Tôi đã sẵn sàng cho một thế kỷ?

Tôi mới biết về một chuyến đi thế kỷ địa phương chỉ cách đó 2 tuần. Tôi muốn tham gia, nhưng không chắc là tôi đã sẵn sàng chưa. Tôi đã đi lại bằng xe đạp trong năm năm qua. Năm cuối cùng của đi lại của tôi đã được 18 dặm / ngày mà tôi làm ít nhất 4 ngày / tuần. Trong 2 tháng qua, tôi đã thực hiện nhiều chuyến cuối tuần 40-50 dặm, nhưng tôi đã không đi qua 50. Tôi thường mất một break 10 phút vào khoảng mốc 75% trong những cưỡi lâu hơn. Sau những chuyến đi dài hơn, tôi mệt mỏi và đói, nhưng cảm thấy như có thể tiếp tục đi với tốc độ nhàn nhã sau khi ăn. Tôi đã sẵn sàng để nhảy đến 100 dặm? Tôi không có bất kỳ ngày nào trong khoảng thời gian từ bây giờ đến sự kiện mà tôi sẽ có thể đi hơn 30 dặm.

Địa hình cho thế kỷ bằng phẳng, giống như đi xe đạp bình thường của tôi.

Nó không phải là khoảng cách, đó là thời gian trên xe đạp.

Giả sử đây không phải là một chuyến đi một mình, bạn sẽ đi cùng với những người khác trong một chuyến đi vòng xoay thích hợp, hoặc chỉ trên cùng một con đường / hướng như họ. Điều này một mình sẽ tăng tốc độ tổng thể của bạn lên đến 20%.

Nếu bạn có thể ngồi trên một chiếc xe đạp trong 6 giờ trong một ngày , bạn có thể thực hiện chuyến đi này.

Bạn sẽ cần ăn thường xuyên. Đối với tôi đó là "một cái gì đó" mỗi giờ, một loại gel hoặc sô cô la hoặc một thanh hoặc một loại nào đó. Hoặc chuối, một số người thích chúng.

Nước cũng lớn - Một chai nước trơn và một chai có thêm chất điện phân. Bạn sẽ có thể nạp chai nước tại các trạm rót, trong 161 km, tôi mong đợi 3-5 trạm dọc theo tuyến đường. Kiểm tra bản đồ, nhưng kế hoạch cho một mất tích - nó đã xảy ra với tôi.

Trạm xăng là một điểm nghỉ ngơi - bạn có thể xuống yên xe trong khi làm chai, uống và ăn, và đi lại. Cá nhân, 5 phút là nhiều, nhưng trên một chuyến đi thực sự dài, tôi thích 15 phút ở đâu đó hơn 50%.

KHÔNG , bạn chưa sẵn sàng.

Tôi thường rất khuyến khích để mọi người đi cho những thách thức, ví dụ tập huấn tham gia đi xe 175 dặm (281 km) trong một ngày

Nhưng tình hình của bạn giống như Thế kỷ 1/3 hay Thế kỷ?

Thông thường, nếu bạn phải hỏi, câu trả lời là không .

Bạn có thể nghĩ về nó như thế này: đối với một mức độ thể dục nhất định, mỗi lần bạn đạp xe xa hơn 50% so với khoảng cách thông thường của bạn, nó khó gấp đôi. Chuyến đi thế kỷ khó gấp ba đến bốn lần so với chuyến đi hiện tại của bạn.

Hai tuần cho bạn không có thời gian để đào tạo. Nếu bạn đang tập luyện cho điều này, bạn sẽ có chuyến đi huấn luyện cuối cùng, một chuyến đi phục hồi và sau đó giảm dần trước sự kiện.

Một điều quan trọng khác mà bạn chưa thành thạo là chế độ thức ăn và đồ uống cho chuyến đi. Bạn cần phải thực sự kiểm soát. Một chuyến đi 50 dặm có thể được thực hiện với một chai nước và một quả chuối. 100 dặm không không có nghĩa là hai chai nước và hai chuối.

Nhưng một số loại anh hùng có thể làm điều đó. Nó sẽ đau đớn. Có lẽ họ sẽ phải gọi xe cứu thương, hoặc người khác sẽ phải.

Bây giờ, hãy nhìn nó theo một cách khác. Bạn có thể kiểm tra điều này. Đi xe 80 dặm vào ngày mai, và xem bạn cảm thấy thế nào. Nếu bạn cảm thấy tuyệt vời vào cuối, và vào ngày hôm sau, thì bạn có thể ổn. Nếu công trình đó, làm 90 dặm vào cuối tuần.

Nhưng, tôi không nghĩ rằng nó sẽ làm việc. Lấy làm tiếc.

Tôi nói đi cho nó. Nếu bạn có thể đi xe 50 dặm, bạn có thể làm một thế kỷ.

Tôi sẽ đồng ý với @ andy56 và nói rằng chuyến đi này sẽ khác nhiều so với bất kỳ chuyến đi cuối tuần nào của bạn. Bạn sẽ cần ăn nhiều hơn và uống một tấn, lưng của bạn sẽ ghét bạn, và nó có thể là cực hình, nhưng bạn có thể kết thúc chuyến đi.

thế kỷ đầu tiên của tôi, tôi cưỡi sau một chuyến đi dài trước của 55 dặm. thế kỷ này đã được hỗ trợ đầy đủ, với dừng mỗi 10 dặm. Kế hoạch của tôi, hoạt động tốt, là dừng lại ở tất cả các trạm khác, và chỉ đủ lâu để đổ đầy nước, nhét vài miếng vào miệng và ghé thăm các cơ sở.

Nếu bạn quyết định tham gia chuyến đi, hãy cho chúng tôi biết nó đã đi như thế nào.