đầu.

Tôi đã điều chỉnh tất cả các cài đặt, kích thước phông chữ, v.v., sử dụng một chương trình có tên f.lux. Tôi có nên có một màn hình với tốc độ làm mới cao hơn? .

Rõ ràng nó có thể là một cái gì đó khác với tốc độ làm mới, nhưng tôi đang thua lỗ ...

Tôi giảm độ sáng của màn hình để phù hợp với độ sáng của bức tường trắng trong văn phòng của tôi và đặt văn bản ở kích thước trung bình. Cả hai điều này đã giúp tôi. Bạn đã tìm thấy bất cứ điều gì làm việc kể từ bài đăng này?

http://www.allaboutvision.com/cvs/irritated.htmlm

Căng mắt không liên quan gì đến tốc độ làm mới. Các cuốn sách giấy có tốc độ làm mới vô hạn, tuy nhiên, bạn không thể đọc chúng nhiều hơn nữa;) Vấn đề là khoảng cách đến màn hình. Có một khoảng cách tiêu cự và mắt của bạn không phải để chống lại tốc độ làm mới mà để chuyển trọng tâm từ vô cực (không có cơ bắp căng ở vị trí mắt) sang 1 mét của bạn để theo dõi. Càng gần màn hình, cơ mắt của bạn càng căng thẳng. Sách không thể được đặt ở xa như màn hình và gây căng thẳng hơn. Hơn cả mệt mỏi, căng thẳng quá lâu có thể thư giãn mùa xuân khiến mắt bạn tập trung trở lại vô cùng. Vì lý do này, bạn không thể tập trung vào các vật ở xa sau một thời gian. Tôi có thể cung cấp cho bạn một bằng chứng trong bài giảng tiếng Nga về đôi mắt. Dừng theo huyền thoại, hãy thực tế!