Vâng, có một trang web dành riêng cho việc này! Nó minh họa quá trình:
Dưới đây là các bước từ trang web đó một cách ngắn gọn:
Bạn phải ngồi yên cho toàn bộ quá trình lau. Bắt đầu với một miếng khăn giấy có kích thước vừa phải, ba hình vuông tròn là đủ. Tiếp cận xung quanh và phía sau mông của bạn, và dựa vào má đối diện. Bắt đầu lau bằng con trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn. Sử dụng áp lực vừa phải và lau ở tốc độ thận trọng từ trước ra sau. Lặp lại bước này với cùng một lượng mô cho đến khi lượng tàn dư trên giấy giảm năm mươi phần trăm.
Đối với bước thứ hai, số lượng mô nên được giảm. Hai hình vuông vỡ vụn là đủ trong giai đoạn này. Thực hiện theo các hướng dẫn tương tự của bước 1 (với số lượng giấy giảm) nhưng sử dụng nhiều áp lực hơn với mỗi lần lau. Tiếp tục cho đến khi lượng tàn dư trên mô giảm xuống một lượng nhỏ.
Giấy trong bước nên được giảm xuống một hình vuông gấp. Điều này thực sự là đủ. Lặp lại cùng một hướng từ bước 1, nhưng bây giờ bạn nên sử dụng áp lực đáng kể. Khi bạn đi qua hậu môn của bạn, thư giãn cơ vòng và ấn nhẹ ngón tay giữa của bạn vào lỗ mở, tiếp tục tiến triển từ trước ra sau. Lặp lại bước này cho đến khi có rất ít hoặc không còn sót lại chuyển vào giấy.
Bước cuối cùng thường bị bỏ qua, là sử dụng khăn ướt, lặp lại bước 3 cho đến khi hoàn toàn không còn sót lại. Bước này là để đảm bảo sạch sẽ, sạch sẽ, thứ hai chỉ sau một bồn tắm hoặc vòi hoa sen. Điều này sẽ làm giảm bất kỳ vết bẩn, mùi hoặc ngứa có thể xảy ra sau này.
Xả nước, điều chỉnh quần áo, rửa tay bằng xà phòng và nước.
Ngoài ra, video này giải thích nó tốt.
Một lời khuyên cho bạn của bạn, hãy luôn lấy một chai nước khi đi vệ sinh chỉ bằng giấy vệ sinh. Bằng cách này, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn và giống như ở nhà.