Xử lý không khí cực kỳ khô ở Châu Phi

Vài năm trước, tôi đã ở lại qua đêm ở Sahara. Tôi sống ở vùng khí hậu có độ ẩm rất cao, vì vậy không khí sa mạc cực kỳ khô khan khiến tôi nghẹt thở theo nghĩa đen và việc ngủ là không thể. Tôi chỉ xoay sở để đối phó với nó bằng cách quấn khăn ẩm lên mũi và miệng trong đêm. Tôi sẽ sớm dành khoảng 2 tuần ở Namibia, nơi độ ẩm trung bình chỉ khoảng 11% (!) Trong những ngày này, vì vậy tôi lo lắng cơ thể thích nghi với độ ẩm cao của tôi sẽ đối phó với nó như thế nào.

Có ai có bất cứ lời khuyên hữu ích?

Tôi phải đối mặt với các vấn đề tương tự đi du lịch đến các địa điểm mùa đông.

• Giữ nước. Giữ nước ngay tại nơi bạn ngủ.
• Thực hành chăm sóc da tốt, dưỡng ẩm, dưỡng môi , dưỡng ẩm mũi (vâng, đó là một điều;)
• Mang / mua máy tạo độ ẩm trong phòng. Ngay cả đun sôi một nồi nước sẽ giúp.
• Ngủ với bạn đầu dưới một tấm

Về mặt tích cực, mỗi ngày sẽ là một ngày tóc tuyệt vời!

Đến từ phía đối diện và đã hỏi chính xác câu hỏi ngược lại ở đây , chuyển đổi giữa các vùng khí hậu khác nhau bây giờ rất quen thuộc với tôi. Nó thực sự phụ thuộc vào cá nhân vì một số người dường như thích nghi tốt hơn những người khác. Tuy nhiên, với thời gian, hầu hết đều cảm thấy tốt hơn một chút nhưng cá nhân tôi chưa bao giờ quen hoàn toàn với những nơi có độ ẩm cao, vì vậy có lẽ bạn cũng sẽ không hoàn toàn quản lý ở những nơi rất khô.

Vải ẩm là một mẹo tuyệt vời. Tôi sử dụng nó thậm chí chỉ để làm chậm không khí rất nóng vào mũi ở những nơi ở đây quá nóng đối với tôi. Tiếp tục làm điều đó trong khi bạn ngủ vì bạn cần phục hồi tốt trong khi bạn đi du lịch.

Bây giờ, nếu bạn đang ở trong một khách sạn, một số nơi có sẵn máy tạo độ ẩm. Cũng có những chiếc quạt ướt phun nước. Cá nhân những điều này làm cho tôi cảm thấy khó chịu hơn nhiều nhưng nhiều người phải thích chúng cho những người được phổ biến.

Trong ngày và khi bạn tiếp tục với các hoạt động, sử dụng thuốc xịt mũi không dùng thuốc. Dung dịch muối là phổ biến nhất nhưng có một số với lô hội tồn tại lâu hơn như là chất giữ ẩm. Tôi khuyên bạn không nên làm quá sức, để bạn dần quen với khí hậu hơn bằng cách hít thở không khí khô hơn.

Bạn có thể mang theo máy tạo độ ẩm (hoặc mua một cái tại điểm đến của bạn). Điều này sẽ giúp vào ban đêm. Trong ngày, hãy chắc chắn uống nhiều nước.

Rõ ràng, điều này sẽ chỉ hoạt động nếu bạn ngủ ở một nơi có cửa sổ đóng kín; bạn không thể làm ẩm sa mạc ...