Tôi có thể mặc gì trong thời tiết lạnh để có thể đạp xe đi làm (nơi tôi không có vòi sen)

Tôi đã đọc câu trả lời cho câu hỏi này và đã học được rất nhiều!

Nhưng câu hỏi của tôi là một khác nhau chút, tôi xe đạp để làm việc gần như hàng ngày, không phải là một chuyến đi dài, một vài dặm, một chút đồi một bên chút đường ...

Vấn đề của tôi là nếu tôi mặc nhiều, tôi đổ mồ hôi và tôi không tắm ở nơi làm việc, nhưng tôi cũng không chịu được lạnh (tôi sống gần Washington DC, chúng tôi có những ngày gió lạnh và đặc biệt, và tôi rời đi một cách công bằng sáng sớm).

Bất cứ lời đề nghị nào, về những gì tôi có thể mặc (trên quần áo không trang trọng mà tôi mặc khi đi làm) để giữ ấm và khô mà không làm tôi đổ mồ hôi?

Không cần phải nói, tôi là một biker rất nghiệp dư!

Tôi thấy điều quan trọng là phải mặc một lớp chắn gió ở mọi nơi, che phủ càng nhiều da tiếp xúc càng tốt. Điều đặc biệt quan trọng là có một số bảo vệ gió trên chân của bạn để bảo vệ các khu vực nhạy cảm hơn.

Hãy chắc chắn rằng các chi của bạn cũng có bảo vệ nhiệt. Găng tay bị xúc phạm là phải, đặc biệt là xem xét thay thế là chạm vào kim loại trần của đòn bẩy phanh của bạn.

Ngoài ra, tôi thấy nó giúp ăn mặc như @ChrisW đã đề cập. Nếu bạn quá cách nhiệt thân mình, đó là khi bạn sẽ đổ mồ hôi.

Sự đồng thuận chung mà tôi đã thấy là bạn sẽ cảm thấy lạnh trong hai mươi phút đầu tiên đạp xe vào mùa đông. Nếu bạn mặc quần áo đủ ấm mà không lạnh trong hai mươi phút đầu tiên, bạn sẽ trở nên lộng lẫy.

Nếu chuyến đi của bạn dưới hai mươi phút (đây chỉ là sân bóng), bạn có thể chỉ cần mặc ấm và cởi quần áo khi bạn đến nơi làm việc. Tuy nhiên, tôi nghi ngờ đi xe của bạn dài khoảng hai mươi phút (cho mô tả của bạn của một vài dặm). Điều này mang đến cho bạn sự lựa chọn không may là 1) ban đầu ấm áp nhưng mồ hôi về cuối chuyến đi, hoặc 2) ban đầu lạnh nhưng đạt đến nhiệt độ thoải mái ngay khi bạn đến nơi làm việc.

Tôi không chắc chắn có một giải pháp tốt nếu chuyến đi của bạn xảy ra trong khoảng thời gian dài này. Bạn có thể thử mặc quần áo đủ nhẹ để bạn thấy thoải mái khi đến nơi làm việc, nhưng hãy cố gắng tăng nhiệt độ trước khi rời đi bằng cách ngồi cạnh bếp lửa hoặc ống thông hơi nóng.

Khi nhiệt độ giảm xuống + 5C, tôi bắt đầu mặc áo qua áo.

Sau đó, khi nó xuống đến 0C (đóng băng), tôi chỉ cần đặt một chiếc Gore-Tex anorak không cách nhiệt chống gió lên áo sơ mi công sở của tôi (không có áo), với quần dài và găng tay và bao bọc ngoài (cho bàn chân lạnh).

Tấm chắn gió giữ cho tôi đủ ấm khi tôi đạp xe (nó quá ấm khi ở trên mức đóng băng). Sau đó, giữ nhiệt độ phù hợp là vấn đề phù hợp với nỗ lực của tôi (nghĩa là ấm hơn) với sự thông thoáng / khóa kéo của áo khoác của tôi (quấn quanh cổ họng để giữ ấm tối đa, hoặc giải nén để thoát khí ấm và một chút không khí mát hơn).

Mồ hôi không hôi thối. Đó chỉ là nước mặn. Bạn nên mang theo một sự thay đổi của quần áo trong một pannier. Lau mồ hôi khi bạn đi làm, và thay quần áo mới. Tôi và nhiều người khác tôi biết làm điều này và không có vấn đề với mùi cơ thể. Mùi cơ thể mất khá nhiều giờ mồ hôi ngồi trên da để gây ra vấn đề. Sử dụng khăn lau trẻ em không mùi để lau mồ hôi nếu bạn thực sự hoang tưởng, hoặc chỉ khử mùi lại (tôi để lại một ít tại nơi làm việc).

Theo như quần áo, tôi đã sử dụng những chiếc quần này trong 4 tuần qua ở Canada và tuần vừa qua là từ -5 đến 5 độ C (khoảng đóng băng). Tôi đã mặc chúng thấp đến -10 (14 F) và không gặp vấn đề với cảm lạnh. Tôi đoán họ sẽ tốt ít nhất là -15. Trên đầu tôi đã có một chiếc quần lót bằng cotton thực sự giúp thấm hút mồ hôi. Cũng mặc áo nàytiếp theo là một chiếc áo khoác Columbia chống thấm nước / chống gió khác (không thể tìm thấy liên kết) trên đó. Nó hơi ấm, nhưng không quá ấm, và tôi thấy rằng bông T thực sự giúp hấp thụ hầu hết mồ hôi. Bạn có thể nhận thấy rằng tôi có khá nhiều lớp trên đầu trang. Tôi không gặp vấn đề gì với đôi chân của mình bị lạnh, có lẽ vì chúng làm việc rất chăm chỉ, nhưng cánh tay và ngực của tôi có nhiều gió chống lại chúng, và điều này có nghĩa là chúng bị lạnh nếu tôi không có nhiều lớp .

Tôi thấy rằng len merino có xu hướng không trở nên sôi nổi như các loại vải khác. Một hoặc hai lớp bên cạnh da thực hiện mẹo cho tôi.

Tôi thấy mình trong một tình huống tương tự khi tôi đi học đại học vào cuối tuần. Trong khi ngủ, bạn sẽ bị ra mồ hôi và giường của chúng tôi không phải là nơi vệ sinh nhất trong mọi trường hợp vì vậy trước khi bắt đầu hành trình, hãy tắm. Nếu bạn không tắm và đổ mồ hôi, bạn sẽ kết hợp mồ hôi với bụi bẩn, v.v. và đây là lúc mùi cơ thể sẽ hình thành.

Về những gì bạn nên mặc:

• Áo gió cho phần thân trên (cá nhân tôi sử dụng Castelli Gabba)
• Quần yếm cho phần thân dưới (Tôi sẽ tránh yếm nhiệt vì bạn chỉ có thể mặc chúng khi lạnh, yếm bình thường bạn có thể mặc trong thời tiết bình thường hoặc trong thời tiết lạnh với lớp nền.
• Các lớp cơ sở cho cả thân trên và thân dưới có bấc tốt
• Găng tay ấm - Riêng tôi không thấm nước nhưng tôi giữ một bộ găng tay phẫu thuật trong ba lô, nếu trời mưa tôi đeo chúng bên dưới găng tay hiện có để tôi được khô ráo và ấm áp.
• Overshoes - có được một bộ không thấm nước, điều này sẽ giữ gió và nước trong khi giữ ấm cho bạn.
• Balaclava - cá nhân tôi thích balaclava GripGrab và nó có thể chỉ che đầu hoặc che toàn bộ đầu của bạn cộng với một nửa khuôn mặt, rất tốt để có các tùy chọn.
• Tùy chọn - mũ bảo hiểm aero - điều này có vẻ quá mức cần thiết nhưng tôi đã tìm được một chiếc mũ bảo hiểm dùng thử thời gian thực sự đẹp, có lỗ thông hơi bắt chước, giữ cho tôi ấm hơn một chút khi đi lại. Đây có thể chạy đắt tiền vì vậy không cần thiết.

Vì tôi không có nơi nào để treo thiết bị xe đạp ở trường đại học, tôi sẽ có 2 túi nhựa trong ba lô cho thiết bị đã sử dụng của mình. 1 là cho những thứ tôi sẽ không sử dụng lại, hầu hết thời gian này chỉ là vớ nhưng trong những dịp, tôi đã đổ mồ hôi quá nhiều, tôi cũng sẽ đặt các lớp cơ sở ở đó. Thứ khác là cho thiết bị tôi sẽ sử dụng lại trong chuyến trở về của mình như áo khoác / quần bó, v.v ... Nếu áo khoác của tôi không có mùi đặc biệt (vâng nó xảy ra) thì tôi sẽ treo nó xuống ghế ở trường đại học để cho không khí vào đó. Vào thời điểm tôi đi vào buổi chiều / tối, thiết bị tôi đặt lại sẽ có mùi nên nó được rửa vào cuối ngày, điều này rất quan trọng từ quan điểm vệ sinh và mùi.

Về việc dọn dẹp, tôi sẽ mang theo khăn lau trẻ em không mùi và sẽ tự lau mình chú ý đặc biệt đến nếp nhăn (khuỷu tay, háng, sau đầu gối, v.v.) trong cơ thể. Sau đó, tôi sẽ sử dụng một chiếc khăn sợi nhỏ để tự khô hoàn toàn.

Bạn đề cập đến bạn là một người đi xe đạp nghiệp dư, tôi cũng vậy, nhưng nếu tôi không có dụng cụ ở trên thì có lẽ tôi sẽ không cảm thấy muốn đi xe đạp vì tôi quá lạnh / ướt khi tôi đi. Luôn chọn thiết bị phù hợp cho công việc. Thiết bị xe đạp của bạn sẽ là một khoản đầu tư vào một bạn khỏe mạnh hơn. Tổ chức túi của bạn vào đêm hôm trước đi một chặng đường dài. Tôi hoàn thành công việc của mình ngay khi tôi từ ngày của mình, vì vậy tôi sẽ thay thế bất cứ thứ gì tôi sử dụng vào ngày hôm đó bằng những thứ mới cho ngày hôm sau.

Dưới đây là một số ý tưởng cũng có thể giúp ích:

• Đồ lót dài bằng polypro thường có giá rất phải chăng, nó thấm mồ hôi và rẻ hơn đồ lót dài bằng len mới. Đồ lót dài bằng len không tạo ra một funk và cũng bấc, bạn có thể dễ dàng mặc nó trong một tuần, và điều đó có thể tương đương với chi phí của một tuần trị giá polypro. Với polypro, bạn phải kỷ luật về việc giặt nó. Nếu bạn có thể thay đổi trang phục khi đi làm, việc thay đổi đồ lót dài có lẽ là điều đáng mong đợi.

• Lông cừu khá hiệu quả trong việc chặn gió, tôi đã tìm thấy quần lông cừu cũ và đồ lót dài bằng len hoặc polypro rất thoải mái. Quần lông cừu tôi tìm thấy cũng sẽ phù hợp với quần jean vừa vặn.

• ziplock pogies Nếu bạn có tay lái phẳng, hãy cân nhắc việc lắp một số túi ziplock cỡ 1 gallon lên trên tay cầm và phanh của bạn, điều này sẽ bảo vệ bàn tay của bạn và cải thiện độ ấm của găng tay.

• Bạn có thể giữ một sự thay đổi quần áo tại nơi làm việc?

• Hãy xem xét một bộ dụng cụ tắm cướp biển , phương pháp với ít chất thải nhất liên quan đến việc đóng gói một miếng xà phòng trong một chiếc túi ziplock, nhưng khăn lau trẻ em hoạt động khá tốt.

• Đừng quên rằng tất và găng tay hạn chế làm cho tay và chân của bạn lạnh hơn. Tôi giữ dây buộc của mình rất lỏng lẻo trong mùa đông đôi giày của tôi là giày lười.

Điều đáng chú ý là nếu bạn tắm thường xuyên, việc tiết mồ hôi khiêm tốn khi đi xe có lẽ sẽ không khiến bạn bốc mùi. Áo thun cotton có thể xấu gần như polypro để nuôi funk, tho. Và nếu bạn đổ mồ hôi, áo thun cotton trở thành chăn ướt lạnh, bám dính. Khi bạn tiếp tục đi làm để sức chịu đựng và nhịp độ của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ nhận thấy rằng những ngọn đồi đó sẽ không làm bạn đổ mồ hôi nhiều. Tránh chạy nước rút để làm việc, hoãn lại mà thôi thúc về nhà đi xe :-)

"... mà không làm tôi đổ mồ hôi ..."

Xin lỗi, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hoặc ít. May mắn là không, sinh học của con người sẽ khiến bạn đổ mồ hôi. Khi bạn làm nóng cơ thể con người, nó đổ mồ hôi.

Để kiểm soát lượng mồ hôi =

• Mặc nhiều lớp quần áo.
• Thêm hoặc loại bỏ các lớp quần áo khi cần thiết.

Ăn mặc phù hợp với điều kiện, nhưng hãy làm sạch bản thân một lần tại văn phòng. Tôi đã không sử dụng những thứ này cho mình, nhưng nghe đủ từ podcast và ba môn phối hợp rằng đây là những gì tôi sẽ thử nếu chúng tôi không có vòi hoa sen tại nơi làm việc.

Khăn lau hành động

Tôi sống ở Quebec và có 8 km đi lại hợp lý - khoảng 25 phút với lưu lượng. Hầu hết các temps mùa đông là -5 đến -30.

Tôi đội mũ bảo hiểm trượt tuyết, kính bảo hộ nếu trời rất gió hoặc dưới -15, áo thun, áo len marino nhẹ và vỏ sáng. Quần thông thường w / quần vỏ không thấm nước nếu nó siêu cẩu thả hoặc dưới -20. Nắp khởi động, găng tay năm ngón hoặc găng tay là nếu dưới -20.

Tôi thấy thiết lập này không bao giờ thực sự làm tôi đổ mồ hôi - hơi lạnh trong vài phút đầu tiên, thoải mái trong suốt quãng đường còn lại. Nếu trời rất lạnh, tôi mặc một chiếc áo len dày hơn hoặc một lớp lót phồng.