Tôi nhớ rằng tôi đã luôn luôn, ngay cả khi còn học tiểu học, đã tránh mọi thứ tương tự như squats vì đầu gối của tôi sẽ làm một tiếng 'click' mỗi khi tôi đủ thấp. Nó không đau đớn, hoặc thậm chí khó chịu, nó chỉ - gây phiền nhiễu, và một chút đáng sợ.
Tôi đã chọn các bài tập thường xuyên hơn một năm trước và tôi đã chạy ít nhất một lần một tuần (3 lần mỗi tuần kể từ tháng 1) trong nửa năm. Tôi muốn thêm squats vào lịch tập luyện của mình nhưng tôi hơi lo lắng về âm thanh nhấp chuột - mặc dù tôi nhận thấy rằng, từ khi tôi bắt đầu chạy, nó yên tĩnh hơn nhiều và không xảy ra luôn (nó thường nhấp vào mỗi lần di chuyển sâu hơn) .
Tôi có nên lo lắng về nó, hoặc chỉ làm việc theo cách của tôi dần dần và nó sẽ vượt qua?
Tôi có một điều tương tự, kể từ khi tôi nhớ tất cả các khớp của mình nhấp trong khi duỗi, bao gồm đầu gối, khuỷu tay và xương sống. Không bao giờ đau đớn, nhưng cảm giác thư giãn đi kèm. Khi tôi liên lạc với bác sĩ về điều đó, anh ấy mới thực hiện một số xét nghiệm, tất cả các kết quả đều ổn, như tôi hoàn toàn khỏe mạnh - tôi không biết lý do, nhưng bạn có thể sống với điều đó :)