Có thể đo xương ngồi của bạn ở nhà?

33

Một số cửa hàng xe đạp có miếng gel mà bạn ngồi để đo khoảng cách giữa xương ngồi của bạn. Có thể tự mình thực hiện phép đo này tại nhà hay điều này thực sự cần thiết bị chuyên dùng?

[Câu hỏi liên quan: Tôi có nên sử dụng yên xe hẹp hơn trên một chiếc xe đạp đường hơn so với đi lại lai của tôi? ]

saddle bike-fit ergonomics

— amcnabb
nguồn

Tôi đã bắt gặp một gợi ý khác, mà tôi sẽ bao gồm cho sự hoàn chỉnh: ngồi trên một túi ziploc chứa bột.

— amcnabb

Điều này chỉ hoạt động với một túi rất mạnh hoặc một tay đua rất nhẹ. Không có gì vợ tôi sẽ hạnh phúc về tôi cố gắng. :)

— zenbike

Một đề nghị khác tôi thấy là sử dụng giấy nhôm trên một chiếc khăn.

— amcnabb

35

Sao chép này từ một trang web mfg yên ngựa: Làm thế nào để đo xương ngồi của riêng bạn

Tất nhiên, biện pháp bạn thực sự muốn là giữa các trung tâm của vòi nhĩ - phần dưới của xương chậu ở hai bên. Nhiều đại lý xe đạp có một miếng đệm mà bạn có thể ngồi để đo khoảng cách này, nhưng bạn cũng có thể làm điều đó ở nhà.

Lấy một mảnh giấy nhôm nhà bếp và đặt nó trên một cầu thang trải thảm. Ngồi trên giấy bạc, nghiêng về phía trước một chút để gần đúng vị trí cưỡi của bạn, sau đó nhấc chân lên. Điều này sẽ để lại ấn tượng tốt về phía sau của bạn trong giấy bạc, và bạn có thể đo giữa hai điểm ấn tượng sâu nhất để có được chiều rộng xương ngồi của bạn.

Chiều rộng xương ngồi 'hẹp' sẽ là 100mm hoặc ít hơn, trung bình 100-130mm, rộng hơn 130mm.

Chiều rộng của yên xe được đo từ mép này sang mép kia trên đỉnh, và Special khuyến nghị chiều rộng yên 130mm cho hẹp, 143mm cho trung bình và 155mm cho rộng. Các ures gures này nên dịch khoảng trên các phạm vi khác, với tất cả các yếu tố khác được tính đến.

— Luigi Villafranca
nguồn

2

Đây là phương pháp nhà duy nhất làm việc cho tôi. Không thể có được phương pháp các tông để làm việc.

— user1816847

Người ta có thể sử dụng miếng lót chuột trường học cũ (những người có flex). Chuyên đã khá mơ hồ khi chọn yên xe - những con số họ đã dịch thành thêm khoảng 3 cm cho chiều rộng xương ngồi của bạn ở vị trí nhất định.

— greenoldman

Cảm ơn, tôi đã tự hỏi tại sao Fizik Arione lại rất khó chịu đối với tôi .. điều này giải thích điều đó.

— John Hunt

16

Không có kỹ thuật nào ở trên làm việc cho tôi. Tôi không có ấn tượng gì với các tông sóng và giấy bạc chỉ hiển thị một bản in lớn đẹp sau khi ngồi một vài bề mặt khác nhau. Tôi đã đưa ra kỹ thuật của riêng mình, đó là một thử nghiệm và lỗi nhiều hơn một chút nhưng dường như có hiệu quả với tôi.

Tôi có hai cục tẩy nhỏ, đặt chúng lên ghế, ngồi lên chúng và di chuyển chúng cho đến khi chúng cảm thấy như tôi đang ngồi trên xương ngồi. Sau đó tôi đứng dậy và đo xem họ cách nhau bao xa.

— eMTB
nguồn

9

Tôi biết đây là một chủ đề cũ nhưng nó là chủ đề hàng đầu trên Google và tôi thấy nó hữu ích. Tôi đã thử tất cả các phương pháp trên và tôi không gặp nhiều may mắn nên tôi muốn chia sẻ những gì tôi đã thử.

Tôi đã tạo ra một số trò chơi bằng cách sử dụng công thức nấu ăn đầu tiên mà tôi tìm thấy trên Google (nó rất thú vị và không mất nhiều thời gian). Sau đó, tôi đặt nó vào giữa hai miếng màng dính và ép nó dày khoảng 2 ", đặt nó lên một bề mặt cứng (sàn bếp của tôi) và đặt một chiếc khăn trà lên nó để chân tôi không dính vào màng bám. Sau đó ngồi lên lưng tôi trong tư thế cưỡi ngựa. Ấn tượng về xương ngồi của tôi rất rõ ràng, tôi có thể thấy 2 vòng tròn (xem hình ảnh) và tôi đo khoảng cách giữa các trung tâm. Tôi đã thử một vài lần và nó rất phù hợp .

nhập mô tả hình ảnh ở đây

— Char
nguồn

8

Bạn có thể làm điều đó trên bất kỳ bề mặt nào phù hợp với hình dạng của mông của bạn, giống như một miếng bọt nhớ.

Ngồi lên nó, với đầu gối của bạn cao hơn chỗ ngồi của bạn khoảng 4 - 6 inch, sau đó đo trung tâm của các vết lõm còn lại.

Có nhiều loại bọt nhớ khác nhau, và một số loại sẽ có ấn tượng bền hơn các loại khác.

— xe máy
nguồn

3

Gần đây tôi đã tìm thấy một trang ( chuyên.custhelp.com/app/answers/detail/a_id/1181/~/ trên) trên trang web dịch vụ khách hàng chuyên biệt đưa ra lời khuyên cơ bản này và thêm đề xuất sử dụng vòng bi để tìm trung tâm của mỗi thụt đầu dòng.

— amcnabb

Điều đó thực sự khá xuất sắc. Tôi thích nó.

— zenbike

7

Tôi đã sử dụng phương pháp này hoạt động tốt:

Đổ đầy một túi ziploc kích thước lớn với đường đóng băng. Kết cấu mịn của đường có nghĩa là nó liên kết với nhau khi được nén. Đây là những gì chúng tôi muốn - nó sẽ giữ hình dạng của mông của bạn sau khi bạn thức dậy.
Đóng túi chắc chắn để vắt kiệt không khí.
Đặt trên ghế cứng.
Ngồi trong khi giả định mức độ quay về phía trước mà bạn dự định đạp xe. Khoảng cách giữa xương ngồi của bạn thay đổi tùy thuộc vào vòng quay này.
Hãy đứng dậy sạch sẽ và đo khoảng cách giữa các cơn trầm cảm.

— Emmanuel
nguồn

5

Ngọt! (Tôi có thể nói gì khác?)

— Daniel R Hicks

1

Tôi có thể thấy một số người giải thích cho vợ nếu bạn không hết hơi ...... Phải có một tập phim sitcom trong ý tưởng này ......

— mattnz

6

Một miếng bìa cứng mới trên một bề mặt cứng như bàn cà phê. Ngồi xuống và cố gắng bắt chước vị trí trên cơ thể bạn có trên chiếc xe đạp của bạn. Xương ngồi của bạn thay đổi vị trí dựa trên cách xương chậu của bạn bị nghiêng. Xương ngồi của bạn nên nghiền nát các tông sóng nhẹ và để lại hai vết lõm. Đo trung tâm đến trung tâm là tốt nhất bạn có thể.

— 802bikeguy.com
nguồn

Bạn không thể bắt chước tư thế cưỡi ngựa của bạn và có ấn tượng về xương ngồi của bạn. Sử dụng vị trí với đầu gối của bạn cao hơn 4 - 6 inch so với vật liệu hiển thị phù hợp với phương pháp mà các nhà sản xuất đang sử dụng để lấy dữ liệu để chế tạo yên của họ, và do đó rất có thể phù hợp với các khuyến nghị có sẵn trên thị trường.

— zenbike

Tôi nên định lượng rằng bàn cà phê của mình, nếu là xe đạp, sẽ được phân loại là người lái thấp ...

— 802bikeguy.com

1

Nó sẽ không có ý nghĩa hơn để làm điều này trên một chiếc xe đạp?

— Neil Fein

1

@NeilFein Đó là một cú bắt 22. Bạn cho rằng yên trên xe đạp của bạn sẽ va vào xương ngồi của bạn một cách chính xác, trong trường hợp này toàn bộ bài tập này là dư thừa.

— meagar

1

Điều này hoạt động tốt hơn nếu bạn có thể bóc ra một mặt phẳng của các tông sóng, để lại các đường vân trần để ngồi. Các tông càng dày càng tốt.

— Criggie

6

Đây là một liên kết đến một video có thể giúp bạn:

Trong kỹ thuật này, tất cả những gì bạn cần là một miếng bìa cứng và một ít phấn.

— Tom
nguồn

Video hay. :) Cảm ơn đã tham khảo. Không có gì giống như một video. Đáng giá 1000 hình ảnh.

— Paulo Matos

3

Có một phương pháp nữa mà mọi người ở đây không nói đến ... Ngồi trên một chiếc xe đạp trên một huấn luyện viên, vào tư thế cưỡi ngựa và có ai đó bạn không ngại chạm vào cơ thể bạn để đo xương ngồi, trong tư thế cưỡi phù hợp. Bạn có thể cảm thấy xương ngồi trên mông của ai đó. Chúng khá rõ ràng khi bạn chạm vào chúng.

— CardM cơ
nguồn

-1

Tìm một bề mặt phẳng cứng có thể quản lý

1 tờ giấy nhà bếp khá ẩm
2 tờ giấy cuộn bếp khô ở trên

Ngồi xuống giấy và nghiêng về phía trước 45 độ

Rất nhẹ lắc lư arris của bạn

Đứng lên

Đo trung tâm của vết lõm

Của tôi = 110mm

Do đó kích thước yên xe 145.

— Sam
nguồn

Chào mừng đến với trang web. Tôi thấy điều này hơi khó đọc, có thể làm với nhiều điểm dừng đầy đủ hơn và câu rõ ràng hơn. Có vẻ như một mẹo giá rẻ tốt!

— Swifty

Điều này khá giống với gợi ý các tông sóng từ năm 2012, nhưng sử dụng một sản phẩm giấy khác.

— Criggie