Là một chiếc xe đạp tập thể dục đủ tốt để giữ dáng trong mùa đông, chứ không phải là một huấn luyện viên turbo

Tôi đã mua một huấn luyện viên turbo cho khóa đào tạo mùa đông năm ngoái, nhưng rắc rối khi sử dụng nó (đưa chiếc xe đạp của tôi lên các bước và vào căn hộ chật hẹp của tôi, thay đổi bánh xe thành một chiếc lốp xe huấn luyện, thiết lập một cái gì đó để xem cùng một lúc, làm cho máy tính xe đạp được thiết lập đúng), cộng với tiếng ồn (NOISE!) bất cứ khi nào tôi đạt được tốc độ khá, có nghĩa là tôi có thể sẽ không sử dụng nó nhiều.

Vì vậy, tôi đã nghĩ đến việc có một chiếc xe đạp tập thể dục độc lập thay vào đó, hình dung nó sẽ dễ dàng hơn cho tôi khi tôi cảm thấy thích nó và ít ồn ào hơn.

Chỉnh sửa: (để làm cho nó bớt chủ quan): Điều tôi muốn biết là những hạn chế của việc sử dụng xe đạp tập thể dục khi bạn đã quen đi xe đạp đường là gì?

những hạn chế của việc sử dụng xe đạp tập thể dục là gì?

1. Tiếng ồn (bạn đã đề cập đến điều này)
2. Nhiều người nhanh chóng cảm thấy nhàm chán khi đi xe đạp tập thể dục
3. Thúc đẩy hình thức đi xe đạp xấu
4. Có thể lớn, nặng, đắt tiền

Lựa chọn yêu thích của tôi để cưỡi trên tuyết vào mùa đông là cưỡi trên các con lăn. Các con lăn tôi đã sử dụng có một số lợi thế

1. Không nhàm chán
2. Tuyệt vời cho hình thức
3. Mô hình tiết kiệm không gian có thể gập lại tồn tại
4. Giống như thực sự đi trên đường
5. Không chuyển lốp
6. Đi xe đạp

Trở nên thoải mái với việc cưỡi trên các con lăn mất khoảng 2 giờ và tôi cảm thấy rằng đó là một cách tuyệt vời để giữ dáng và thể trạng tốt trong khi tôi không thể hoặc không muốn đi ra ngoài trong thời tiết.

Hình ảnh con lăn của tôi:

Là một chiếc xe đạp tập thể dục đủ tốt để giữ dáng trong mùa đông

Có và không. Hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ 'phù hợp' mà bạn đang cố gắng đạt được và mức độ phù hợp và chăm chỉ của bạn trên xe đạp tập thể dục. Nếu bạn chỉ cố gắng để giữ cho máu của bạn di chuyển và giữ dáng nói chung, thì một chiếc xe đạp tập thể dục là một công cụ tập luyện mùa đông tuyệt vời. Nếu bạn đang làm việc hướng tới cuộc đua 206 dặm - 1 ngày vào mùa hè thì có lẽ bạn sẽ muốn kết hợp việc tập luyện xe đạp tập thể dục của mình với các bài tập khác như nâng tạ và yoga.

Là một chiếc xe đạp tập thể dục sẽ tốt hơn so với một huấn luyện viên turbo?

Phụ thuộc. Xe đạp tập thể dục có xu hướng thẳng đứng hơn trong tư thế của họ có thể làm cho việc tập thể dục thoải mái hơn. Giá cả và không gian cũng sẽ là một cái gì đó để xem xét khi nhìn vào xe đạp tập thể dục so với huấn luyện viên. Nếu bạn muốn được đào tạo tốt hơn và thích nghi với việc đạp xe đạp cho các cuộc đua hoặc cưỡi, thì một huấn luyện viên turbo có thể sẽ phù hợp hơn với nhu cầu của bạn.

Có một câu hỏi và câu trả lời khác về xe đạp tương tự như những gì tôi đã nói. Tôi muốn có được sự phù hợp, vì vậy tôi nên có một chiếc xe đạp nặng?

Tiếng ồn sẽ luôn là một vấn đề và nó phụ thuộc vào các vấn đề không gian cá nhân của bạn, nhưng tôi đã đi trên gumtree (tương đương với craigslist ở Luân Đôn) và nhận được một chiếc xe đạp đường cũ, rẻ tiền như chiếc xe đạp turbo của tôi - ít nhất là sẽ loại bỏ sự rắc rối của việc đưa nó lên và xuống cầu thang. Bằng cách đó, tôi đã không giết chết những cỗ máy trên đường bình thường của mình, tôi cũng không phải thiết lập lại mọi thứ mọi lúc.

Câu lạc bộ tri kỉ của tôi thường tham gia các lớp học về xe đạp quay, nhưng tôi không tham gia cùng họ. Tôi thấy rằng xe đạp tập thể dục không giống như một turbo, IME.

Vợ tôi và tôi "chia sẻ" một chiếc xe đạp tập thể dục, chủ yếu là vì chúng tôi không có chỗ cho nó cũng như huấn luyện viên gió của tôi :-( Nó khá rẻ, từ Aldi, vì vậy bạn có thể muốn để mắt đến một chiếc. Tôi không bận tâm điều đó, vì nó dễ điều chỉnh và yên tĩnh.
Điều duy nhất tôi sẽ thay đổi nếu tôi có thể là chỗ ngồi. Đây là một kiểu tập thể dục điển hình và là cách ngắn và rộng. thấy rằng tôi có thể nhận được chỉ là tốt một buổi tập luyện với nó so với các huấn luyện viên gió. Và kể từ khi nó được yên tĩnh tôi nhận được nhiều cơ hội để làm như vậy, kể từ khi tôi có thể đi xe hoặc vào sáng sớm hay muộn vào ban đêm mà không làm phiền người khác.
các chỉ điểm trừ là nó có một cặp thanh có hình thù ngộ nghĩnh và sau một thời gian tôi cảm thấy khá chán với các vị trí tay. Tôi thấy rằng các thanh thả của xe đạp đường cho tôi sự đa dạng hơn.

Hầu hết các xe đạp tập thể dục không mô phỏng cùng một vị trí cưỡi mà bạn có trên xe đạp đường của bạn. Nếu mục tiêu của bạn là cải thiện hiệu suất của bạn trên xe đạp đường, bạn sẽ cần một chiếc xe đạp tập thể dục chuyên dụng cho phép bạn ở cùng một vị trí, hoặc bạn sẽ cần sử dụng xe đạp đường của bạn. Có thực sự là không thể thay thế cho việc dặm trong việc sử dụng các vị trí tương tự như khi bạn đang cưỡi "thật".