Làm thế nào để ngăn chặn vùng Delhi Delhi Belly bụng?


87

Sự trả thù của Montezuma hoặc Aztec hai bước ở Trung Mỹ, xác ướp của xác ướp , hay Cairo hai bước ở Ai Cập, Kurtz Hurtz ở Uzbekistan, bụng của Delhi hay bụng Delhi ở Ấn Độ.

Một trường hợp của Sh-- hoặc Hershey Squumps hoặc The McSh-- ở Bắc Mỹ, Down Under Butt Chunder ở Úc, Karachi cúi mình ở Pakistan, Suryavarman's Revenge ở Campuchia.

Viêm Kabul ở Afghanistan, bụng nghỉ ở Vương quốc Anh, bụng Bali ở Bali, hoặc Taghazout Tummy ở Taghazout hoặc bước chân ở Kathmandu ở Nepal.

Cơn sốt hải ly ở Canada, Thái Lan là cơn sóng Thái-dal . Những người gìn giữ hòa bình đến các quốc gia nói tiếng Ả Rập đã gọi nó là yalla yalla (tiếng Ả Rập có nghĩa là "nhanh, nhanh").

Ở Trung Á, thật là nực cười, với mỗi du khách ba lô đi lại với giấy vệ sinh trên người họ, thường xuyên phải thực hiện một 'cuộc chạy' cho nó. Ở Ai Cập, một nửa nhóm du lịch của tôi bị bệnh, vào thời điểm chúng tôi chuyển đổi thành một hiệu thuốc di động!

Bất kể nó được gọi là gì, cách tốt nhất để thử và ngăn chặn nó là gì?


6
Umm, đừng ăn thức ăn xấu!
hà mã

10
Tôi không muốn xem kết quả Tìm kiếm hình ảnh của Google nếu tôi tra cứu "dự phòng viêm dạ dày".
hà mã

5
Đặc biệt nếu bạn tắt Tìm kiếm an toàn;)
RoflcoptrException

3
Cũng xem trà và cà phê trên đường phố có an toàn để uống ở Ấn Độ không? - phần lớn lời khuyên ở đây cũng áp dụng ở đây vì "bụng Delhi" thường do chất lỏng nghi ngờ gây ra hơn bất kỳ thứ gì khác.
Ankur Banerjee

3
Tất cả các câu hỏi như thế này sẽ được thảo luận tốt hơn nếu mọi người phân biệt nhiều hơn giữa các điều kiện mới và các bệnh thực tế. Bất cứ khi nào bạn đi du lịch, bạn sẽ tiếp xúc với một số vi khuẩn và những thứ khác mà bạn không quen sử dụng mà không làm phiền người dân địa phương. Nhưng đôi khi bạn sẽ tiếp xúc với những thứ như bệnh tả gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến người dân địa phương suốt đời. @KateGregory cũng chỉ ra rằng Giardia không phải là thứ bạn có thể "làm quen" sau khi bạn đã ở trong khu vực một thời gian. Thực phẩm "bị nhiễm độc" bởi một số biota địa phương có thể trở nên an toàn khi bạn thích nghi, thực phẩm "bị nhiễm độc" do viêm gan sẽ không.
Colin McLarty

Câu trả lời:


68

Về cơ bản, bạn không thể.

Thế giới đầy rẫy các bệnh về đường tiêu hóa (GI), ngay cả ở các quốc gia thuộc Thế giới thứ nhất đã phát triển. Có một số bước hợp lý để cố gắng giảm thiểu tiếp xúc của bạn:

  1. Thực phẩm nấu đúng cách. Tất cả mọi thứ được làm nóng đến nhiệt độ bên trong thích hợp (tùy thuộc vào món ăn, kiểm tra trang web của USDA để biết hướng dẫn), không lấy mẫu món gà sống, v.v.
  2. Đối với trái cây và rau, nếu bạn không thể gọt vỏ, đừng ăn nó. Một số lượng lớn các vụ dịch GI là do trái cây và rau, chứ không phải là thịt. Điều này bao gồm những thứ như xà lách - vì bạn thực sự không thể gọt vỏ rau diếp, hãy tránh nó.
  3. Kiểm tra xem nước địa phương có an toàn không. Khi nghi ngờ, giả sử nó không phải là. Bạn có thể dính vào nước đóng chai, mặc dù luôn có cơ hội rõ ràng là nó được đóng chai từ nguồn ô nhiễm. Coke / Pepsi, v.v., và bia là những lựa chọn thay thế tốt. Thực tế ít ai biết, công ty Coca-Cola rất tham gia vào các chương trình nước sạch trên toàn thế giới, vì họ cần nó cho sản phẩm của họ.
  4. Nước đá. Băng là xấu. Nó có thể được tạo ra bằng cách sử dụng nước máy cục bộ, và có rất nhiều quái thú có thể sống sót sau một cuộc chạm trán với máy làm đá.

Nhưng khi nói đến nó, gần như mọi khách du lịch đều mắc một số "lỗi" ăn an toàn khá thường xuyên, cho dù họ có nhận ra hay không. Vào cuối ngày, cách tốt nhất của bạn là nói chuyện với bác sĩ du lịch của bạn, và xem liệu bạn có thể nhận được đơn thuốc kháng sinh hay không. Sử dụng kết hợp với thứ gì đó như Imodium có thể sẽ giúp chuyến đi của bạn chủ yếu đi đúng hướng - tắt vấn đề đủ lâu để thuốc kháng sinh xử lý nguồn. Tất nhiên trừ khi virus của nó - norovirus, rotavirus, v.v ... Trong trường hợp đó, điều may mắn nhất.

Và nếu nó xảy ra? Giữ nước. Bạn đang mất muối và nước, chúng cần được thay thế.


39
Toàn bộ lý do người Trung Quốc uống rất nhiều trà là vì nước không an toàn để uống, và đun sôi nước khử trùng nó. Điều này thậm chí là trong các phần phát triển tốt hơn, chẳng hạn như Hồng Kông. Một lần tôi đã phạm sai lầm khi sử dụng nước máy để uống aspirin khi bị đau đầu, và sau đó rất nhanh tôi đã gặp phải HAI vấn đề.
fluffy

2
Được rồi điểm dùng thuốc kháng sinh, nhưng nếu bạn uống thuốc, bạn chắc chắn nên uống một số gói muối điện giải mà bạn có thể pha vào nước để giữ nước. Và cũng rất quan trọng là đảm bảo uống thuốc pro-biotic sau khi khổ sở kết thúc, nếu không dạ dày của bạn sẽ khó lấy lại vóc dáng và thậm chí còn dễ dàng hơn để có "yalla yalla" một lần nữa (hoặc thực tế là bất kỳ bệnh nào khác ).
Pitt

3
@pnuts: Đó là cách tôi có được nó ở Ai Cập, tôi đã cẩn thận chỉ uống nước đóng chai nhưng hình dung ra một lượng nước nhỏ để làm ướt bàn chải đánh răng của tôi không thể làm tổn thương. Đã học bài học của tôi!
Pyritie

Ở hầu hết các quốc gia, nếu bạn ở một nhà hàng sang trọng trả giá phương Tây, bạn không cần lo lắng về việc uống nước hay uống nước đá: họ sẽ có một máy lọc nước đàng hoàng.
Richard Smith

4
Hãy cẩn thận với sự kết hợp kháng sinh Imodium. Nếu đó là virus (ở một số quốc gia, nhiều khả năng sẽ có một số thứ virus - ví dụ: trekking trong nepal và sử dụng nước suối (đã được làm sạch) ở đó), bạn trở thành một lò phản ứng sinh học nếu bạn sử dụng Imodium.
Gnusper

24

Một số biện pháp phòng ngừa cơ bản:

  1. Uống nước hoặc chất lỏng khác trừ khi nó đã được đun sôi hoặc đóng chai hoặc đóng hộp. Cẩn thận sử dụng nước đá; nó có thể đã được làm từ nước máy.

  2. Tránh ăn ở các quầy bán thức ăn ven đường; mức độ vệ sinh thấp. Tránh ăn bất cứ nơi nào có bằng chứng vệ sinh kém, ví dụ như ruồi. Gắn bó với các nhà hàng tốt hơn, hoặc với thực phẩm "nấu tại nhà".

  3. Đừng ăn bất cứ thứ gì chưa được nấu chín hoặc bóc vỏ ngay trước khi ăn. Điều đó bao gồm bánh mì, trừ khi nó là bánh mì tươi, hoặc chỉ chưa mở.

  4. Cẩn thận với đồ dùng. Rửa chúng trong nước đun sôi, hoặc ít nhất là nước rất nóng.

  5. Mang theo thuốc trị kiết lỵ và các bệnh tương tự.


10

Bạn bè và bác sĩ của tôi cũng bảo tôi uống một ít rượu mạch nha (ví dụ vodka hoặc rượu whisky) với tôi và tiêm sau bữa ăn. Nó được cho là cũng giúp bạn tiêu hóa cũng như ngăn ngừa một số "cảm giác dạ dày".


1
Nó thường là một điều tốt =)
Alessandro Da Rugna 17/03/2016

9

Để ghi nhớ và dạy nó (con bạn, v.v.):

Rửa sạch, gọt vỏ, nấu hoặc quên nó.

Bạn đã được cảnh báo về nước đá làm từ nước máy. Bạn sẽ thường thấy mình trong tình huống "than cốc" được hiểu, "không băng" thì không. Học 2 từ này bằng ngôn ngữ của quốc gia bạn lên.


7

Một trong:

  1. Bóc nó

  2. Đun sôi nó

  3. Ném nó đi

Chỉ uống nước đóng chai có con dấu trên nắp (họ có thể đổ đầy chai). Mang theo chất khử trùng tay (có nồng độ cồn cao).


3
Và luôn nghiền nát chai trước khi vứt đi. Điều này giúp trong việc ngăn chặn việc đổ đầy chai. Chỉ 2 xu của tôi.
Noob

1
+1 để nói để kiểm tra con dấu. Tôi đã thấy những người bán hàng rong ở Ấn Độ công khai đổ đầy chai nước từ vòi.
Richard Smith

6

Cụ thể liên quan đến Ai Cập (nhưng có thể có liên quan ở các quốc gia khác):

Tôi được một hướng dẫn viên du lịch Ai Cập nói rằng một trong những điều gây bệnh cho khách du lịch Anh là sự phong phú của thực phẩm đặc biệt là chất béo / dầu và đường vì chúng cao hơn nhiều so với chúng ta đã quen. Vì vậy, lời khuyên của ông là tránh tất cả các thực phẩm của Ai Cập và bám vào các thực phẩm 'tây' đơn giản nếu có thể.

Rõ ràng là phải tránh nước máy nhưng đã nói rằng một người bạn (người Anh) của tôi đã làm việc ở Cairo trong vài năm và tuyên bố rằng anh ta có thể uống nước!


10
Nếu sự phong phú của thực phẩm là bị buộc tội, bụng Delhi sẽ có mặt ở mức cao ở Hoa Kỳ.
mouviciel

6
Bạn sẽ thường thấy những khách du lịch ở lại vị trí này một thời gian (và người dân địa phương) có thể uống nước mà không gặp vấn đề gì, vì sau lần gặp đầu tiên, cơ thể họ và hệ thống miễn dịch đã điều chỉnh theo môi trường địa phương; Vì vậy, chỉ cần được nói bởi người dân địa phương là tốt là không đủ lý do để tin tưởng nó; nếu chuyến thăm của bạn ngắn và không đáng để chịu đựng một đêm để điều chỉnh, tốt hơn là nên bám vào chai.
trăng

1
Tôi đã nhận được cảnh báo tương tự (nhiều năm trước, khi nó không được sử dụng phổ biến ở nước tôi) cho dầu ô liu ở Ý.
Jan Doggen

Khi tôi ở Ai Cập, chính những thực phẩm "tây" đã gây ra vấn đề. Khi chúng tôi ăn các sản phẩm địa phương và các bữa ăn, có rất ít vấn đề.
Laconic Droid

6

Tôi sẽ thêm: - khử trùng tay của bạn thường xuyên và luôn luôn trước khi ăn. Nếu bạn không tin vào nước, hãy sử dụng gel rượu.


5

Mặc dù các bước này chắc chắn là bất tiện và gây ức chế, nhưng không có cách nào dễ dàng hơn để thực sự chắc chắn để tránh bụng Delhi:

  • Nhận một ozonizer và mang nó trong hành lý của bạn. Ngâm trái cây, rau, món ăn và các mặt hàng liên quan đến thực phẩm khác trong nước và ozon hóa chúng trước khi tiêu thụ.

nhập mô tả hình ảnh ở đây

Bạn cũng có thể ozon hóa nước uống chính nó. Ozon hóa sẽ tiêu diệt gần như tất cả các sinh vật gây hại từ nước và từ bề mặt của các vật phẩm được ngâm trong nước. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng nước lọc cho việc này. Nếu bạn sử dụng nước máy cho việc này, hãy ozon hóa lâu hơn và té một ít nước đóng chai lên từng vật phẩm trước khi sử dụng / tiêu thụ.

  • Mang theo một nồi cảm ứng nhỏ, cầm tay và một cái nồi. Nhận thức ăn mang đi và tự đun sôi mọi thứ trong vài phút trước khi tiêu thụ.

nhập mô tả hình ảnh ở đây

nhập mô tả hình ảnh ở đây

  • Luôn rửa tay và đảm bảo rằng chúng cũng không có nước máy trước khi chạm vào bất cứ thứ gì liên quan đến thực phẩm.

Các ozonizer và bếp cảm ứng có phần ức chế trong khi cố gắng tận hưởng một kỳ nghỉ. Vì vậy, tôi có thể thích nắm lấy cơ hội hơn là theo dõi họ. Nhưng nếu bạn thực sự cần "tránh bụng Delhi", thì tôi khuyên bạn nên sử dụng chúng.



1

Tôi đã đến Trung Quốc, Ai Cập và Peru mà không có bất kỳ khó chịu nào về tiêu hóa. Lời khuyên này dành riêng cho loại hình du lịch tôi đi, các tour du lịch được tổ chức bởi một công ty du lịch có thẩm quyền và sẽ không hoạt động cho các tình huống khác:

Chỉ ăn và uống những gì được cung cấp tại khách sạn, trên xe buýt, trên thuyền hoặc tại các nhà hàng được đề xuất bởi giám đốc tour du lịch. Điều này có nghĩa là không có thức ăn đường phố ở Trung Quốc :-(

Chỉ uống nước được đưa ra trên xe buýt, đặt trong phòng khách sạn và cabin, hoặc trên bàn trong bữa ăn. Đừng uống nước đóng chai ngay cả từ những nguồn đó.

Sử dụng chất khử trùng tay sau mỗi lần đến nhà vệ sinh và trước mỗi bữa ăn.

Đánh răng đã cẩn thận, sử dụng nước đóng chai để làm ẩm bàn chải đánh răng của tôi, v.v.


Không phải nước đóng chai mua từ các siêu thị chuỗi mặc dù?
Formagella

@Formagella Phụ thuộc vào mức độ bạn tin tưởng vào chuỗi. Một tour du lịch có tổ chức của một công ty du lịch có thẩm quyền nên cung cấp nhiều nước đóng chai mà không cần đến siêu thị.
Patricia Shanahan

0

Giả sử bạn đã bị nhiễm bệnh và có dấu hiệu của bệnh dạ dày, bạn có thể cố gắng giảm cường độ của các triệu chứng. Một lời khuyên mà tôi đã nghe từ một vài người là nên bổ sung psyllium (Metamucil). Psyllium về cơ bản là chất xơ hòa tan và giúp cả táo bón và tiêu chảy. Nó cũng nên làm giảm các triệu chứng khác, chẳng hạn như hình thành khí quá mức.

Tuy nhiên, nó không điều trị được nguyên nhân cơ bản và không nên được coi là sự thay thế cho thuốc phù hợp, nếu cần thiết cho một căn bệnh cụ thể mà người ta có thể mắc phải. Nhưng đó vẫn là một điều tốt để có trong bộ sơ cứu khi đi du lịch.

nhập mô tả hình ảnh ở đây


-2

Tôi đã ở rất nhiều nơi, ăn mọi thứ trong mọi điều kiện, ở Indonesia thậm chí quên mất việc không uống nước máy, chưa bao giờ làm điều gì được liệt kê trong những câu trả lời này, và chưa bao giờ gặp phải một vấn đề nào.

Cách duy nhất để tránh Delhi Belly: cải thiện bản thân. Nghiêm túc mà nói, chúng ta là con người có tiềm năng thích nghi rất lớn, chúng ta có sức đề kháng rất lớn và có thể dễ dàng ghi đè hầu hết các loại virus cơ bản như những loại gây ra vấn đề được liệt kê ở trên. Nhưng ... chúng ta phá hủy tất cả những thứ này bằng cách không bao giờ sử dụng cơ thể của chúng ta; Nó giống như một khóa đào tạo, có thể nói như vậy.

Vì vậy, tôi không khuyên bạn nên đi ăn độc hoặc uống nước hư hỏng, nhưng ít nhất hãy để cơ thể bạn sử dụng tiềm năng của nó. Nghiêm túc, từ một số câu trả lời khác: "không bao giờ ăn thức ăn đường phố". Ồ không. Chỉ ăn thức ăn đường phố. Bạn sẽ có bụng địa ngục ONCE, cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh, và chuyến du lịch tiếp theo ở một đất nước hoàn toàn khác bạn sẽ ăn đá mà không gặp vấn đề gì.

Cơ thể con người đã được thiết kế ở mức cao nhất để cho phép chúng ta làm nhiều việc, nhưng tất cả các câu trả lời ở trên chỉ cần đặt con người vào một cái lồng sẽ co lại từng ngày, đến mức ngay cả việc ăn cay nấu tại nhà sẽ làm đau dạ dày của họ. Hãy để cơ thể bạn làm điều kỳ diệu của nó, vì chúa.


1
Mặc dù tôi đồng ý với kiểu sống ở nhà này, tôi không cảm thấy nên làm điều đó ở những nước mà bệnh tật khó chịu, mạnh mẽ và phổ biến.
Willeke

@Willeke, ok, một chút thông minh là cần thiết, rõ ràng: không nói đi đến Ấn Độ và uống nước máy hoặc ăn thức ăn trong điều kiện bẩn nhất lần đầu tiên, nhưng ... nghiêm túc, có những người không ăn đường phố thực phẩm tại Camden là thực phẩm cho nỗi sợ bị nhiễm độc. Tôi đã có may mắn trở nên khó khăn khi đi du lịch và tôi yêu nó, nhưng quá nhiều người xung quanh chỉ phá hỏng cơ chế phòng thủ của họ (và cả ngày lễ của họ, sau đó) bằng cách không sử dụng chúng.
motoDrizzt

(chỉ để giải trí: tất cả những năm đó, lần duy nhất tôi có được Belly Belly là thứ Hai tuần trước, thứ 8 ... cho một ly cà phê cafe tại Costa :-D Và sau một tuần ... Tôi vẫn cảm thấy khá tệ, đi hình: -DĐD)
motoDrizzt

1
À, cuối cùng cũng có người không đề nghị bỏ lỡ phần lớn văn hóa ẩm thực khi đến thăm một đất nước. Một số vi khuẩn cũng có hương vị tuyệt vời! (Xem phô mai xanh chẳng hạn.) Và trong khi không có nước uống khi bạn có thể uống nước đóng chai, bạn chắc chắn muốn dạ dày của mình có thể chịu được thức ăn đường phố và nói chung là những gì người dân địa phương ăn (so với thực phẩm nhắm mục tiêu du lịch). Thực phẩm là một phần quan trọng trong việc khám phá một nền văn hóa khác nhau.
Cimbali
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookieChính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.