Lời khuyên cho việc đi xe đạp khi mang thai, và nó có an toàn không?


13

Để làm rõ, tôi đang yêu cầu điều này cho vợ tôi!

Các bài viết trên blog và các trang web khác khác nhau về câu hỏi về sự an toàn của việc mang thai đạp xe. Hầu hết dường như nghĩ rằng nó ổn, nhưng một số người nghĩ rằng sự cân bằng của phụ nữ mang thai sẽ bị lệch trong thai kỳ muộn. Có ai có kinh nghiệm hoặc kiến ​​thức sẽ làm sáng tỏ về việc chúng ta phải quan tâm đến vấn đề đó như thế nào không?

Mẫu trang web: 1 , 2 (có nhiều hơn nhưng tôi không đủ uy tín để đăng tất cả)

Ngoài ra, có ai có lời khuyên về sự thoải mái khi đi xe đạp khi mang thai - có khó chịu khi đi xe đạp cho phụ nữ mang thai không và có cách nào tốt để giảm thiểu điều đó không? Và em bé có được đệm tốt chống lại rung động?

Đoạn trích của sự khôn ngoan cũng như câu trả lời đầy đủ đánh giá cao.


6
Lời khuyên chung khi chúng tôi xem xét điều này một vài năm trước là tiếp tục cưỡi ngựa nhưng giảm thiểu rủi ro. Tức là không có mtb ngoại trừ những con đường mòn lành tính nhất, đua đường có lẽ cũng ra. Những lời khuyên thông thường về tập thể dục khi mang thai hãy tiếp tục thực hiện, hãy chuẩn bị để giảm cường độ và theo dõi tình trạng mất nước, tất cả đều áp dụng kiểm tra jalapeño với Dr./midwife cho bất cứ điều gì cụ thể. Xe đạp đường có thể trở nên khó chịu đáng ngạc nhiên sớm.
Chris H

3
Cô ấy nên hỏi obgyn của mình. Bạn sẽ nhận được một loạt các ý kiến ​​trên Internet. Làm thế nào cô ấy mang là một yếu tố lớn.
paparazzo

5
Tôi biết một người phụ nữ trượt tuyết trong tam cá nguyệt thứ ba với sự phù hộ của bà mụ. Tôi biết một người phụ nữ khác bị giam trong giường trong 14 tuần mà không có khách nào theo lệnh của nữ hộ sinh và bác sĩ chuyên khoa. Chỉ có một nữ hộ sinh hoặc bác sĩ có kiến ​​thức chi tiết về bạn và nguy cơ biến chứng có thể trả lời điều này.
mattnz

5
@Batman Chắc chắn, họ cần nói chuyện với bác sĩ vì chăm sóc sức khỏe luôn cần được thiết kế riêng cho từng cá nhân. Nhưng nó vẫn hữu ích để hỏi người khác. Các bác sĩ cá nhân đôi khi có một số ý tưởng lạ và thật tốt khi có một số kiến ​​thức nền tảng. Ví dụ, nếu mọi người trên internet nói rằng điều đó thường ổn nhưng bác sĩ của bạn nói rằng tất cả phụ nữ nên tránh đi xe đạp khi mang thai, bạn nên đặt câu hỏi về ý kiến ​​đó. Ngược lại, nếu internet nói "Bạn nên cẩn thận về X" nhưng bác sĩ của bạn không đề cập đến điều đó, bạn có thể hỏi họ cụ thể về điều đó.
David Richerby

4
Vợ tôi là một tay đua xe đạp thường xuyên, nhưng không cạnh tranh. Cô ấy bị ốm nghén rất nặng từ khoảng tuần thứ 7 trở đi. Cô tiếp tục chu kỳ 3 dặm đi làm khi mang bầu với tốc độ 80% so với trước đây. Cô coi việc dừng lại để ném lên dễ dàng hơn và an toàn hơn trên xe đạp so với trong xe hơi.
James Bradbury

Câu trả lời:


28

Điều này sẽ phải

  • một trong những câu hỏi dựa trên quan điểm nhất mà chúng ta có thể có, và

  • một trong những điều quan trọng nhất để giải quyết một cách hợp lý.

Đầu tiên, phải nói rằng những gì an toàn phụ thuộc vào lịch sử hành vi của chính người phụ nữ và tình trạng của thai kỳ. Cô ấy chắc chắn không nên tham gia các môn thể thao tích cực mới .

Một số lệnh cấm thể thao cạnh tranh rõ ràng là phụ nữ mang thai tham gia, không phải thông qua bất kỳ rủi ro nào cho phụ nữ hoặc trẻ em, nhưng bởi vì cô ấy có hai lợi thế. Cô ấy có nguồn cung cấp máu lớn hơn và các đối thủ cạnh tranh có thể sẽ "đi dễ dàng". Tôi nhớ lại đây là trường hợp khi tôi chơi bóng quần cạnh tranh.

Mẹ của các con tôi đã đạp xe (trên một chiếc xe đạp đường) cho đến tháng thứ bảy trong cả hai lần mang thai. Với lượng máu cung cấp thêm, cô ấy sẽ bỏ tôi lại trên đồi! Cô chỉ dừng lại khi bụng đang chạm thanh trên cùng. Cần phải nói rằng cả hai lần mang thai là hoàn toàn bình thường. Cô ấy đã thảo luận về việc đi xe đạp với Ob, người đã đồng ý rằng vì cô ấy đã là một người đi xe đạp, cô ấy có thể tiếp tục, nhưng cô ấy nên tỉnh táo và dừng lại nếu có vấn đề phát triển. Cô đã đạp xe khoảng 60km (38 dặm) trong 3 chuyến đi mỗi tuần.

Cô đã tìm thấy sự cân bằng của mình thay đổi. Bằng cách thực hiện các hoạt động liên tục, cô ấy thích nghi với điều đó.

Đề xuất của tôi là

  • Nghe bác sĩ sản khoa. Bạn chọn người này vì sự hướng dẫn của họ, vì một lý do.

  • Chỉ chu kỳ nếu đã là một tay đua xe đạp thường xuyên, tự tin.

  • Luôn luôn đi xe ở những nơi quen thuộc, an toàn, và với một người bạn.

  • Bỏ qua những người sử dụng tống tiền tình cảm trong tranh luận của họ. Đây là một chủ đề cảm xúc; nó cần những lập luận thực tế rõ ràng để hình thành một quyết định cân bằng.

  • Mọi hoạt động đều liên quan đến rủi ro, bao gồm cả không có hoạt động và được bọc trong bông gòn.

Thưởng thức!


PS Bản ngã thay đổi tuyệt vời của Sheldon Brown Carapace Hoàn thành Umber cũng viết về Cưỡi khi đang mang thai .


Câu trả lời rất hữu ích và có trách nhiệm. Cảm ơn vì đã chia sẽ kinh nghiệm của bạn.
CJB

1
Vợ tôi cũng làm như vậy trong suốt thai kỳ, đạp xe trên đường cho đến khi cô ấy không thể ở đủ thấp, sau đó thực hiện một số động cơ nhẹ. OB của cô vẫn ổn với điều đó và khuyến khích cô tập thể dục hết mức có thể, nhưng cảnh báo cô rằng bất kỳ tai nạn hoặc ngã nào cũng có thể gây nguy hiểm cho em bé.
Patrick Quirk

16

Không giống như cưỡi ngựa, không có chuyển động cơ thể nào nguy hiểm cho người đi xe đạp đang mang thai trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ khi đi trên đường. Đạp xe leo núi không an toàn và tôi chắc chắn sẽ nói chuyện đó với Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.

Các rủi ro chủ yếu giống như bất kỳ người đi đường nào khác trong khu vực của bạn. Làm thế nào để xe cư xử xung quanh người đi xe đạp và an toàn là những con đường và con đường để đi xe đạp. Nguy cơ ngã và bị xe đâm là lớn hơn, khả năng xảy ra không nhiều.

Ở Hà Lan, tất cả hoặc gần như tất cả phụ nữ mang thai đều trải qua hầu hết các lần mang thai.

Tôi phải nói thêm rằng hầu hết phụ nữ Hà Lan đi xe đạp để có chỗ, tỷ lệ đi xe đạp cho thể thao thấp hơn nhiều, mặc dù có khả năng vẫn cao hơn ở nhiều quốc gia khác. Tôi không xem đi xe đạp là môn thể thao mà là phương tiện đi lại.
Có một trò đùa cũ ở Hà Lan: Làm thế nào để bạn vận chuyển năm đứa trẻ trên một chiếc xe đạp? Một người ngồi trên các thanh tay cầm, hai người trên giá ở phía sau và hai người khác ở bụng mẹ. (Tất nhiên chỉ làm việc với cặp song sinh.)
Điều này không có gì đặc biệt trong những ngày qua và bây giờ khá phổ biến khi thấy các bà mẹ chở hai đứa trẻ và có một con trên đường, những gia đình có bốn hoặc nhiều hơn là hiếm.


Trên đường có thể có một số sửa đổi nhất định được thực hiện cho phong cách cưỡi. Nó có thể có giá trị chuyển hướng trên đường với bề mặt tốt hơn chẳng hạn.
Chris H

3

Cám ơn về lời khuyên của bạn. Nghĩ rằng tôi sẽ đăng những gì đã xảy ra với chúng tôi cuối cùng.

Thỉnh thoảng vợ tôi vẫn đạp xe (lúc 27 giờ) mặc dù tất nhiên là mệt mỏi hơn khiến giao thông công cộng trở nên hấp dẫn hơn.

Chúng tôi đã trải qua năm mới ở Hà Lan, như nó xảy ra, và tôi rất thích nhìn thấy các giải pháp mang trẻ em ở đó. Tất nhiên, các thành phố của Hà Lan được lên kế hoạch xung quanh người đi xe đạp nên đây là một nơi rất an toàn để đạp xe.


Cảm ơn bạn đã cập nhật liên tục. Xin vui lòng cho chúng tôi biết làm thế nào cả hai bạn (tất cả?) Có được khi sinh gần đến.
Criggie
Khi sử dụng trang web của chúng tôi, bạn xác nhận rằng bạn đã đọc và hiểu Chính sách cookieChính sách bảo mật của chúng tôi.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.