Bạn vẫn muốn trục khoảng 30% chiều dài bàn chân của bạn - đó là khi đạp là hiệu quả nhất. Chỉ cần cố gắng đạp với trung tâm bàn chân của bạn hoặc trở lại trên bàn đạp. Bàn đạp chân đầy đủ theo đó sẽ không đối xứng, ngụ ý rằng chúng sẽ là một mặt và sẽ có xu hướng hướng xuống đất bằng lưng khi bạn thực hiện thao tác đạp, như đã đề cập trước khi chúng sẽ trầy xước trên mặt đất.
Một lý do khác khiến giày bị cứng là hiệu quả: giày của bạn càng cứng thì chúng sẽ càng ít bị nén mỗi khi bạn đẩy lên bàn đạp. Năng lượng chi phí nén này tỷ lệ thuận với số lượng đế của bạn được nén. Quá trình nén này sẽ gần như không co giãn, có nghĩa là nó sẽ làm nóng đôi giày của bạn thay vì đẩy bạn về phía trước. Một ước tính sơ bộ về năng lượng bạn mất: mỗi nửa tay quay bàn đạp di chuyển xuống 34 cm (gấp đôi chiều dài tay quay), nhưng do lực nén của đế, chân bạn di chuyển 34 cm + d. d = 5 mm chỉ mất 1,5% mà hầu như không đáng chú ý, nó chắc chắn cảm thấy như nhiều hơn. Lập luận của tôi có thể bỏ lỡ điều gì đó hoặc công thái học có liên quan, rất khó để đưa vào phương trình.