Tránh bị ốm khi đi máy bay

19

Gần như mỗi lần đi du lịch tôi đều bị ốm. Tôi không nghi ngờ gì nữa vì tôi bị mắc kẹt trên một chiếc máy bay hít thở không khí tuần hoàn từ 200 người khác. Có lần tôi đã có một kỳ nghỉ tới Venice đổ nát vì tôi dành cả kỳ nghỉ nằm ốm trên giường trong khách sạn.

Có cách nào để tránh điều này? Có thể đeo mặt nạ của một số loại?

air-travel health tips-and-tricks

— Gulliver Lemuel
nguồn

18

Bạn đã từng nghĩ rằng mình đang bị bệnh, đơn giản là vì bạn đã quyết định cho chính mình rằng bạn đang bị bệnh khi đi du lịch bằng phương tiện, và do đó sẽ bị bệnh?

— Tor-Einar Jarnbjo

25

Điều đáng nói là không khí trong cabin trên máy bay phản lực được làm mới hoàn toàn với không khí bên ngoài khoảng hai phút một lần thông qua động cơ bị chảy máu. Ý tưởng rằng không khí được tuần hoàn liên tục là sai.

— MooseBoys

4

FYI, không phải là không khí tuần hoàn đó là vấn đề. Đó là sự kết hợp của không khí khô làm khô xoang của bạn, ở gần những người khác và chạm vào những thứ không sạch (ví dụ như đặt tay và đặc biệt là bàn khay.)

— thiệu lại vào

10

Tôi đoán bạn nên tự hỏi tại sao 200 người khác trong máy bay không bị bệnh.

— Martin Argerami

1

@MartinArgerami, Khoa học không đồng ý với bạn. Mọi người có nhiều khả năng bị bệnh trên máy bay. "Các nghiên cứu khác nhau, nhưng hầu hết cho thấy các hãng hàng không là những người mang mầm bệnh cảm lạnh thông thường. Tạp chí Phố Wall đã trích dẫn một nghiên cứu cho thấy nguy cơ bị cảm lạnh tăng tới 20%, trong khi một nghiên cứu khác trên Tạp chí Sức khỏe Môi trường Nghiên cứu phát hiện ra rằng cảm lạnh có thể có khả năng lây truyền trên máy bay nhiều hơn 100 lần so với trong cuộc sống hàng ngày bình thường trên mặt đất. " smartertravel.com/2017/06/19/NH

— Stephan Branchot

33

Khoảnh khắc tôi bắt đầu tránh chạm vào mặt, mũi, miệng, mắt và tai bằng tay, tôi bắt đầu bị nhiễm cúm / cảm lạnh ít hơn nhiều. Tôi luôn luôn sử dụng khăn giấy nếu tôi muốn. Là một người làm việc cho một hãng hàng không và gặp gỡ nhiều hành khách là một thói quen hàng ngày, đây là một vấn đề lớn đối với tôi khi tôi bắt đầu công việc và tôi thấy phương pháp phòng ngừa này phù hợp với tôi.

Tôi biết rằng bạn thấy điều này được viết ở khắp mọi nơi, rửa tay đúng cách , vv .. nhưng nó thực sự hoạt động. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng đến từ việc chạm vào một cái gì đó và sau đó "giới thiệu" nó với cơ thể của bạn bằng cách chạm vào mắt hoặc miệng của bạn hoặc như vậy.

Ngoài ra, chỉ là một bước thêm, mua một mặt nạ và đeo nó. Tôi thấy một số hành khách làm điều đó theo thời gian. Giữ một loại gel chống vi khuẩn tay cũng được khuyến khích, đừng làm quá.

Cá nhân tôi không tin vào những tên lửa đẩy miễn dịch tức thời (vitamic C và tương tự), theo như tôi biết nó không được chứng minh là có hiệu quả. Cách tốt nhất là ngăn chặn virus / vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, không để nó xâm nhập sau đó phụ thuộc vào hệ thống miễn dịch "được tăng cường" để chống lại nó.

Các bước bổ sung cụ thể cho máy bay:

Lau bàn khay bằng thứ gì đó có chứa cồn.
Tay vịn quá
Nếu bạn đang ngồi ở ghế bên cửa sổ, hãy lau cả cửa sổ. Trẻ em thích bị sổ mũi ở đó!
Sau khi sử dụng nhà vệ sinh, sử dụng khăn giấy để mở cửa và khi đóng cửa. Tay cầm sẽ là nơi tốt cho tất cả các loại vi khuẩn.

Một lần nữa, các phương pháp đơn giản này sẽ cung cấp đủ bảo vệ. Không sử dụng bất kỳ loại thuốc tăng cường miễn dịch được quảng cáo, tránh xa virus là cách!

— Nean Der Thal
nguồn

1

Vệ sinh cá nhân là hiệu quả nhất để ngăn ngừa cảm lạnh / cúm. Mặc dù tôi không quen thuộc với các nghiên cứu y khoa cho thấy hiệu quả của việc bổ sung vitamin C ngắn hạn trong việc ngăn ngừa cảm lạnh / cúm, nhưng có những nghiên cứu chỉ ra rằng mức độ vitamin D cao hơn trong thời gian dài sẽ làm giảm cục máu đông / cúm lên tới 41% . Mức vitamin D như vậy cũng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể một loạt các vấn đề y tế khác (ví dụ như ung thư, tiểu đường, MS, v.v.)

— Makyen

1

Hệ thống miễn dịch là một thứ, và nó có thể được tăng cường ... tuy nhiên phần lớn lợi ích là có được trong chế độ ăn kiêng và lựa chọn lối sống, ví dụ: Không phải lúc nào bạn cũng kiệt sức, tập thể dục, làm việc năng lượng như yoga hay Tai Chi, efc. Giống như Cher nói, nếu nó được uống trong một viên thuốc, mọi người sẽ có một cơ thể tuyệt vời. Và cũng như mindframe, vâng, nếu bạn có niềm tin rằng bạn sẽ bị bệnh, cơ thể bạn sẽ "ổn thôi" ... Hay nói chính xác hơn, bạn sẽ thấy điều đó là không thể tránh khỏi và do đó không được ưu tiên ngăn chặn nó ...

— Harper - Tái lập Monica

@makyen và Harper, các kỹ thuật dài hạn chắc chắn sẽ có hiệu quả, tôi đang nói về "thuốc tăng cường tức thời" .. có loại thuốc ma thuật sẽ giúp bạn miễn dịch ngay sau khi dùng nó.

— Nean Der Thal

5

Đối với những gì đáng giá, trong khi tôi đồng ý rằng thường thấy hành khách đeo mặt nạ ở các khu vực châu Á, thì trải nghiệm của tôi là rất hiếm thấy ở phương Tây (ngoại trừ hành khách đến từ châu Á.)

— thiệu lại vào

@reirab bạn nói đúng, tôi đã thay đổi từ ngữ để chính xác hơn.

— Nean Der Thal

9

Theo bài viết này , không khí trong một mặt phẳng khá sạch và nó chắc chắn không được tuần hoàn hoàn toàn. Tuy nhiên, ngồi cách một hành khách bị bệnh thực sự khiến bạn mắc các bệnh truyền nhiễm.

Ngoài ra không khí máy bay thực sự rất khô, điều này làm cho một số người cảm thấy không khỏe. Nó tốt hơn trên các máy bay mới nhất như Dreamliner và tôi cảm thấy sự khác biệt khi bay trên chúng so với các máy bay cũ (đặc biệt là @ # $ @ 747-400). Một con đường chính khác để bị bệnh là thông qua vi trùng lây lan qua cảm ứng - một nhà vệ sinh điển hình trong máy bay có thể đã bị hơn 100 người chạm vào.

Vì vậy, có vài điều bạn có thể làm:

Chọn chuyến bay của bạn để bạn bay trên kim loại tốt hơn (và đặc biệt tránh 747-400) và chỗ ngồi tốt hơn (kinh doanh / thoải mái) nếu bạn có thể;
Nghỉ ngơi tốt trước chuyến bay. Đối với hầu hết mọi người bay là nỗ lực cho cơ thể của bạn, và không nghỉ ngơi. Rất ít người có thể nghỉ ngơi trên một chuyến bay.
Mang theo một chất khử trùng tay nhỏ và sử dụng nó một khi bạn chạm vào một cái gì đó chạm vào người khác;
Để chống khô trong không khí, nên uống một lượng nước hợp lý và cắt giảm trà / rượu (đặc biệt là rượu);
Bạn cũng có thể đeo mặt nạ nếu nó giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng nó không ngăn được vi trùng.

— George Y.
nguồn

1

Một mặt nạ phẫu thuật có thể ngăn chặn nước bọt / chất nhầy, vì vậy nó sẽ giúp chống lại các bệnh trong không khí. Đó cũng là một cách tuyệt vời để ngăn bản thân chạm vào mặt bạn. Thật đáng tiếc khi chúng không phổ biến hơn ở châu Âu và thậm chí ngoài vòng pháp luật ở Áo.

— Michael

2

...so you're flying on better metal...Thật ra Dream ngôi nhà rất thoải mái vì nó không phải là kim loại. Các khung máy bay composite cho phép không khí âm u.

— dotancohen

"kim loại" là thuật ngữ tiếng lóng của hãng hàng không mô tả máy bay thực tế.

— George Y.

1

@Michael mặt nạ duy nhất được chứng nhận để làm điều này là "Mặt nạ phẫu thuật N95" khá khó chịu khi đeo trong thời gian dài. Mặt nạ thông thường không tốt để ngăn chặn virus / vi khuẩn trong không khí và sẽ chỉ giúp ích một chút nếu bạn ngồi cạnh người hắt hơi.

— George Y.

Theo bài báo này , không khí trong máy bay không sạch

— gman

3

Nó không phải là không khí cabin làm cho bạn bị bệnh. Chỉ có khoảng một nửa không khí được bơm vào cabin được tuần hoàn và HEPA được lọc. Điều này có nghĩa là tất cả không khí trong cabin được thay đổi nhiều lần trong một giờ với không khí bên ngoài.

Bạn có thể đang bị bệnh từ các điểm tiếp xúc phổ biến cao, chẳng hạn như quá trình sàng lọc.

— John-305
nguồn

1

Tôi đã có chính xác vấn đề tương tự. Trước chuyến bay của tôi, tôi chạy đến cửa hàng thuốc địa phương và lấy một hộp mặt nạ. Bạn có thể sử dụng găng tay nếu bạn muốn - cá nhân tôi, tôi chỉ cần rửa tay thật kỹ khi xuống máy bay.

— DonielF
nguồn