Tôi tiếp tục đầu tiên đạp xe dài của tôi ngày hôm qua - khoảng 30 dặm. (Tôi biết, đó là bánh ngọt cho các cựu chiến binh đường phố ngoài kia, nhưng tôi tự hào!) Tôi đã có một thời gian tuyệt vời và chúng tôi đã có một tốc độ khá nhàn nhã - khoảng 10 dặm / giờ. Rất nhiều đi xe đạp và rất nhiều cuộc trò chuyện.
Tôi không có vấn đề gì với năng lượng hay bất cứ điều gì, nhưng trong suốt chuyến đi, tôi hơi đau một chút trong yên xe. Do tốc độ của chúng tôi, tôi đã có thể giảm bớt điều này một vài lần bằng cách đứng trên bàn đạp và đạp không thường xuyên. Vào thời điểm chúng tôi quay trở lại (dặm cuối cùng hoặc lâu hơn) tôi thực sự cảm thấy điều đó, nhưng hôm nay có vẻ ổn. Nhìn chung, nó hoạt động tốt.
Tôi nghĩ rằng đau nhức có lẽ chỉ là triệu chứng của một chuyến đi dài hơn (và tôi không quen với điều đó). Tuy nhiên, tôi đoán tôi sẽ hỏi. Làm thế nào tôi, với tư cách là một tay đua tương đối mới, biết khi nào sự đau nhức của yên xe gây ra bởi một yên xe xấu (đối với tôi) hoặc điều chỉnh yên xe xấu so với thời gian kéo dài trong yên xe? Có những triệu chứng cụ thể mà tôi nên tìm kiếm?
Chỉnh sửa: Tôi đang tìm kiếm sự khái quát hóa, vì tôi biết rằng chi tiết cụ thể thay đổi theo từng người lái và xe đạp. Một ví dụ sẽ là một cái gì đó như, "nếu bạn bị đau quá mức ở vùng gân kheo bên trong, chỗ ngồi của bạn có thể quá xa về phía trước", đại loại như thế. Vì nó đứng ngay bây giờ, tôi đang phấn đấu tất cả cho đến chuyến đi đầu tiên, nhưng tôi muốn được hiểu biết về những chuyến đi trong tương lai (và không bỏ qua bất kỳ dấu hiệu cảnh báo tiềm năng nào tôi có thể bỏ lỡ).
Cảm ơn!
(Như một lưu ý, đối với bất kỳ ai có thể hỏi - Tôi đang lái Fuji Traverse 1.7. Cổ phiếu của mọi thứ. Tôi khoảng 5'10 ", 5'11" với tứ chi dài.)